توهان جي وارن تي لہسن؟ ذهن ۾ ڇا رکڻ گهرجي

مواد

• لہسن ۽ صحت
• ڇا لوسن بال لاءِ سٺو آهي؟
• ڪيميائي جلن
• لوسن جا وار ماسڪ
• لہسن جو متبادل
• جڏهن پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسي

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

لہسن ۽ صحت

ٿوم ، ٻوٽي ۽ کجين سان واسطو رکندڙ هڪ ٻوٽو ، اسان کي بس کان وڌيڪ ڪجھ پيش ڪندو آهي بس هڪ طريقي سان پاستا جي ڀاڳ ۾ ڪجھ زنگ شامل ڪرڻ جو. لہسن کي کائڻ سان نزلي ، بلڊ پريشر ۽ ڪوليسٽرول کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي آهي ، ۽ شايد ڊيماڻيا جي خطري کي گهٽائي سگهجي ٿو.

لہسن ۾ سلفر مرکبات شامل آھن جيڪي ڪجھھ ڪينسر جي خلیوں جي واڌ کي روڪڻ يا روڪي ڏيڻ جي لاءِ ڪن ٿا. ۽ لہسن ۾ اينٽي آڪسيڊنٽس آهن جيڪي اسان جي چمڙي کي آزاد ريڊيڪلس جي عمر وار اثرن کان بچائي سگهن ٿا.

لہسن پڻ بالن ، ڊگهن وارن وارن کي ممڪن علاج ڏيڻ جي طور تي حاصل ڪيو آهي. پر ڇا اهو اصل ۾ ڪم ڪري ٿو؟

ڇا لوسن بال لاءِ سٺو آهي؟

مختصر جواب ، جي ها. عام طور تي استعمال ڪيل غذا جي حصي جي طور تي ، لہسن جا خاصيتون آهن جيڪي بال جي واڌ سان مدد ڪري سگهن ٿيون ، پر وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي. هتي فائدا آهن جيڪي بال جي واڌ سان مدد ڪري سگھن ٿا:

• لہسن جا ڪجهه غذائي فائدا توهان جي وارن تائين وڌائي سگهن ٿا. خام لہسن وٽامن ۽ معدنيات ۾ گهڻو هوندو آهي ، جهڙوڪ وٽامن بي -6 ۽ سي ، مينگنيز ، ۽ سيلينيم - اهي سڀ صحتمند وار کي وڌائيندا آهن.
• لہسن ۾ مليل قدرتي antimicrobial ۽ antifungal خاصيتون پڻ بالن جي فائدن ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿيون ، ڇاڪاڻ ته اهي خاصيتون بيڪٽيريا کي مارڻ ۽ جراثيمن سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون ، توهان کي ۽ توهان جي چمڙي کي صحتمند رکنديون.
• هڪ 2016 مطالعو اهو مليو آهي ته لسن يوٻو نقصان کان بچاءُ وارن ڪيريٽيڪوٽس کي بچايو ۽ مخالف عمر واري مواد جي طور تي واعدو ڏيکاريو. ڪيريٽنيڪوٽس جلد جون خليون آهن جيڪي ڪيريٽين پيدا ڪنديون آهن. اهي خانو توهان جي چمڙي جي ٻاهرين پرت تي آهن ، بشمول توهان جي چمڙي تي چمڙي ، ۽ توهان جي وار جي جزن ۾.
• 2007 ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعو غير مستند شاهدي ڏني وئي ته شرڪت ڪندڙ الوپيڪيا اشاٽيا سان گڏ جيڪي لہسن جيل کي چمڙي جي گنجي جڳهه تي لاڳو ڪيا هوندا شايد انهن جي وار وڌڻ بهتر ٿي.

جيتوڻيڪ تحقيق واعدو ڪندڙ آهي ، بالن لاءِ لہسن جي فائدن جي تصديق لاءِ وڌيڪ سائنسي ثبوت جي ضرورت آهي.

ڪيميائي جلن

جئين ٻين قدرتي علاج سان ، توهان جي وار يا توهان جي جسم جي ٻئي حصي تي لہسن کي استعمال ڪرڻ وقت غور ڪرڻ جا خطرا آهن. اهو خاص طور تي حساس چمڙي جي ماڻهن لاءِ صحيح آهي.

چمڙي تي لاڳو ٿيڻ سان لوسن جلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو ۽ گهر جي علاج وانگر استعمال ٿيندڙ لوسن مان سنگين ڪيميائي جلن جا مثال.

هي خطرات محدود لہسن تائين محدود نه آهي. شين ۾ شامل ڪيل شين ، جهڙوڪ ضروري تيل ، چمڙي ۽ اکين کي به خارش ڪري سگهن ٿيون. تنهنڪري اهو ضروري آهي ته ڪنهن به علاج شروع ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو جيڪو لہسن کي شامل ڪري ٿو.

لوسن جا وار ماسڪ

هتي ڪيترن ئي لہسن سان ڀريل وارن جو علاج ۽ لہسن جو تيل مارڪيٽ تي موجود آهن. اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته لہسن پائڻ جو تيل ۽ لہسن ضروري تيل هڪ ئي شي نه آهن. لہسن ضروري تيل گهڻو مرڪوز هوندو آهي ۽ گهڻو ڪري ڪ anي لوسن جي تيل کي ذخيرو ڪرڻ واري حصي کي شراب ڏيندو آهي.

ياد رهي ته لہسن ۾ موجود سلفر جا مرڪب ڪنهن به لسن جو تيل بنا ڪنهن احتمالي توهان جي چمڙي ۽ اکين کي متاثر ڪندا آهن.

توهان پنهنجي باورچی خانه مان اجزاء استعمال ڪندي پنهنجو لوسنڊي ڪنڊيشنر ٺاهي سگهو ٿا. چمڙي جي خارش جي خطري کي محدود ڪرڻ لاءِ ، ضروري آهي ته لسن کي تيل سان دٻايو وڃي ، جهڙوڪ ناريل جو تيل يا زيتون جو تيل ، جيڪي ٻئي توهان جي وار لاءِ سٺو هوندا آهن.

هتي جيڪو توهان کي ضرورت آهي

• تازو لہسن جون 8 لونگ
• 2 چمچ کي گاڏي تيل لوڻ هر هڪ لونگ
• ڪانٽو ، لہسن پريس ، يا بلينڊر
• نن panي پين
• دٻاءُ

ڪنڊيشنر ڪيئن ٺاھيو:

1. ڪڪڙ کي ڪڪڙ ، لوسن جي پريس ، يا بلينڊر استعمال ڪندي.
2. ٿانو ۾ تيل کي گھٽ گرمي تي گرم ڪريو ۽ لہسن شامل ڪريو جڏھن تيل گرم آھي - نه گرم.
3. صرف ڪنڌ کي هڻڻ تائين ٿانو اڇو جيستائين اهو خوشبو نه ٿي وڃي - توهان لہسن پائڻ نٿا چاهيو.
4. پان کي گرمي مان ڪي ۽ ٿڌو ٿيڻ ڏيو.
5. هڪ فلٽر کي فلٽر ذريعي ڀريو ۽ گودا کي رد ڪريو.
6. تيل کي شيشي جي جار يا بوتل ۾ ذخيرو ڪريو (ڳاڙهو گلاس شايد مرڪب کي گذريل وقت تائين مدد ڏيندو).

ڪنڊيشنر ڪيئن استعمال ڪجي:

1. ٿوري نموني سان 2 چمچل تيل جو تيل توهان جي پيپ ۾ مساج ڪريو.
2. پنهنجي مٿي جي چمڙي کي مالش ڪرڻ جاري رکو ، يا پنهنجا وار هڪ تولي ۾ وجهو ۽ 10 کان 15 منٽ انتظار ڪريو.
3. پنهنجو وار نرم شيمپو سان ڌوئي ڇڏيو.

بهتر نتيجا لاءِ هفتي ۾ ٻه دفعا ورجايو.

توهان پنهنجي گهر واري لہسن جي علاج تي برابر حصن ميني کان تيل شامل ڪندي هڪ لوسن کي بال ماسڪ پڻ ٺاهي سگهو ٿا ۽ ساڳي ئي درخواستن جي قدمن جي پيروي ڪري سگهو ٿا.

ياد رکو ، گهر جي علاج جي ڪوشش ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

لہسن جو متبادل

ٻيا ڪيترائي علاج توهان جي گهڻائي ، صحت مند وار حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. شروع ڪرڻ لاءِ بھترين جڳھ آھي پنھنجو حصو پنھنجي وارن کي ٿيل نقصان کي گھٽائڻ لاءِ.

هتي نقصان گهٽائڻ ۾ توهان جي مدد لاءِ ڪجهه مددگار صلاحون آهن:

• ان کي سڪاڙڻ کان بچڻ لاءِ اڪثر ڪري پنهنجا وار ڌوئو
• هڪ اٽو ڊرامر استعمال ڪرڻ بدران ايئر سڪل.
• گرمي اسٽائلنگ اوزارن جي استعمال کي محدود ڪريو ، ۽ استعمال ڪرڻ کان پهريان هڪ محافظ لاڳو ڪريو.
• اسٽائلنگ جي شين جون گھٽ استعمال ڪريو.

قدرتي طريقا پڻ آھن جيڪي توھان کي وڌندڙ ، صحت مند وارن کي وڌائڻ ۾ مدد ڏين ٿا يا وار جو نقصان روڪي سگھن ٿيون. انهن مان ڪجهه شامل آهن:

• ناريل جو تيل. ناريل جو تيل پنهنجن وارن تي لڳڻ سان وارن جي نقصان کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، جنهن جي نتيجي ۾ وڏا ، وڏا وار. اهو بالن کي UV جي شعاعن کي نقصان پهچائڻ کان بچائيندو آهي.
• ايڪوکوڊ جو تيل. ايواکوڊو تيل ۾ معدنيات ڪڻڪ جي سوز ۽ رڪاوٽ کي روڪڻ ۾ مدد ملندي آهي. ايڪوڪوڊو تيل پڻ هڪ بهترين موائسچرائزر آهي.
• بايوٽين. بايوٽين جي سپليمنٽ وٺڻ سان بال جي صحت بهتر ٿي سگھي ٿي. جيتوڻيڪ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ، هڪ 2015 مطالعو اهو ٻڌائي ٿو ته بايوٽين ٿلهي ۽ ڊيگهه وڌائي سگھي ٿو.

هڪ متوازن کاڌو کائڻ سان جيڪو ويتامين ۽ معدنيات سان مالامال هوندو آهي توهان جي وارن جي صحت ۽ ظاهري نموني کي بهتر بنائي ۽ پتلي کي روڪي سگهي.

جڏهن پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسي

بالن لاءِ لہسن جي فائدن بابت وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ، پر ٻيا اهڙا علاج پڻ آهن جيڪي توهان جي وارن جي صحت بهتر ڪرڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا. چ wellي ريت کائڻ ۽ سخت شين جو استعمال محدود ڪرڻ ۽ حرڪت وارو گرم اسٽائلنگ اوزار توهان جي وار کي فائدي ۾ آڻي سگھن ٿا.

جيڪڏهن توهان کي بال کي سنوارڻ يا گهٽجڻ بابت ڳڻتي آهي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. جڏهن ته نن brڙا ۽ پتلا وار ا hairڪلهه روزمره اسٽائل کان نقصان جو نتيجو هوندا آهن ، اهو پڻ ڪجهه طبي حالتن سبب ٿي سگهي ٿو ، جهڙوڪ ٽيئرايڊ ڊسڪ ۽ پولي سسٽڪ اووري سنڊروم (PCOS) ، ۽ دوائون.