وaptيڪ توانائي ۽ گھٽ دressاءَ لاءِ گھمڻ لاءِ Adaptogen Drinks

مواد

• گھر جي Adaptogen مشروبات
• صبح: صبح جو سلام
• منجھند: مخالف دressاءُ وارو شاٽ
• رات: پاور ڊائون پوشن
• آسان ippingرڻ لاءِ ڪينڊ ٿيل Adaptogen مشروبات
• مفت مينهن
• قطرو
• عنصر
• تائيڪا
• Adaptogen پيئڻ جا پاؤڊر توھان جي پينٽيري ۾ رکڻ لاءِ
• ReNude Chagaccino
• چار سگميٽڪ انسٽنٽ ايڊاپٽوجن ڪافي
• Goldmine Adaptogen پائوڊر
• چنڊ جو رس Cosmic Cocoa
• لاءِ جائزو

هن نقطي تي، توهان شايد ٻڌو آهي adaptogen supplements hype بابت. پر جيڪڏھن توھان رجحان ۾ پوئتي آھيو ، ھتي آھي ھڪڙي مختصر ۽ م sweetي وصولي: Adaptogens آھن مخصوص جڙي وٽيون ۽ plantsوٽا جيڪي چيو وي ٿو ته جسم کي مدد ڪري ٿو د stressاءَ وارين حالتن جي اثرن کي ختم ڪرڻ ۾ ، ۽ و specificallyيڪ خاص طور تي ، ممڪن طور تي ڪم ڪري سگھي ٿو ننڊ جي مدد ، گھٽائي. جرنل ۾ شايع ٿيل هڪ آرٽيڪل مطابق ، سوزش ، ٿڪاوٽ کي روڪيو ، سيل جي نقصان کي روڪيو ، ۽ و moreيڪ چيني دوائون.

توهان گولي ۽ گمي فارم ۾ ايڊاپٽوجن سکور ڪري سگهو ٿا، پر جيڪڏهن توهان پنهنجي صبح جي ريگيمن ۾ هڪ ٻيو اضافي اضافو شامل ڪرڻ بابت ڏاڍو خوش نه آهيو، ايڊاپٽوجن مشروبات هتي مدد لاءِ آهن. توھان سکور ڪري سگھوٿا اڳ-پيڪيج ٿيل، ڪئنڊ اڊاپٽوجن مشروبات جيڪي توھان جي پيٽ ڀرڻ لاءِ دٻاءُ کان آزاد ٿين ٿا، ۽ گڏوگڏ پائوڊر پڻ شامل ڪري سگھو ٿا جيڪي توھان پنھنجي پسنديده بيويز ۾ شامل ڪري سگھو ٿا.

۽ جيڪڏھن توھان بجاءِ پنھنجي ”ھيلٿ اليڪسيئر“ کي شروع کان اھڻ چاھيو ٿا ، توھان کي اختيار ملي ويا آھن ، ڪيٽي ڊنلوپ جي مھرباني ، ليڊي باس ۽ ٽرينر ليو سوئيٽ فٽنيس جي پيان.ڊنلپ پنهنجي غذا ذريعي هارمون جي سطح کي منظم ڪرڻ جو رستو ڳولڻ کانپوءِ اڊاپٽوجن خرگوش سوراخ هيٺ ڪري پيو. . اهو ئي سبب آهي ته هن ٽي ايڊاپٽوجن پيئڻ واريون ترڪيبون ٺاهيون، جيڪي هيٺ ڏيکاريل آهن، جنهن طريقي سان توهان سڄي ڏينهن ۾ هائيڊريٽ ڪندا آهيو.

عمل ۾ حاصل ڪرڻ لاء، ڪوشش ڪريو اهي ڪئنڊ ايڊاپٽوجن مشروبات، اڊاپٽوجن پائوڊر، ۽ ڊنلوپ جي ترڪيبون هيٺ ڏنل آهن، جيڪي هر هڪ ڏينهن جي وقت سان ٺهيل آهن جيڪي توهان انهن کي ذهن ۾ پيئي رهيا آهيو. (و moreيڪ لاءِ اirstايل؟ پنھنجي فرج کي بند ڪريو ھي nedريل ، غير الڪوحل مشروبات سان.)

گھر جي Adaptogen مشروبات

صبح: صبح جو سلام

ڊنلپ جي وڃڻ واري مشروبات مان، هن جي صبح جي ڪافي سڀ کان اهم آهي، هوء چوي ٿي. ڪافين هن کي گهٽ ٿڪائي ٿو، واضح. پر هوء پڻ شامل ڪري ٿي ginseng، هڪ اڊاپٽوجن توانائي وڌائڻ واري امڪاني اثرات سان، ناريل ڪوليجن ڪريمر سان گڏ. ڊنلوپ چوي ٿو ، ”اتي انھن پروٽينن ۽ صحتمند چربن جو ھجڻ منھنجي لاءِ بھترين طريقو آھي منھنجي جسم ۾ fuelارڻ حاصل ڪرڻ جي پھرين شيءِ صبح جو وڏي mealري ماني کائڻ کانسواءِ. (لا Relatedاپيل: عورتن لاءِ بھترين ڪوليگن پاؤڊر ، مطابق غذائيت پسند)

اجزاء

• 1 پيالو ڪافي، ٺهيل
• 1 چمچ ginseng پائوڊر
• 1/2 چمچ دار چینی
• 2 اسڪوپس ناريل ڪوليجن ڪريمر (يا 1 اسڪوپ سادو ڪوليجن پيپٽائڊس 1/4 پيالو ناريل کير سان)

منجھند: مخالف دressاءُ وارو شاٽ

جڏهن توهان جي دٻاء جي سطح بلند آهي، هر شيء هڪ هٽ وٺي سگهي ٿي - توهان جي هضم، توهان جي دل، توهان جي ذهني صحت. د reduceاءُ گھٽائڻ لاءِ جڏھن منجھند جو aroundرندو آھي ، ڊنلوپ انحصار ڪري ٿو اشوگندا تي ، ھڪڙو ايڊاپٽجن جيڪو جسم کي د .اءُ جي اثرن کان بچائيندو آھي. جڏھن کان ورزش ڪري سگھي ٿي ڪورتيسول ليول (د stressاءُ ھارمون) ، ھي ايڊاپٽجن پيئڻ پڻ آھي ھڪڙو س choiceو انتخاب دوپہر جي ورزش جي وصولي لاءِ.

اجزاء

• 2 چمچون ايپل سائڊر سرڪي
• 1/2 چمچ اشواگنڌا پائوڊر
• 1 چمچو ماکي
• 1/4 پيالو پاڻي گھٽائڻ لاء (اختياري)

رات: پاور ڊائون پوشن

Chamomile هڪ مشهور بستري وقت چانهه پسند آهي ، sinceاڪاڻ ته ان سان beenن beenيل آهي بهتر ننڊ جو معيار ۽ گهٽ د .اءُ. سڪون واري عنصر کي وڌائڻ لاءِ، ڊنلوپ ريشي شامل ڪري ٿو، هڪ اڊاپٽوجنڪ مشروم جنهن کي دٻاءُ گهٽائڻ لاءِ چيو ويندو آهي. هوءَ ڪجهه موتي پاؤڊر ۾ به لائي ٿي ، جيڪا روايتي چيني دوائن ۾ استعمال ٿئي ٿي جلد کي بهتر ڪرڻ لاءِ ۽ تازو linkedن powerfulيل آهي طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ سرگرمي سان. گهٽ دٻاءُ ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ ٻئي جلد کي عمر جي اثرن کان بچائيندا آهن، تنهن ڪري هن ڪمبو کي هڪ خوبصورتي ننڊ ۾ مدد سمجهيو. (ڪيمومائل پسند نه ڪريو؟ چنڊ جو کير استعمال ڪريو توھان کي سمھڻ ۾ مدد لاءِ.)

اجزاء

• 2 ڪيمومائل چانهه جا ٿيلها 2 پيالو گرم پاڻيءَ سان تيار ڪيا ويا
• 1 چمچو ماکي
• 1 چمچو موتي پائوڊر
• 1 چمچ ريشي پائوڊر

آسان ippingرڻ لاءِ ڪينڊ ٿيل Adaptogen مشروبات

مفت مينهن

ڇا توهان کي محسوس ڪرڻ جي ضرورت آهي پمپ اپ، مٺو، يا توجهه، مفت مينهن توهان لاء هڪ اڊاپٽوجنڪ مشروب آهي. هر هڪ 25-ڪليوري ، ڪيفين کان پاڪ چمڪندڙ پاڻي خاصيتون آهن مستقل طور تي حاصل ٿيندڙ ايڊاپٽوجنز ۽ اirst ل quائيندڙ ميون جي رس. چيري جي ذائقي واري انرجي ورزن ۾، توهان اسڪور ڪنداسين سائبرين ginseng، هڪ ايڊاپٽوجن عام طور تي ايٿليڪ ڪارڪردگي کي وڌائڻ ۽ يادگيري ۽ سوچڻ جي صلاحيتن کي بهتر ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. رت ۾ نارنگي ذائقيدار فوڪس قسم ، توھان جو جسم حاصل ڪندو اشوگندھا ، جنھن تحقيق ڏيکاري آھي بھترين يادگيري ، توانائي جي سطح و boostائڻ ، ۽ سوزش گھٽائڻ. ۽ بليڪ بيري ذائق ڪيل پرامن آپشن ۾ ، توھان کي حاصل ٿيندو جوش فلاور جو ھڪڙو دوز ، جيڪو عام طور تي استعمال ڪيو ويندو آھي پريشاني ۽ ننڊ جي مسئلن کي گھٽ ڪرڻ لاءِ.

ان کي خريد ڪريو:مفت مينهن جي ڳولا وارو پيڪ، ڇهن کنڊن لاءِ $18، drinkfreerain.com

قطرو

هڪ عورت جي بنياد تي قائم ڪمپني ، ڊراپليٽ پيش ڪري ٿي ٽي 35-ڪوريوري ، چمڪندڙ ايڊاپٽوجن مشروبات جيڪي designedاهيا ويا آهن توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ ٿ coolو ، پرسکون ۽ گڏ ڪيل. خوبصورت توازن وارو نسخو اشواگندا جو حامل آهي ، جنهن تحقيق پڻ ڏيکاري آهي ته مدد ڪري سگھي ٿي د stressاءُ جي سطح کي گهٽائڻ ۾ ، ۽ ذائقو آهي سفيد پيچ خالص ۽ ٽارٽ ليمن جي رس سان. جڏھن توھان کي ضرورت ھجي ھڪڙي اپ مي اپ جي ، جوش ڪريو ميوي جي ذائقي واري خوبصورت خوش قسمتيءَ تي ، جنھن ۾ شامل آھي روڊيولا-ھڪڙو ايڊاپٽجن جيڪو توانائي ۽ طاقت و increaseائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آھي-ان سان گڏ ڪاڪو ، جيڪو تحقيق ڏيکاريو آھي توھان جي وا boost ويجھ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. مزاج. ۽ توھان جي جسم ۽ دماغ کي tيھر مدد ڏيڻ لاءِ ، crackاھيو ھڪڙو گينگري پراٽي برائيٽ جو ڪين ، جنھن ۾ شامل آھي ريشي ، ھڪڙو جزو جيڪو روايتي چيني دوائن ۾ استعمال ٿيندو آھي صحت ، ڊگھي عمر ۽ مدافعتي نظام جي مدد کي وائڻ لاءِ. (سوڊا تي ھڪڙي صحتمند اسپن جي خواهش؟ ڪوشش ڪريو ھي گھٽ کنڊ جا متبادل.)

ان کي خريد ڪريو: ڊراپليٽ ويلنس ڪٽ ، ٽن ڪينن لاءِ $ 20 ، drinkdroplet.com

عنصر

جيڪڏھن ڪاربونيشن توھان جو جام ناھي ، چونڊيو عنصرن جي ايڊاپٽوجن ڊرنڪن جو جيڪو ذائقو چانھ وانگر آھي ۽ مڪمل طور تي بلبلن کان پاڪ آھي. ان کان ا you جو توھان جم ڏانھن و ،و ، وائٽيلٽي ذائق تي ipڪيو ، جنھن ۾ ginseng خاصيتون (چيو ويندو آھي جسماني طاقت کي بھتر ڪرڻ لاءِ) ۽ روڊيولا (روايتي طور تي طاقت ، توانائي ۽ سگھ و increaseائڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آھي). پنھنجي دوپہر جي ننڊ مان طاقت حاصل ڪرڻ لاءِ ، ھڪڙو فوڪس کوليو ، جيڪو شيسندرا سان ريل آھي ، ھڪڙو ايڊاپٽجين چيو آھي جوش و increaseائڻ ۽ ذهني صحت کي بھتر ڪرڻ لاءِ. ھڪڙي وڏي گڏجاڻي کان پھريائين ، پيئو ھڪڙو پرسڪون ، جيڪو استعمال ڪري ٿو پريشانيءَ کي ختم ڪرڻ واري مقدس تلسي. ۽ جڏھن توھان گھاس کي مارڻ لاءِ تيار آھيو ، ڪوشش ڪريو ننڊ جو ھڪڙو canوٽو ، جنھن ۾ آھي اشواگھنڊا دماغ کي خاموش ڪرڻ لاءِ. (لاڳاپيل: ڇا توهان کي اڳ-ورزش سپليمنٽس وٺڻ گهرجي؟)

ان کي خريد ڪريو:ايليمينٽس سيمپلر پيڪ ، $ 42 لاءِ 12 ڪينز ، elementsdrinks.com

تائيڪا

پنهنجي پسنديده ڪافي پيئڻ کي ايڊاپٽوجنز ۽ فنڪشنل مشروم سان گڏ ڪريو، ۽ توهان حاصل ڪريو Taika. ڪمپني stressھائي ٿي د stressاءَ کان نجات ڏياريندڙ اشوگندھا ، ڪارڊسيپس کي متحرڪ ڪرڻ ، ۽ قوت مدافعت کي مضبوط ڪرڻ واري ريشي کي nedڪيل اوٽ کير ۽ ميڪاداميا ليٽس ۾ ، گڏوگڏ ڊينڊ ٿيل بليڪ ڪافي. ھي adaptogen مشروبات ۾ گھٽ ڪيفيين به شامل آھي توھان جي معمولي پياليءَ جي thanيٽ ۾ ، تنھنڪري توھان کي گھٽ محسوس ٿيندو ٿڪاوٽ بعد ۾. (۽ ، ھائو ، اھو آھي سندن ڪمپني جو فون نمبر س rightي پاسي تي.)

ان کي خريد ڪريو: تائيڪا سيمپلر پيڪ ، 36هن ڪينن لاءِ $ 36 ، taika.co

Adaptogen پيئڻ جا پاؤڊر توھان جي پينٽيري ۾ رکڻ لاءِ

ReNude Chagaccino

پنھنجي صبح جي کپ جاوا جي صحت ۾ وا addارو آڻڻ لاءِ ، ReNude's Chagaccino جي ھڪڙي پيڪيٽ ۾ ٽو. اڊاپٽجين ڊرنڪ پاؤڊر wildھيل آھي جهنگلي چارجن چاگا سان-هڪ مشروم لاءِ چيو و haveي ٿو اينٽي بيڪٽيريل ، اينٽي سوزش ، اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ اينٽي ٽيومر پراپرٽيز. ان سان گڏ، ان ۾ موڊ کي وڌائڻ وارو ڪيڪو ۽ سريلن دار چینی پڻ شامل آهي، هڪ سوزش ڪندڙ جزو آهي جيڪو بلڊ شوگر جي سطح کي گهٽائڻ ۽ سنجڪاتي ڪم کي وڌائڻ لاء چيو ويندو آهي. ۽ توھان کي ان جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناھي انھيءَ کي چکڻ وانگر گندگي وانگر: ايڊاپٽجن پاؤڊر ھلڪو م sweetو آھي شوگر الڪحل erythritol سان.

ان کي خريد ڪريو:ReNude Chagaccino، $30 لاءِ 10 پيڪٽس، drinkrenude.com

چار سگميٽڪ انسٽنٽ ايڊاپٽوجن ڪافي

جيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو ته توهان جي صبح جو معمول اڃا به آسان آهي، ان جي بدران پنهنجي 10-ڪپ ڪافي ٺاهيندڙ چار سگميٽ جي فوري اڊاپٽوجن ڪافي لاءِ ڊچ ڪريو. اڊاپٽجين ڊرنڪ پاؤڊر تي مشتمل آھي انسٽنٽ ڪافي (نامياتي ، عربيڪا ڪافي ansا fromين مان )ھيل) ، د stressاءَ کان نجات ڏيندڙ اشوگندھا ، طاقت و boostائڻ وارو سائبرين گينزينگ ، پرسڪون مقدس تلسي ، ۽ ضد سوزش چاگا مشروم. جيئن ته هڪ خدمت ۾ صرف 50 ملي گرام ڪيفين آهي - اڌ مقدار جيڪا ڪافي جي معياري پيالي ۾ ملي ٿي - توهان کي هڪ ڪلاڪ بعد حادثي جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي.

ان کي خريد ڪريو:چار سگميٽڪ انسٽنٽ ايڊاپٽوجن ڪافي، 15 ڊالر 10 پيڪٽس لاءِ، amazon.com

Goldmine Adaptogen پائوڊر

هڪ سنجيده مصروف هفتي کان پوء، توهان جي خود سنڀال جي معمولي ۾ Goldmine جي Adaptogen پائوڊر شامل ڪندي پنهنجي جسم کي پرسڪون، پرورش ۽ بحال ڪريو. پاؤڊر خاصيت رکي ٿو خوشگوار آسواگندا ، متحرڪ ڪنڊسيپس ، ۽ سوزش مخالف چاگا ، گڏوگڏ ريشي ۽ اسٽرگالس-adن ايڊاپٽجنز چيو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ لاءِ. بس پنهنجي ڪافي، جوس، چانهه، سمودي يا پاڻيءَ ۾ هڪ چمچو شامل ڪريو ڏينهن ۾ ٽي ڀيرا اڊاپٽوجن پيئڻ جي پائوڊر جا فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ.

ان کي خريد ڪريو: Goldmine Adaptogen پائوڊر ، $ 28 ، freepeople.com

چنڊ جو رس Cosmic Cocoa

ان ٿ coldي ، سياري جي ٿ deadي شام تي ، پنھنجي معياري ڪپ سوئس مس جي چانديءَ جي رس جي طاقتور گرم چاکليٽ ميڪس لاءِ مٽايو. پائوڊر ۾ ڪيڪو شامل آهي توهان جي روح کي بلند ڪرڻ لاءِ، اشوگنڌا دٻاءُ کي روڪڻ لاءِ، ريشي مدافعتي نظام کي وڌائڻ لاءِ، ۽ شتاواري، جنهن کي چيو ويندو آهي ته ڊگھي عمر ۾ اضافو ٿئي ٿو ۽ عمر جي مخالف اثرات آهن. پنھنجي جسم کي گرم ڪرڻ لاءِ * ۽ * ھي فائدا حاصل ڪريو ، twoن چمچن اڊاپٽجين ڊرنڪ پاؤڊر کي ا eight آونس گرم پاڻي يا گرم کير ۾ وجھو ، پوءِ ملايو ھڪڙو سپر rريل مشروب. (لاڳاپيل: گرم چاکليٽ بم انٽرنيٽ کي اڏائي رهيا آهن - هتي آهي انهن کي ڪيئن ٺاهيو)

ان کي خريد ڪريو: چنڊ جو رس Cosmic Cocoa ، $ 30 ، credobeauty.com

• ريني چيري طرفان
• ميگن فاڪ طرفان

لاءِ جائزو