Myofascial Syndrome کي ڪيئن سڃاڻجي ۽ ڪهڙو علاج ڪبو آهي

مواد

• myofascial درد جي سڃاڻپ ڪيئن ڪجي
• جيڪو ٽرگنگ پوائنٽ ٺهڻ جي طرف وٺي وڃي ٿو
• myofascial درد جو علاج ڪيئن ڪجي
• 1. طريقا
• 2. گرم تيس
• 3. ڇڪڻ
• 4. ميفاسڪلل رائيز
• 5. ٻيا وسيلا

Myofascial pain ، پڻ سڏيو ويندو آهي myofascial syndrome ، هڪ عضلات جو درد آهي جيڪو پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪري ٿو جڏهن جسم تي هڪ خاص نقطي کي دٻايو ويندو آهي ، اهو نقطو ٽريگ پوائنٽ جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو ، جيڪو عضلات ۾ نن lڙي گڻ سان ملندو آهي ، جڏهن محسوس ڪري سگهجي ٿي. اچ وڃ ۽ نتيجو مقامي درد ۾ آهي جيڪو جسم جي ٻين حصن ڏانهن وڌندو آهي.

عام طور تي ، ٽريوگنگ پوائنٽس جي ٺهڻ ڪيترن ئي عنصر سان ڳن canيل ٿي سگهي ٿو ، جهڙوڪ ڪم تي خراب پوزيشن ، گهڻو ورزش ، بار بار حرڪت يا ڌڪ ، مثال طور. هن قسم جو درد پٺيءَ ، ڪلهن ۽ ڳچيءَ ۾ وڌيڪ عام آهي ۽ آسانيءَ سان تيزي ، فزيوٿراپي ۽ تبديل ٿيندڙ عادتون سان علاج ڪري سگهجي ٿو.

myofascial درد جي سڃاڻپ ڪيئن ڪجي

myofascial درد جي علامن حرڪت يا ورزش سان وڌيڪ خراب ٿيڻ لڳندي آهي ، جڏهن ته زخم 12 ​​هفتن کان وڌيڪ رهي ٿو درد ۽ تڪليف تڏهن به ٿي سگهي ٿي جڏهن ماڻهو آرام ۾ هوندو. myofascial درد جا ٻيا نشان ۽ علامتون آهن:

• ڳچي واري عضلات ۾ تڪرار وڌائي (عضلات جي سختي) ؛
• حرڪت جي مسمار ٿيل حد؛
• درد کي دٻائيندي جڏهن تڪليف ٿئي ٿي ؛
• عضلتون ۾ سخت پوائنٽ جيڪي مڪمل عضلات جي دٻي کي دٻائڻ دوران ٻيهر canاڙڻ مان محسوس ڪري سگهن (ٽريگ پوائنٽس) ؛
• contrيري جي ڪنٽرول جڏهن انجڻ کي لڳڻ يا ٽرانسورس پلننگ ڪرڻ ؛
• درد کي رليف ڪرڻ جڏهن عضلتون وڌنديون آهن.

myofascial درد جي نشاندهي ڊاڪٽر يا فزيوٿراپسٽ پاران اڇلائي ۽ ڏکوئيندڙ جاءِ جي مشاهدي ڪري سگهي ٿي ، پر جيتوڻيڪ امیجنگ ٽيسٽ ضروري نه آهن ، فزيوٿراپسٽ ڪجهه ٽيسٽ سرانجام ڏئي سگهي ٿو جيڪي ڏکوئيندڙ سنڊروم کي ظاهر ڪن ٿا.

جيڪو ٽرگنگ پوائنٽ ٺهڻ جي طرف وٺي وڃي ٿو

ڪيترائي عنصر موجود آهن ، جيڪي ٽريگ پوائنٽس جي قيام جو سبب بڻجي سگهن ٿا ، جيڪي نفسياتي سببن جي ڪري ٿي سگهن ٿا جهڙوڪ حياتيات ۾ تبديليون يا ڌڪ لڳڻ جي نتيجي ۾ ، ان سان گڏوگڏ پيش ايندڙ پيشه ورانه سرگرمي جي متعلق حالتن سان سختيءَ سان تعلق رکڻ.

تنهن ڪري ، دٻاء ، گهڻو ٿڪ ، ننڊ ۽ تپش ۾ تبديليون ، انهي سان گڏ پوسٽ ۽ بار بار جهڙيون حرڪتون پوائنٽ جي ٺهڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. ان کان علاوه ، اهي نقطا فالج ، هارمونل تبديلين ، غذائي گهٽتائي ، عضلات جي مسئلي يا سرجري جي عمل کان پوءِ ، ٺهي رهيا آهن.

myofascial درد جو علاج ڪيئن ڪجي

myofascial درد جو علاج orthopedist ۽ فزيوٿراپسٽ پاران ڪرڻ گهرجي ، مقصد ، دوائن جي استعمال ، تڪليف ۽ صوفيائيڪل ڇڏيل ٽيڪنالاجي جي ذريعي درد ۽ تڪليف کي دور ڪرڻ جو مقصد ، جيڪي فزيوٿراپي سيشن ۾ پيش ڪيا ويا آهن.

سفارش ٿيل علاج جا مکيه فارم آهن:

1. طريقا

ڊاڪٽر درد جي درد ، جهڙوڪ Paracetamol يا Dipyrone ، يا ضد سوزش واري دوا ، جهڙوڪ Diclofenac جي استعمال جي هدايت ڪري سگهي ٿو ، جيڪا گولن ، مرہم يا لوشن جي صورت ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿي ، ان کان علاوه عضلات جي آرام ڏيندڙ ، جهڙوڪ cyclobenzaprine. ڪجهه حالتن ۾ ، ڊاڪٽر شايد ٽري پوائنٽ تي سڌو سنئون حل سان infهلائڻ جي سفارش ڪري سگهي ٿو يا فلوروومٿين سپري يا ايٿائل کلورائيڊ استعمال ڪري سگهي ٿو ، جيڪي پڻ سٺي نتيجا جي ضمانت ڏين ٿا.

2. گرم تيس

تقريبا 20 منٽن تي هڪ گرم ڪمپريشن تي رکڻ عضلات جي درد کي گهٽائڻ جو هڪ بهتر طريقو آهي. اهو ممڪن آهي ته هن حڪمت عملي کي 2 کان 3 ڀيرا ڏينهن ۾ استعمال ڪيو وڃي ۽ فوري طور تي بعد ۾ توهان کي اڳڀرائي ڪرڻي پوندي ، انهي طريقي سان ٽريگنگ پوائنٽس جو خاتمو وڌيڪ اثرائتو ٿي سگهي ٿو.

3. ڇڪڻ

اهو مشق انجام ڏيڻ تي مشتمل آهي جنهن کي عضلات ۽ پوري متاثر علائقي کي وڌائڻ جي خدمت ڪئي وئي آهي هڪ وقت ۾ 30 سيڪنڊ کان 1 منٽ تائين. زور سان ڪم ڪري سگھجي ٿو ، جيڪو اهو ٿئي ٿو جڏهن ڪو ٻيو ماڻهو ٽانگ يا هٿ کي جهلي بيهي ٿو ، تنهن ڪري اهو عضلات پاڻ ڏانهن ڇڪجي ٿو ، يا فعال طور تي جڏهن ماڻهو عضلات کي پاڻ ڏانهن ڇڪي ٿو.

4. ميفاسڪلل رائيز

عضلات کي دٻائڻ ۽ رگ ڪرڻ ۽ ٽرگر پوائنٽ پڻ اشارو ڪيو ويندو آهي Myofascial درد کي منهن ڏيڻ لاءِ. گهٽ درد وڌائڻ جو سبب ، چمڙي هڪ مساج دوران عضلات کان ڌار ٿي سگهي ٿو.

بالز يا رولس استعمال ڪرڻ جو انتخاب پڻ ٽينگر پوائنٽس کي ختم ڪرڻ جي لاءِ هڪ بهترين حڪمت عملي آهي جيڪا ميئوفاسڪيل درد کي جنم ڏين ٿا. ڏسو خود ڪئين مساج رولر کي درد سان وڙهڻ لاءِ.

5. ٻيا وسيلا

ان سان گڏوگڏ ماڻھو ٽرن پوائنٽس جي ڪري درد کي گھٽ ڪرڻ لاءِ TENS ، الٽراسائونڊ يا ليزر سان استعمال ڪري ايڪپنڪچر ، ڪريٿٿراپي يا اليڪٽرروٿراپي جو به فائدو وٺي سگھن ٿا. هن درد کي منهن ڏيڻ لاءِ ڪيترائي طريقا استعمال ڪري سگهجن ٿا ۽ مالش ڪرڻ ۽ خود مساج ڪرڻ بهترين آهن.