هڪ ورزش جي گولي جلد ئي جم-هٽرس لاءِ موجود آهي

مواد

• لاءِ جائزو

گوليءَ ۾ ورزش ڪرڻ سائنسدانن جو ڊگھو خواب رھيو آھي (۽ صوف آلو!) ، پر اسان اصل ۾ ٿي سگھون ٿا ھڪڙو قدم و ،يڪ ، نئين انو جي overyولا جي مھرباني. مرڪب 14 جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، هي ماليڪيول هڪ مشق جي نقل جي طور تي ڪم ڪري ٿو، پيش ڪري ٿو ڪجهه صحت جي فائدن جي سٺي پسڻ واري سيش، جهڙوڪ وزن گھٽائڻ ۽ رت جي شگر کي گهٽ ڪرڻ، پر ڳاڙهي منهن، نم ڪپڙا، يا، چڱي طرح، ڪنهن به حقيقي ڪوشش کان سواء. پر reallyا اھو واقعي ممڪن ٿي سگھي ٿو ته (بيئر) جرئت ۽ س glory جلال نه ھجي؟

جرنل ۾ شايع ٿيل هڪ نئين مطالعي ۾ ڪيمسٽري ۽ حياتيات، سائنسدانن چوٽين ۾ ھڪڙو مادو olaار ڪري thatڏيو جيڪو سيلز کي سوچڻ تي مجبور ڪري ٿو ته اھي بک مري رھيا آھن جڏھن اھي ناھن ، سيلز کي جسم جي ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ لاءِ زور ڏئي رھيا آھن. مرڪب 14 سيلز ۾ آڪسيجن جي اپٽيڪ کي وڌائي ٿو ۽ گڏوگڏ گلوڪوز جي مقدار ۽ چربی ميٽابولزم - اهي سڀ وزن گھٽائڻ، ٿلهي نقصان، ۽ بهتر بلڊ شوگر ڪنٽرول کي ڏسندا آهن. (جيتوڻيڪ توهان انهن 24 ناگزير شين کي گول نه ڪندا سين جيڪو ٿئي ٿو جڏهن توهان شڪل ۾ حاصل ڪريو.)

نتيجا متاثر ڪندڙ هئا: ٿلهي چوٿون جن کي مرڪب 14 جو هڪ شاٽ مليو انهن جي رت جي شگر تقريبن فوري طور تي معمول تي اچي وئي، جڏهن ته ٿلهي چوهاڻ جن کي ستن ڏينهن تائين دوا ملي، نه رڳو انهن جي گلوڪوز رواداري (توهان جي ڪاربوهائيڊريٽ ميٽابوليز ڪرڻ جي صلاحيت) بهتر ٿي. پنجن سيڪڙو و lostائي bodyڏيو سندن جسم جو وزن. .

علي Tavassoli ، Ph.D. ، ليڊ محقق ۽ انگلينڊ جي ساؤٿمپٽن يونيورسٽي ۾ ڪيميائي حياتيات جو پروفيسر ، نتيجن کي ”واقعي حيرت انگيز“ سڏي ٿو ، خاص طور تي جڏهن اهو اچي ٿو ٽائپ II ذیابيطس ، ميٽابولڪ سنڊروم ، ۽ جيتوڻيڪ ڪي ڪينسر.

مرڪب و extendائي سگھي ٿو صحت جي areasين علائقن تائين پڻ. ”گھڻي دل جي بيماري و fatيڪ چربی جي ڪري ٿئي ٿي ، تنھنڪري مان سمجھان ٿو ته و fatندڙ چربی ميٽابولزم ترجمو ڪندو دل جي بيماريءَ ۾ گھٽتائيءَ لاءِ ،“ تواسولي وضاحت ڪري ٿو. "پر اهو صرف هڪ تعليم يافته اندازو آهي. اسان کي اهو معلوم ڪرڻ لاءِ وڌيڪ تجربا ڪرڻا پوندا ته اهو دل ۽ ڦڦڙن وانگر شين تي ڪيئن اثر انداز ٿيندو." وڌيڪ تجربا (بشمول انساني مضمونن تي) ڪم ۾ آهن، پر Tavassoli چوي ٿو ته هو ايندڙ ڪجهه سالن ۾ ڪلينڪ ۾ دوا جي اميد رکي ٿو.

سا meantimeئي وقت ۾ ، پنھنجا ڊوڙندڙ جوتا ٽاس نه ڪريو. ”مون کي اميد آهي ته اهو ورزش جي متبادل جي طور تي نه ڏ butو ويو آهي ، پر هڪ شيءِ جيڪا هم آهنگي ۾ ڪم ڪري ٿي ،“ تواسولي چوي ٿو ، ماڻهن کي خبردار ڪندي جيڪي شايد ان کي جم کان آزاد ڪارڊ جي طور تي ڏسندا. ”جيڪڏھن توھان جي ورزش ڪرڻ جو واحد سبب وزن گھٽائڻ آھي ، ته پوءِ اڪيلو مرڪب ڪافي ٿي سگھي ٿو-پر اھو مدد نه ڪندو توھان کي تيز ڊوڙڻ ۾ ، ا cycleتي و cycleڻ ۾ ، يا ٽينس بال کي و hitيڪ سخت مارڻ ۾ ،“ ھو ويڪ شامل ڪري ٿو. mentionين س amazingني حيرت انگيز فائدن جو ذڪر نه ڪريو جيڪي توھان مس ڪندا آھيو ، جھڙوڪ خوش مزاج ، بھترين يادگيري ، و creatيڪ تخليقيت ، ۽ گھٽ د stressاءُ (ان سان گڏ ورزش جا 13 ذهني صحت جا فائدا).

ان کان علاوه، ڇا هڪ گولي توهان کي ڏئي رهي آهي ته چريو رش توهان کي ختم ڪرڻ واري لائن کي پار ڪري، مٽي ۽ ڦڦڙن ۾ ڍڪيل، مڪمل طور تي ٿڪل ۽ تمام گهڻو خوش ٿيو؟ ها، اسان ائين نه سوچيو.

لاءِ جائزو