ڇا توهان کي گم ٿيڻ جو خوف آهي؟

مواد

• لاءِ جائزو

FOMO ، يا ”گم ٿيڻ جو خوف ،“ اھو ڪجھ آھي جيڪو اسان مان ڪيترن ئي تجربو ڪيو آھي. اهو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن اسان سماجي واقعن ۾ حصو نه وٺڻ جي باري ۾ پريشان ٿيڻ شروع ڪريون ٿا، جهڙوڪ اها خوفناڪ پارٽي هر ڪنهن کي جيڪو گذريل هفتي جي آخر تائين ڏيکاريل آهي. FOMO پريشاني ۽ ڊپريشن ۾ حصو وٺي سگھي ٿو - پر، ساڳئي وقت، اتي اصل ۾ ڪجھ فائدا ٿي سگھي ٿو ماڻھن جي خوف کان محروم ٿيڻ بابت. ۽ جڏهن ته تازو تحقيق مشورو ڏئي ٿي FOMO جو هڪ رجحان سوشل ميڊيا ذريعي وڏو ڪيو ويو آهي ، ماڻهو هميشه پنهنجي سماجي موقف بابت فڪرمند رهيا آهن.

اچو ته نه ۽ چئو ته اسان ڪيو: ڄاڻڻ جي ضرورت آهي

FOMO اڪثر ڪري هڪ سمجھي گهٽ سماجي رتبي سان لاڳاپيل آهي، جيڪو پريشاني ۽ گهٽتائي جي جذبات سبب ڪري سگهي ٿو [1]. جڏهن اسان ڪنهن پارٽي، موڪلن، يا ڪنهن ٻئي سماجي واقعي کي ياد ڪندا آهيون، اسان ڪڏهن ڪڏهن انهن جي ڀيٽ ۾ ٿورو ٿڌو محسوس ڪندا آهيون جيڪي فوٽو ڏيکاريا آهن. ڪن حالتن ۾ ، ماڻھو ا afraidا ڊ afraidن ٿا ته خراب شين کي و missائي ڏين! (نوڪري نه هجڻ هڪ خاص ڪلب آهي ، آخرڪار.) FOMO 18 کان 33 سالن جي ماڻهن ۾ تمام عام آهي - حقيقت ۾ ، هن عمر جي ماڻهن جي هڪ سروي مان معلوم ٿيو ته thه ٽئين شرڪت ڪندڙن چيو آهي ته اهي انهن خوفن جو تجربو ڪن ٿا. سروي پڻ suggestsائي ٿي ته FOMO عورتن جي guysيٽ ۾ guysوڪرن ۾ و commonيڪ عام آهي ، جيتوڻيڪ اهو ا stillا تائين واضح ناهي ته و.

تحقيق suggestsائي ٿي FOMO و prettyي سگھي ٿو ھڪڙو مضبوط مضبوط منفي اثر نفسياتي صحت تي. ل fearاتار خوف غائب واقعن جو سبب ٿي سگھي ٿو پريشاني ۽ ڊپريشن ، خاص ڪري نوجوانن لاءِ. وڌيڪ انتهائي ڪيسن ۾، اهي سماجي عدم تحفظ به تشدد ۽ شرم جي احساس ۾ حصو وٺي سگهن ٿا.

گذريل ڪجھ سالن کان ، اتي ٿي رھي آھي گھڻي تحقيق طريقي سان سوشل ميڊيا جو اثر FOMO تي. اسٽيٽس اپڊيٽس ۽ ٽوئيٽس (OMG بهترين رات جو ڪڏهن!) اچو ته اسان کي انهن سڀني دلچسپ سرگرمين جي باري ۾ ٻڌايو جيڪي ٿي رهيون آهن جڏهن اسان گهر ۾ آهيون The Jersey Shore crowd سان گڏ. ڪجھ نفسيات دان پڻ مشورو ڏين ٿا ته FOMO سوشل ميڊيا پليٽ فارمن جي ڪاميابي کي ھلائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، جڏھن کان اسان محسوس ڪريون ٿا ته اسان کي ٽيڪنالاجي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آھي اسان کي letائڻ لاءِ ته whereئي ھن happening happeningا ٿي رھيو آھي.پر، ڪجهه حالتن ۾، FOMO اصل ۾ اسان کي دوستن سان گڏ سوشلزم ڪرڻ لاءِ مثبت حوصلا ڏئي سگهي ٿو.

نه ڊ Fو: توهان جو ايڪشن پلان

ڪجھ بحث ڪن ٿا ته FOMO سان جڙيل جذبات strengthenين سان رابطا مضبوط ڪن ٿا ، ماڻھن کي وgingيڪ سماجي طور تي سرگرم رھڻ جي ترغيب ڏين ٿا. جيتوڻيڪ ٿي سگھي ٿو ته اھو سماجي مخالف ھجي وي Facebookل فيس بڪ جي چوalاري seھلائيندڙ اجنبي ، اھو ممڪن آھي سوشل ميڊيا کي و constructيڪ تعميري طريقي سان استعمال ڪرڻ ، جھڙوڪ دوستن سان رابطي ۾ رھڻ ۽ سرگرمين جي منصوبه بندي ڪرڻ. (ٿي سگھي ٿو اھو وقت آھي ھڪڙي پراڻي دوست سان nنڻ جو جيڪو ويجھو رھندو آھي؟)

۽ اسان لازمي طور تي FOMO سبب ڪنهن جي سوشل ميڊيا فيڊ تي الزام نٿا لڳائي سگهون. گم ٿيڻ جي باري ۾ خوف شايد ٽيڪنالاجي کان الڳ هڪ قسم جي سنجيدگي واري تحريف جو سبب بڻجن ٿا، ڊپريشن سان لاڳاپيل غير معقول خيالات (جهڙوڪ يقين رکون ٿا اهي سڀئي دوست اسان کان نفرت ڪن ٿا جيڪڏهن اسان کي گذريل هفتي جي پارٽي جي دعوت نه ملي). ماڻھن لاءِ ان قسم جي سوچن جو شڪار ، جديد ٽيڪنالاجي ر justو و fearsائي سگھي ٿي انھن جي خوفن جي گم ٿيڻ بابت. تنهن ڪري انهن سڀني گيجٽس کي ان پلگ ڪرڻ سان شايد اهو مسئلو حل نه ٿئي ۽ ان سان گڏ سنجيدگي واري رويي جي علاج يا ڪنهن ٻئي قسم جي ڳالهائڻ جي علاج سان.

جڏھن otherين ماڻھن جي منصوبن کي اھر ڪ ،ڻ ، خاص طور تي آن لائين ، ياد رکو ته ڪيترائي ماڻھو پنھنجي س most کان وizedيڪ مثالي ويب کي پروجيڪٽ ڪندا آھن ، تنھنڪري ھڪڙي شڪ واري نظر سان جاسوسي ڪريو. ۽ اسان مان انھن لاءِ جيڪي ڪافي پراعتماد آھن اسان جي پنھنجي منصوبن ۾ ھن جمعي جي رات لاءِ ... چ ،و ، ٽوپيون.

Greatist کان ويڪ:

ڇا مون کي مڊ-ورڪ آئوٽ ريفيول ڪرڻ جي ضرورت آهي؟

ڇا مان ڊوڙڻ لاءِ الرجڪ ٿي سگهان ٿو؟

ڇا غذا گوليون محفوظ آهن؟

لاءِ جائزو