خشڪيءَ جي علاج ۾ ڪئين خوراڪ مدد ڏين
مواد
صحيح کاڌو کائڻ سان چمڙي جي تيل تي قابو رکڻ آسان ٿي ويندو آهي ، خشڪي کي قدرتي ۽ اثرائتي طريقي سان منهن ڏيڻ. سڀ کان وڌيڪ سفارش ڪيل کاڌا ضد سوزش ۽ اوميگا 3 وانگر آهن جهڙوڪ ٽونا ۽ سارڈين.
اهو قسم جو کاڌو تمام گهڻو ڪارائتو آهي ڇاڪاڻ ته اها سرپل تي خارش ، flهليل ۽ ڳاڙهي نشان جهڙوڪ علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. پر علاج لاءِ اثرائتو هجڻ لاءِ اهو پڻ ضروري آهي ته کاڌ خوراڪ کي گھٽاٽي ۾ رکيا وڃن ، منجهند وارا کاڌا ، ساهه ۽ خشڪي کي ختم ڪيو وڃي.
خشڪي تي ضابطو آڻڻ لاءِ ڇا کائڻو آهي
خوراڪ جيڪي سميرڪ خشڪي کي علاج ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا خاص طور تي ضد سوزش ڪندڙ کاڌا آهن ۽ جيڪي سوزش سان وڙهڻ ۾ مدد ڪندي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪن ٿيون جهڙوڪ:
- سيلمن ، سرڊينز ، تونا ؛
- نٽ ، بادام ؛
- چيا ٻج ، سورج ٻوٽي جا ٻج ؛
- نارنگي ، انناس ، ليمون.
اهي خوراڪ هر روز کائڻ گهرجي جيستائين اهو خشڪي ختم ٿي وڃي.
خشڪي تي ضابطو آڻڻ لاءِ ڇا نه کائڻ گهرجي
کير جون شيون ، جيئن اهي چمڙي تي لالچ جي واڌ سان لاڳاپيل آهن ، انهي کان بچڻ گهرجي ته کائڻ وارن الرجن جهڙوڪ ڪدي ، اسٽرابيري ۽ مونگ مان ، ڇاڪاڻ ته اهي آساني سان الرجي کي andهلائي سگهن ٿا ۽ the inflammationڙن ۾ سوزش کي وڌائي سگهن ٿيون.
تنهن هوندي ، جي تصديق ڪرڻ لاءِ ته ڇا هي کايون اصل ۾ خشڪي کي وڌائين ٿيون ، لازمي آهي ته هر هڪ کاڊ کي 3 هفتن لاءِ هٽايو وڃي ۽ پوءِ انهن کي ٻيهر استعمال ڪري ڏجن ته اهي خشڪي وڌائين ٿيون يا نه ڇو ته سڀئي ماڻهو هي فرق محسوس نٿا ڪن.
مثالي مينيو
هن غذا جو مينيو جيڪو لياقت خشڪي سان وڙهندو آهي انهن لاءِ هڪ ڏينهن جو خوراڪ جو مثال آهي جيڪي چمڙي جي خول ۾ سوزش سان وڙهڻ چاهيندا آهن.
- نيرن - نارنجي جوس گرينولا سان.
- مانجھاندو - چانور ۽ لٽ ، ٽماٽو ۽ ڪڪڙ جي سلاد سان گڏ چانهه جي ڪڪڙ سان لڪل ، ترڪي ۽ ليمي جي قطرن سان ڀريل. مٺاڻ لاءِ ، سيب.
- مانجھاندو - هان ۽ انناس جو رس سان گڏ هڪ فرينچ ماني.
- رات جي ماني - ابلي آلو سان گڏ ابڙو آلو ۽ گاجر ليمن جي قطرن سان ڀريل. مٺاڻ لاءِ هڪ ناٽڪ
کاڌو seborrheic خشڪي جي علاج جو هڪ اهم جزو آهي ، پر اهو لازمي طور تي علاج کائڻ سان گڏ ڊرماتولوجسٽ طرفان ظاهر ٿيڻ گهرجي ، ۽ خشڪي خلاف شيمپو استعمال ڪجي ٿو.
ٻيون حڪمت عمليون ڏسو جيڪي هن غذا کي مڪمل ڪن ، هيٺ ڏنل وڊيو ۾:
دلچسپ نموني
زبردست لرينگائٽس ڇا آهي ، علامات ۽ علاج ڪيئن ڪجي
