ذیابيطس: ڇا فنيگيني منهنجي بلڊ شگر کي گهٽائي سگهي ٿي؟

مواد

• فينوگنيج ڇا آهي؟
• فينجيني ۽ ذیابيطس
• مياڻي جي ممڪن خطرن
• اهو محفوظ آهي؟
• انهي کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ
• مياڻيءَ جا ٻيا فائدا
• ذیابيطس جو روايتي علاج

فينوگنيج ڇا آهي؟

فينوگيني هڪ ٻوٽو آهي جيڪو يورپ ۽ اولهه ايشيا جي حصن ۾ وڌندو آهي. پنن ۾ کاڌي جا ذخيرا هوندا آهن ، پر نن brownا ڳاڙها ٻج دوا ۾ استعمال ڪرڻ جي ڪري مشهور آهن.

ڀڻڀي جو پهريون ريڪارڊ استعمال مصر ۾ ٿيو ، 1500 ق. م تائين. وچ اوڀر ۽ ڏکڻ ايشيا جي وچ ۾ ، ٻجون روايتي طور تي ٻنهي مصالحن ۽ دوا طور استعمال ڪيا ويا.

توھان فنيگني خريد ڪري سگھو ٿا:

• هڪ مصالحو (س orو يا پائوڊر واري شڪل ۾)
• اضافي (ڀريو گولائي ۽ مائع فارم ۾)
• چانھ
• چمڙي جي ڪريم

پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو جيڪڏهن توهان فليشيني کي سپليمنٽ جي طور تي وٺڻ جو سوچي رهيا آهيو.

فينجيني ۽ ذیابيطس

فينوگرافي جي ٻج ماڻهن جي لاءِ ذيابيطس سان مددگار ثابت ٿي سگهندو. ٻج ۾ فائبر ۽ ٻيون ڪيميائي مادا شامل آهن جيڪي هاضمي کي سست ڪن ٿا ۽ جسم ۾ ڪاربوهائيڊريٽ ۽ شوگر جا جذب ڪن ٿا.

ٻج پڻ مدد ڪري سگهي ٿو جسم ماڻي شگر کي استعمال ڪندو ۽ وڌائي انسولين جي مقدار وڌائيندو.

ڪجهه مطالعي خاص طور تي خاص حالتن جي لاءِ فني يوناني جي مدد ڪري ٿو. انهن مان ڪيترائي مطالعو بيبي جي ذيابيطس جي ماڻهن جي رت جي شگر کي گهٽائڻ جي صلاحيت تي ڌيان ڏين ٿا.

هڪ نن foundڙو اهو مليو ته روزانو 10 گرام منجهن جي پنن جي 10 گرام جي ٻج گرم پاڻي ۾ کنيا وڃن ٿا ٽائيٽ 2 ذیابيطس تي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهون. هڪ ٻيو تمام نن suggestsڙو مشورو ڏنو آهي ته ڀريل شيون کائڻ جهڙوڪ ماني ، ميون جي ڀا flourين سان ٺهيل ماڻهو 2 ۾ ذيابيطس سان انسولين جي مزاحمت گهٽائي سگهن ٿيون.

روزو رکڻ واري گلوڪوز ۾ معمولي گهٽتائي سان گڏ ٻجرو شامل ڪيو ويو آهي.

اهي بيان ڪري ٿو ته هن موقعي تي ثبوت رت جي شگر کي گهٽائڻ جي fenugreek جي صلاحيت لاءِ ڪمزور آهي.

مياڻي جي ممڪن خطرن

حامله عورتن کي فيسوگني استعمال نه ڪرڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته انهي کي ڌيري جو ضايع ٿيڻ سبب ٿي سگھي ٿو. رياستون جيڪي عورتون کي گس ڪري رهيون آهن انهن جي لاءِ خلل جي حفاظت بابت ايتري informationاڻ نه آهي ۽ اهي عورتون جيڪي هارمونس کان حساس ڪينسر ۾ آهن تنهجي استعمال نه ڪن.

ڪجهه ماڻهو وڌايل استعمال کان پوءِ انهن جي بغل مان هڪ ميپل شربت وانگر ٻرندڙ خبر پيئي. هڪ انهن دعوائن جي تصديق ڪندي اهو معلوم ڪيو ته فيسوگينڪ ۾ ڪجهه ڪيميائي مرڪب ، جيئن ڊائيٿلپائرزائن هن بو کي پيدا ڪيو آهي.

هن بو کي ميپل جي سيرپ پيشاب جي بيماري (MUSD) جي ڪري آيل بو سان پريشان نه ٿيڻ گهرجي. اها حالت هڪ بو پيدا ڪري ٿي جيڪا ساڳي ڪيميائي شين سان ڀريل آهي جهڙي طرح مڻيا ۽ ميپل شربت جون بدبو.

فينوگينڪ به الرجڪ ردعمل سبب ڪري سگهي ٿو. ڪنهن به کاڌي جي الرجي بابت توهان جي ڊاڪٽر سان ڳالهايو جيڪو شايد توهان جي غذا ۾ مڇي شامل ڪرڻ کان اڳ هوندا.

مٺي ۾ موجود فائبر پڻ توهان جي جسم کي گهٽ وڌائي سگهندي آهي وات مان ورتل دوائن کي جذب ڪرڻ ۾. ان قسم جي دوائن وٺڻ کان ڪجهه ڪلاڪن اندر منجهن استعمال نه ڪيو وڃي.

اهو محفوظ آهي؟

ڀاڪر ۾ استعمال ڪيل ڀاڳ جي مقدار عام طور تي محفوظ سمجهي ويندي آهي. جيتوڻيڪ ، اين ايڇ کي احتياط ڪري ٿو ته جيڪڏهن عورتن ۾ هارمونس کان حساس ڪينسر آهن.

جڏهن وڏي ڊاسن ۾ ورتو وڃي ، ضمني اثرات ۾ گيس ۽ الهامي شامل ٿي سگهي ٿو.

فينوگراڪ ڪيترن ئي دوائن سان پڻ ردعمل ڪري سگھي ٿو ، خاص طور تي انهن سان جيڪي رت جي خرابي جي خرابين ۽ ذیابيطس جو علاج ڪن. جيڪڏهن توهان ان قسم جي دوا تي آهيو ته ڌانڌلي کڻڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. توهان جو ڊاڪٽر شايد گهٽ بلڊ شوگر کان بچڻ لاءِ توهان جي ذیابيطس جي دوا جي دوز گهٽائڻ جي ضرورت هجي.

فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) fenugreek سپليمنٽ جو جائزو يا منظور نه ڪيو آهي. پيداوار جو عمل منظم ناهي ، تنهن ڪري هتي اڻ healthاتل صحت جا خطرا ٿي سگهن ٿا.

پڻ ، جئين سڀني غيرضروري سپليمنٽ سان ، توهان يقين نه ٿا ڪري سگهو ته ليبل تي جڙي ٻوٽي ۽ رقم اصل ۾ جڙيل آهي.

انهي کي پنهنجي غذا ۾ شامل ڪرڻ

فينوگينڊ جي ٻجن ۾ هڪ تلخ ، ،لپو ذائقو آهي. اهي گهڻو ڪري مصالحن جي ملاوٽ ۾ استعمال ڪيا ويندا آهن. هندستاني ترڪيبون کين ڪيري ، اچار ۽ ٻين سانحن ۾ استعمال ڪنديون آهن. توهان به مهانگي چانهه پيئندي يا وري ڪڻڪ تي ڀاڻجي سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان پڪ ناهي ته فينوگينا ڪيئن استعمال ڪيو ٿا ، پنهنجي غذائي ماهرن کان پڇو ته توهان کي هن جي موجوده ذیابيطس جي کاڌي جي منصوبي ۾ شامل ڪرڻ ۾ مدد لاءِ.

مياڻيءَ جا ٻيا فائدا

هتي ڪو به سنگين يا جان لوڻ واري ضمني اثر يا پيچيدگين سان ڳن complicationsيل ناهي رهيو. هڪ جزا ڏٺائين ته مٺاڻ دراصل توهان جي جگر کي ٽوڪسن جي اثرن کان بچائي سگهي ٿي.

هڪ مشورو ڏنو ويو آهي ته فينوگنيسر ڪينسر جي خلين جي واڌ کي روڪي سگھي ٿي ۽ اينٽي ڪينسر جڙي ٻوٽين طور ڪم ڪري سگھن ٿا فينگينڊ به مدد ڪري سگهي ٿي. اها حالت حيض جي دور ۾ سخت درد جو سبب بڻجي ٿي.

ذیابيطس جو روايتي علاج

مادي جي مرض سان گڏ ، توهان جي ذیابيطس جي علاج لاءِ توهان وٽ ٻيا آپشن آهن.

توهان جي رت جي شگر کي عام سطح تي رکڻ ضروري آهي ته زندگيءَ جي هڪ اعليٰ ذيابيطس کي ذيابيطس جي تشخيص جي حوالي سان بهتر بڻائي سگهجي. زندگي گذارڻ جي تبديلين سان ، توهان پنهنجي جسم کي صحتمند رت جي گلوڪوز جي سطح کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا:

• گهٽ پروسيس ٿيل خوراڪ جي خوراڪ تي رڌل ۽ فائبر جي وڌيڪ مقدار ، جهڙوڪ س grو اناج ، ڀا vegetablesيون ۽ ميوا
• چونڊيل پروٽين جي ذريعن ۽ صحتمند چڪن کي چونڊڻ ۽ اضافي پروسيس ٿيل گوشت کان بچڻ
• مٺو ڪاربوهائيڊريٽ جي خوراڪ ۽ مٺو پيئڻ وارن واپارين جي اضافي مقدار کان پاسو ڪرڻ
• ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ اڌ ڪلاڪ لاءِ سرگرم رهيو ، گهٽ ۾ گهٽ 5 ڏينهن هفتي

دوا وٺڻ توهان جي جسم جي پيدائش ۽ انسولين جي استعمال کي ڪنٽرول ڪري توهان جي رت جي شگر کي صحتمند سطح تي رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان ذیابيطس جي علاج لاءِ استعمال ٿيل دوائن بابت سوال پڇو ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان پڻ ڳالهائڻ گهرجي ڪهڙيون ڪهڙيون سرگرميون ۽ علاج توهان جي غذا ، زندگي جي زندگي ، يا دوائن ۾ ڪابه تبديلي ڪرڻ جي ڪوشش کان پهريان توهان لاءِ بهتر ڪم ڪن.