وار خراب ٿيڻ کي ڪئين روڪيو وڃي

مواد

• 1. غذا
• 2. زور ڀريو
• 3. خشڪ
• 4. گرمي جي نقصان
• 5. وڌيڪ پروسيسنگ
• 6. وڌيڪ ڌوئڻ
• 7. ناجائز توليه خشڪ ڪرڻ
• 8. لچڪدار وار ڇڪڻ
• 9. برش ڪرڻ ۽ ڪنگڻ غلط رکڻ
• 10. وارن جي تراشي ڏيڻ
• 11. هائپوتايرايismيزم
• 12. کائڻ واري تڪليف
• صحتمند وارن لاءِ ترڪيبون
• اهي وٺندڙ

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

جائزو

وارن جي خرابي جا ڪيترائي مختلف سبب آهن. صحتمند بال وڌيڪ ويڪر ڏاڪڻ سان اندروني ڪنڊ ڪٽيل تي ڀاڙين ٿا جيڪي توهان جي قميص کي گڏ رکندا آهن. جڏهن اهي ترازو ڌار ڌار ٿي وڃن ٿا ، توهان جا وار خشڪ ۽ بالآخر الڳ ٿي سگهن ٿا ، نقصان پهچڻ جو سبب. هي خرابي سبب ٻين علامتن سان گڏ منجمد ۽ سڪي وڃڻ سان.

وڌيڪ اڻيو بالڪل خرابي جا ڪجهه عام سببن بابت ۽ توهان انهن بابت ڇا ڪري سگهو ٿا.

1. غذا

اصل ۾ پراڻي شيءَ کي تمام گهڻو آهي “توهان ڇا پيا کائي ،” خاص طور تي جڏهن اها بال ۽ چمڙي جي صحت جي ڳالهه ڪري ٿي. ڪجهه غذائي شيون توهان جي وارن جي واڌ ۾ مدد ڏين ٿيون ۽ نقصانن کي نقصان کان پاسو ڪن ٿيون. پڪ ڪريو ته توهان پنهنجي روزانه غذا ۾ ڪافي زنک ، آئرن ۽ فولڪ ايسڊ حاصل ڪري رهيا آهيو. مناسب پروٽين ۽ اينٽي آڪسيڊنٽس (ٻوٽي جي کاڌي ۾ مليا آهن) توهان جي وارن کي نقصان کان پاڪ پڻ رکي سگهن ٿا. ھتي پنجن جي واڌ لاءِ پنج بهترين ويتامين آھن.

2. زور ڀريو

شاهد جو هڪ قسم جو ثبوت آهي ڏکيائي ۽ وارن جي نقصان جي وچ ۾ ، پر اهو به knownاڻيل آهي ته دٻاءُ ، بال جي خرابي جو سبب بڻجي سگھي ٿو. ٽيليجين ايفيفلويميم اهڙو قسم جو دٻاء آهي جيڪو بالن جي نقصان سان ڳن likelyيل آهي. اهڙي قسم جو دٻاءُ توهان جا پوئلڳ غير فعال ٿي وڃي ٿو ، ان ڪري اهي وار جيڪي ترقي جي چڪر جي وچ ۾ هجن ڀ mayي وڃن. توهان محسوس ڪيو شايد پراڻي وار ختم ٿي ويا. توهان جي دٻاءُ جو انتظام صحت مند بالن جو نتيجو ٿي سگهي ٿو.

3. خشڪ

غير معمولي طور تي خشڪ وار خراب ٿيڻ ۽ ڀوڳڻ جي پيش ڪندڙن مان هڪ آهي. اهو پڻ ڪيترن ئي سببن جي ڪري آهي ، بشمول خشڪ موسم ، گهٽ نمي ، ۽ تمام گهڻي گرمي. پڪ رکو ته توهان پنهنجا وار ڌوئڻ دوران گرم ۽ نه گرم پاڻي جو استعمال ڪندا آهيو - بعد ۾ اچڻ سان اڳتي وڌڻ ۾ مدد ملندي آهي.

جيڪڏهن توهان جا سڪا خشڪ ٿي ويا آهن ، شيمپو کي رڳو پنهنجي چمڙي تي مرکوز ڪرڻ تي غور ڪريو. ڪٽڻ واري ڪنڊيشنر پڻ هڪ نه آهي. جيڪڏهن توهان کي وقت تي دٻايو ويو ، گندي وار ڪڻڪ ڪرڻ کان پهريان رائيٽ ڪنڊنر تي اسپريج کي اڇلايو. (جيئن ته بونس ، هي هڪ 10 مان آهي گرمي جي حفاظت پڻ پيش ڪندو آهي.) خشڪ ختم ڪرڻ لاءِ انهن اضافي چالن کي ڏسو.

4. گرمي جي نقصان

توهان جا وار ڊرائر ، لوهه لوڻ ، يا کرلنگ لوهه مان بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ ، توهان کي سخت گرمي جي ضرورت آهي. تنهن هوندي ، جڏهن توهان انهن اوزارن کي غلط يا گهڻو استعمال ڪيو ٿا ، توهان انتهائي گرمي پد کان ڪٽيل کي نقصان پهچائڻ جو خطرو آهي.

مجموعي طور تي گرمي نقصان کي روڪڻ جو هڪ طريقو اهو آهي ته تنهنجي اسٽينڊن کي اسٽائل جي اوزارن کان بريڪ ڏيو گهٽ ۾ گهٽ هفتي ۾ هڪ ڀيرو. توهان جي اسٽائلنگ ٽولز تان اصل گرمي نقصان کي گهٽائڻ لاءِ ، سيرامڪ ورزن چونڊيو - اهي اهي گهڻي حرڪت ڪن ٿيون انهي ڪري توهان کي انهن کي بار بار وارن جي ساڳئي حصي تي استعمال نه ڪرڻو آهي گرمي کي لاڳو ڪرڻ کان پهريان اهو توهان جي وارن جي حفاظت پڻ ضروري آهي. نقصان کي گھٽ ڪرڻ لاءِ گرمي پد جي هن چشمي جو جائزو وٺو.

5. وڌيڪ پروسيسنگ

پرمز ، آرام ڏيندڙ ، پيشه ورانه سڌو سنوارڻ ۽ رنگ ڪرڻ وارو توهان جي وار کي سڀني محسوس ڪري سگهجي ٿو ته پهرين سيشن يا ٻن کان پوءِ اهو وڌيڪ صحتمند آهي. پر جيڪڏهن توهان گهڻو ڪري اهي سهولتون ڪندا آهيو ، ڪڪڙ ٽريل ٿي سگهي ٿي ۽ وار خراب ٿي سگهي ٿي.

آمريڪي اڪيڊمي آف ڊرماتولوجي (اي اي ڊي) توهان جي سيشن جي وچ ۾ 8-10 هفتن تائين وقت وڌائڻ جي سفارش ڪري ٿو ، جيڪڏهن ممڪن هجي. انهي دوران ، پنهنجي نتيجن کي وڌائڻ لاءِ وار ماسڪ جي ڪوشش ڪريو ، جهڙوڪ هي رنگ بچائڻ وارو ماسڪ.

6. وڌيڪ ڌوئڻ

جيڪڏهن توهان کي تيل واري چمڙي آهي ، توهان کي توهان جي چمڙي جي اضافي پيداوار (قدرتي تيل) جو وڌيڪ امڪان آهي. اھو ڪري سگھي ٿو توھان جي ضرورت کان وڌيڪ پنھنجا بال ڌوئڻ جي توجهه.

جڏهن توهان جي تيل وارا توهان کي روزانه واش صحيح آهن ، توهان کي هر ڏينهن ڪيترائي ڀيرا پنهنجي وار نه ڌوئڻ گهرجي. فلپسائڊ تي ، نمورز فائونڊيشن موجب ، انتهائي خشڪ وار فقط اونهاري شيمپونگ جي ضرورت هوندي. اهو پڻ ، پڪ سان توهان کي ڳريل تي نرمي سان شيمپو ڪيو ۽ پنهنجي حاڪمن تائين پنهنجي ڪنڊن تائين سهڻي نموني لاڳو ڪيو. جيڪڏهن توهان کي ڏينهن ۾ تيل جي وڌيڪ گهٽتائي جي ضرورت آهي ، لونگ پروف پيف وار وار ڊيئر شيمپو آزمايو.

7. ناجائز توليه خشڪ ڪرڻ

جڏهن توهان شاور کان ٻاهر نڪرو ٿا ته اهو توهان جي چمڙي ۽ وارن تي تولي ڏانهن ر aڻ قدرتي جواب آهي. تنهن هوندي ، هي رگڻ وارو حرڪت اصل ۾ توهان جي وار کي نقصان پهچائي ٿو جڏهن اهو سڀ کان وڌيڪ ڪمزور هجي (ڳلي رهڻ بعد). پنهنجي وارن مان پاڻي رگڙڻ جي بدران ، توهان جي بالن جي چوڌاري هڪ جاذب ٽولٽ کي دٻايو. توهان وڌيڪ پاڻي جذب ڪرڻ لاءِ عارضي طور تي پنهنجي بال جي وچ ۾ هڪ ٽوال به ڇڏي سگهو ٿا.

8. لچڪدار وار ڇڪڻ

ڪم ڪرڻ دوران توهان جي وارن کي hairڪي ٻاهر رکڻ لاءِ لچڪدار وار جا گهاڙا لازمي آهن. ۽ ، اچو ته ان کي منهن ڏيو ، اهي خراب وار وارن ڏينهن ۾ هٿ ۾ اچي سگهن ٿيون يا جڏهن توهان تڪڙ ۾ آهيو.

مسئلو اهو آهي ته اهي توهان جي چمڙي ۽ وارن جي وار کان ڇڪي ويندا آهن. توهان شايد پنهنجي بال جي گهوڙي کي مٽائي هر وقت ڪجهه بال محسوس ڪري سگهو ٿا. توهان هن کي ڪجهه وقت ۾ پنهنجي بال هيٺ رکڻ سان درست ڪري سگهو ٿا ، يا پنهنجو ڪرڻ يا نن loڙو وار ٺاهڻ سان انهي کي درست ڪري سگهو ٿا. انهي کي پڻ پڪ ڪريو ته توهان حقيقي وار جا گهاٽ پائي رهيا آهيو ، ۽ نه رڳو ربر جا هٿ جيڪي توهان جي وارن کي نقصان پهچائي سگهندا.

9. برش ڪرڻ ۽ ڪنگڻ غلط رکڻ

توهان شايد ٻڌو آهي ته توهان جي بال کي 100 اسٽروڪ ڪرڻ هڪ ڏينهن توهان جي وار لاءِ سٺو آهي ، پر اي اي ڊي چوي ٿو ته اهو رڳو هڪ خفيه آهي. اهي سفارش ڪن ٿا ته توهان صرف پنهنجي وارن کي اسٽائل ڪرڻ وقت برش ڪريو ۽ combڻي وٺو. پڪ ڪريو ته توهان ڀڃڻ کان بچڻ لاءِ دانت وارا چوٿون استعمال ڪيا. توهان کي صرف ان وقت برش استعمال ڪرڻ گهرجي جڏهن توهان جا وار سڪا وڃن ، ۽ پلاسٽڪ برسٽن جي استعمال کان پاسو ڪن. بدران قدرتي برسٽن سان برش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

10. وارن جي تراشي ڏيڻ

اهو شايد ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته توهان جا وار گهٽائڻ ان کي نقصان پهچائي سگهي ٿو. لوڻ جوڳي ڳالهه اها آهي ته ، وار سنوارڻ توهان جي وارن کي صحتمند رکڻ ۾ مدد ملندا آهن ۽ انهن جي splitاٽ وارن حصن کان پاڪ. توهان بال جي ترش جي باري ۾ سوچي سگهو ٿا جئين توهان چمڙي جي fميل ڪري ـ ٻنهي صورتن ۾ ، توهان کي نئين عمر وڌڻ ۾ مدد لاءِ پراڻا سيل ڪجهه ڪ cellsڻ جي ضرورت آهي جڏهن توهان جاهل حصا آهن ، ڪٽيلڪ ۾ اهي ڌار توهان جي وار جي باقي ڊيگهه تائين سفر ڪري سگهن ٿا ۽ ڀڃڪڙي ڪري سگهن ٿا.

گهٽ ۾ گهٽ هر اٺ هفتا پنهنجو اسٽائيل ڏسي ڏسو. توڙي جو توهان پنهنجي وار وڌائي رهيا آهيو ، نقصان واري پڇاڙين کي گهٽائڻ کان روڪي سگهو ٿا.

11. هائپوتايرايismيزم

هائپوتايرايismيزم (گهٽ ٽيرايريا جي خرابي) تڏهن ٿئي ٿي جڏهن توهان جي ٽيرايريا گرائونڊ ڪافي ٽيرايڊرو هارمونون پيدا نه ڪندو آهي. جيتوڻيڪ تائيروڊ پنهنجو پاڻ نن sizeي سائيز ۾ آهي ، اهو جسم کي ڪم جاري رکڻ ۾ وڏو ڪردار ادا ڪري ٿو. هن ۾ توهان جي ميٽابولزم ، دل جي شرح ، ۽ توهان جي وار جي واڌ پڻ شامل آهي.

ماڻهو گهٽ ٿائيڊروڊڊ سان محسوس ڪري سگھن ٿا وڌيڪ وار وار ۽ نقصان کي ، خاص طور تي شاور ۾ يا برش ڪرڻ کان پوء. جيڪڏهن توهان وٽ سڪل ، گهٽ نقصان وارا وار گهٽ توانائي ، گڏيل وزن وڌائڻ ، ۽ ڊپريشن سان گڏ آهن ، هڪ ٽي ويئرڊ چيڪ لاءِ توهان جي صحت جي سارڪ فراهم ڪندڙ ڏسو. جسم تي هائيپوتايرايismيزم جي اثرن بابت وڌيڪ اڻيو.

12. کائڻ واري تڪليف

جيڪڏهن توهان يا هڪ پيار ڪندڙ کاڌي سان ناجائز تعلق رکي ٿو ، وار خراب ٿيڻ هڪ ممڪن علامت آهي. اهو خاص طور تي کائڻ وارن خرابين جي سچائي آهي جيڪي بدنامي جو سبب بڻجندا آهن ، جهڙوڪ اينوريڪسيا ۽ بلميا نيرووسا. اهڙين حالتن ۾ ، وارن جي پيهنج ۾ غذائي شيون نه هونديون آهن انهن کي نئين وار پيدا ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي ۽ اهو عمل مڪمل طور تي ختم ٿي ويندو آهي. توهان شايد نئين وارن کي به ڏسي سگهو ٿا جيڪو وڌندڙ چڪر جي وچ ۾ breakاٿل آهي.

کاڌي جي مصيبت اڃا به وڌيڪ سنگين نتيجا بڻجي سگهي ٿي ۽ طبي علاج جي ضرورت آهي. انهن ماڻهن جون ذاتي ڳالهيون پڙهڻ ، جيڪي کائڻ جي خرابين تي قابو پيون آهن ، علاج ڪرائڻ لاءِ توهان جي يا توهان جي پياري کي متاثر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن.

صحتمند وارن لاءِ ترڪيبون

مستقبل ۾ وار خراب ٿيڻ کي روڪڻ لاءِ هيٺيان وارن وار وار وارين صلاحن تي غور ڪريو.

• هر روز پنهنجي بال کي ڌوئڻ ۽ حالت ڪريو ، پر سهڻي.
• تلاءَ ۾ وڃڻ کانپوءِ سوئمر شيمپو ۽ ڪنڊيشنر سيٽ استعمال ڪريو.
• جڏهن ممڪن هجي ته توهان جي وار سڪل کي ڇڏي ڏيو. طرز قربان ڪرڻ کان بغير هوا جي خشڪ وارين شين مان ريکن جي نون بلو خشڪ شيون چيڪ ڪريو.
• پڪ ڪريو ته سڀئي روئي ۽ وڌايون روشن آهن ان ڪري اهي ڳچي تي نه جهلين.
• نئين وارن جي وار تي غور ڪريو جيڪو توهان جي گهٽ نقصان واري سار سنڀال جي ضرورت آهي.
• پنهنجي بالن کي جيڪي ضرورت هوندي آهي حاصل ڪرڻ لاءِ متوازن غذا کاڌو.
• فيشن لاءِ تنگ ٽوپي پائڻ کان پاسو ڪريو ـ انهن کي صرف سج جي حفاظت جي لاءِ بچايو.

اهي وٺندڙ

وارن جو وقفو نااميد ٿي سگهي ٿو. سٺي خبر اها آهي ته اڪثر بنيادي سبب زندگي جي تبديلين سان درست ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن توهان اڃا تائين پنهنجي غذا ۽ بال جي معمول ۾ تبديليون آڻڻ بعد وار جي ٽڪر جو تجربو ڪيو ٿا ، اهو وقت اچي سگهي ٿو ته ڪنهن صحت واري پيشه ورانه کي ڪنهن بنيادي طبي مسئلن کي رد ڪرڻ لاءِ.