مون کي مرض جي تشخيص ڪئي وئي هئي بغير ڄاڻڻ کان سواء مون کي دوري ٿي رهي هئي

مواد

• منهنجي صحت سان وڙهڻ
• اهو سمجهڻ ته اتي هڪ مسئلو هو
• سکيا ته مون کي سيزور ٿي پيو
• مرگهيءَ جي تشخيص ٿيڻ
• مون تشخيص سان ڪيئن مقابلو ڪيو
• جيڪو مون سکيو آهي
• لاءِ جائزو

29 آڪٽوبر 2019 تي ، مون کي مرگهيءَ جي تشخيص ٿي. مان پنھنجي نيورولوجسٽ کان برگھم ۽ بوسٽن جي وومين اسپتال ۾ وي satو ھوس ، منھنجي اکين ۾ تندرستي ۽ دل ۾ درد ھو ، جئين ھن مون کي toldايو ته مون کي ھڪ لاعلاج بيماري آھي ، جيڪا مون کي پنھنجي س ofي زندگي سان گڏ رھڻي پوندي.

مان سندس آفيس leftڏي ويس نسخن جي اسڪرپٽ سان ، سپورٽ گروپن لاءِ broه بروشرز ، ۽ لکين سوال: ”منھنجي زندگي ڪيتري تبديل ٿيڻ واري آھي؟ ”ماڻهو ڇا سوچيندا؟ ”Iا مان ڪڏهن به normalيهر نارمل محسوس ڪرڻ وارو آهيان؟“ - لسٽ جاري آهي.

مان knowاڻان ٿو گھڻا ماڻھو جيڪي دائمي بيماريءَ ۾ مبتلا ٿي و itن ٿا ان لاءِ تيار ناھن ، پر شايد انھيءَ whatالھ جيڪا مون کي و moreيڪ حيران ڪندڙ بڻائي wasڏي ھئي ته مون کي خبر به ڪانه ھئي ته مون کي uresه مهينا ا until تائين دورا پيا ھئا.

منهنجي صحت سان وڙهڻ

اڪثر 26 سالن جا ماڻھو محسوس ڪن ٿا خوبصورت ناقابل تسخير. مون کي خبر آهي ته مون ڪيو. منهنجي دماغ ۾، مان صحتمند جو مظهر هو: مون هفتي ۾ چار کان ڇهه ڀيرا ڪم ڪيو، مون هڪ مناسب متوازن غذا کائي، مون پاڻ کي سنڀاليو ۽ پنهنجي ذهني صحت کي باقاعده طور تي علاج ۾ وڃڻ جي جانچ ۾ رکيو.

پوءِ ، مارچ 2019 ۾ ، س everything ڪجھ بدلجي ويو.

ٻن مهينن تائين، مان بيمار هوس- پهرين ڪنن جي انفيڪشن سان پوءِ فلو جا ٻه (ها، ٻه) دور. ان ڪري ته اهو منهنجو پهريون انفلوئنزا نه هو (#tbt to '09 ۾ سوائن فلو)، مون کي خبر هئي- يا گهٽ ۾ گهٽ آئون سوچيو مون کي خبر هئي - بحاليءَ تي ڇا توقع ڪجي. ا Yetا تائين ، بخار ۽ ٿills ختم ٿيڻ کان پوءِ به ، آخرڪار منهنجي صحت بحال نه ٿي لي. بجاءِ منهنجي توانائي ۽ طاقت ٻيهر حاصل ڪرڻ جي جيئن توقع ڪئي وئي، مان مسلسل ٿڪجي ويس ۽ منهنجي پيرن ۾ هڪ عجيب ٽنگنگ جو احساس پيدا ٿيو. رت جي تجربن مان انڪشاف ٿيو ته مون کي B-12 جي شديد کوٽ هئي-هڪ جيڪا ايتري عرصي تائين اڻ اتل ٿي چڪي هئي ته ان منهنجي توانائي جي سطح کي سخت متاثر ڪيو ۽ منهنجي پيرن ۾ موجود اعصاب کي نقصان پهچايو. جيتوڻيڪ B-12 جي گھٽتائي بلڪل عام آھي ، رت جي بيشمار خرابين دستاويز جي مدد نٿي ڪري سگھي اھو طئي ڪرڻ ۾ ته مون کي پھرين جاءِ تي گھٽائي و آھي. (لا :اپيل: Vitو بي وٽامن و Moreيڪ توانائيءَ جو راز آھن)

شڪر آهي ، حل سادو هو: هفتيوار B-12 ڏيots منهنجي سطح و raiseائڻ لاءِ. ڪجهه دوائن کان پوءِ، علاج ڪم ڪندي نظر آيو ۽، ٻن مهينن کان پوءِ، اهو ڪامياب ثابت ٿيو. مئي جي آخر تائين، مان هڪ ڀيرو ٻيهر واضح طور تي سوچي رهيو هوس، وڌيڪ توانائي محسوس ڪري رهيو هوس، ۽ منهنجي پيرن ۾ تمام گهٽ ٻرندڙ محسوس ڪيو. جڏهن ته اعصابي نقصان ناقابل تلافي هو ، شيون نظر اچڻ ليون ۽ ، ڪجهه هفتن لاءِ ، زندگي واپس معمول تي اچي وئي - يعني ، هڪ ڏينهن تائين هڪ ڪهاڻي لکڻ دوران ، دنيا اونداهي ٿي وئي.

اهو تمام جلدي ٿيو. هڪ لمحو آئون پنهنجي سامهون ڪمپيوٽر جي اسڪرين کي ڀرجي ويل لفظن کي ڏسي رهيو هوس، جيئن مون اڳ ۾ ڪيترائي ڀيرا ڪيو آهي، ۽ ٻئي لمحي، مون محسوس ڪيو ته جذبات جي هڪ زبردست اضافو منهنجي پيٽ جي کڏ مان اڀري. اھو ائين ھو someoneڻ ڪنھن مون کي دنيا جي س terrible کان خوفناڪ خبر ڏني ھجي — ۽ تنھنڪري مون لاشعوري طور ڪي بورڊ کي ingڪڻ بند ڪري ڏيو. منهنجون اکيون ڀرجي آيون، ۽ مون کي لڳ ڀڳ پڪ ٿي وئي ته مان بيوقوفيءَ سان ٻڏڻ شروع ڪندس. پر پوءِ، مون کي سرنگھه ڏسڻ شروع ڪيو ۽ آخرڪار سڀ ڪجهه ڏسي نه سگهيس، جيتوڻيڪ منهنجيون اکيون کليل هيون.  

جڏهن آئون آخرڪار آيو آهيان - ڇا اهو سيڪنڊن يا منٽن کان پوء، مون کي اڃا تائين خبر ناهي - مان پنهنجي ميز تي ويٺو هوس ۽ فوري طور تي روئڻ شروع ڪيو. ڇو؟ نه. هڪ اشارو. مون کي ڪا به خبر نه هئي ته WTF صرف ٿيو، پر مون پاڻ کي ٻڌايو ته اهو شايد صرف ان جو نتيجو هو جيڪو منهنجو جسم گذريل ڪجهه مهينن کان گذري چڪو هو. تنھنڪري ، مون پنھنجو پاڻ کي گڏ ڪرڻ لاءِ ھڪڙو لمحو ورتو ، ان کي ڊي ھائيڊريشن ڏانھن ڪيو ، ۽ ٽائپنگ جاري رکي. (لاڳاپيل: مان ڇو روئي رهيو آهيان بغير ڪنهن سبب جي؟ 5 شيون جيڪي روئڻ جي منتر کي ٽوڙي سگهن ٿيون)

پر پوءِ اھو وري ٿيو dayئي ڏينھن - ۽ ان کان پوءِ وارو ڏينھن ۽ ان کان پوءِ وارو ڏينھن ۽ ، جلد ئي ، اھي ”قسطون“ جيئن مون انھن کي سڏيو ، شدت اختيار ڪئي. جڏھن مان ڪاوڙجي ويس ، مان musicندو ھئس موسيقي جيڪا اصل ۾ IRL نه کيڏندي ھئي ۽ حيرت انگيز شخصيتون ھڪ toئي سان talkingالھائينديون ھيون ، پر مان سمجھي نه سگھيس ته اھي sayingا چئي رھيا آھن. اهو ل aي ٿو هڪ خوفناڪ خواب وانگر ، مون کي خبر آهي. پر اهو هڪ جهڙو محسوس نه ڪيو. جيڪڏھن ڪجھ به ، مون حقيقت ۾ خوشي محسوس ڪئي جڏھن به مان ھن خوابن جھڙي حالت ۾ ويس. سنجيدگي سان - مون محسوس ڪيو تنهن ڪري خوش ٿيو ، جيتوڻيڪ هڪ فريب ۾ ، مون سوچيو ته مان مسڪرايان پيو. فوري طور تي مان ان مان اهر نڪري ويس ، تنهن هوندي به ، مون کي سخت اداسي ۽ خوف محسوس ٿيو ، جنهن جي پ usuallyيان عام طور تي متلي جي انتهائي تڪليف هئي.

هر itيري ائين ٿيو ، مان اڪيلو هوس. س experienceو تجربو ايترو عجيب ۽ عجيب ھو جو مون ڪنھن کي به ان بابت tellائڻ کان جھجھڪ ڪئي. درحقيقت ، مون محسوس ڪيو ته مان چريو ٿي رهيو آهيان.

اهو سمجهڻ ته اتي هڪ مسئلو هو

اچو جولائي ، مون شين کي وسارڻ شروع ڪيو. جيڪڏھن منھنجو مڙس ۽ مون صبح جو ڪچهري ڪئي ھجي ، مون کي رات تائين اسان جي بحث کي ياد ناھي. دوستن ۽ ڪٽنب جي ميمبرن نشاندهي ڪئي ته مان پنهنجو پاڻ کي atingيهر ورجائيندو رهيو ، موضوع ۽ مثال پيش ڪندو رهيو جنهن بابت اسان ا already ۾ ئي minutesالهائي چڪا هئاسين لمحن يا ڪلاڪن ا. ر possibleو ممڪن وضاحت آھي منھنجي س newني نئين memoryاھيل يادگيرين جي جدوجھد لاءِ؟ بار بار ٿيندڙ ”قسط“- جيڪي باقاعدي ٿيڻ جي باوجود، اڃا تائين مون لاءِ هڪ راز هئا. مان اهو نه سمجهي سگهيو آهيان ته انهن کي ڇا آندو آهي يا ڪنهن قسم جو نمونو به قائم ڪيو. ھن موقعي تي ، اھي ٿي رھيا ھئا ڏينھن جي س hoursني ڪلاڪن ۾ ، ھر روز ، قطع نظر ان جي ته مان ڪٿي ھئس يا whatا ڪري رھيو ھوس.

تنهن ڪري ، اٽڪل هڪ مهينو منهنجي پهرين بليڪ آئوٽ کان پوءِ ، آخرڪار مون پنهنجي مڙس کي ايو. پر اهو ان وقت تائين نه هو جيستائين هن اصل ۾ هڪ پاڻ لاءِ نه ڏٺو ته هن - ۽ مان - واقعي صورتحال جي سنگيني کي سمجهي ورتو. ھتي منھنجي مڙس جي واقعي جي وضاحت آھي ، جيئن مون کي ا stillا تائين واقعي جي ڪا ياد ناھي: اھو ان وقت ٿيو جڏھن مان بي standingو ھوس اسان جي غسل خاني ۾. مون کي ڪيئي دفعا سڏ ڪرڻ کان پوءِ، منهنجو مڙس چيڪ اِن ڪرڻ لاءِ باٿ روم ڏانهن ويو، فقط مون کي ڳولڻ لاءِ، ڪنڌ لُڪي، خالي نظرن سان زمين ڏانهن ڏسندو رهيو، منهنجي چپن کي ٿلهو ڪري رهيو هو. ھو منھنجي پ behindيان آيو ۽ منھنجي ڪلھن کي پڪڙي مون کي keڪڻ جي ڪوشش ڪري رھيو ھو. پر مان ر backو پوئتي ھٽي ويس سندس ھٿن ۾ ، مڪمل طور تي غير جوابي ، منھنجيون اکيون ھاڻي blرنديون بي قابو.

مون کي جاڳڻ کان اڳ منٽ گذري ويا. پر مون لاءِ، گذريو وقت هڪ ٻرندڙ محسوس ٿيو.

سکيا ته مون کي سيزور ٿي پيو

آگسٽ ۾ (اٽڪل weeksن هفتن کان پوءِ) ، مان پنھنجي پرائمري ڪيئر ڊاڪٽر کي ڏسڻ ويس. هن کي منهنجي علامتن بابت Afterائڻ کان پوءِ ، هن فوري طور مون کي هڪ نيورولوجسٽ جي حوالي ڪيو ، جئين هن سمجهيو ته اهي ”قسطون“ ممڪن طور تي دورا هئا.

”دورا؟ ڪا واٽ ناهي ،“ مون فوري جواب ڏنو. دفعي تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان زمين تي ڪري رهيا آهيو ۽ وات ۾ جھاگ لڳڻ دوران ڌڪ لڳندا آهن. مون پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪڏهن به اهڙو تجربو نه ڪيو هو! اھي خواب جھڙا ڪارا ڪڪر هئي ٻيو ڪجهه ٿيڻ. (اسپوئلر الرٽ: اھي نه ھئا ، پر مان confirmedن monthsن مھينن لاءِ تصديق ٿيل تشخيص حاصل نه ڪندس ، آخرڪار مون نيورولوجسٽ سان ملاقات مقرر ڪئي.)

سا meantimeئي وقت ۾ ، منھنجي جي پيءَ منھنجي سمجھ کي درست ڪيو ، وضاحت ڪندي چيو ته جيڪو مون بيان ڪيو آھي اھو آھي ٽونڪ ڪلونڪ يا گرانڊ مال ڪاوڙ. جڏھن گرڻ کان پوءِ ڏکوئيندڙ منظر اھو آھي جيڪو گھڻو ڪري ماڻھن جي دماغ ۾ اچي ٿو جڏھن اھي دورن بابت سوچيندا آھن ، اھو اصل ۾ ر oneو ھڪڙي قسم جو قبضو آھي.

وضاحت سان، هڪ قبضو دماغ ۾ هڪ غير ڪنٽرول برقي خرابي آهي، هن وضاحت ڪئي. دورن جا قسم (جن مان گھڻا آھن) twoن وڏن categoriesان ۾ ورھايا ويا آھن: عام izڪتاڻ ، جيڪي دماغ جي sidesنهي پاسن کان شروع ٿين ٿا ، ۽ مرڪزي دورا ، جيڪي دماغ جي ھڪڙي مخصوص علائقي ۾ شروع ٿين ٿا. ان کان پوءِ دورن جا ڪيترائي ذيلي قسم آهن- جن مان هر هڪ ٻئي کان مختلف آهي- هر درجي جي اندر. ياد رکو اهي ٽونڪ ڪلونڪ دورا جن بابت مون صرف talkedالهايو هو؟ چ ،و ، اهي ”عام ٿيل دورا“ mbٽي هي fall اچن ٿا ۽ ڪن ٿا جزوي يا مڪمل طور تي شعور جي نقصان جو سبب ، ايپيليسي فائونڊيشن جي مطابق. otherين دورن جي دوران ، جيتوڻيڪ ، توھان جا remainي ۽ باخبر رھي سگھوٿا. ڪجھ سبب آھن ڏکوئيندڙ ، ورجائيندڙ ، erڪڻ واريون حرڪتون ، جڏھن ته involveيا شامل آھن غير معمولي حواس جيڪي متاثر ڪن ٿا توھان جي حواسن تي ، that'sا اھو hearingڻ ، ڏسڻ ، ذائقو ، ھٿ ، يا بو. ۽ اھو ضروري ناھي ته ھي راند ھجي يا يقيني طور تي ، ڪجھ ماڻھو ر experienceو ھڪڙي ذيلي قسم جي قبضي جو تجربو ڪن ٿا ، پر folين ماڻھن وٽ مختلف قسم جا مختلف دورا ٿي سگھن ٿا جيڪي مختلف طريقن سان ظاھر ٿين ٿا ، بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام جي مرڪز جي مطابق (سي ڊي سي). .

ان جي بنياد تي جيڪو مون پنھنجي علامتن بابت شيئر ڪيو ، منھنجي جي پي چيو ته مون کي ممڪن آھي ڪنھن قسم جو فوڪل سيل ھجي ، پر اھو ته اسان کي ڪجھ ٽيسٽ ڪرڻا پوندا ۽ نيورولوجسٽ سان صلاح ڪرڻي پوندي. هن مون کي مقرر ڪيو هڪ اليڪٽرروئنسيفالگرام (EEG) لاءِ ، جيڪو دماغ ۾ برقي سرگرمي کي ڪيندو آهي ، ۽ هڪ مقناطيسي گونج ايميجنگ (MRI) ، جيڪو ڏيکاري ٿو دماغ ۾ ڪا به ساختياتي تبديلي جيڪا ٿي سگهي ٿي انهن دورن سان.

30 منٽ EEG واپس موٽي آيو ، جنهن جي توقع ڪئي پئي و sinceي sinceو ته مون کي امتحان دوران ضبط نه هئي. MRI ، handئي طرف ، ظاھر ڪيو ته منھنجو ھپپو ڪيمپس ، عارضي لوب جو ھڪڙو حصو جيڪو سکڻ ۽ يادگيري کي منظم ڪري ٿو ، خراب ٿي ويو. هي خرابي، ٻي صورت ۾ hippocampal sclerosis جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، مرڪزي دورن جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ اهو هر ڪنهن لاء نه آهي.

مرگهيءَ جي تشخيص ٿيڻ

ايندڙ monthsن مھينن تائين ، مان ان معلومات تي ويو رھيس ته منھنجي دماغ ۾ ڪجھ وراثتي طور تي غلط آھي. ان موقعي تي، مون کي صرف اها خبر هئي ته منهنجو EEG نارمل هو، منهنجي ايم آر آءِ ۾ بي ضابطگي ظاهر ٿي، ۽ مان نه سمجهان ها ته ان جو مطلب ڇا آهي جيستائين مون هڪ ماهر کي نه ڏٺو. سا meantimeئي وقت ۾ ، منھنجا دورا و gotيڪ خراب ٿي ويا. مان و oneان ٿو ھڪڙو ڏينھن ھڪڙو ٿيڻ کان و severalي ڪيترائي ، ڪڏهن پوئتي موٽڻ تي ۽ ھر ھڪ ڪٿي به رھندو 30 سيڪنڊن کان 2 منٽن جي وچ ۾.

منهنجي ذهن کي ڌنڌلو محسوس ٿيو، منهنجي يادگيري مون کي ناڪام ٿيندي رهي، ۽ آگسٽ جي چوڌاري ڦري وڃڻ سان، منهنجي تقرير متاثر ٿي. بنيادي جملن کي requiredاھڻ گھرجي منھنجي س energyي توانائي ۽ ا stillا تائين ، اھي comeاھر نه ايندا جيئن مقصد. مان اندر ۾ ٿي ويس- ڳالهائڻ لاءِ نروس، تنهنڪري مان گونگو نه ٿيان.

ان کان علاوه جذباتي ۽ ذهني طور ڪمزور ٿيڻ سان گڏ ، منهنجن حملن مون کي جسماني طور متاثر ڪيو. انھن مون کي گرائڻ جو سبب بڻيو آھي ، منھنجي مٿي کي ،ڪيو ، شين سان ٽڪرائيو ، ۽ غلط وقت تي شعور و losingائڻ کان پوءِ پاڻ کي ساڙيو. مون ڊرائيونگ روڪي theڏي انھيءَ خوف کان ته ٿي سگھي ٿو مان ڪنھن کي يا پنھنجو پاڻ کي نقصان ڏيان ۽ ا today ، ھڪ سال بعد ، مان ا stillا تائين ڊرائيور جي سيٽ ڏانھن نه موٽيو آھيان.

آخرڪار، آڪٽوبر ۾، مون نيورولوجسٽ سان ملاقات ڪئي. هن مون کي منهنجي ايم آر آءِ ذريعي هلائي ، مون کي ڏيکاريو ته ڪيئن منهنجي دماغ جي سا rightي پاسي هپپو ڪيمپس shڪيل ۽ کا smallerي پاسي واري جي muchيٽ ۾ تمام ننو آهي. هن چيو ته هن قسم جي خرابي سبب ٿي سگهي ٿي دورن - فوڪل آنسيٽ بيدار آگاهي سيزرز، صحيح هجڻ لاءِ.مجموعي تشخيص؟ عارضي لوب ايپيليسي (TLE) ، جيڪو يا ته پيدا ٿي سگھي ٿو eitherاهرئين يا اندروني علائقي جي عارضي لوب جي ، ايپيليسي فائونڊيشن جي مطابق. جتان hippocampus واقع آھي وچين (اندروني) عارضي لوب جي وچ ۾ ، مون کي محسوس ٿي رھيو ھو مرڪزي حملن جو متاثر ڪيو theاھڻ جي يادگيرين ، فضائي شعور ، ۽ جذباتي ردعمل.

مان امڪاني طور تي منهنجي هپپوڪيمپس تي خرابي سان پيدا ٿيو آهيان، پر منهنجي ڊاڪٽر جي مطابق، مون کي سال جي شروعات ۾ تيز بخار ۽ صحت جي مسئلن جي ڪري شروع ڪيو ويو. بخارن دفعي شروع ڪيا جيئن انهن منهنجي دماغ جي انهي حصي کي سوز ڪيو، پر دورن جي شروعات ٻي صورت ۾ ڪنهن به وقت ٿي سگهي ٿي، بغير سبب يا ڊيڄاريندڙ. عمل جو بهترين طريقو، هن چيو ته، دورن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء دوا تي وڃڻ هو. اتي ڪيترائي چونڊڻ لاءِ ھئا ، پر ھر ھڪ آيو ضمني اثرات جي ھڪڙي ڊگھي لسٽ سان ، بشمول پيدائش جي نقصن جي جيڪڏھن مان حاملھ ھجان ھا. جڏھن کان منھنجي مڙس ۽ مون وٽ ھڪڙو ڪٽنب شروع ڪرڻ جو ارادو ھو ، مون فيصلو ڪيو لاموتريگائن سان و goڻ جو ، جيڪو چيو وي ٿو محفوظ ترين. (لا :اپيل: ايف ڊي اي منظوري ڏني CBD تي Drugل دوا جي دورن جي علاج لاءِ)

ا ،تي ، منھنجي ڊاڪٽر مون کي thatايو ته ڪي ماڻھو مرگھيءَ ۾ مبتلا ٿي سگھن ٿا بغير ڪنهن سبب جي. اهو لڳ ڀڳ هر 1,000 بالغن مان 1 کي مرگهيءَ جي مرض سان ٿئي ٿو ۽ انهن مريضن لاءِ وڏو خطرو پيدا ٿئي ٿو جن کي دائمي بچپن کان شروع ٿيندڙ مرگهي آهي جيڪا بالغ ٿيڻ تائين جاري رهي ٿي.. جيتوڻيڪ مان فني طور تي ھن و riskيڪ خطري واري گروھ ۾ نه ٿو اچان ، SUDEP آھي ماڻھن ۾ موت جو اھم سبب بي قابو ٿيڻ وارا دورا ، ايپيليسي فائونڊيشن جي مطابق. مطلب: اھو ھو (۽ ا stillا آھي) اھو تمام ضروري آھي ته مان پنھنجي دورن کي ڪنٽرول ڪرڻ جا محفوظ ۽ اثرائتا طريقا قائم ڪريان — ھڪڙي ماھر سان مشورو ڪرڻ ، دوائون و ،ڻ ، محرکات کان پاسو ڪرڻ ، ۽ ويڪ.

انھيءَ ڏينھن ، منھنجي نيورولوجسٽ منھنجو لائسنس به منسوخ ڪري sayingڏيو ، چيو ته مان ڊرائيو نٿو ڪري سگھان جيستائين مان گھٽ ۾ گھٽ sixھن مھينن لاءِ پڪڙ کان پاڪ نه ھجان. هن مون کي اهو به toايو ته ڪنهن به شيءِ کان پاسو ڪرڻ جيڪا منهنجي قبضن کي متحرڪ ڪري سگهي ، جنهن ۾ شامل آهي ٿورو پيئڻ کان سواءِ شراب پيئڻ ، گهٽ ۾ گهٽ د stressاءُ رکڻ ، گهڻي ننڊ و ،ڻ ، ۽ دوا نه ڏڻ. ان کان سواءِ ، بهترين شيءِ جيڪا مان ڪري سگھان ٿي اها ھئي هڪ صحت مند زندگي گذارڻ ۽ بھترين جي اميد. جيئن ورزش ڪرڻ بابت؟ اتي ظاهر نه ٿيو ته مون کي ان کان پاسو ڪرڻ گهرجي، خاص طور تي ڇاڪاڻ ته اهو منهنجي تشخيص سان معاملو ڪرڻ جي جذباتي بوجھ سان مدد ڪري سگهي ٿي، هن وضاحت ڪئي. (لاڳاپيل: مان هڪ فٽنيس متاثر ڪندڙ آهيان هڪ پوشيده بيماري سان جيڪو مون کي وزن وڌائڻ جو سبب بڻائيندو آهي)

مون تشخيص سان ڪيئن مقابلو ڪيو

ان کي ٽي مهينا لڳي ويا منهنجي قبضي جي دوائن جي عادت ٿيڻ ۾. انهن مون کي انتهائي سستي ، nڪيل ۽ ogوائتو بڻائي asڏيو ، انهي سان گڏ مون کي موڊ سوئنگ به ڏنا - اهي س commonئي عام ضمني اثرات آهن پر ان جي باوجود مشڪل. اڃا، ميڊس شروع ڪرڻ جي صرف هفتن اندر، انهن ڪم ڪرڻ شروع ڪيو. مون بند ڪري asڏيا جيترا دورا ، شايد ڪجھ ھفتي ھفتي ، ۽ جڏھن مون ڪيو ، اھي ايترا شديد نه ھئا. اڄ به، مون وٽ اهي ڏينهن آهن جڏهن آئون پنهنجي ميز تي ٿلهو ڪرڻ شروع ڪريان ٿو، حوصلا افزائي ڪرڻ ۽ محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهيان ته مان پنهنجي جسم ۾ نه آهيان- عرف هڪ آورا (جيڪو، ها، توهان پڻ تجربو ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان اکين جي لڏپلاڻ جو شڪار آهيو). جيتوڻيڪ اهي آورا فيبروري (🤞🏽) کان وٺي دفعي تائين نه وڌيا آهن، اهي بنيادي طور تي هڪ "انتباه جي نشاني" آهن دفعي لاءِ ۽ ان ڪري، مون کي پريشان ڪن ٿا ته هڪ اچي رهيو آهي - ۽ اهو ڪافي ٿڪائيندڙ ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن ۽ ڪڏهن. مون وٽ ڏينھن 10-15 آرا آھن.

شايد س the کان و difficultيڪ ڏکيو حصو تشخيص ٿيڻ بابت ۽ پنھنجي نئين عام سان مطابقت رکڻ ، ايترو speakالهائڻ ، ماڻھن کي ان بابت ائي رھيو ھو. منهنجي ڊاڪٽر وضاحت ڪئي ته منهنجي تشخيص بابت ڳالهائڻ آزاد ٿي سگهي ٿو، نه ته منهنجي آس پاس وارن لاءِ ضروري ذڪر ڪرڻ جي صورت ۾ جيڪڏهن مون کي دفعي هجي ۽ مدد جي ضرورت هجي. مون جلدي محسوس ڪيو ته ڪنھن کي به مرضيءَ بابت ڪا خبر نه ھئي - ۽ وضاحت ڪرڻ جي ڪوشش مايوس ڪندڙ ھئي ، گھٽ ۾ گھٽ چوڻ لاءِ.

”پر تون بيمار نٿو لين ،“ ڪجهه دوستن مون کي ايو. askedين پ askedيو ته I'ا مان ڪوشش ڪريان ٿو دور سوچڻ جي “دورن” جي. ا yetا بھتر ، مون کي چيو ويو ته تسلي findوليو حقيقت ۾ ته ”گھٽ ۾ گھٽ مون کي خراب قسم جي مرگھي ڪانه ھئي ،“ ifڻ ته ڪا س goodي قسم آھي.

مون ڏ thatو ته ھر myيري منھنجي مرضيءَ کي اڻ اڻائيءَ وارن تبصرن ۽ تجويزن کان خالي ڪيو ويو ، مون ڪمزور محسوس ڪيو — ۽ مون جدوجهد ڪئي ته پنھنجي تشخيص کان پاڻ کي ال separate ڪريان.

اهو ڪم ڪري ورتو هڪ معالج سان ۽ مون کي پيار ۽ حمايت جي هڪ چري رقم سان اهو سمجهڻ لاءِ ته منهنجي بيماري نه ڪئي آهي ۽ نه ئي مون کي تعريف ڪرڻي آهي. پر اهو رات دير سان نه ٿيو. تنھنڪري ، جڏھن به مون وٽ جذباتي طاقت نه ھوندي ، مون ڪوشش ڪئي ان کي جسماني طور تيار ڪرڻ جي.

منهنجي صحت جي سlesني جدوجهد سان گذريل سال دوران ، جم ڏانهن و hadڻ هڪ پوئتي سيٽ ورتي هئي. اچو جنوري 2020 ، جيئن ogن caused سبب منهنجي قبضا صاف ٿيڻ شروع ٿي ويا ، مون فيصلو ڪيو ته runningيهر هلڻ شروع ڪيان. اها هڪ شيءِ آهي جيڪا پيش ڪئي هئي مون کي تمام گهڻو آرام جڏهن مون کي تشخيص ڪئي وئي هئي ڊپريشن جي هڪ نوجوان جي حيثيت ۾ ، ۽ مون کي اميد هئي ته اهو سا doيو ئي ڪندو هاڻي. ۽ اندازو لڳايو ڇا؟ اھو ڪيو all س— کان پوءِ ، ڊوڙڻو آھي دماغ ۽ جسم جي فائدن سان اٽجڻ. جيڪڏهن ڪو اهڙو ڏينهن هوندو هو جڏهن مان پنهنجن لفظن سان وڙهندو هئس ۽ شرمسار محسوس ڪندو هئس، ته مان پنهنجا جوتا لاهي ان کي ٻاهر ڊوڙائيندو هوس. جڏهن مون کي پنهنجي دوائن جي ڪري رات جو خوف هو، ته مان ايندڙ ڏينهن ڪجهه ميل لاگ ان ڪندس. ڊوڙڻ مون کي بهتر محسوس ڪيو: مرگه کان گهٽ ۽ پاڻ وڌيڪ، ڪو ماڻهو جيڪو قابو ۾ آهي، قابل ۽ مضبوط.

جيئن فيبروري جي چوڌاري ڦري وئي، مون پڻ طاقت جي تربيت کي هڪ مقصد بڻايو ۽ GRIT ٽريننگ ۾ هڪ ٽرينر سان ڪم ڪرڻ شروع ڪيو. مون شروع ڪيو هڪ 6 هفتن جي پروگرام سان جنهن پيش ڪيو ٽن سرڪٽ طرز جي ورزش هڪ هفتي ۾. مقصد هو ترقي پسند اوور لوڊ ، جنهن جو مطلب آهي ورزش جي ڏکيائي و increasingائڻ سان حجم ، شدت ۽ مزاحمت و increasingائڻ سان. (لا :اپيل: 11 مکيه صحت ۽ تندرستي وزن کڻڻ جا فائدا)

هر هفتي مان مضبوط ٿي ويس ۽ و liftيڪ وزن کڻندي هيس. جڏھن مون شروع ڪيو ، مون پنھنجي زندگيءَ ۾ ڪڏھن به بيربل استعمال نه ڪيو ھو. مان 95 پائونڊن تي صرف اٺ اسڪواٽس ۽ 55 پائونڊن تي پنج بينچ پريس ڪري سگھيس. weeksهن هفتن جي ٽريننگ کان پوءِ ، مون پنهنجي اسڪواٽ ريپز کي dيڻو ڪري andڏيو ۽ هڪ ئي وزن تي 13 بئنچ پريس ڪرڻ جي قابل ٿي ويو. مون طاقتور محسوس ڪيو ۽ انھيءَ سان مون کي طاقت ڏني منھنجي ڏينھن جي ڏينھن جي چڙھائيءَ سان مقابلو ڪرڻ جي.

جيڪو مون سکيو آهي

اڄ، مون کي لڳ ڀڳ چار مهينا قبضي کان آزاد آهيان، مون کي خوش قسمت ماڻهن مان هڪ بڻائي ٿو. سي ڊي سي جي مطابق، آمريڪا ۾ 3.4 ملين ماڻهو مرگي جي مرض سان گڏ رهن ٿا، ۽ انهن مان ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ، دورن تي ضابطو آڻڻ ۾ سال لڳي سگهن ٿا. ڪڏهن ڪڏهن ، دوائون ڪم نه ڪنديون آهن ، ان صورت ۾ دماغ جي سرجري ۽ otherيا ناگوار طريقا گهربل هوندا. ٻين لاءِ، مختلف دوائن ۽ دوائن جو مجموعو گهربل آهي، جنهن کي سمجهڻ ۾ گهڻو وقت لڳي سگهي ٿو.

اها شيءِ آهي مرگهيءَ سان- اها هر ڪنهن کي متاثر ڪري ٿي. اڪيلو. شخص. مختلف طور تي- ۽ ان جا اثر خود دورن کان تمام گهڻو اڳتي وڃن ٿا. بالغن جي مقابلي ۾ بغير بيماريءَ جي ، مرگھيءَ ۾ مبتلا ماڻھن وٽ اعليٰ شرحن جي گھٽتائي واري خرابي (ADHD) ۽ ڊپريشن آھي. پوءِ ، اتي آھي بدنامي ان سان جڙيل.

ڊوڙندي ر madeو مون کي بھتر محسوس ڪيو: گھٽ ھڪڙو مرگھي ۽ و myselfيڪ پاڻ ، ڪو اھڙو جيڪو ڪنٽرول ۾ آھي ، قابل ۽ مضبوط.

مان ا learningا تائين سکي رھيو آھيان ته پنھنجو پاڻ کي ڪنھن'sئي جي اکين سان نايان. هڪ پوشیدہ بيماري سان زندگي گذارڻ ان کي بڻائي ٿو تنهن ڪري ڏکيو نه. ھن گھڻو ڪم ورتو مون لاءِ نه ماڻھن جي اڻ اڻائي جي وضاحت ڪرڻ لاءِ ته مان پنھنجي باري ۾ ڪيئن محسوس ڪريان ٿو. پر ھاڻي مون کي پنھنجي پاڻ تي ۽ پنھنجي ڪم ڪرڻ جي قابليت تي فخر آھي، ڊوڙڻ کان وٺي دنيا جو سفر ڪرڻ لاءِ (ڪورونا وائرس کان اڳ واري وبائي مرض، يقيناً) ڇاڪاڻ ته مون کي خبر آھي ته انھن کي ڪرڻ لاءِ جيڪا طاقت وٺندي آھي.

منهنجي س epني مرگهي ويڙهاڪن کي اتي ، مون کي فخر آهي ته مان هڪ مضبوط ۽ مددگار ڪميونٽي جو حصو آهيان. مان knowاڻان ٿو ته توھان جي تشخيص بابت speakingالھائڻ تمام مشڪل آھي ، پر منھنجي تجربي ۾ ، اھو پڻ آزاد ٿي سگھي ٿو. نه ر thatو اھو ، پر اھو اسان کي ھڪڙو قدم ويجھو ڪري ٿو مرگ کي تباھ ڪرڻ ۽ بيماريءَ بابت شعور آڻڻ لاءِ. تنھنڪري ، پنھنجو سچ speakالھايو جيڪڏھن توھان ڪري سگھوٿا ، ۽ جيڪڏھن نه ، knowاڻو ته توھان يقينا alone اڪيلي نه آھيو پنھنجي جدوجھد ۾.

لاءِ جائزو