تحفا هڪ دressاءَ کان پاڪ موسم جو

مواد

• لاءِ جائزو

ڪم ڪرڻ ، ورزش ڪرڻ ، پنھنجي سماجي ڪئلينڊر جو انتظام ڪرڻ ۽ پنھنجي ڪٽنب جي سنingال ڪرڻ جي وچ ۾ ، زندگي و fullيڪ آھي ھڪڙي مڪمل وقت جي نوڪريءَ کان. پوءِ اچن موڪلون ، جڏھن توھان توقع ڪري رھيا آھيو شاپنگ ، پچائڻ ، لپڻ ، سجاratingي ۽ تفريح (۽ ممڪن طور تي ڪارولنگ ، جيڪڏھن توھان واقعي گنگ ھائو آھيو) پنھنجي ا max ۾ ئي وedيل شيڊول ۾. بوسٽن جي هارورڊ ميڊيڪل اسڪول ۾ پروسيٽري، گائنيڪالوجي ۽ ريپروڊڪٽو بايولوجي جي اسسٽنٽ پروفيسر ايلس ڊومر، پي ايڇ ڊي، چوي ٿي، ”عورتون روزانو 12 شين جي باري ۾ پريشان آهن، مرد ٽن بابت پريشان آهن. پاڻ سنڀالڻ (پينگوئن ، 2001). ”گھڻيون عورتن لاءِ ، موڪلون آهن داwا جيڪي اlن جي پ breaks breaksي ڏيندا آهن. ان کي toاھڻ جي اھميت جنوري تائين توھان جي سالميت برقرار رکڻ سان ياد آھي ته ڪجھ وقت و takeو پنھنجي لاءِ. انهن صفحن تي، اسان جو تحفو توهان لاءِ: هن موڪلن واري موسم کي پاڻ کي خراب ڪرڻ جي اجازت - ان کي ڪرڻ لاءِ بهترين طريقن جي هڪ رنڊاؤن سان. مزو وٺو!

1. پنهنجو پاڻ کي هفتي ۾ هڪ ڊگهو، شاندار غسل وٺو. جيڪڏهن توهان پنهنجي ٽب کي صاف ڪرڻ جي جڳهه کان وڌيڪ ڪجهه به نه ٿا ڏسو، توهان لاچار امڪانن جي دنيا تي وڃائي رهيا آهيو. فون کي ٿلهو ڪري و ،و ، دروازي تي ”ڊسٽ بڪ ڊسٽرب نه ڪريو“ نشاني ل hangايو (ھڪڙو makeاھيو جيڪڏھن توھان کي) ۽ پنھنجو پاڻ کي سنجيدگيءَ سان آرام ڏي. هڪ سچا سپا تجربي لاءِ ، retنيو پرٽيڪا جي اسپا مساج ڪرڻ وارو غسل خانو ($ 30 pre pretika.com) ٽب جي پ ontoي تي پنھنجي سر ۽ neckچيءَ کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ ، ۽ محسوس ڪريو تڪرار پگھل ٿيو. پوءِ ، شامل ڪريو خالص خود غرض مون کي! غسل آئس ڪريم eBubbles کان ($ 7؛ ebubbles.com) توھان جي غسل جي پاڻيءَ تائين پاڻيءَ سان رابطي تي ، ھي معدنيات سان ballsرپور بالز فِز ، yourڏائي رھيا آھن توھان جي جلد لاءِ س ingredientsو مواد جيئن کير ۽ ماکي. (اھي آھن 33 ذائقن ۾ دستياب-پيچس اين ڪريم کان گلابي ليمونڊ تائين.) جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ر traditionalو ھڪڙو روايتي گھڻن بلبلن جو غسل ، inkريل ھڪڙي ٽب ۾ Justريل ر Justو پاڻي شامل ڪريو. 800-208-1922) ھائيڊريٽنگ ڪوڪي نٽ آئل سان پنھنجي غسل جي پيروي ڪريو ھڪڙي موئسچرائزر وانگر Aveeno Stress Relief Moisturizing Lotion سان پرسڪون ليونڊر ، ڪيمومائل ۽ ylang-ylang ($ 8 drug دوائن جي دڪانن تي).

مختصر وقت تي متبادل ھڪڙو آسماني خوشبو ڏيندڙ شمع روشن ڪريو جيئن مينوئل ڪينوواس Palais d'Età © ، جيسمين ، peony ۽ honeysuckle scents جو ميلاپ ، يا Brune et d'Or ، جيڪو ڏئي ٿو موسمي نوٽس بند ڪري ٿو دارچيني ، ميرا ۽ وينلا ($ 18 کان amen amewardy. com). سانس و theو مزيدار خوشبوءَ ۾ ۽ محسوس ڪريو د stressاءُ پري وي ٿو.

2. پنھنجو پاڻ کي موڪلن جي لسٽ ۾ شامل ڪريو. everyoneو ھر ڪنھن allئي کي س all نعمتون حاصل ڪرڻ گھرجن؟ پنھنجو پاڻ کي آرامده اسپا علاج سان علاج ڪريو - يا پنھنجو غسل خانو ھڪڙي حرم ۾ تبديل ڪريو ۽ گھر ۾ رھو. Basic Knead جي Detox-in-a-Box ڪٽ ($39; basicknead.com) شامل آهن غسل جو سالٽ، هڪ اسڪرب مٽي، مساج لوشن ۽ مساج ٽينڪ ٽاپ جيڪو توهان کي ڏيکاري ٿو ته ڪٿي دٻاءُ گھٽائڻو آهي. م sweetي ڏند کي راضي ڪرڻ لاءِ (توھان جي صحتمند غذا کي خراب ڪرڻ کان سواءِ) ، ڪوشش ڪريو DuWop Buttercream ڊيزرٽ پنھنجي چمڙي لاءِ ($ 17 du duwoponline.com) ، ھڪڙو خراب ڪندڙ موئسچرائزر بٽرڪريم فراسٽنگ جي ناقابل برداشت خوشبوءَ سان. انگن اکرن جي تازگيءَ واري تجربي لاءِ ، ڪوشش ڪريو Lather Eucalyptus Foaming Foot Scrub with Pumice ($ 18؛ latherup.com) Exfoliating فارمولا ٿڪيل پيرن کي آرام ڪرڻ لاء گردش وڌائي ٿو.

مختصر وقت تي متبادل پنھنجو پاڻ کي Spڪيو - سر کان پير تائين - ھڪڙي مزيدار شيءِ سان. شفا بخش گارڊن Lavendertheraphy Relaxation Body Mist استعمال ڪري ٿو ھڪڙو ميلاپ استعمال ڪري ٿو ھائيڊريٽرز ۽ پرسکون خوشبوئن (ڪيمومائل ۽ والريئن) چمڙيءَ کي خوش ڪرڻ لاءِ - ۽ حواس ($ 9 drug دوائن جي دڪانن تي). ۽ هتي پڻ آهي Farmaesthetics Cool Aloe Mist ($24; farmaesthetics.com)، جيڪو خالص آرگنڪ الو ويرا کي آرام ڪرڻ واري لوينڈر جي ضروري تيل سان گڏ ڪري ٿو ۽ چمڙي کي تيز ڪرڻ لاءِ برگاموٽ کي تيز ڪري ٿو.

3. پنھنجو سر استعمال ڪريو (شاپنگ لسٽن کي ياد ڪرڻ کان سواءِ somethingي ڪنھن شيءِ لاءِ). ڪجھ به نه pڏيندو پنڊ اپ ٽينشن جھڙو س scو اسڪالپ مساج. ان کي ڪنڊن ۽ وارن جي تيل ۾ تبديل ڪريو ڪنڊيشننگ وار آئل شامل ڪري: تيل جو ھڪڙو پيالو مائڪرو ويڪرو ۾ 20 سيڪنڊن کان و forيڪ نه گرم ڪريو (ان کي پھريائين جانچيو پنھنجي آ fingerر جي بلڪل ٽپ سان پڪ ڪرڻ لاءِ ته اھو و hotيڪ گرم ناھي) ، پوءِ 10 منٽن تائين سڪي سر تي مساج ڪريو. وسيع ڏند ڪنگڻ استعمال ڪرڻ کان پوءِ تيل کي وalpائڻ لاءِ وات مان و hairو پنھنجي وارن جي پ endsاڙن تائين ، پنھنجو مٿو گھٽ ڪريو گرم توليه ۾ گھٽ ۾ گھٽ 10 منٽن تائين (توھان مائڪرو ويڪرو ۾ توليه کي ھڪ منٽ تائين گرم ڪري سگھو ٿا). ھدايت: جڏھن اھو rوئڻ جو وقت آھي ، شيمپو لا andو ڪريو ۽ laوڙ ۾ ڪم ڪريو. پوءِ inوئي. (وارن کي پهرين نم ڪرڻ سان تيل کي ڌوئڻ ۾ سختي ايندي آهي.) باقي رهيل چپن کي ختم ڪرڻ لاءِ ٻيهر شيمپو ڪريو. جيڪي تيل اسان کي پسند آهن: فلپ بي. Ecco Bella Hair and Scalp Intensive Therapy ($14; eccobella.com) وارن کي جوجوبا ۽ سائي چانهه جي ضروري تيل سان متاثر ڪري ٿو ته جيئن خارش ۽ چمڪ کان نجات حاصل ڪري ۽ وارن کي چمڪندڙ ڇڏي وڃي.

مختصر وقت تي متبادل پنهنجي مٿي جو مالش ڪريو -- گهر ۾، ڪم تي يا ان کان اڳ جو توهان هڪ جام ڀريل مال ۾ وڃو -- The Tingler ($20) سان. هي آهي هڪ ٽامي جي تار جو هيڊ مساجر جيڪو لفظي طور تي scڪيندو آهي توهان جي چمڙي کي آرام ۾. هڪ رسيل اپ ورزن جي ضرورت آهي؟ ھاڻي ھڪڙو موٽرسائيز ٽنگلر آھي جنھن کي The Sqwiggler سڏيو ويندو آھي ($ 30؛ ٻئي 800-978-8765 کان).

4. Boost that I-love-the-holiday चमक. اھو مشڪل محسوس ڪرڻ مشڪل آھي جڏھن توھان ڪنھن شيءِ وانگر theلي کي gedڪيو ھجي. سڪل جلد زور ڏئي ٿي لڪيرن ۽ جھرن تي ۽ اوھان کي ٿڪائيندي نظر اچي ٿي. پر جڏهن پروفيشنل پيل يا مائڪروڊرمابريشن لاءِ وقت يا پئسو نه هوندو آهي، گهر ۾ ماسڪ يا پيلا انهي موڪل جي چمڪ کي واپس آڻڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. ڪوشش ڪرڻ لاءِ: Bliss Spa Sleeping Peel Serum ($52) ۽/يا Sleeping Peel Micro-Exfoliating Mask ($48؛ ٻئي blissworld.com کان)، امينو اسيدز جو هڪ ميلاپ جيڪو مدد ڪري ٿو سوراخن کي کولڻ ۽ چمڙي جي ٻرندڙ چمڙي کي صاف ڪرڻ. موسمي ڪک سان نڪرڻ لاءِ ، ڪوشش ڪريو جون جيڪبز پرففٽ پمپڪن اينزائم پييلنگ ماسڪ ($ 72 beaut beautyexclusive.com) ، اسڪواش مان نڪتل انزائمز سان madeاھيو ويو آھي سخت جلد deadوئڻ کانسواءِ مرده چمڙي جي سيلز کي ختم ڪرڻ لاءِ (۽ ان ۾ ڪدوءَ جي پائي جي ناقابل تلافي خوشبو آھي).

مختصر وقت تي متبادل جعلي چمڪندڙ جلد هڪ اعلي ٽيڪنالاجي روشن ڪرڻ واري فارمولا سان. Dermalogica Day Bright SPF 15 ($ 45 der dermalogica.com) نباتاتي روشنين جو ميلاپ پيش ڪري ٿو ، بشمول licorice ، چانورن جو branوٽو ۽ ulچن جو ملايو ويو آپٽيڪل لائيٽ ڊفيوزرز سان جيڪو چمڙي کي چمڪندڙ بڻائي ٿو. Joey New York Way To Glow ($35; sephora.com) هڪ ذهين، چمڪندڙ ڪريم کان پاؤڊر فارمولا آهي جيڪو فوري طور تي وڏن سوراخن، لائينن ۽ اونداهي دڳن کي گھٽ ڪري ٿو. ڇا توھان پنھنجي آڱرين کي چمڪائڻ چاھيو ٿا؟ اليوٽ شيئر اسٽاڪنگز ($ 25 al aloette.com) پيرن کي ڏئي ٿو تقريبا almost هوا سان ushedريل نظر (۽ اهو نه rubڏيندو توهان جي ڪپڙن تي به).

لاءِ جائزو