وزن گهٽائڻ سان شگر جي بيماري جو علاج ٿيندو آهي
مواد
وزن گهٽائڻ هڪ بنيادي قدم آهي ذيابيطس جي علاج ۾ ، خاص طور تي ماڻهن ۾ جيڪي ٿلهي ليکي رکن ٿا. اهو ئي سبب آهي ، وزن گهٽائڻ لاءِ ، صحتمند رويي کي اپنائڻ لازمي آهي ، جهڙوڪ هڪ متوازن غذا کائڻ ۽ باقاعدي ورزش ڪرڻ ، جيڪا پڻ ذيابيطس جي علاج ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿي.
تنهن ڪري ، منحصر هوندو ته توهان ڪيتري عرصي کان بيمار ڪيو ، ان جي شدت ۽ جينياتي طريقي ، وزن گهٽائڻ ۽ هن قسم جو رويو اختيار ڪرڻ ، حقيقت ۾ ، رت جي شگر جي سطح کي سنڀالڻ جي لاءِ دوا وٺڻ جي ضرورت کي تبديل ڪري ڇڏيو.
بهرحال ، وزن گهٽائڻ ذيابيطس جو قطعي علاج ناهي ، ۽ رت کي شگر جي سطح کي ٻيهر منظم نه ٿيڻ کان بچائڻ لاءِ صحتمند زندگي گذارڻ جي عادتن کي برقرار رکڻ ضروري آهي ، ۽ ذيابيطس جي دوائن کي ٻيهر استعمال ڪرڻ ضروري آهي.
علاج جو بھترين موقعو ڪير آھي
ذیابيطس جي شروعاتي صورتن ۾ علاج جا وڌيڪ امڪان هوندا آهن ، جڏهن صرف رت جي گلوڪوز کي قابو ڪرڻ ۾ مدد لاءِ گوليون استعمال ڪيون وينديون آهن.
ماڻهو جيڪي انسولين جي انجيڪشن جي ضرورت آهن ، ٻئي طرف ، عام طور تي انهن شين جي تبديلي سان ذیابيطس جو علاج ڪرڻ ۾ وڌيڪ ڏکيائي ٿيندي آهي. جيتوڻيڪ ، وزن گهٽائڻ انسولين جي وڌيڪ مقدار جي ضرورت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، انهي سان گڏ پيچيدگين جي خطري کي گهٽائڻ کان علاوه ، ذيابيطس فوٽ يا انديشو ، مثال طور.
وزن گھٽائڻ لاءِ ڇا ڪجي
وزن گهٽائڻ ۽ جلدي وزن گهٽائڻ جا ٻه بنيادي نقطا آهن ، ذیابيطس کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ ، جيڪي هڪ متوازن غذا کائڻ آهن ، گهٽ چرٻي ۽ سڻڀي خوراڪ ، ۽ هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 3 ڀيرا ورزش ڪرڻ.
اسان جي غذائيت پسندن کان وزن گهٽ ڪرڻ لاءِ ڪجهه تجويزون آهن:
جيڪڏهن توهان ذيابيطس تي ضابطو آڻڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ۽ توهان جي طرز زندگي ۾ ان قسم جون تبديليون ڪرڻ چاهيو ٿا ، اسان تي نظر ثاني ڪريو اسان جي روزاني ۽ صحت مند وزن گهٽائڻ جي غذا.
سائيٽ تي مشهور
مشهور ٽرينر کان پ Askو: Workingا هفتي ۾ iceه Workingيرا ڪم ڪرڻ ڪافي آهي؟