توهان جي ٽنگن کي نڪرڻ جو بهترين طريقو

مواد

• اسٽور خريد ڪيل شين سان توهان جي ٽنگن کي لوحظو ڪرڻ
• ٽنگ ايڪسائيفلرر برش يا اسپنج
• لوڻ ڪ scrڻ
• الفا هائيڊروڪڪ اسيد (AHAs)
• سلائيليڪڪ تيزاب
• DIY علاج جي ذريعي پيرن سان مئل چمڙي کي ڪيئن ختم ڪجي
• لوفاها يا ٽوال
• ڪافي جو خرابو
• سمنڊ جي لوڻ جو ڇڪڻ
• ماکي کنڊ جو اسڪرب
• لغاري شگر کي ختم ڪريو
• محفوظ طريقي سان توهان جي پيرن کي اٿي ڇڏجي
• برش ۽ اسپنج
• لاڙڪاڻو
• ايڇ اي ۽ بي ايڇ ايس
• ڪيترا ئي ڀيرا پيرين کي وظيفي ڪرڻ
• احتياط ڪرڻ وقت
• گهڻي وڃو

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

توهان جي منهن ۽ جسم مان مئل جلد ختم ڪرڻ جو عمل ، چمڪ ۽ صحت مند ڏسڻ واري چمڙي جي ڪنجين مان هڪ آهي. توهان پنهنجي چمڙي تي لوڻ واري طرح وانگر گرينر اسڪرب ، ڪيميائي ايلفوليئٽ ، يا لوڻ واري اوزار وانگر استعمال ڪري سگهو ٿا. هتي ، اسان توهان جي پيرن تي چمڙي کي جلد ختم ڪرڻ واري بهترين طريقن بابت ڳالهائينداسين.

اسٽور خريد ڪيل شين سان توهان جي ٽنگن کي لوحظو ڪرڻ

شاور ۾ يا سڪل چمڙي تي گهڻيون آسان استعمال واريون شيون استعمال ڪري سگهجن ٿيون يا توهان جي ٽنگن کي دستي طور تي ٻاهر نڪرڻ ۾ مدد لاءِ.

ٽنگ ايڪسائيفلرر برش يا اسپنج

ٽنگ جي exfoliator برش يا اسپنج ۾ ھڪڙي سخت ساخت آھي جيڪا مئل چمڙي کي ڪ asندي آھي جئين توھان صاف ڪريو. خشڪ برش ڪرڻ آهي جڏهن توهان خشڪ چمڙي تي برش يا اسپنج استعمال ڪندا آهيو. ختم ڪرڻ جي اضافي طور تي ، خشڪ برش پڻ گردش کي بهتر بڻائي سگھي ٿو ، سيلولائٽ جي ظاهري کي گهٽائي سگهي ٿو ، ۽ شايد لامفٽڪ سسٽم ذريعي زهر کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

توهان جي عام باڊ واش سان نم چمڙي تي ٻيا برش استعمال ڪري سگهجن ٿا. هتي پڻ نڪرڻ وارا دستانا آهن جيڪي گرفت ۾ آسان آهن ۽ شاور ۾ استعمال ڪرڻ آسان آهن.

لوڻ ڪ scrڻ

Exfoliating scrubs ۾ گرينڊي مالا آهن جيڪي چمڙي کي ختم ڪن ٿا. توهان نرمي سان پيرن تي هڪ سرڪل حرڪت ۾ اسڪرب لاگو ڪري سگهو ٿا ، جيڪا مئل چمڙي کي پري ڪري ڇڏيندو ۽ پنهنجي ٽنگن کي نرم ڪري ڇڏي ٿو.

پڪ ڪريو ته توهان جي صاف ٿيل ۾ پلاسٽڪ مائڪروبيڊ موجود نه هوندا ، جيڪي چمڙي تي خراب ٿي سگهن ٿا ۽ هڪ ڀيرو ماحول کي خراب ڪن ٿا جڏهن اهي ڊيل کي ڌوئي ڇڏيندا آهن. حقيقت ۾ ، ڪجهه رياستن به انهن شين تي پابندي هڻي ڇڏي آهي.

شوگر يا هڪ ٻيو قدرتي ڳري وڌيڪ textureانچو بهتر طريقو آهي - بس توهان جي منهن تي شگر اسڪرب استعمال نه ڪريو ، جتي توهان جي چمڙي پتلي ٿي ۽ اها سٺي کان وڌيڪ نقصان پهچائي.

الفا هائيڊروڪڪ اسيد (AHAs)

AHAs آھن جيڪي مئل چمڙي کي ختم ڪن ٿا. عام طور تي ايڇ ايز جا ٻه ليوڪڪڪ ايسڊ ۽ گلائيڪوڪ ايسڊ آهن.

ڪيترائي ماڻهو لفظ “تيزاب” ٻڌن ٿا ۽ ڊ fearن ٿا ته اي ايڇ اي سخت ۽ سخت هوندي ، پر جيڪڏهن صحيح نموني استعمال ڪيو وڃي ، اهي اصل ۾ ڪافي نرمي سان ٿي سگهن ٿا. AHA پاڻي ۾ گھميل حلال تيزاب آھن جيڪي عام طور تي ميوي مان نڪتل آھن ، ۽ اھي چمڙي جي ٻاھرين پرت کي نرم نموني ختم ڪن ٿا.

سلائيليڪڪ تيزاب

سليليڪڪ ايسڊ بيٽا هائيڊروڪسيسڊ (بي ايڇ اي) آهي. اهو پڻ کيمياڻي ختم ڪرڻ وارو آهي ، ۽ جڏهن اها AHAs سان عام ملڪيت حصيداري ڪري ٿي ، اهو چمڙي ۾ وڌيڪ ڳري ڪم ڪرڻ لڳي ٿو ۽ چمڙي تي اثر ڪندڙ چمڙي لاءِ بهتر آهي.

سليليلڪ ايسڊ قدرتي ذريعن مان نڪتل آهي ، جنهن ۾ ولو بارڪ به شامل آهي. ڪجهه مٿان کان وڌيڪ پروڊڪٽس ٻنهي اي ايڇ ۽ سلائيليڪ ايسڊ شامل آهن.

DIY علاج جي ذريعي پيرن سان مئل چمڙي کي ڪيئن ختم ڪجي

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي فليفولينٽ ٺاهڻ پسند ڪندا آهيو ، هتي اثرائتي DIY ٽنگ exfoliators آهن جيڪي توهان ٺاهيندڙ مواد ۽ اجزاء کان وٺي سگهو ٿا جيڪي توهان اڳ ۾ ئي توهان جي گهر ۾ موجود آهن.

لوفاها يا ٽوال

ڇاڪاڻ ته لوفن ۽ تولين واري بناوٽ آهي ، اهي موثر نسخا (Exfoliants) ٺاهڻ لاءِ ٺاهي سگهن ٿا. ڌوئڻ واري ڪپڙي يا لوفها سان ٻاهر نڪرڻ لاءِ ، ان کي گرم پاڻي سان و wetايو. جيڪڏهن اهو خشڪ آهي ، اهو تمام گهڻو خشڪ ٿي سگهي ٿو. ڪپڙي کي پنهنجن پيرن تي نن circlesن حلقن ۾ رٻڙ ، ان کان پوءِ موئسچرائزر سان گڏ ڪريو.

ڪافي جو خرابو

جيڪڏهن توهان سيلولائٽ جي ظاهري کي گهٽائڻ جي لاءِ سکرب استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته ان کي ڪجهه منٽن لاءِ چمڙي تي بيهڻ ڏيو. ظاهر ڪيو ته ڪيفين عارضي طور تي سيلولائٽ جي نظر کي گهٽائي سگھي ٿو.

1. 2 چمچ سان گڏ ڪافي پيالو جو 1/2 جو ٽڪرا ڪريو. گرم پاڻي جي. 1 چمچ شامل ڪريو. زيتون يا ناريل جو تيل جيڪڏهن توهان کي سڪل چمڙي آهي.
2. شاور ۾ صاف ٽنگن تي ايسٽر مساج ڪريو ، جيڪا صفائي کي آسان بڻائي ڇڏيندي.
3. سٺي نموني ڌوئي ڇڏيو. توهان کي شايد شاور کي صاف ڪرڻ جي ضرورت آهي ، ڇاڪاڻ ته هي صاف خراب ٿي سگهي ٿو.

سمنڊ جي لوڻ جو ڇڪڻ

سامونڊي لوڻ جو ڳرڻ توهان جي پيرن کي fهلائي ڇڏي ٿو ، پر هوشيار رهو جيڪڏهن توهان کي ڪٽ آهي ڇاڪاڻ ته لوڻ اهو دٻائي سگهي ٿو.

1. سامونڊي لوڻ ، 1/2 کپ تيل ۽ ضروري تيل جو ڪجھ dropsڙا گڏ ڪريو (اختياري).
2. ٿانوَ نن wetي مقدار کي گندي يا ڇڪڻ واري پيرن تي لڳايو ۽ هڪ سرکلر حرڪت ۾ مالش ڪريو.

ماکي کنڊ جو اسڪرب

ماکي جون خاصيتون آهن ، تنهن ڪري اهو توهان جي چمڙي لاءِ تمام گهڻو فائديمند آهي. اهو پڻ ذليل ڪندڙ آهي ، جنهن جو مطلب آهي

1. 1 1/2 پيالو ڳاڙهو ڪڻڪ ، 1/4 کپ ناريل جو تيل ۽ 2 چمچ جو گڏوگڏ. ماکي جو.
2. سر جي حرڪت ۾ پنهنجن پيرن تي مرکب لاڳو ڪريو. شاور ۾ ان کي لاڳو ڪرڻ بهتر آھي ٻين مٿاڇري تي ماکي حاصل ڪرڻ کان بچڻ لاءِ.
3. ايتري تائين ان کي سٺي نموني سان کليو ، جيستائين توهان ڪجهه ٿڪ محسوس نه ڪندا.

لغاري شگر کي ختم ڪريو

براون شوگر ھڪ سستا جزو آھي جيڪو توھان کي شايد اڳ ۾ ئي توھان جي گھر ۾ ھجي ، جيڪو صاف ۽ سھڻو آسان بڻائي ٿو. پر ان کي پنهنجي منهن يا پنهنجي چمڙي جي ٻين حساس حصن تي استعمال نه ڪيو.

1. تيل تي 1/2 کپ چانورن جو ٻج 1/2 ڪلو سان گڏ ڪريو. ناريل ، زيتون ، بادام ، يا انگور جو تيل تمام سٺو چونڊون آهن.
2. ان کي پيرن ۾ گردش حرڪت ۾ لاڳو ڪريو ، ۽ سٺي نموني سان کليو وڃي.

محفوظ طريقي سان توهان جي پيرن کي اٿي ڇڏجي

ان تي منحصر آهي جنهن سان توهان چونڊيو نڪرڻ جو طريقو چونڊيو ويندو ، مناسب طريقي سان نڪرڻ جو طريقو مختلف ٿي ويندو.

برش ۽ اسپنج

ليمف نوڊس گھٹنے جي پويان موجود آھن ، ۽ برش استعمال ڪرڻ سان اتي ليمفڪ ڌڪڻ جي مدد ٿي سگھي ٿي.

سرڪل تحرڪ استعمال ڪندي ٽنگن کي ندي کان نن anي ٿيندي. ڪافي دٻاءُ وڌو ته جيئن توهان محسوس ڪيو ، پر ايترو گهڻو نه جو اها تڪليف ڏي.

جيڪڏهن توهان شاور ۾ هڪ لوفها يا هڪ برش استعمال ڪري رهيا آهيو ، انهي کي پڪ ڪري وٺو ته توهان جو جسم گندو آهي ۽ توهان لابينيٽر ايجنٽ استعمال ڪري رهيا آهيو ، جيڪو شايد توهان جو عام باڊي واش يا تيل هوندو

آن لائن exfoliating برش ۽ اسپنج لاءِ دڪان.

لاڙڪاڻو

پهرين ، پنهنجي پيرن کي ڌوئڻ کان بچڻ لاءِ ڪنهن به مٽي يا تيل کي وڌيڪ اڳتي وڌڻ کان بچايو وڃي. پوء ، اسرب کي پنهنجي کجيء ۾ وجهو ، ۽ نن ،ا ، گردڪ حرڪت استعمال ڪندي پنهنجي جسم تي لاڳو ڪريو. پڪ ڪريو ته توهان جي مڪمل ٽنگ ، اڳيان ، ۽ پوئتي حاصل ڪريو.

پڪ سان پڪ ڪريو ته روڪ ، خارش يا جيڪڏهن خارش درد ٿئي.

آن لائن exfoliating جاچ لاء دڪان.

ايڇ اي ۽ بي ايڇ ايس

ڪيميائي exfoliants ، (AHAs and BHAs) ، دستي طور تي exfoliants جي ڀيٽ ۾ ٿورو ڀيرا وڌيڪ استعمال ٿي سگھن ٿا ، ڇاڪاڻ ته اهي چمڙي تي خراب نه هوندا آهن. مئل چمڙي کي ٻرڻ بدران ، اهي هڪ پرت کي ٽوڙيندا آهن.

ڪجهه ڪيميائي exfoliants هڪ خراب يا جسم جي ڌوٻي ۾ داخل ٿي ويندا آهن ، ۽ انهن کي ڌوئڻ لاءِ هوندو آهي. ٻيا اسپري ، سيرم ، يا لوشن آهن ، ۽ اهي جيڪي رات تي ڇڏي سگهجن ٿا ۽ چمڙي ۾ جذب ​​ٿي ويندا.

ايڇ آءِ اي ۽ بي ايڇ اي لاءِ آن لائن خريداري ڪريو.

ڪيترا ئي ڀيرا پيرين کي وظيفي ڪرڻ

عام طور تي ڳالهائڻ ، توهان هفتي ۾ هڪ ڀيرو يا ٻه کان وڌيڪ نه نڪرڻ گهرجي. آمريڪي اڪيڊمي آف ڊرماتولوجيجي سفارش ڪئي آهي ته وقت جي فليفيشن سيشن جي وچ ۾ ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي خشڪ يا حساس چمڙي آهي.

جيڪڏهن توهان کي تيل واري چمڙي آهي ، توهان گهڻو ڪري لوڻ سان toهلائي سگھندا. تنهن هوندي ، اهو ضروري آهي ته ڪنهن اسٽور خريد ٿيل جاچ واري پاسي هدايتن کي احتياط سان پڙهو ۽ برش ، اسپنج يا exfoliating دستانن سان سخت نه هجن.

دستياب exfoliants لاءِ ، عام طور تي 3 منٽ مرده چمڙي کي ختم ڪرڻ لاءِ ڪافي هوندا پر وقت توهان جي ٽنگ جي ماپ ۽ چمڙي کي ڪيتري خشڪ ٿيڻ تي منحصر هوندو.

احتياط ڪرڻ وقت

توهان جي چمڙي کي خارش کان بچائڻ لاءِ احتياطي تدبيرون آهن:

• ٻاھر ڪ slightڻ وقت ٿورو پريشر لڳايو ، پر ايترو نه ته توهان درد محسوس ڪيو.
• جيڪڏهن اها چمڙي ڳاڙهو هجي ، خارش يا ڇڪيل هجي ته ختم ٿيڻ کان روڪيو.
• پيرن جي حساس علائقن تي خاص طور تي نرمي رکو ، گھٹنے سميت.
• هڪ ڊاڪٽر سان معائنو ڪريو جيڪڏهن توهان وٽ لال آهي ، ڇڪڻ ، يا هڪ پيداوار کان الرجڪ ردعمل.
• جيڪڏهن توهان پروڊڪٽس استعمال ڪري رهيا آهيو ته سلائيليڪڪ ايسڊ ، ريٽينول ، يا بينزوئل پرڪسائيڊ ، انهن سڀني کي ختم ڪرڻ جي خاصيت آهي ، اضافي نيڪالي کان پاسو ڪريو.

گهڻي وڃو

پيرن کي ڪڻ جلد ، جلد ۽ سهڻي چمڙي کي آسان بڻائڻ جو آسان طريقو آهي. توهان لوفاها ، ٽوال ، برش ، exfoliating scrub ، يا ڪيميائي exfoliant استعمال ڪري سگهو ٿا.

هميشه احتياط نه ڪريو گهڻو ڪري ختم نه ڪريو ، جيئن اهو توهان جي چمڙي کي خارش ڪري سگهي ٿو ۽ ممڪن طور تي چمڙي جي رڪاوٽ کي به نقصان پهچائي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان درد محسوس ڪيو ، جيڪڏهن توهان جي چمڙي ڳاڙهي ، ڇڪيل ، يا edهليل ٿي پئي آهي ، توهان جي پيرن کي exهلائي ڇڏڻ بند ڪيو.