ڪائنات جي چوڌاري فٽنيس جا طريقا

مواد

• لاءِ جائزو

س theي دنيا مان چوڏهن نوجوان عورتون مقابلو ڪنديون مس جي يونيورسٽيءَ جي عنوان لاءِ 2009 2009 آگسٽ 23rd تي ، بهاماس جي landsيٽ جي پيراڊائز آئلينڊ مان رهن ٿيون. شيپ وڏي مقابلي کان ا four چئن مقابلي ڪندڙن سان spokeالهايو انهن جي رازن کي fitولڻ لاءِ فٽ رهڻ ، صحيح کائڻ ، ۽ سوئمنگ سوٽ تيار ڏسڻ ۾.

ڪرسٽن ڊالٽن - مس يو ايس اي

مون کي محنت ڪرڻ پسند آهي becauseاڪاڻ ته س allني اينڊورفنز جي ڪري جيڪا اها پيدا ڪري ٿي اهو مون کي واقعي سٺو محسوس ڪري ٿو. مون تازو سالسا ناچ ورتو آهي ۽ اهو ڪافي شديد آهي. مان سالسا اٽڪل نو ڪلاڪ ھفتي ۾.

ڪيرولين ياپ - مس جميڪا

جميڪا ۾ مون وٽ هڪ شاندار ذاتي ٽرينر آهي ۽ هر روز جم ۾ ٻه ڪلاڪ ڪم ڪندو آهيان. جڏھن مان گھر کان پري رھيو آھيان ، مان ورزش جي ڪجھ چالون استعمال ڪري رھيو آھيان: مان دالان ۾ unڙن ۽ ڪرسيءَ جي استعمال سان پنھنجي ٽريسپس لاءِ پش اپس ڪندو آھيان. مان پنھنجن حصن کي به سن controlاليان ٿو ۽ گھڻو پاڻي ۽ سائي چانھ پيان ٿو.

اڊا ايمي ڊي لا ڪروز - مس ڊومينيڪن ريپبلڪ

مان جم ۾ وڃڻ پسند نٿو ڪريان، پر مان والي بال کيڏندو آهيان. مون کي واقعي صحتمند کائڻ پسند آهي- ميوا، ڀاڄيون- ۽ گهڻو پاڻي پيئندو آهيان.

نيڪوسيا لاسن - مس ڪيمن landsيٽ

مان س. ڪجھ کائيندو آهيان. ايمانداري سان ، مان ڪريان ٿو. مان پاڻ کي محدود نٿو ڪريان. مون وٽ ر whateverو اھو ڪجھ آھي جيڪو مان چاھيان ٿو ، پر مان انھيءَ کان و don'tيڪ ناپسند نٿو ڪريان جنھن کي ماڻھو ”خراب شيون“ چوندا آھن. پڻ، ڪارڊ منهنجو بهترين دوست آهي. مان خاص طور تي پنھنجي پيرن تي rateيان ڏيان ٿو ، Iاڪاڻ ته مان سمجھان ٿو ته ٽنگ جا عضوا ڪم ڪرڻ ۾ تمام سخت آھن. مان پسند ڪريان ٿو ڪيتريون ئي گابي جون مشقون becauseاڪاڻ ته انھن تي و emphasizedيڪ زور ڏنو ويندو آھي جڏھن توھان اسٽائليٽوس پائي رھيا آھيو.

2009 مس يونيورس جو مقابلو نشر ٿيندو آچر، آگسٽ 23 تي NBC تي.

س photosئي تصويرون © مس یونیورس L.P. ، LLLP

لاءِ جائزو