توھان ڪڏهن به نه ميندؤ جتي ايوا لونگوريا صرف ڪئي ھن جي جديد ٽرامپولين ورزش

مواد

• لاءِ جائزو

جيڪڏھن ڪنھن کي خبر آھي ته مذاق ڪيئن ڪجي جڏھن سخت پسين کي ٽوڙيندي ، اھو آھي ايوا لونگوريا. نقطي ۾ ڪيس؟ هن جي تازي انسٽاگرام وڊيو، جنهن ۾ هوءَ تمام گهڻو ڪري رهي آهي Zumba هڪ ٽرامپولين تي... هڪ ياٽ (ها، ياٽ) تي... هڪ پس منظر ۾ تمام خوبصورت، توهان ڏسڻ جي سيڪنڊن ۾ هن سان شامل ٿيڻ لاءِ پنهنجا ٿيلها پيڪ ڪري رهيا هوندا. ڪلپ.

ICYMI ، اوڻو گهريلو عورتون اسٽار اونهاري جي تفريح ۾ جمپ حاصل ڪري رھيو آھي سج کي پنھنجي 2 سالن جي پٽ سانتي سان akingرڻ سان جيڪو ظاھر ڪري ٿو سمنڊ جي ڪناري بھشت. ۽ هفتي جي آخر ۾ ٻن عنوانن ٺاهڻ واري غسل واري سوٽ شاٽ کان پوءِ ، لانگوريا ا Tuesdayاري تي انسٽاگرام ڏانهن ويو ته هن جي موڪلن جي معمول ۾ ٿورو مختلف جھلڪ شيئر ڪرڻ لاءِ. هڪ ناقابل شڪست خوشي واري ويڊيو ۾ ، لانگوريا کي ڏسي سگھجي ٿو پنهنجي محبوب ٽرامپولين تي ٽپو ڏيندي جڏهن ته پس منظر ۾ سنڊي لوپر جي هٽ ”گرلز بس وانا هيون فين“ جو هڪ احاطو ادا ڪري رهيو آهي. (لاڳاپيل: ايوا لانگوريا ٽرامپولين ورزش سان گڏ هن جي گهر ۾ ڪارڊ کي ايندڙ سطح تي وٺي رهي آهي)

"Sisterhood of the...traveling trampoline 😂☀️،" هن ڪيپشن ۾ لکيو، جنهن تي هن کي ڪجهه ستارن-سليش-دوستن کان سخت مزاحيه جواب مليا.

”اهو اصل عنوان هو!!! ۽ پوءِ ڪو اهڙو هو، جيڪو هڪ اعليٰ شپنگ فيس آهي، اچو ته پتلون سان هلون،“ آمريڪا فيرارا چيو.

ڪيري واشنگٽن به ڪجهه عقل سان گرم ۾ آيو، لکي ٿو "ڇا توهان ان کي مون ڏانهن موڪلي سگهو ٿا؟ يا ان کي پهريان @americaferrera @amberrosetamblyn يا @blakelively ڏانهن وڃڻو پوندو؟"

پر ا celebا تائين س celeb کان وverيڪ هوشيار رايا تبصرن جي حيرت انگيز معمول کان پري نٿا و Longي سگھن لانگوريا هن جي گرڊ تي شيئر ڪئي. ڪلپ ۾، هن کي ڏسي سگهجي ٿو ته هن جي ٽراپ سيشن کي مڪمل جسماني ورزش ۾ هٿ جي تحريڪن، ڪراس ڪڪ، اونچائي گوڏن، ۽ ڪجھه سامهون هٿ جي آڱرين کي شامل ڪندي. ھي س simpleئي سادي سامان کان خالي ھلڻ شاندار آھن توھان جي ھٿ جي اکين جي همٿ کي مضبوط ڪرڻ لاءِ ، ۽ ائين ڪرڻ ۾ ، توھان جي دماغ ۽ جسم کي چئلينج ڪرڻ ۾.

کان وي جمپنگ نومبر ۾ واپس ٽرامپولين ورزش بينڊ ويگن تي، لانگوريا مداحن سان گڏيل دوستانه ورزش لاءِ پنهنجي پيار کي شيئر ڪرڻ جاري رکيو آهي. توھان کي ھن جي فيڊ تي ڪجھ کان وڌيڪ سخت انسٽاگرام پوسٽون ملن ٿيون جن ۾ اھو خاص آھي جنھن کي ”رولز رائس آف ٽرامپولين“ سڏين ٿا - اڪا جمپ اسپورٽ 350 (خريد ڪريو ، $369, target.com) - ۽ اھو ڪيئن جمناسٽڪ-انسپائرڊ گيجٽ شامل ڪري ٿو پنھنجي معمول جي ورزش جي معمول ۾. ماضي ۾ (توهان کي خبر آهي، جڏهن هوءَ سمنڊ ۾ پسي نه رهي آهي)، لانگوريا پنهنجي محبوب ٽرام کي استحڪام لاءِ استعمال ڪيو آهي جڏهن ته ڦڦڙن جو ڪم ڪيو آهي ۽ ان جي شدت کي وڌائڻ لاءِ ٽِڪن جي وزن سان گڏ جهاز تي سوار به ٿي چڪو آهي.

۽ جڏهن ته هن جو cingڪيل جنون شايد ٿورڙو مضبوط ٿي و someي ڪجهه لاءِ ، ورزش ٽرامپولين هائپ جائز آهي. حقيقت ۾ ، traاهر ڪم ڪرڻ هڪ ٽرامپ تي ٿي سگھي ٿو چئلينج صرف توھان جي جسم جي ھر عضلات تي بغير گھڻو زور و puttingائڻ جي پنھنجي جوڑوں تي. آمريڪي ڪائونسل کان ورزش تي تحقيق پڻ ملي ٿي ته اھو اثرائتي طور تي توھان جي cardiorespiratory فٽنيس کي بھتر بڻائي ۽ تقريبا as ڪيتريون ئي کیلوريون ساڙي asڏي جيئن 10 منٽ ميل جي رفتار سان ڊوڙندو. (لاڳاپيل: ٽرامپولين تي جمپنگ ڇو ڊوڙڻ کان بهتر آهي)

افسوس ، اھو مشڪل آھي ته تجويزون پيش ڪريان ته ھڪڙي مشھور منظوري ياٽ تي ج spotھ ڪيئن حاصل ڪجي. پر اهو تمام گهڻو آسان آهي توهان جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ هڪ جهڙو ورزش وارو انداز لانگوريا جي ملندڙ ٽين برا ۽ ليگنگس ڪمبو سان. ڪوشش ڪريو: Alo's Moto Legging (Buy It, $110, aloyoga.com) Gravel/Gravel Glossy ۾ برانڊ جي Airlift Intrigue Bra (Buy It, $54, aloyoga.com) سان گڏ Gravel ۾ پڻ. ۽ جيڪڏهن توهان پنهنجون اکيون بند ڪري ڇڏيون ته واقعي تنگ ٿي، توهان شايد پاڻ کي ڏسي سگهو ٿا ته پاڻ کي سمنڊ ۾ پڻ پسي رهيو آهي.

لاءِ جائزو