جيڪڏهن توهان وٽ Diverticulitis آهي کان بچڻ لاءِ کاڌو

مواد

• diverticulitis ڇا آهي؟
• ڊيوورٽ ڪيٽائٽسس جي سخت بدحالي جي دوران ڇا کاڌو کائڻ گهرجي؟
• diverticulitis سان بچڻ لاءِ کاڌ خوراڪ
• هاء فوڊ ايم پي کاڌو
• ڳريل ۽ پروسيس ٿيل گوشت
• کاڌي ۾ کنڊ ۽ چربی جي وڌيڪ آھي
• ٻيو کاڌو ۽ مشروب
• ڇا مونکي وڌيڪ فائبر واري خوراڪ کان پاسو ڪرڻ گھرجي؟
• ڊيوورڪولٽائٽس فلئر دوران مون کي ڪهڙي خوراڪ کائڻ گهرجي؟
• گھٽ فائبر وارا کاڌا
• صاف مائع غذا
• ٻيون غذائي خيالات
• ڇا ھڪڙو وڌيڪ فائبر کا غذا ڊيويوٽرڪولائٽس جو خطرو گھٽائي ٿو؟
• ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ
• هيٺئين لائن

ڊويٽرڪولائٽس هڪ طبي حالت آهي جيڪا اندرين ۾ pouهلجندڙ ڇولين جو سبب بڻجندي آهي. ڪجھ ماڻهن لاء ، غذا ڊائيورٽيڪيوٽائٽس جي علامن کي متاثر ڪري سگھي ٿو.

ڊاڪٽرن ۽ غذائي ڊاڪٽرن ۾ هاڻي ڊيوورٿڪولائٽس لاءِ مخصوص غذا جي سفارش نه ڪئي وئي آهي. اھو چيو ، ڪجھ ماڻھو ڳوليندا آھن ته اھڙيون کاڌا کائڻ ۽ انھن کان پاسو ڪرڻ سان پنھنجون علامتون گھٽائي سگھجن ٿيون.

diverticulitis ڇا آهي؟

diverticulitis هڪ شرط آهي جيڪا هضمي نظام کي متاثر ڪري ٿي. اهو انتڑیوں جي پرت ۾ سوزش واري کيل جو سبب بڻائيندو آهي. ان ٿيوريز کي diverticula سڏيو ويندو آهي.

جڏهن ڊائيوڊيڪولا ترقي ڪري ٿو جڏهن اندرين ڀت تي ڪمزور ڏاڪڻ دٻاءُ کي منهن ڏئي ٿي ، جنهن جي ڪري حصن کي بلڊنگ ٿيندي آهي.

جڏهن diverticula ترقي ڪري ٿي ، ماڻهو ڊيوسورسيولوسس آهي. جڏهن ڊائي آريٽو اسڪو ed infڙن جو infectedهلجي ٿو يا متاثر ٿيندو آهي ، تڏهن هي ڊائيوٽليڪٽائٽس سڏبو آهي.

Diverticulosis توهان جي عمر جي طور تي وڌيڪ عام ٿي وڃي ٿي ، هتي 60 سالن کان وڌيڪ عمر وارن آمريڪن ۾ واقع ٿئي ٿو. 60 ٪ کان گهٽ ماڻهو diverticulosis سان ڊيوورٽائٽسولائٽس ترقي ڪندا.

ڊيوورسڪولائٽس صحت جي مسئلن يا پيچيدگين کي ٿي سگهي ٿي ، جنهن ۾:

• اٻڙاڪو
• بخار
• سخت پيٽ جو سور
• خوني آنڊن جون حرڪتون
• هڪ پريشاني ، يا نس جي بيماري جي کيسي
• ننistڙو

Diverticulitis انتھائي درد آھي ھڪڙي آنڊي ۾ جينز ۾ سوزش سبب. اهو بزرگ بالغن ۾ سڀ کان وڌيڪ عام آهي.

ڊيوورٽ ڪيٽائٽسس جي سخت بدحالي جي دوران ڇا کاڌو کائڻ گهرجي؟

ڊاڪٽرن ڊاڪٽريٽائليٽسس فليز دوران گهٽ فائبر ، واضح مائع غذا جي سفارش ڪندا هئا.

بهرحال ، نيشنل انسٽيٽيوٽ آف ذیابيطس ۽ هاضمي ۽ گردي جي بيماريون (NIDDK) مطابق ، ماهر هاڻي ان ڳالهه تي يقين نٿا رکن ته توهان کي خاص غذا کان بچڻو آهي جڏهن ته توهان کي diverticulosis يا diverticulitis.

اھو چيو ، ڪجھ اڀياس چون ٿا ته ڪجھ کاڌ خوراڪ کان بچڻ ۽ ٻيا کائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. اهو پڻ ، اهو انفرادي تي منحصر آهي ، ۽ ڪجهه ماڻهو ڳولي ٿو ته ڪجهه طعام کان بچڻ ۾ مدد ملندي آهي.

ڪجهه ڊاڪٽرن نرم fl flڙن دوران هڪ صاف مائع غذا. هڪ دفعو علامتون بهتر ٿي وينديون آهن ، اهي گهٽ فائبر غذا تي منتقل ٿيڻ جي سفارش ڪري سگهندا آهن جيستائين اهي علامتون غائب ٿي وڃن ، انهي کان پوء هڪ اعلي فائبر غذا تي تعمير ڪرڻ.

ڊائيوترڪولائٽس فلئر دوران ، توهان جو ڊاڪٽر شايد واضح مائع يا گهٽ فائبر غذا جي سفارش ڪري سگهي جيستائين علامات آرام نه ٿين.

diverticulitis سان بچڻ لاءِ کاڌ خوراڪ

جڏهن توهان diverticulosis آهي ، يا ماضي ۾ diverticulitis هجي ، غذا جي تجويز هڪ ٻلڻ دوران مقابلي ۾ مختلف آهن.

ڪجهه کاڌو انهي ڌڪڻ جي خطرن کي وڌڻ يا گهٽائڻ جي ڪري ٿو.

هيٺيان حصا مختلف خوراڪ جي پويان تحقيق کي ڏسو توهان شايد diverticulosis يا diverticulitis کان بچڻ چاهيندا.

هاء فوڊ ايم پي کاڌو

گھٽ ايف اي ڊي ايم پي جي غذا جي پيروي ڪرڻ وارن ماڻهن کي فائدي واري ايراضين سنڊروم (آئي بي ايس) جي فائدي ۾ آهي ، ۽ اهو شايد ڪجهه ماڻهن کي ڊاڪٽرنٿولائٽس سان مدد ڪري سگهي ٿو.

FODMAPs ڪاربوهائيڊريٽ جو هڪ قسم آهن. اهو ٻرندڙ ايگگاساچارچائڊس ، ڊسڪچارائڊس ، مونوسوڪرائڊڊس ۽ پوليوسولز لاءِ بيٺل آهي.

ڪجهه تحقيق مان اهو suggestsاڻايو ويو آهي ته گهٽ FODMAP غذا کولون ۾ وڌيڪ دٻاءُ روڪي سگهي ٿي ، جو ، نظرياتي طور تي ، ماڻهن کي ڊيو آروٿڪائيٽسس کان بچڻ يا صحيح ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

هن غذا ۾ ، ماڻهو انهن غذا کان پاسو ڪن ٿا جيڪي فوڊ ميپس ۾ وڌيڪ هوندا آهن. جن کان بچڻ لاءِ کاڌ خوراڪ جا مثال شامل آهن:

• ڪي ميوا ، جهڙوڪ سيب ، ناشپاتيون ، ۽ بيدل
• داڻا کاڌي ، جهڙوڪ کير ، ڪجو ، ۽ آئس ڪريم
• خمير ڪيل شيون ، جهڙوڪ sauerkraut يا ڪيمچي
• ميون
• ڪعبي
• برسلز سپاٽ
• پياز ۽ لہسن

ڳريل ۽ پروسيس ٿيل گوشت

مطابق ، وڌيڪ کاڌو کائڻ ۾ ڳاڙهي ۽ پروسيس ٿيل گوشت کا استعمال توهان جي درٻارائٽسائٽسس جي ترقي جو خطرو وڌائي سگهي ٿو.

ٻئي طرف ، ميوو ، ڀا vegetablesين ۽ اناج ۾ تمام وڌيڪ غذا گهٽ خطري سان ڳن isيل آهي.

کاڌي ۾ کنڊ ۽ چربی جي وڌيڪ آھي

هڪ معياري مغربي غذا ۾ چرٻي ۽ کنڊ ۾ وڌيڪ ۽ فائبر ۾ گهٽ هوندي شايد diverticulitis جي وڌندڙ واقعن سان ڳن beيل هجي.

تحقيق مان اهو ظاهر ٿئي ٿو ته هيٺين خوراڪ کان بچڻ ، ڊيوورٿڪولائٽس کي روڪڻ يا ان جي علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

• ڳاڙهو گوشت
• سڌريل اناج
• سڻڀ واري کير
• تريل کاڌا

ٻيو کاڌو ۽ مشروب

ڊاڪٽر نٽ ، پاپ ڪارن ۽ گهڻن ٻج کان بچڻ جي سفارش ڪندا هئا ، انهي جو نظريو اهو آهي ته انهن خوراڪ مان نن particlesڙا ذرڙا کيسي ۾ ويٺا هوندا ۽ انفيڪشن جو سبب بڻجن ٿا.

ڪجهه پراڻا تحقيق پڻ اها صلاح ڏني آهي ته ماڻهن کي ڊاڪٽريٽائٽسس سان شراب کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

ڪجهه تحقيق مطابق ، FODMAPs ۾ وڌيڪ لال گوشت ۽ خوراڪ کان بچڻ ، شوگر ، ۽ چربي ڊائريڪٽليڪٽائٽس aresيشرن کي روڪڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

ڇا مونکي وڌيڪ فائبر واري خوراڪ کان پاسو ڪرڻ گھرجي؟

ماضي ۾ ، ڊاڪٽرن سفارش ڪئي ته ڊائيوٽسيٽائٽس سان گڏ ماڻهو گهٽ فائبر واريون غذا ، يا صاف مائع جي غذا جي پيروي ڪن. تازو ئي ، اڪثر ڊاڪٽرن هن صلاح کان پري ٿي ويا آهن.

حقيقت ۾ ، اين اي ڊي ڊي ڪي اصل ۾ اعلي فائبر کاڌو کائڻ جي سفارش ڪن ٿا diverticulitis کي روڪڻ ۾ مدد لاء.

2018 کان تحقيق جي مطابق ، غذائي فائبر متنوع بيماري جي علامن کي گهٽائي سگھي ٿو ۽ آنول جي فنڪشن کي بهتر ڪري سگھي ٿو.

محققن جو چوڻ آهي ته اهو آهي ڇاڪاڻ ته فائبر بهتر حرڪت ۽ اسٽول بلڪ جي اجازت سان کولون جي صحت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو ، پيٽ ۾ صحتمند بيڪٽيريا کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، ۽ وقت سان جسم جي وزن وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

گھٽ فائبر کاس ، وڌيڪ گوشت جي گھٽتائي ، گهٽ جسماني سرگرمي ، ۽ تماڪ واپرائڻ سان ، diverticulitis جو خطرو وڌي سگهي ٿو.

اعلي فائبر کاڌي ۾ شامل آهن:

• ميون ۽ umesن، ، جهڙوڪ بحري لوبيا ، ڪڪڙ جي دال ، جيتن ۽ ڳريلن وارا داڻا
• سمورو اناج ، جهڙوڪ بھاري چانور ، ڪوئنووا ، اٽو ، امرنٿ ، اسپيلنگ ، ۽ بلگور
• ڀايون
• ميون

هر هڪ فرد مختلف آهي. فائبر اسٽول ۾ وڏي تعداد ۾ اضافو ڪندو آهي ۽ ڪولون جي رڳن کي وڌائي سگهندو آهي ، جيڪي aهلجڻ دوران ڏکوئيندڙ ٿي سگهن ٿا. توهان جو ڊاڪٽر شايد سخت جڙڻ دوران فائبر کان بچڻ جي سفارش ڪري.

جڏهن پنهنجي غذا ۾ فائبر شامل ڪريو ، قبض کان بچڻ لاءِ ڪافي پاڻي پيئجو.

جڏهن توهان هن وقت اسپاري فلور نه ڪري رهيا آهيو ، هڪ اعلي فائبر غذا ڊائيوٽسيڪولائٽس flيرياري جو خطرو گهٽائي سگهي ٿو ۽ گٽ کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ڊيوورڪولٽائٽس فلئر دوران مون کي ڪهڙي خوراڪ کائڻ گهرجي؟

ڪجهه حالتن ۾ ، توهان جي ڊاڪٽر ڪجهه غذائي تبديلين جو مشورو ڏئي سگهي ٿو ته حالت کي برداشت ڪرڻ آسان بڻائي ۽ وقت سان خراب ٿيڻ جو امڪان گهٽ ٿي وڃي.

جيڪڏهن توهان diverticulitis جي سخت حملي ٿي رهيا آهيو ، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي علامن کي رليف ڪرڻ ۾ مدد لاءِ يا گهٽ فائبر جي غذا يا واضح مائع غذا جي صلاح ڏئي سگھي ٿو.

هڪ دفعو علامتون بهتر ٿي وينديون آهن ، اهي وري گهٽ فائبر واري غذا سان چنبڙڻ جي صلاح ڏين ٿا جيستائين اهي علامتون غائب نه ٿين ، پوءِ مستقبل جي شعوري جي روڪٿام لاءِ بچڻ لاءِ وڌيڪ فائبر جي غذا جي تعمير ڪن.

گھٽ فائبر وارا کاڌا

گهٽ فائبر کاڌو کائڻ تي غور ڪرڻ لاء جيڪڏهن توهان وٽ ڊائيورسيٽائٽسس جي علامات شامل آهن:

• اڇو چانور ، اڇي ماني ، يا اڇو پيادا ، پر جيڪڏهن توهان کي رواداري جي ڳالهه هجي ته کاڌي مان بچو جيڪي گلن تي مشتمل آهن
• خشڪ ، گهٽ فائبر اناج
• پروسيس ٿيل ميوا ، جهڙوڪ ايبسيج يا کنڊ آڑو
• پکايل حيواني پروٽين ، جهڙوڪ مڇي ، پولٽري ، يا بيگز
• زيتون جو تيل يا ٻيا تيل
• زرد اسڪواش ، زچيني ، يا ڪدو: ڇڪيل ، ٻج ڪ removedيا ويا ، ۽ پکايا
• پکايا پالڪ ، بيڪر ، گاجر ، يا اسپراگس
• آلو بغير چمڙي جي
• ميوا ۽ سبزي جا رس

صاف مائع غذا

صاف صاف مائع غذا جي ڊائريڪٽائليٽسس جي علامات کي دور ڪرڻ لاءِ وڌيڪ محدود طريقه ڪار آهي. توهان جو ڊاڪٽر ٿورڙي عرصي کان شايد ان لاءِ نسخ ڏيندو.

عام طور تي صاف مائع غذا تي مشتمل آهي:

• پاڻي
• برف جا چپس
• برف سان frozenميل ميوو پيري يا ڀريل ڇڪيل ميوي جا ٽڪرا
• سوپ جو برٿ يا اسٽاڪ
• جليٽين ، جهڙوڪ جيل-او
• چانهه يا ڪافي بغير ڪنهن به کير ، ذائقو ، يا مٺاڻ
• صاف اليڪٽرروائيٽ مشروبات

ٻيون غذائي خيالات

آيا صاف مائع غذا تي يا نه ، عام طور تي گهٽ ۾ گهٽ 8 کپ روزانو پيئڻ عام طور تي مددگار هوندو آهي. ھيءَ توھان کي ھائڊريٽ رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ پنھنجي معدے جي صحت کي مدد ڪري ٿو.

ڪنهن به ڊرامياتي غذا تبديل ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

جيڪڏهن توهان صاف مائع غذا ٺاهي رهيا آهيو ، توهان جي حالت بهتر ٿي وڃڻ بعد ، توهان جو ڊاڪٽر شايد توهان جي غذا ۾ گهٽ فائبر کاڌي کي واپس وڌائڻ جي سفارش ڪري ، اعلي فائبر غذا تي تعمير ڪري.

ڊائيوترڪولائٽس فلئر دوران ، گهٽ فائبر يا صاف مائع غذا ڪجهه ماڻهن جي علامتن کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.

ڇا ھڪڙو وڌيڪ فائبر کا غذا ڊيويوٽرڪولائٽس جو خطرو گھٽائي ٿو؟

جيتوڻيڪ ڊاڪٽرن ڊائورٽليڪٽائٽس جي چڪر دوران تيز فائبر جي خوراڪ کان بچڻ جي سفارش ڪري سگھن ٿا ، تحقيق مان ڪ hasيو ويو آهي ته ڪيترن ئي ڀا vegetablesين ، ميون ۽ س aو اناج سان گڏ وڌيڪ فائبر واري غذا کي باقاعدي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو شايد گهٽ diverticulitis جو خطرو گهٽائي سگهجي.

جئين فائبر توهان جي جسم جي ضايع ڪرڻ واري مواد کي نرم ڪري سگهي ٿو ، نرم اسٽول توهان جي آنڊن ۽ آنڊن کان وڌيڪ تيزي ۽ آساني سان گذري ٿو.

اهو ، بدلي ۾ ، توهان جي هاضمي جي نظام ۾ دٻاءُ گهٽائي ٿو ، جيڪو ڊيووٽريوڪلا جي قيام کي روڪڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، ۽ انهي سان گڏ ڊيوتروڪولائٽس جي ترقي پڻ.

هڪ اعلي فائبر غذا گهڻو ڪري پهرين شين مان هڪ آهي جيڪو ڊاڪٽر توهان جي ڊائريڪٽولوسس يا ڊائيٽورڪولائيٽس کان بحال ٿي چڪو آهي.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ گهڻو فائبر کاڌي نه استعمال ڪري رهيا آهيو ، پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ وقت سست شروع ڪرڻ جي پڪ ڪريو.

هڪ پراڻو مطالعو اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته جيڪي هر ڏينهن گهٽ ۾ گهٽ 25 گرام فائبر کا استعمال ڪن ٿا ، اهي 41 درجا گهٽائڻ جي بيماري جو خطرو 41 سيڪڙو گهٽ آهن ، انهن جي مقابلي ۾ جن صرف 14 گرام ڏٺا.

ماڻهن لاءِ اڻ وڻندڙ ​​مسئلن کانسواءِ ، هڪ غذا جيڪا فائبر کان مالدار هجي ، صحتمند هضمي نظام کي فروغ ڏيڻ ۾ مدد ڏئي ٿي.

تحقيق مان اهو به معلوم ٿيو ته گٽ بيڪٽيريا ڊرورڪ بيماري ۾ ڪردار ادا ڪن ٿا. جيتوڻيڪ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ، مستقبل جو مطالعو ممڪن آهي ته گٽ بيڪرياريا جي ماڊل کي فائبر غذا ۽ پروبيوٽيڪڪ ليمينٽ جي ذريعي طئي ڪن.

تحقيق چوي ٿي ته وڌيڪ فائبر واري کاڌو کائڻ سان ڊائرياسيٽائٽسس جي شعلن کي روڪڻ ۾ مدد ملندي آهي.

ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

جيڪڏهن توهان کي ڊائرياسيٽائٽسس جي تشخيص ڏني وئي آهي ، پنهنجي ڊاڪٽر سان پنهنجي خوراڪ ضرورتن ۽ خوراڪ جي پابندين بابت ڳالهايو. اهو بحث ڪرڻ ضروري آهي ته کاڌو ڪيئن توهان جي سگهه کي شفا ڏيندو يا خراب ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن توهان کي اضافي هدايتن جي ضرورت آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو ته توهان کي ڪنهن غذائيت جي حوالي ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا diverticulitis جو ماڻهن سان ڪم ڪرڻ جو تجربو آهي صحت جي ماهر جي ڳولا ڪريو.

ان سان گڏ ، پنهنجي حالت بابت پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهه ٻولهه ۾ رهو. جڏهن ته diverticulitis ڊگهي عرصي تائين غير فعال رهي سگهندو آهي ، ذهن ۾ رکون ٿا ته اها هڪ دائمي ، پوري حياتي حالت آهي.

جيڪڏهن توهان ڊيوورٿڪولائٽس جو شڪ ڪيو ٿا ، علاج لاءِ ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ خوراڪ جي ضرورتن ۽ پابندين بابت صلاح لاءِ.

هيٺئين لائن

عام طور تي ، جيڪڏهن توهان وٽ diverticulosis آهي پر توهان وٽ diverticulitis قسط نه آهي ، فائبر ۾ غذا وڌيڪ هئڻ سان مستقبل جي خرابين کي روڪڻ ۾ مدد ملندي.

علامه diverticulitis flare-up جي شدت تي منحصر آهي ، غذا ۾ گهٽ فائبر يا صاف مائع جي غذا علامات کي گهٽائڻ لاءِ فائديمند ٿي سگهي ٿي.

جيڪڏهن توهان پنهنجي علامات کي وڌائيندي محسوس ڪرڻ شروع ڪيو ته ، پنهنجي ڊاڪٽر کان عمل جو منصوبو تيار ڪيو جيڪو درد ۽ تڪليف کي گهٽائي ۽ توهان جي حالت کي سنڀالڻ ۾ مدد ڪري.