ڊپامن: اهو ڇا آهي ، اهو ڇا لاءِ آهي ۽ ان جي نشاندهي ڪري ٿو ته اهو گهٽ آهي

مواد

• ڊپومين لاءِ ڇا آهي؟
• 1. لبيا وڌائي ٿو
• 2. عضلات ڪاميٽي کي وڌائڻ ۾ واڌارو ڪري ٿو
• 3. خيال ۾ تبديلي جو سبب بڻجي سگهي ٿو
• 4. تحريڪن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد
• 5. آنڊن جي صحت کي يقيني بڻائي ٿي
• گهٽ ڊومامين جو نشان
• خوراڪ جيڪي ڊپامين کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندا آهن
• ڊومامين ۽ سروٽونين جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟

ڊپومين هڪ نيوروٽرانسميٽر آهي جنهن جي جسم جي مختلف حصن تائين معلومات کڻڻ جي ذميواري آهي ۽ جڏهن آزاد ٿي وڃي ٿي ، اهو خوشين جو احساس پيدا ڪري ٿو ۽ حوصلا وڌائي ٿو.

اضافي طور تي ، ڊپومين جذبات ، سنجڪندڙ عملن ، حرڪت جي ضابطه ، ڪارڊ جي فنڪشن ، سکڻ ، ڌيان جي دائري ۽ ٿڪ جي حرڪت ۾ شامل آهي. اهو پڻ سڌو سنئون نفسياتي ۽ نفسياتي بيماري سان واسطو رکي ٿو جهڙوڪ پارڪسنسن جي بيماري ، شزفورينيا يا ايڇ ڊي ايڇ ، مثال طور.

جيتوڻيڪ ڊپومين جسم کان قدرتي طور تي پيدا ٿئي ٿو ، مرڪزي اعصابي نظام ۽ ايڊينرلز ۾ ، انهي جو مقدار طروزن مان مالدار کاڌي جهڙوڪ ٻج ، مڇي ، گوشت يا ميون ۾ وڌائي سگهجي ٿو.

ڊپومين لاءِ ڇا آهي؟

ڊپومين جسم جي ڪيترن ئي افعال ۾ تمام ضروري آهي ۽ تنهن ڪري ، اهو ضروري آهي ته صحتمند سهولتن ۾ ان جي سطح برقرار رکي. دوپامين جو بنيادي ڪارناما آهن:

1. لبيا وڌائي ٿو

ڊپومين وڌائيل ليوڊو سان ڳن isيل آهي ڇاڪاڻ ته جنسي جماع جي دوران ، ڊومامين جي سطح وڌي ويندي آهي ، انهي سان گڏ خوشي جو وڏو احساس هوندو ڊپومين پڻ مرد جي انزال کي وڌائيندو آهي ، ۽ ڪجهه حالتن ۾ ، اهي مرد جيڪي ڊومامين ۽ سروٽونين جي سطحن ۾ تبديلين جو تجربو ڪندا آهن وقت کان پهريان انزال ٿي سگهن ٿا. ڀلي سمجھو اھو ڇا آھي ۽ وقت کان اڳ واري انزال کي ڪئين ڪنٽرول ڪجي.

2. عضلات ڪاميٽي کي وڌائڻ ۾ واڌارو ڪري ٿو

پروٽين سان ڀرپور غذا انهن ماڻهن لاءِ اشارو ڪيو جيڪي عضلات کي وڌائڻ چاهين ٿا ، اهو پڻ ڊومامين کي وڌائڻ ۾ مدد ڪن ٿا ، جيڪو انسان کي جڏهن خوشي محسوس ڪري ٿو ته انهي قسم جو کاڌو کائيندي ، انهي جو استعمال تيز ڪري. اهڙي طرح ، اها ورزش جيڪا هن قسم جي غذا سان گڏ هوندي آهي ، اهو پڻ ڊومامين جي آزادي کي وڌائيندو آهي.

3. خيال ۾ تبديلي جو سبب بڻجي سگهي ٿو

ڊپومين جي اعلي ليول ذهني تبديليون پيدا ڪري سگھن ٿيون جيڪي خرابين سان ڳن areيل آهن جهڙوڪ schizophrenia ، مثال طور ، تفريح ۽ فريب پيدا ڪرڻ. اهڙين حالتن ۾ ، اهو ضروري آهي ته ماڻهوءَ کي ڊاڪٽر جي طرفان مقرر ڪيل علاج کي مناسب طريقي سان هلائڻو پيو ، جنهن کي هوشياري جي قسطن کان پاسو ڪيو وڃي.

اهو ضروري آهي ته ماڻهو شزوفينيا سان نفسياتيات جي پيش ڪيل علاج صحيح طريقي سان ڪري ، انهي ڪري ته دوائون ڊپامين جي سطح کي گهٽائڻ ۽ مستحڪم رکڻ ۾ مدد ڏينديون آهن ، خوشامد ۽ خيالي واقعن جي نئين قسطن کان پاسو ڪنديون آهن. اڻو ته مايوسي ڇا آهي ۽ ان کي سڃاڻڻ ڪيئن.

4. تحريڪن کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد

ڊپومين جسم جي تحريڪن جي هم آهنگي کي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. ڊومامين جي تسلسل اڃا به پارڪنسن جي بيماري سان لاڳاپيل هجڻ لڳي ٿي ، ڇاڪاڻ ته ماڻهو ڊومامين جي گهٽ سطح سان تحريڪن کي ڪنٽرول ۽ همراه ڪرڻ ۾ وڌيڪ ڏکيائين کي ظاهر ڪن ٿا ، جنهن کي تماچي ٿو.

پارڪسنسن جي بيماري جو علاج دوائن ۾ اضافو ڪرڻ لاءِ دوائون شامل ڪري سگھن ٿيون ۽ اھڙي طرح حرڪت جي ضابطي کي بھتر بڻايو وڃي. پارڪسنسن جي مرض جي علاج بابت وڌيڪ تفصيل ڳوليو.

5. آنڊن جي صحت کي يقيني بڻائي ٿي

ڊائوپامين جي سطح کي پروبيوٽوز جي استعمال سان وڌڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي ، جئين ڪجهه بيڪرياريا جا ٻج هوندا آهن ڪوپروڪوڪوس ۽ ڊائليسٽر، جيڪي آنت ۾ رهندا آهن ۽ هن نيووروٽرسمٽر جي پيداوار سان ڳن areيل آهن ، جيڪي سٺي آنڊي جي صحت کي فروغ ڏين ٿا.

گهٽ ڊومامين جو نشان

جڏهن ڊپومين گهٽ هوندي آهي ، بنيادي علامتون حوصلي ۽ خوشنودي جي کوٽ هوندي آهي. ان سان گڏ ، خودي جي نقصان ، ٿڪاوٽ جو احساس يا تبديل ٿيندڙ حرڪت به گهڻو ڪري ٿي.

خوراڪ جيڪي ڊپامين کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندا آهن

ٽيروسائن ڊوپيامين جو هڪ اڳڀرو هوندو آهي ۽ ، تنهن ڪري ، تروسن مان مالدار شيون ، جهڙوڪ هگيون ، مڇي ، گوشت ، گوشت ، گريٽ ، ڏند جون شيون ، سويا ، دوپامين جي سطح وڌائڻ ۾ مدد ڪندا آهن. ٽائيروسين سان مالا مال ٻيون غذا ڏسو.

ڊومامين ۽ سروٽونين جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟

ڊپومين ۽ سيروٽونين جي وچ ۾ هڪ فرق ان جي پيداوار جو ذريعو آهي ، ڇاڪاڻ ته ڊپومين ٽائروسائن مان پيدا ٿيندو آهي ، جڏهن ته هڪ امينو ايسڊ کان سيروٽونن ، ٽيروپوتن سڏبو آهي.

جڏهن سريٽونين وڏي سطح تي آهي ، ڊومامين جي مقدار ۾ گهٽتائي ٿيڻ لڳي ٿي ، مثال طور لائبيڊو ۾ گهٽتائي جو سبب ، ٻئي طرف ، سيروٽينن جي گھٽ سطح ، ڊوپامين ۾ اضافي واڌ سبب ڪري سگهندي آهي ، جيڪو ليودي ۾ واڌ جو سبب بڻجندو آهي ۽ سرگرميون جي ڳولا جو سبب بڻائيندو آهي.

سيروٽونين جي گھٽ ليول ماڻهوءَ کي مٺاڻ کائڻ جي وڌيڪ سگهه ڏياريندو آهي ، جڏهن ته ڊپومين جي گهٽ سطح مطلب گهٽ خوار ۽ کائڻ جي خواهش ڪندو آهي.