Turmeric (turmeric): 10 ناقابل فائدا فائدا ۽ ڪئين استعمال ڪجي

مواد

• اهو ڇا آهي ۽ فائدا ڇا آهن؟
• ڪيئن استعمال ڪجي
• ممڪن ضمني اثرات
• ڪير استعمال نه ڪرڻ گھرجي

ترڪ جلدي ، همليا ، ننmerڙا هڳڙا يا دوا وانگر هڪ خاص قسم جي جڙي آهي. اهو عام طور تي هندستان ۽ اوڀر وارن ملڪن ۾ گوشت ۽ ڀا vegetablesين کي موسم جي پاڙ ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي.

عظيم اينٽي آڪسيڊنٽ هجڻ جي باوجود ، تربيري کي استعمال ڪري سگهجي ٿو طبعي علاج ، معدے جي مسئلن ، بخار ، نزلي واري علاج کي ۽ بهتر کوليسٽرال کي گهٽائڻ لاءِ.

Turmeric ھڪڙو ٻوٽو آھي جنھن جي ڊگھي ، قد جا نن leavesا نن leavesا نن cmا نن cmا نن cmا جھاز ۽ ڊگھا نارنجي رنگ وانگر rootsٽ. ان جو سائنسي نالو آهي ڊگهي Turmeric ۽ 10 رعايت جي اوسط قيمت تي صحت جي خوراڪ اسٽورن ، دوڪانن ۽ حتي ڪي مارڪيٽن تي خريد ڪري سگھجن ٿا.

اهو ڇا آهي ۽ فائدا ڇا آهن؟

Turmeric جي بنيادي ملڪيت ان جي ضد سوزش ، اينٽي آڪسيڊنٽ ، اينٽي بيڪٽيريل ۽ هاضمي وارو عمل آهي ۽ ، تنهن ڪري ، هن ٻوٽي کي جسم لاءِ ڪيترائي فائدا آهن ، جهڙوڪ:

1. هضم کي بهتر بڻائي ؛
2. وزن گهٽائڻ ۾ مدد ؛
3. سردي ۽ فلو سان جنگ ڪريو.
4. دمہ جي حملن کان پاسو ڪريو ؛
5. جگر جي مسئلن کي ختم ڪرڻ ۽ علاج ڪرڻ ؛
6. آنت جي فلورا کي قابو ڪريو ؛
7. کوليسٽرول کي منظم ڪريو.
8. مدافعتي نظام کي زور وٺو ؛
9. چمڙي جي سوزش کي ختم ڪريو ، جهڙوڪ ايجيما ، هڏن يا psoriasis ؛
10. قدرتي واڌو -اڙيندڙ جواب کي بهتر بڻايو وڃي.

ان کان علاوه ، چمڙي کي دماغي ٽانڪ طور استعمال ڪري سگهجي ٿو ، رت جي رڳن کي ٺهڻ کي روڪي ٿو ۽ حتي پريشاني جي علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

Turmeric جي دوا جي صلاحيت جو فعال اصول curcumin آهي ، جيڪو پڻ جلد جي زخمن ، جهڙوڪ جلن ، جي علاج ڪرڻ لاءِ جيل يا مرہم جي صورت ۾ استعمال ڪرڻ جي لاءِ پڙهايو ويو آهي ، ڇاڪاڻ ته هن سائنسي مطالعي ۾ شاندار نتيجا ظاهر ڪيا آهن.

ھيٺيون صلاحون ھيٺ ڏنل وڊيو ۾ ڳولھيو.

ڪيئن استعمال ڪجي

ترڪيءَ جو سڀ کان گهڻو استعمال ڀا partي پاڙي جو آهي ان جي پاڙ جي پوک ڪرڻ لاءِ ، موسم جي خوراڪ لاءِ هوندو آهي پر اهو پڻ ڪريئسول جي صورت ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. ان کان علاوه ، ان جا پن پڻ ڪجهه چانورن جي تياري ۾ استعمال ڪري سگهجن ٿا.

• Turmeric انفيوژن 150 ml ابلندڙ پاڻي ۾ ترشيمي پاؤڊر جو 1 ڪافي چمچ رکي ۽ ان کي اٽڪل 10 کان 15 منٽن تائين رهڻ ڏيو. گرم ٿيڻ کان پوء ، کاڌي جي وچ ۾ هڪ ڏينهن تائين 3 پيالو پيئو.
• Turmeric ڪيپسول: عام طور تي سفارش ڪيل دوز هر 12 ڪلاڪن ۾ 250 mg جا 2 ڪيپسول آهن ، هر ڏينهن 1 g کل ٿئي ٿو ، جڏهن ته علاج ڪرڻ جي مسئلي مطابق خوراک مختلف ٿي سگهي ٿي.
• Turmeric جيل: البيرا جو هڪ چمچ ، سرمو پائوڊر سان ملائي ۽ چمڙي جي سوزش تي لاڳو ڪريو ، جهڙوڪ psoriasis.

ڏسو ته Turmeric ڪئين استعمال ڪجي رموٽائڊ گٿريس لاءِ گهر جو علاج يا انتهائي ٽريگليسرائڊس لاءِ گھريلو علاج.

ممڪن ضمني اثرات

Turmeric جي ضمني اثرات ان جي وڌيڪ استعمال سان لاڳاپيل آھن ، جيڪي پيٽ ۾ خارش ۽ الٽي جو سبب بڻجي سگھن ٿا.

ڪير استعمال نه ڪرڻ گھرجي

ڪيترن ئي صحت جي فائدن حاصل ڪرڻ جي باوجود ، Turmeric ان مريضن ۾ متضاد آهي جيڪي anticoagulant دوائن وٺي رهيا آهن ۽ پيلي جي ننladن نن dueن عضوا جي پٿر جي پٿر جي سبب کان رڪاوٽ بڻيل آهن. حمل يا کير ۾ وڳوڙ صرف طبي مشوري تحت استعمال ٿيڻ گهرجي.