ايف ايم پيچيدگيون: طرز زندگي ، ڊپريشن ، ۽ وڌيڪ

مواد

• جائزو
• معذوري ۽ زندگي جي آرام ۾ رڪاوٽ
• جڙيل بيماريون
• ڊپريشن
• Outlook

جائزو

فبرومالياليا (ايف ايم) هڪ خلل آهي جيڪو:

• عضون ۽ هڏن ۾ نرمي ۽ درد جو سبب بڻجي ٿو
• ٿڪ پيدا ڪري ٿو
• ننڊ ۽ مزاج کي متاثر ڪري سگهي ٿو

ايف ايم جا صحيح سبب نامعلوم آھن پر ڪجھ سببن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو.

• جينياتي
• انفيڪشن
• جسماني يا جذباتي صدمو

مييو ڪلينڪ جي مطابق ، ڪجهه محقق ڏسي رهيا آهن ته مرڪزي اعصاب سسٽم ڪئين (CNS) جي درد کي پروسيس ڪري ٿو ۽ اهو ماڻهن ۾ درد ڪيئن وڌائي سگھي ٿو ايف ايم سان ، شايد دماغ ۾ نيوروٽرانسميٽرس جي عدم توازن سبب.

ايف ايم جون علامتون اچن ۽ وڃڻ اچن. اڪثر ڪيسن ۾ ، تڪليف وقت سان خراب ٿيڻ جو رجحان ناهي. درد جو سنڊروم زندگي کي خراب ڪري سگهي ٿو ۽ ڏينهن جي سرگرمين کي وڌيڪ ڏکيو بڻائي سگهي ٿو.

تنهن هوندي ، ايف ايم سان رهندڙ ماڻهو پنهنجن علامتن کي منظم ڪري سگهن ٿا:

• سکڻ سکي ٿو ته مروجہ علاج ذريعي استعمال ڪري درد کي ڪيئن منهن ڏيڻ
• حرڪت کان پاسو ڪري ٿو جيڪا ٻڏي ٿي وڃڻ جي ڌمڪيون آڻيندي
• حالت مان پيدا ٿيندڙ پيچيدگين کي منظم ڪريو

معذوري ۽ زندگي جي آرام ۾ رڪاوٽ

علامات وانگر گڏيل درد توهان جي موبلائي کي محدود ڪري سگهي ٿو ۽ روز مره جي سرگرمين جي دوران ڌيان ڏيڻ وڌيڪ ڏکيو بڻائي ٿو جهڙوڪ ڪم ڪرڻ.

فبرو ڌند ايف ايم سان مريضن لاءِ به وڏي علامت آهي. اها هڪ سنگين حالت آهي جيڪا جسماني ۽ ذهني طور تي ڪمزوري جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

فبرو ڌند ، يا دماغي ogوٽ جيئن ته asاڻايل آهي ، هڪ سنجڪاتي ڊسڪشن جي خرابي آهي

• آسان رستو
• ڳالهائڻ ۾ مشڪل
• ٿوري مدي واري ياداشت نقصان
• وساري

انهن علامتن جي ڪري ، ايف ايم وارا ڪيترائي ماڻهو ڪم ڪرڻ جي قابل نه هوندا آهن. جيڪڏهن نوڪري هڪ آپشن نٿي رهي ، توهان لاءِ معذوري جي دعويٰ مشڪل ٿي سگهي ٿي.

انهن لاءِ جيڪي ڪم ڪرڻ جي قابل آهن ، ايف ايم اڃا به پيداوار گهٽائي سگهن ٿا ۽ انهن جي زندگيءَ جي معيار کي گهٽائي سگهن ٿا. اهو شيون ڪري سگھي ٿو جيڪي هڪ ڀيرو مزيدار مزو ٿي چڪا هئا ڇاڪاڻ ته تڪليف ۽ ٿڪاوٽ سان جيڪا حالت سان ٿئي ٿي.

ايف ايم جو درد توهان جي چالو ٿيڻ جي صلاحيت کي محدود ڪري سگهي ٿو ۽ توهان جي عام سرگرمين ۽ معاشرتي زندگي کان پري ٿيڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ايف ايم وهڪري تي زور ڀريو وڃي ٿو ۽ پڻ ڊپريشن ۽ اڪثريت ذريعي آڻي سگھن ٿا. درد ۽ اڪيلائي جو هڪ چڪر ٿي سگھي ٿو.

جڙيل بيماريون

جڏهن توهان ايف ايم سان گڏ رهندا آهيو ته صحت جا ڪيترائي مسئلا وڌيڪ عام آهن. اهو notاڻايل ناهي ته:

• ايف ايم انهن بيمارين جو سبب بڻجي ٿو
• بيماريون ايف ايم جو سبب بڻجن ٿيون
• هڪ ٻي وضاحت موجود آهي

تنهن هوندي ، انهن جڙيل بيمارين کان خبردار رهڻ توهان جي علامتن کي سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ ايف ايم ۽ هڪ ٻئي بنيادي بيماري جي وچ ۾ فرق ڪري سگهو ٿا.

ايف ايم سان گڏ ماڻهن ۾ هيٺيون لاڳاپيل بيماريون وڌيڪ عام آهن.

• دائمي ٿڪ جو سنڊروم
• جلن واري بيماري جي بيماري (IBS) ۽ سوزش واري آنڊن جي بيماري (IBD)
• لڏپلاڻ
• ٽينشن سر جي درد
• ڊپريشن
• endometriosis ، جو هڪ عورت جي پيدائشي خلل جو شڪار آهي
• لوپس ، جيڪو هڪ آهستي بيماري آهي
• اوستيوآرٿرتس
• ريميٽائڊ گٿريس (RA)
• بيچيني ٽنگ سنڊروم

انهن مان ڪيترائي حالتون آساني سان سڃاڻي سگھجن ٿيون. توهان جو صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ انهن لاءِ خاص علاج جي تجويز ڪري سگهي ٿو.

ٻيون علامتون ، جيئن آنڊن جي بيماري هڪ وڌيڪ ڏکيو چئلينج ٿي سگهي ٿي.

بهرحال ، اهو ٻڌايو ويو آهي ته 70 سيڪڙو ماڻهن تي FM سان گڏ علامات شامل آهن:

• اسهال
• قبض
• پيٽ جو سور
• گيس جي ڪري ڇڪڻ

اهي علامتون آئي بي ايس جو خاص نشان آهن.

ايف ايم پڻ IBD سان مريضن ۾ پيش ڪري سگھي ٿو ، جهڙوڪ Crohn’s (CD) ۽ ulcerative colitis (UC).

جرنل آف رومياتولوجي ۾ شايع ٿيل هڪ آءِ بي ڊي سان 113 مريضن کي ، خاص طور تي 41 مريضن کي سي ڊي ۽ 72 مريضن کي يو سي سان گڏ شامل آھن.

تحقيق ظاهر ڪئي ته 30 سيڪڙو (30 مريضن) مريضن جو ايف ايم هو. سي ڊي سان لڳ ڀڳ 50 سيڪڙو مريضن جي ايف ايم هئي ، جڏهن ته يو سي سان تقريبن 20 سيڪڙو مريضن جي حالت هئي. محققن اهو نتيجو ڪيو ته ايف بي بي سان گڏ رهندڙ ماڻهن ۾ عام آهي.

ايف ايم ۽ انهن سان لاڳاپيل بيمارين جي وچ ۾ فرق توهان جي نشاندهي ڪرڻ ۽ علامتن جي پيدا ٿيڻ واري حالت جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

ڪجهه سرگرميون جيڪي ايف ايم جي درد کي منهن ڏيڻ ۽ توهان جي مجموعي صحت کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون:

• دٻاءُ گهٽائڻ
• مناسب ننڊ ڪرڻ
• صحتمند کاڌو کائڻ جي ڪوشش
• باقاعده ورزش حاصل ڪرڻ

ڊپريشن

ڪيترن ئي ماڻهن کي ايف ايم سان پڻ ڊپريشن آهي. ڪجهه ماڻهن کي يقين آهي ته ڊپريشن ۽ ايف ايم ۾ ڪجهه حياتياتي ۽ نفسياتي هڪجهڙايون آهن.

جي ها ، انهي جو مطلب آهي هڪ ٻئي سان گڏ ٿيندو. ايف ايم سان ماڻهن ۾ ماڻهن ۾ ڊپريشن جا نشان هوندا آهن. اڪيلائي ۽ درد جيڪو اڪثر هن بيماري سان گڏ هوندو آهي اهو ڊپريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

اضافي طور تي ، ڪجهه صحت جي سار سنڀار اڃا تائين اهو مڃيندا آهن ته هي سنڊومر هڪ حقيقي بيماري ناهي. اهي يقين ڪن ٿا ته اهو ڪيترن ئي علامتن جو ميلاپ آهي جيڪو دٻاءُ مان ورتل آهي ۽ اهو "سڀ انسان جي ذهانت ۾ آهي ،" جيڪو ڊپريشن جو سبب به بڻجي سگهي ٿو.

علاج توهان کي ڊپريشن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ون آن ون سيشن توهان کي سمجھڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون ته توهان جي جسم سان ڇا وڃي رهيو آهي ۽ توهان جا خيال توهان جي صحت تي ڪيئن اثرانداز ٿي سگهن ٿا.

مددگار گروهه پڻ فائديمند آھن. اهي توهان کي ٻين سان سڃاڻڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا جيڪي حالت رکيا آهن ۽ اڪثريت يا اڪيلائي جي جذبات کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪن.

Outlook

في الحال ، ايف ايم بابت ڪوبه cureاڻو علاج ناهي. پر توهان جي درد ۽ پريشاني کي منظم ڪرڻ ۾ مدد لاءِ علاج موجود آهن. ڪجهه حالتن ۾ ، علاج تدريسي طور تي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

علاج ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• پيٽ جي دوا ، احتياط سان استعمال ڪيو ويو ڇاڪاڻ ته لت وڌيڪ قابليت
• جسماني علاج
• ورزش ، ترجيح طور ايروبڪ
• سنجيدگي واري رويي جو علاج (سي بي ٽي)
• متبادل دوا جهڙوڪ ايڪوپنڪچر ، مراقبي ، ۽ تائي چي

جيڪڏهن توهان هڪ لاڳاپيل بيماري مان علامات محسوس ڪري رهيا آهيو ، اهو ضروري آهي ته توهان کي مڪمل ويساهه ڏيارڻ لاءِ پنهنجي صحت جي سار سنڀار کي ڏسو:

• علامتن ۾ اختلافن جي نشاندهي ڪريو
• تشخيص جي تصديق ڪيو
• ايف ايم ۽ ڪنهن به بنيادي حالت سان صحيح نموني علاج ڪريو

FM وارا گهڻو ڪري ماڻهو پنهنجي حالت جي حالت تڏهن بهتر بڻائي ڇڏيندا آهن جڏهن اهي هڪ سٺو سمهي جوڙڻ وارا منصوبا ٺاهڻ ۽ برقرار رکڻ جي قابل هوندا آهن.

هن ۾ دوائن ۽ متبادل علاج جو ميلاپ شامل ٿي سگهي ٿو ، يا ٿي سگهي ٿو ته توهان جي سکيا جي خراب اثرن کي منهن ڏيڻ لاءِ.

ڪو مسئلو ناهي توهان وٽ ڪهڙيون علامتون هجن يا توهان جي حالت ڪيتري سخت هجي هتي علاج جا اختيار موجود آهن جيڪي توهان کي صحتمند ۽ پوري زندگي گذارڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا.

ڪنهن به علاج جو منصوبو ٺاهڻ لاءِ توهان جي صحت جي سارسنڀال سان ضرور ڳالهايو جيڪو توهان جي لاءِ بهتر ڪم ڪندو.