گڏيل اثر: اھو ڇا آھي ، علامات ۽ علاج
مواد
گڏيل ڀاڻ جسم ۾ گڏيل ۾ رطوبت کي جمع ڪرڻ تي مشتمل آهي ، اسٽروڪ ، فالج ، انفيڪشن يا دائمي گڏيل بيمارين وانگر ٿي پيو آهي ، جهڙوڪ روميٽائڊ گٿريس يا گٿ. مشهور طور تي ’پاڻي تي گوڏن تي‘ سڏيو وڃي ٿو.
عام طور تي ، گھلي ۾ گڏيل ڀوڳ گهڻو ٿي ويندو آهي ، انهي ڊوڙ يا هلڻ لاءِ هن گڏيل جو وڌيڪ استعمال ، مثال طور ، گوڏن جي سو sw جو سبب بڻجي ٿو. بهرحال ، اسٽروڪ جسم جي ڪنهن به گڏيل ۾ ظاهر ٿي سگهي ٿو جهڙوڪ خارش ، ڪلهي يا هپ.
گڏيل ڀوڳ قابل علاج آهي ۽ عام طور تي ، علاج فزيوٿراپي سان ڪيو ويندو آهي ته فلو جي جذب کي آسان بڻائڻ لاءِ ، هن جي علامات کي گهٽايو. گهر ۾ ، ماڻهو مقامي سوelling کي گهٽائڻ لاءِ 15 منٽن لاءِ سرمد ڪمپريڪس رکي سگهي ٿو. ڏسو: جڏهن گرم يا ٿڌي ڪمپريس استعمال ڪندي.
مکيه علامتون
علامات جيڪي فالج جي نشاندهي ڪري سگهن ٿا شامل آهن:
- گڏيل جو سوجن
- جوڑوں جو درد ؛
- گڏيل هلڻ ۾ مشڪل.
ماڻهو جي قبضي جي قسم تي منحصر آهي ، علامتون شدت ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون.
گڏيل افاديت جي تشخيص orthopedist پاران ڪئي وئي آهي علامتن ۽ امتحانن جي مشاهدي جهڙوڪ ايڪس ري يا مقناطيسي گونج ايجنگ.
گڏيل ڀوڳڻ جو علاج 7 قدم
گڏيل اثرن جو علاج ھڪٿوپيڊسٽ يا فزيوٿراپسٽ کان ھدايت ڪرڻ گھرجي ۽ ڪري سگھجي ٿو:
1. تحفظ ۽ آرام: جيستائين درد جاري رهي ، زخم جو گڏيل بچاءُ ڪريو. مثال طور: جڏهن گھٹنے متاثر ٿئي ، ڪانچ يا گھٹنے پيڊ استعمال ٿيڻ گهرجي جيستائين توهان درد کان چڙهائي نه سگهو ؛
2. برف لاڳو ڪريو: پيريل برف جا defڪڙا صاف ڪرڻ ۽ درد کي ختم ڪرڻ لاءِ ڪارائتو آهن. 15 منٽن تائين عمل ڪرڻ ڇڏي ڏيو ، ٿڌو ڪپڙو برف جي ٿيلهي جي چوڌاري اڇلائي ڇڏيو جئين چمڙي کي ساڙڻ نه ڏي ؛
3. ويڙهيو: گوج سان گندي گڏيل ڳچي کي پٽڻ سان هٿرادو ڪرڻ سان سوجن کي قابو ڪرڻ ۾ مدد ملي ٿي.
4. متاثر ٿيل عضون کي وڌايو: جيڪڏهن توهان جي گوڏن ۾ ڌٻڻ آهي ته توهان کي بستر يا سوفا تي ليٽڻ گهرجي ۽ گھٹنے هيٺان تائين رکجي ته پيج مٿي واري طرف ٿي وڃي.
5. مالش: پيرن کان هپ تائين نڪرڻ واري مساج درد ۽ سوجن کي ختم ڪرڻ لاءِ ڪارائتو آهي.
6. انسائيڪلوپيڊيا علاج: ڊاڪٽر Ibuprofen يا Diclofenac جو نسخه مقرر ڪري سگهي ٿو ، اهي گڏيل جي سوزش کي گهٽائڻ ، درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. اهي علاج گولن جي صورت ۾ يا متاثر ٿيل گڏيل ۾ انجيڪشن (ilهلائڻ) جي صورت ۾ وٺي سگهجن ٿا. اهو سوپپيرا چانهه پيئڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ڇو ته ان ۾ ضد سوزش ، ضد روميٽيڪ ۽ اينجيلڪسڪ خاصيتون شامل آهن. وڌيڪ تي ڏسو: سوڪسيرا چانهه ارٿروٿسس ۽ رمائيٽزم لاءِ.
7. مائع جو نڪرڻ: اهو سخت ترين ڪيسن ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو اضافي مائع کي ڪ'sڻ لاءِ ڊاڪٽر جي آفيس يا اسپتال ۾.
گڏيل ڀلائي لاءِ فزيوٿراپي
فزيوٿراپي مشق مشق تي مشتمل آهي جيڪا گڏيل کي مضبوط ڪرڻ ۽ رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ، وڌيڪ سيال ختم ڪرڻ. اهي ورزشون متاثر ٿيل گڏيل لاءِ مناسب هجڻ گهرجن ، ۽ تنهن ڪري ، اهو هڪ فزيوٿراپسٽ کان هدايت حاصل ڪرڻ ضروري آهي.
شروعات ۾ ، مشقون سست رفتاري ۽ ترقيءَ سان ٿيڻ گهرجن ۽ گڏيل موبلائيزيشن جي ٽيڪنڪ کي استعمال ڪرڻ پڻ ضروري آهي ، جيڪي نن jointيون گڏيل حرڪتون تي مشتمل هونديون آهن جيڪي اندر جي آرٽيڪل لبريشن کي وڌائين ٿيون ۽ ڪلڪ کي گهٽائي ڏين ٿيون.
ورزشون
گھڙڻ واري گڏيل اثر جي ڪجهه مشق ، جيڪا فزيوٿراپسٽ پاران اشارو ڪري سگهجي ٿي ، شامل آهن:
- اٿي ۽ پوءِ آهستي آهستي متاثر ٿيل ڳچي کي موڙيو ، جيئن تصوير 1 ۾ ڏيکاريل آهي ، ۽ 8 کان 10 ڀيرا ورجائي ، 3 سيٽن لاءِ.
- فرش تي ٻنهي پيرن سان ڪرسي ۾ ويهو ۽ آهستي سان پنهنجي ٽنگ کي متاثر ڪندڙ گھٹنے سان 10 ڀيرا وڌاءِ ، 3 سيٽن لاءِ ٻيهر ورجائڻ ؛
- بستر تي ليٽي ڇڏيو ۽ متاثر ٿيل گھرو هيٺ روليل ٽول رکي ، پوءِ پير کي گوڏن تي جھڪڻ کان بغير ڇڪي ڇڏيو ۽ 8 کان 10 ڀيرا ورجائي ، 3 سيٽن لاءِ ٻيهر ورجائڻ.
اهو مشق جي هر سيريز جي وچ ۾ 30 سيڪنڊ وقفو وٺڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي ته جوڑوں جي اضافي لباس ۽ علامات جي خراب ٿيڻ کان بچڻ لاءِ.
پڻ ڏسي سگھي ٿو توھان جي ھر شيءِ گھر تي ڪري سگھي ٿو پنھنجي گھٹنے واري علاج جو.
منتظم چونڊيو
مطالعي جو چوڻ آهي ته توهان جي اووري ۾ آنن جي تعداد جو توهان جي حمل جي امڪانن سان ڪو به تعلق ناهي