توهان جي Endometriosis جي علامن لاءِ صحيح علاج ڪيئن ڳولجي

مواد

• گهڻو ڪري ماڻهو - ۽ انهن جا ڊاڪٽر ـ دردناڪ دورن کي معمول جي طور تي رد ڪن ٿا ، بدران ڪنهن وڌيڪ شديد شيءَ جي نشاني جي بدران ـ endometriosis. مون کي توهان کي ٻڌائڻ ڏيو ، ان بابت ڪجهه به عام ناهي.
• 1. قدرتي ، غير نقالي اختيارن کي ڏسو
• 2. پيدائش جي ڪنٽرول جي گولن تي وڃو
• 3. انٽرويو ۾ شامل ٿيو
• 4. ڪوشش ڪريو گلوٽين کان خالي يا گهٽ-FODMAP غذا
• 5. گونادوتروپين ڇڏيندڙ هارمون ايونونسٽ وٺو
• 6. سرجري جي عمل ڪرايو
• اينڊوميٽرس هڪ گهڻي ، پيچيده ، مايوس ڪندڙ ، پوشيده ۽ پوشيده وارو بيماري آهي.

تمام گھڻا اختيارَ آھن ، پر شايد ڪنھن ٻئي لاءِ ڇا آھن صحيح توھان لاءِ مناسب نه ھجن.

شروع کان وٺي ، منهنجو دور تمام ڳري ، ڊگهو ۽ ناقابل يقين حد تائين ڏکوئيندڙ هو. مون کي اسڪول مان بيمار ڏينهن ڪ toڻو پوندو ، س dayو ڏينهن بستري تي ليٽي پوندو ، منهنجي uterus تي ڪڙڪي.

اهو ايستائين نه هو جيستائين مان هاءِ اسڪول جي سينيئر سال ۾ هُئس ، جڏهن شيون تبديل ٿيڻ لڳيون. مان مسلسل پيدائش واري ڪنٽرول تي هلي پيو ان کي منهن ڏيڻ لاءِ جيولاجسٽ ڊاڪٽر اينڊوميوٿريسيا جي علامتن کي مڃي ورتو. اوچتو ، منهنجا دورا نن wereا ۽ گهٽ دردناڪ هئا ، هاڻي منهنجي زندگي ۾ اهڙي مداخلت نه ٿي.

مان endometriosis کان واقف هئس ڇاڪاڻ ته منهنجي ڀرسان ٻين جي تشخيص ٿي چڪي آهي. پر ، اڃا به ، انهي جي اوٽروميوٽريس کي سمجهي سگهجي ٿي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان اهو معلوم ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته ڇا توهان وٽ آهي.

“Endometriosis endometrial سيلز جو غير معمولي واڌارو آهي ، جيڪي ٽائيس ٺاهي رهيا آهن جيڪي uterus ۾ خاص طور تي واقع ٿيڻ گهرجن ، پر ان بدران uterine cavity کان ٻاهر وڌي ويو آهي. [ماڻهو] جيڪي endometriosis گهڻو ڪري رهيا آهن انهن ۾ هڪ قسم جي علامتن جو تجربو آهي ، وڏي عرصي ۾ ، انتهائي ڳرو درد ، جنسي دوران درد ، پيٽ جو سور ، “ڊاڪٽر ريبڪه برٽيمن ، نيويارڪ ۾ نجي مشق OB-GYN ۽ اسپيڪ اي اين او لاءِ تعليمي پارٽنر چيو.

گهڻو ڪري ماڻهو - ۽ انهن جا ڊاڪٽر ـ دردناڪ دورن کي معمول جي طور تي رد ڪن ٿا ، بدران ڪنهن وڌيڪ شديد شيءَ جي نشاني جي بدران ـ endometriosis. مون کي توهان کي ٻڌائڻ ڏيو ، ان بابت ڪجهه به عام ناهي.

ٻئي پاسي ، اهڙا ماڻهو آهن جيڪي دريافت نه ڪندا آهن انهن وٽ گيا آهي جيسين انهن کي سمجهڻ ۾ پريشاني ناهي ۽ ان کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي.

"بدقسمتي سان ، علامتن جي درجي جو سڌو بيماري جي حد سان واسطو نه آهي ، يعني نرم ometٽوميٽرس سخت درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو ، ۽ ترقي يافته ايڊوٽرميزيس کي گهٽ ۾ گهٽ تڪليف ڪانه ٿي سگھي ٿي ،" ڊاڪٽر مارڪ ٽراولي ، بورڊ کان تصديق ٿيل OB-GYN ۽ توليدي جي آخر ۾ ماهر ڊاڪٽر ، هيلٿ لائن کي ٻڌائي ٿو.

تنهنڪري ، جسم جي گهڻين شين وانگر ، انهي جو ڪوبه احساس ناهي.

شدت ۽ علامتن جي اهڙي ميلاپ سان ، هر فرد لاءِ جوابي قدم مختلف هوندا آهن. برونٽمان جو چوڻ آهي ته ”endometriosis جو ڪو علاج ناهي ، پر علاج جا اختيار موجود آهن ۽ هوشيار طريقن ، جهڙوڪ غذا يا ايڪپنڪچر ، دوائن ۽ سرجري ۾ تبديلين تائين وڃي سگهن ٿا.“

ها ، سڀ کان اهم شي جڏهن endometriosis سان ڪٽڻ دوران: علاج جا اختيار. تدريجي طور تي وڌيڪ شامل ٿيڻ تائين ، هتي اهي شيون آهن جيڪي توهان پنهنجي endometriosis علامن کي گهٽائڻ لاءِ ڪري سگهو ٿا.

1. قدرتي ، غير نقالي اختيارن کي ڏسو

اھو بھترين آھي برائے: ڪو به ماڻهو جيڪو ڪوشش ڪري ٿو دوا کان گهٽ اختيار

اھو ڪم نه ڪندو: ماڻهو سخت ، دائمي درد سان

جڏهن به منهنجو endometriosis چمڪڻ لڳندو آهي ، جئين اهو ا to به اهو ڪري ٿو ، هڪ حرارتي پيڊ درد کي ٿورڙي آرام ڏيندو ۽ آرام ڪرڻ جي اجازت ڏيندو. جيڪڏهن توهان ڪري سگهو ٿا ، وائرلیس خريد ڪريو هڪ توهان کي پوزيشن ڏيڻ جي وڌيڪ لچڪ ڏيڻ جي اجازت ڏي ۽ توهان ڪٿي استعمال ڪيو. اها حيرت انگيز آهي ته گرميءَ هڪ عارضي رليز ڪيتري سٺي نموني مهيا ڪري سگهي ٿي.

ڪجهه ٻين اختيارن ۾ شامل آهي هڪ پيلوي جو مساج ، هلڪي ورزش ۾ مشغول - جيڪڏهن توهان انهي لاءِ بيٺا آهيو - ادرڪ ۽ پگهار کڻڻ ، جڏهن توهان ڪري سگهو ٿا دٻاءُ گهٽائڻ ، ۽ بس ڪافي آرام حاصل ڪرڻ.

2. پيدائش جي ڪنٽرول جي گولن تي وڃو

اھو بھترين آھي برائے: هڪ ماڻهو ڊگهي عرصي وارو حل ڳولي رهيو آهي جيڪو هر ڏينهن ذميواري سان دوا وٺي ٿو

اهو ڪم نه ڪندو: ڪو ماڻهو حامله ٿيڻ چاهيندو آهي يا رت جي چڳن جو شڪار آهي

پروجسٽن ۽ ايسٽروجن عام طور تي پيدائش واري ڪنٽرول ۾ هارمونون مليا آهن جيڪي endometriosis جي درد سان مدد لاءِ ثابت ڪيا ويا آهن.

"پروجسٽين اينڊوميٽيريل ٿولهه کي گهٽائي ٿو ۽ endometrial implants جي واڌ کي روڪي ٿو. پروجسٽن حيض کي به روڪي سگھي ٿو ، ”فلو هيلٿ جي چيف سائنس آفيسر ڊاڪٽر اينا ڪلپچوڪا ، Healthline کي ٻڌايو. "دوا ايسٽروجن ۽ پروجسٽن جي ميلاپ تي مشتمل آهي... endometrial سرگرمي کي دٻائڻ ۽ درد کي رليف ڪرڻ ثابت ڪيو آهي."

پيدائش واري ڪنٽرول جي مهرباني ، مون پنهنجي ايٽوميوٽريوسس تي ڪجهه قابو پائڻ جي قابل محسوس ڪيا آهن. انهن ڏکوئيندڙ ، ڏکوئيندڙ دورن مان روشنيءَ ڏانهن وڃڻ ، گهڻو وڌيڪ منظم چئلينج مون کي تمام گهٽ تباهيءَ سان پنهنجي زندگي گذارڻ جي اجازت ڏي ٿو. تقريبن 7 سال ٿي چڪا آهن جڏهن مون پيدائش وارو ڪنٽرول وٺڻ شروع ڪيو آهي ، ۽ اهو اڃا تائين منهنجي خوشحالي تي وڏو اثر پيو.

3. انٽرويو ۾ شامل ٿيو

اھو بھترين آھي برائے: ماڻهو گهٽ سار سنڀال سان مددگار حل ڳولي رهيا آهن

اھو ڪم نه ڪندو: ڪو به ماڻهو STIs ، pelvic سوزش واري بيماري ، يا توليد جي اعضاء ۾ ڪنهن ڪينسر جي وڌندڙ خطري تي

اهڙي طرح ، آئي اي ڊيز جو پروجسٽن پڻ اينڊوميوٽريوسس جي علامن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. “هارمونل انٽراٽرين ڊيوائس ميرينا اينڊوميوٽرائسس جو علاج ڪرڻ لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي ۽ ڏند جي درد کي گهٽائڻ ۾ اثرائتو ثابت ٿي چڪي آهي ،” ڪلوپچوڪووا چوي ٿو. اهو هر ڪنهن لاءِ بهترين اختيار آهي جيڪو هر روز گوليون کڻڻ تي بيهڻ نٿو چاهي.

4. ڪوشش ڪريو گلوٽين کان خالي يا گهٽ-FODMAP غذا

اھو بھترين آھي برائے: ماڻهو جيڪي غذا ۾ تبديلين جي قابل آهن

اهو ڪم نه ڪندو: ڪو ماڻهو ڪنهن جي خرابي جي خوراڪ جي تاريخ ، يا ڪنهن کي منفي طور تي پابند غذا کان متاثر

ها ، گلوٽين کان پاڪ وڃڻ هر شيءَ جو جواب لڳي ٿو. 207 عورتن ۾ ، جيڪي سخت ايٽميٽروميسس هئا ، 75 سيڪڙو ماڻهن اهو محسوس ڪيو ته گلوٽين کان پاڪ کائڻ کانپوءِ 12 مهينن کانپوءِ انهن جي علامتن ۾ وڏي گهٽتائي آئي.

جئين ڪنهن ماڻهو سانليبي بيماري سان ، مان اڳ ۾ ئي سخت گلوٽين کان پاڪ غذا کي برقرار رکڻ تي مجبور آهيان ، پر مان شڪرگذار آهيان ته هي شايد منهنجي endometriosis- متحرڪ درد سان مدد ڪري سگهي ٿو.

ساڳئي رڳ ۾ ، FODMAPs خاص قسم جي خوراڪ ۾ ڪاربوهائيڊريٽ جو هڪ قسم آهن ، جهڙوڪ گلوٽين. ڪجهه کاڌا جيڪي فوڊ ايم ايپس ۾ وڌيڪ هوندا آهن اهي به endometriosis لاءِ تمام گهڻو متحرڪ آهن ، جيئن ڀاmentين وارا کاڌا ۽ لہسن. آئون گهڻو ڪري سڀني کان وڌيڪ لوسن سان پيار ڪندو آهيان ، پر آئون ان کان بچڻ جي ڪوشش ڪريان ٿو ۽ منهنجي چڪر جي آخري دور تائين فوڊ ميپس ۾ وڌيڪ کاڌو وڌيڪ.

جيتوڻيڪ ڪيترا اهڙا آھن جن کي اھو معلوم ٿئي ٿو ته گھٽ-FODMAP غذا انھن جي endometriosis جي علامات کي بھتر ڪري ٿي ، ھتي تحقيق جو ھڪڙو ٽيون ناھي ته ھن غذا جو ڪم آھي.

5. گونادوتروپين ڇڏيندڙ هارمون ايونونسٽ وٺو

اھو بھترين آھي برائے: سخت endometriosis جي ڪيسن ۾ ڀول ، مثاني يا يورٽر شامل آهن ۽ بنيادي طور تي endometriosis جي سرجري کان اڳ ۽ بعد ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي

اھو ڪم نه ڪندو: ماڻهو گرم چمڪ ، هلڪي سڪي ، ۽ هڏن جي کثافت جي لهر ، جنهن جا امڪاني ضمني اثرات ٿي سگھن ٿا

ڪلپخوفا وضاحت ڪري ٿو ته اهي ”سخت انتشار واري بيماري“ جي صورت ۾ استعمال ڪيا ويندا آهن جنهن ۾ ڪنول ، مثاني يا يورٽر شامل آهن. اهو بنيادي طور تي سرجري کان اڳ endometriosis علاج لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي “ اهو وٺي سگهجي ٿو روزانو نڪ اسپري ، هڪ مهينو انجڻ ، يا هر 3 مهينن اندر هڪ انجنيئر ذريعي ، صحت جي نيشنل انسٽيٽيوٽ موجب.

اهو ڪرڻ هارمونز جي پيداوار کي روڪي سگھي ٿو جيڪي ovulation ، حيض ، ۽ endometriosis جي افزائش تي آڻين ٿا. جڏهن ته اهو علامتن جي مدد ڏانهن تمام گهڻو اڳتي وڃي سگهي ٿو ، دوا جا خطرا آهن - جهڙوڪ هڏن جو نقصان ۽ دل جون پيچيدگيون - جيڪي 6 مهينن کان وڌيڪ وقت وٺي هلن ٿيون.

6. سرجري جي عمل ڪرايو

اھو بھترين آھي برائے: ڪو به جنهن کي گهٽ ناگوار طريقن سان رليف نه مليو هجي

اھو ڪم نه ڪندو: ڪو ماڻهو آهي جيڪو آخري مرحلن مان endometriosis جو پنهنجو سرجري جي ڀيٽ ۾ مڪمل طور تي علاج ڪرڻ کان گهٽ هوندو آهي ۽ بار بار علامتون ٿيڻ جو امڪان وڌيڪ هوندو آهي

جڏهن ته سرجري هڪ آخري وسيلو اختيار آهي ، ڪنهن به ماڻهو جيڪو رليف جي بغير endometriosis جي علامن کان وڏو درد محسوس ڪري ٿو ، اهو غور ڪرڻ جي ڳالهه آهي. هڪ لپيروسوپيپي endometriosis جي وجود جي تصديق ڪري ٿو ۽ ساڳي طريقيڪار ۾ واڌ کي ختم ڪري ٿو.

"اٽڪل 75 سيڪڙو عورتون جيڪي سرجري ڪنديون آهن ، شروعاتي درد راحت ڪندي ، بعد ۾ endometriosis سرجري ٿيندي ، جتي endometriosis جي امپانيشن / زخم / داغ هٽيا ويندا آهن ،" ٽوليس چوي ٿو.

بدقسمتي سان ، اينڊوميٽريوسائيٽس گهڻو ڪري پوئتي موٽندو آهي ، ۽ ٽرولس وضاحت ڪندي آهي ته تقريبن 20 سيڪڙو ماڻهن کي 2 سالن اندر هڪ ٻئي سرجري ٿيندي.

اينڊوميٽرس هڪ گهڻي ، پيچيده ، مايوس ڪندڙ ، پوشيده ۽ پوشيده وارو بيماري آهي.

شڪرگذار ، انتظام لاءِ وڌيڪ اختيار آهن اڳ جي ڀيٽ ۾. توهان جي ڪيريئر ٽيم سان توهان جي اختيارن تي بحث ڪرڻ ضروري آهي - ۽ اهي فيصلا ڪرڻ دوران پنهنجي پيٽ تي ڀروسو ڪرڻ ضروري آهي.

۽ ياد رکو: اهي شيون جسماني علامات سان مددگار ثابت ٿي سگهن ٿيون ، پر اهو ذهني طور تي پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ لاءِ ايترو ئي اهم آهي. جڏهن اهو دائمي حالتن ۾ اچي ٿو ، پنهنجو پاڻ کي جذباتي طور مدد ڪرڻ اسان جي صحت ۽ بهبود جو اهم حصو آهي.

سارا فيلڊنگ نيو يارڪ شهر جي بنياد تي ليکڪ آهي. هن جي لکڻين Bustle، Insider، Men’s Health، HuffPost، Nylon، and OZY ۾ ظاهر ٿي چڪي آهي ، جتي هوءَ سماجي انصاف ، ذهني صحت ، صحت ، سفر ، رشتا ، تفريح ، فيشن ۽ کاڌا شامل ڪري ٿي.