سائنس جو چوڻ آهي ته هي آهي تيز ترين ممڪن عورت مارٿن جو وقت

مواد

• لاءِ جائزو

سڀ کان تيز ترين هڪ ماڻهو ڪڏهن به هڪ ميراٿون ڊوڙي چڪو آهي: 2:02:57، ڪينيا جي ڊينس ڪيميٽو طرفان ڪلاڪ. عورتن لاءِ ، اھو آھي پاولا ريڊڪلف ، جيڪو .2ي ويو 26.2 ۾ 2:15:25. بدقسمتيءَ سان ، ڪا به عورت انھيءَ تيرھن منٽن جي فرق کي پُل ڪرڻ جي قابل نه ھوندي: تفاوت انھيءَ حقيقت جي ڪري آھي ته مرد جسماني طور تي مختلف طرح سان وائرڊ آھن (انھن وٽ ھڪڙو و Vيڪ VO2 و-۾ و oxygen آڪسجن ​​جو و volume ۾ و volume مقدار آھي جيڪو ھڪڙو رانديگر استعمال ڪري سگھي ٿو-مثال طور) اسان جي soيٽ ۾ ، تنھنڪري انھن کي ھميشه ھوندو اھو رفتار فائدو. پر، ڏاڍو حسد نه ٿيو. تحقيق ڏيکاري ٿي ته اسان ڇوڪريون اصل ۾ پاڻ کي ڇوڪرن جي ڀيٽ ۾ بهتر ڪري سگهن ٿا.

ڊوڙندڙ برادري سخت بحث ۾ آھي ته ڪير breakن ڪلاڪن ۾ ميراٿن ڊوڙ ڪري ڪريميٽو جو رڪارڊ ٽوڙيندو (۽ اھو ڪڏھن ٿيندو). پر، جيئن ته مردن کي هڪ قسم جو غير منصفانه فائدو آهي، محقق عورتن لاء ٻه ڪلاڪ مارٿون جي برابر ڳولڻ چاهيندا هئا. سندن مفروضو ، شايع ٿيو هڪ تازي مطالعي ۾ جرنل آف اپلائيڊ فزيالوجي، thatا اھو ا already ۾ ئي ٿي چڪو آھي-اھو ته ريڊ ڪلف جو 2:15:25 ھڪڙو عورت لاءِ ايترو ئي سخت آھي جيترو 26.2 تي 2:02 تي ھلڻ ھڪڙو مرد لاءِ.

اتي ٽي عنصر آھن جيڪي پيش ڪن ٿا ميراٿن جي ڪارڪردگي: و oxygen ۾ و oxygen آڪسيجن جو استعمال ، ليٽيڪٽ جي حد ، ۽ ھلندڙ معيشت ، چوي ٿو مطالعي جي مصنف سينڊرا ھنٽر ، پي ايD ڊي. ”شايد ئي توهان اهي ٽي شيون هڪ شخص ۾ ڳوليندا آهيو،“ هوءَ وضاحت ڪري ٿي. ريڊڪلف انهن ناياب جاندارن مان هڪ آهي، جنهن جي وضاحت ڪري ٿي ته هوءَ 26.2 ميلن جي ڊوڙ ۾ اهڙي بي مثال ڇو آهي. انھيءَ کي اڻيندي ، محققن ورتو سندس عالمي رڪارڊ ميراٿون timesيرا پنھنجي حسابن مان ۽ ڏ thatائين ته ميراٿن جي inيٽ ۾ 12 کان 13 سيڪڙو جنس جو فرق آھي. ان جو مطلب اھو ٿيندو ته ريڊ ڪلف جي 2:15:25 ميراٿن برابر آھي ھڪڙي ماڻھوءَ جي 2 ڪلاڪ جي ميراٿن جي.

Radcliffe عورتن جي صلاحيت جي چوٽي آهي، تنهن ڪري هن کي توهان کي پنهنجي رننگ جي معمول کي وڌائڻ لاء توهان کي متاثر ڪرڻ ڏيو! حاصل ڪريو تيز رفتار سان انھن 5 طريقن سان هلائڻ لاءِ منفي نتيجن لاءِ منفي نتيجا ۽ findوليو ته ڪيئن ھلائجي تيز ، ڊگھي ، مضبوط ۽ زخم کان پاڪ. يا (اسان توهان جي همت ڪريون ٿا!) توهان جي پهرين اڌ يا مڪمل مارٿون لاءِ سائن اپ ڪريو.

لاءِ جائزو