مزيدار غذا: اهو ڇا آهي ، ان کي ۽ مينيو ڪيئن ٺاهيو وڃي
مواد
ٿڌڙي غذا ۾ نرم تسلسل آهي ۽ ، تنهن ڪري ، اهو اشارو ڪيو ويندو آهي ، خاص طور تي ، هاضمي جي نظام ۾ سرجري کان پوءِ ، مثال طور ، گاسٽروپلاسٽي يا بيريٽريڪ سرجري. ان کان علاوه ، هي غذا پوري هاضمي جي عمل کي سهولت فراهم ڪري ٿي ، ڇاڪاڻ ته هي آنند جي ڪوشش کي هضم ڪرڻ جي ڪوشش کي گهٽائي ٿو.
سرجري جي ڪيسن کان علاوه ، هي غذا انهن مريضن ۾ پڻ استعمال ٿئي ٿي جن کي چابڻ ۾ ڏکيائي يا ڳلڻ ۾ ڏندن جي تڪليف هجي يا وات ۾ سور ، ڏندن جي پرورش جو استعمال ، سخت ذهني خرابي يا بيماريون جي صورت ۾ ، جهڙوڪ ايميوٽروفڪ فائينل اسڪليروسس ( ALS) ، مثال طور.
8 منٽن تائين پريشر تي ڇڏي ڏيو ۽ هٽايو. پين کي کولڻ کان پوءِ ڀا vegetablesين سان ڀاothين کي ڪ removeي ڇڏيو ۽ minutesيري ۾ aٽو ڪيو 2 منٽن لاءِ.
هڪ ٿانو ۾ ، ڪڪڙ جي ڪڻڪ کي لوڻ سان ذائقو ، زيتون جو تيل ۽ پیاز کي ساٿ ڪريو. ڪڪڙ کي ڪڪڙ مٿان اڇلائي ڇڏيو ۽ چ stirي طرح stirري ، گرمي کي turningيرايو ۽ مٿان هڪ سبز بو ڇڪڻ. جيڪڏهن ضروري هجي ، ڪڪڙ جو مرکب پڻ هڪ بلڊر ۾ کڻي و beatايو. پوءِ گرائٽيڊ چيز سان گڏ (اختياري) سان خدمت ڪندا.
ڪيلي جو smoothie
ڪيلي جا smoothie ٿڌي ۽ تازه ڪاري ناشتا جي طور تي استعمال ڪري سگھجن ٿيون ، جيڪي پڻ مٺين جي خواهش کي ماري ڇڏين ٿا.
اجزاء
- مياڻ جو 1 ٽڪرو
- سادي يوگر جو 1 جار
- 1 نن frozenڙو frozenميل ڪيانا
- ماکي جو 1 چمچ
تياري جو طريقو:
ڪيزر کي فريزر مان ڪي ڇڏيو ۽ برف کي اٽڪل 10 کان 15 منٽن تائين لاهڻ ڏيو ، يا 15 سيڪنڊن لاءِ مائڪرو ويڪرو ۾ theميل سلائسون رکي ، ان کي ڀٽائڻ ۾ آسان لڳائيندا. سڀني اجزاء کي بلينڊر ۾ ڪريو يا هٿ ۾ ميڪر سان.
تازيون ٽاما
جنوري جونز هتي ناهي ڪوڪي ڪٽر سيلف ڪيئر روٽين لاءِ