کا Foodي جو جوڙو Thatاھي ٿو شاندار صحت مند پيزا ٽاپنگز
مواد
- Guacamole + گريل جھنگلي + اسٽرابيري سالسا
- ڪريمي سلاد ڊريسنگ + مائڪروگرينز + تازيون vegetablesا +يون + پارسمين
- Hummus + Marinated زيتون + Feta پنير
- مونگ جو ساس + شيڊ ٿيل گاجر + ڪيوي + ڪٽيل پيلي مرچ + موزاريلا
- باربيڪيو ساس + asل مکڻ + illedريل ڪڪڙ + فونٽينا
- چيمچوري + گريل اسٽيڪ + انار آريل + بکري پنير
- لاءِ جائزو
پيزا اھو س bad خراب ناھي توھان لاءِ-ان ۾ ڪجھ صحت جا فائدا به آھن. (جيڪڏهن توهان چاهيو ته توهان جي ورزش کان پوءِ سنجيدگي سان پيزا کائو.) پر جيڪڏهن توهان واقعي صحتمند پيزا جو راز ڳولي رهيا آهيو؟ اهو توهان جي باورچی خانه ۾ شروع ٿئي ٿو. (پنھنجي اندروني شيف کي ingڪڻ توھان کي بچائي سگھي ٿو 100 ڪولس/سلائس کان ويڪ.)
شروع ڪريو ھڪڙي صحتمند ڪرسٽ وانگر-ھي مزيدار ، گھر wholeاھيل س -و اناج ۽ سبزي جا آپشن. پوء ملايو ۽ پنهنجي ساس ۽ toppings سان ملائي. پکڙيل ڪا به شيءِ ساس طور ڪم ڪري سگهي ٿي، ۽ ان ۾ ڊيپس، ڊريسنگ ۽ سلاس شامل آهن. (ھتي ، DIY ميش اپ چٽڻيون جيڪي غير متوقع ذائقن کي بھترين طريقي سان گڏ ڪن ٿيون.) ھڪڙو چونڊيو ، پوءِ ميون ، gاgiesين ۽ پروٽين تي پرت. ڪوشش ڪريو انھن تخليقي ڪومبو مان ھڪڙو Tieghan Gerard (پاڪ کا masterي جو ماسٽر مائينڊ ڪامياب کا foodي جي بلاگ ھاف بيڪڊ ھارويسٽ جي پ )يان) يا اچو پنھنجو پاڻ سان. (محبت ڪريو ته گيرارڊ ڇا اڇلائي رهيو آهي؟ اڳتي هلي، هن جي گهر ۾ ٺهيل سلاد ڊريسنگ، صحتمند سلاد هيڪس، ۽ لنچ جي ماني تيار ڪرڻ جا خيال آزمايو جيڪي بلڪل جينيئس آهن.)
Guacamole + گريل جھنگلي + اسٽرابيري سالسا
ڪريمي سلاد ڊريسنگ + مائڪروگرينز + تازيون vegetablesا +يون + پارسمين
مائڪرو-ڪير؟ ھتي آھي توھان کي knowاڻڻ جي ضرورت آھي انھن ننyن نن .ن سبزين جي صحت جي قيمت بابت.
Hummus + Marinated زيتون + Feta پنير
ها ، واقعي- hummus پيزا تي. هي otherيون د -ي کان humاهر جون hummus ترڪيبون توهان جي دماغ کي اڏائي ڏينديون.
مونگ جو ساس + شيڊ ٿيل گاجر + ڪيوي + ڪٽيل پيلي مرچ + موزاريلا
ICYMI، kiwi is one of the less-known foods that is killer for weight loss.
باربيڪيو ساس + asل مکڻ + illedريل ڪڪڙ + فونٽينا
ويگن؟ پريشان نه ٿيو-اتي آهن ڪافي شيشي ، مزيدار پيزا آپشن پڻ توهان لاءِ.
چيمچوري + گريل اسٽيڪ + انار آريل + بکري پنير
اھي جادوءَ وارا انار جا seedsج پڻ مدد ڪري سگھن ٿا توھان کي و oveيڪ کائڻ کان (اکا س theي پائيءَ کي ڪٽڻ) کان.
تصويرون: سانگ اين
لاءِ جائزو
اشتھاردلچسپ نموني
جاپاني پاڻي جو علاج: فائدا ، اثر ۽ اثرائتو
