هي جم چاهي ٿو ته کوليو هڪ ”سيلفي روم“ ، پر Thatا اهو هڪ س Ideو خيال آهي؟

مواد

• لاءِ جائزو

توهان صرف پنهنجي پسنديده باڪسنگ ڪلاس ۾ فائنل ناڪ آئوٽ راؤنڊ مڪمل ڪيو، ۽ توهان ڪجهه سنجيده بٽ کٽيو. پوءِ توھان لاڪر روم ڏانھن وڃو پنھنجون شيون پڪڙڻ ۽ پنھنجو پاڻ کي ڏسڻ لاءِ. ["اي، انهن ٽريسپس کي ڏسو!"] توهان پنهنجو فون پڪڙيو ۽ انهن حاصلات کي دستاويز ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ڇو ته جيڪڏهن اهو IG تي ناهي، ڇا اهو به ٿيو؟ ها، جم سيلفي. ڇا توهان ڪڏهن به هڪ کڻڻ سان مئل نه پڪڙيو ويندو، يا توهان باقاعدي طور تي جم جي منزل تي ڪئميرا لاءِ فلڪس ڪندا آهيو، ترقي جون تصويرون وٺڻ هڪ رجحان آهي جيڪو هتي رهڻ لاءِ آهي.

۽ The Edge Fitness Clubs ڪوشش ڪري رھيا آھن پسين واري سيلفي کي مڪمل نئين سطح تي. برانڊ فيصلو ڪيو ته ميمبرن کي سندن فيئر فيلڊ ، سي ٽي ، سھولت تي جم سيلفي روم تائين رسائي ڏني و -ي-ھڪڙي مڪمل جاءِ جيڪا پوسٽ ورڪ فوٽوز لاءِ وقف ڪئي وئي آھي. انھيءَ شروعات کي ھڪڙي سروي ايج فٽنيس ڪلبن جي نتيجن مان حاصل ڪيو ويو ، جنھن مان ظاھر ٿيو ته 43 سيڪڙو بالغ جيڪي جم ۾ و goن ٿا انھن پنھنجي ھڪڙي تصوير يا وڊيو ڪ takenي آھي ، جڏھن ته انھن مان 27 سيڪڙو تصويرون سيلفيون آھن.

ھن نئين سيلفي واري ج Withھ سان ، جم وersڻ وارن کي نه ر aو ھڪڙي ج haveھ ھوندي جيڪي پسنديءَ کان پوءِ جون س takeئي تصويرون و theyن جيڪي اھي چاھين ٿا بغير حيران ڪندڙ اھي doingا ڪري رھيا آھن ، پر ڪمرو بھارن جي شين ، فٽنيس لوازمات ، ۽ ا photoا تائين تصويرن سان ريل ھوندو. بهترين سماجي لائق تصوير کي يقيني بڻائڻ لاءِ دوستانه روشني. (لاڳاپيل: فٽ بلاگرز انهن "کامل" تصويرن جي پويان انهن جا راز ظاهر ڪن ٿا)

توهان شايد هن وقت تمام گهڻو خيال ڪيو آهي. n'tا فوٽو شوٽ جي سطح جو جادو قسم جي ڪاوڙ کان پري نٿو و ،ي ، ”مان مضبوط AF آهيان“ پسنديده سيلفي اپيل؟ ۽ ڇا اهو صحتمند آهي ته جم ۾ هڪ سڄو ڪمرو وقف ڪري جماليات کي ملهائڻ لاءِ جڏهن فٽنيس ان کان وڌيڪ آهي ته توهان ڪيئن ٿا ڏسو؟ ڇا سيلفيز لاءِ محفوظ جاءِ جم ۾ وڃڻ وارن کي حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿي ته هو پنهنجي چمڙي ۾ وڌيڪ آرامده محسوس ڪن ۽ ترقي يافته تصويرون وٺڻ بابت جيڪي حوصلا افزائي تي عمل ڪن؟

ٻاهر ڦرندو، توهان انهن مخلوط جذبات سان اڪيلو نه آهيو. جم جي اعلان سوشل ميڊيا تي تمام گھڻو رد عمل آندو-گھڻو ڪجھ جيڪو ان جي پنھنجي ميمبرن مان ھو-ان لانچ کي روڪڻ جو فيصلو ڪيو. (لا :اپيل: وزن گھٽائڻ لاءِ سوشل ميڊيا استعمال ڪرڻ جا صحيح ۽ غلط طريقا)

اهو بحث اسان کي مقامي جمن ۾ سيلفي اسپيس جي فائدن ۽ نقصانن بابت حيران ڪيو. ”هڪ مثالي دنيا ۾ ، سوشل ميڊيا تي جم جي سيلفي پوسٽ ڪرڻ هڪ مثبت تجربو ٿي سگهي ٿو ،“ ربيڪا گهان چوي ٿي ، سي پي ٽي ، مالڪ ۽ باني ڪِڪ@55 فٽنيس شکاگو ۾. اهي ماڻهو جن کي پنهنجي ورزش جي حوصلي کي برقرار رکڻ لاءِ ٻاهرين مدد جي ضرورت ٿي سگهي ٿي ورزش چيڪ ان پوسٽ ڪرڻ ۽ تصويرن کي آن لائن پروسيس ڪرڻ مان فائدو حاصل ڪري سگهي ٿو، گاهان چوي ٿو. ”جڏهن توهان پوسٽ ڪريو ٿا ، توهان جا دوست ۽ ڪٽنب توهان جي ڪوششن کي آن لائين خوش ڪن ٿا ، پنهنجي بدلجندڙ جسم تي تبصرو ڪن ٿا ، ۽ هن مثبت رويي کي مضبوط ڪن ٿا ،“ هوءَ چوي ٿي.

هڪ جم سيلفي روم جي حقيقت ٿوري مختلف ٿي سگھي ٿي ، جيتوڻيڪ ، جيئن گهان چوي ٿو سوشل ميڊيا فٽنيس پوسٽن ذريعي سکرول ڪرڻ منفي خود اعتمادي کي برقرار رکي سگھي ٿو جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ماپ نٿا ​​ڪريو. (شايد اهو ئي سبب آهي ته انسٽاگرام توهان جي ذهني صحت لاءِ بدترين سوشل ميڊيا پليٽ فارم آهي.) اهو توهان جي جسم يا توهان جي صلاحيتن جو مقابلو ڪرڻ تمام آسان آهي جڏهن توهان ان دوست جي دوست يا هڪ وڊيو تي مڪمل طور تي چٽيل abs جي تصوير ڏسو. توھان جو پسنديده فٽنيس متاثر ڪندڙ 200 پائونڊ اسڪواٽنگ ڪري رھيو آھي.

۽ انهن ماڻهن بابت ڇا ڪجي جيڪي تصويرون ڪڍن ۽ پوسٽ ڪن؟ جيڪڏھن توھان و moreيڪ وقت خرچ ڪرڻ شروع ڪيو آھي سيلفي روم ۾ وزن جي ڪمري جي ،يٽ ۾ ، توھان رابطو و loseائي سگھوٿا انھيءَ حقيقي سبب سان ته توھان جم ۾ آھيو يا ڪلاس ۾ پھرين ج placeھ تي-ڪم ڪرڻ لاءِ ، نه ر theو گرام لاءِ. ”جڏهن پوسٽ ڪري رهيا آهن ، ماڻهو ڏسي رهيا آهن انهن جا نظريا ۽ پسند ڪن ٿا و furtherيڪ تصديق ڪرڻ لاءِ ته goodا اهي س lookا نظر اچن ٿا ،“ گهان چوي ٿو.

وmoreيڪ ، ڪجھ دليل ڏين ٿا ته ھڪڙي سيلفي روم جو خيال وار ۽ ميڪ اپ پراڊڪٽس ۽ مزاج جي روشنيءَ سان ليس آھي انھيءَ جو مطلب آھي اتي ھڪڙو خاص معيار آھي خوبصورتي يا جسم جي قسم جو توھان کي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گھرجي. اهو انتهائي مايوس ڪندڙ ٿي سگهي ٿو ، everyoneاڪاڻ ته هر ڪنهن وٽ ناهي جينياتي upاهيل يا ان ”مثالي“ جسم لاءِ ڪم ڪرڻ ، ميليني راجرز ، M.S. راجرز چوي ٿو ، ”هي جنون ۽ تڪميل جي طرف وي سگھي ٿو ۽ آخرڪار ان کان پري وي ٿو ته جم ۾ و exercڻ ۽ ورزش ڪرڻ واقعي بابت هجڻ گهرجي.

هيٺين لائن: توھان کي شرم نه ڪرڻ گھرجي ھڪڙو سيلفي و ،ڻ ۾ ، جم ۾ يا otherwiseي صورت ۾ ، پر ر sureو پڪ ڪريو ته توھان جا مقصد پسند ڪرڻ کان و lيڪ lڙن سان گڏ آھن.

لاءِ جائزو