ڇو غسل شاور کان وڌيڪ صحت مند ٿي سگهي ٿو

مواد

• غسل ڪري سگھي ٿو توھان جي جسم تي اھڙا اثر جيئن مشق.
• اھو مدد ڪري سگھي ٿو توھان جي بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾.
• توهان جو دماغ توهان جي ٻاهر نڪرڻ کان پوء تيز محسوس ٿيندو.
• غسل ڪري سگھن ٿا توھان جي مدافعتي صحت کي.
• غسل توهان کي بهتر رات جي ننڊ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
• لاءِ جائزو

س bو بلبلا غسل جو جنون نٿو لي ته اھو و goingي رھيو آھي ڪنھن به وقت جلد-۽ س goodي سبب لاءِ. يقينا، دماغي صحت جا فائدا آهن جيڪي پاڻ لاءِ ڪجهه خود سنڀال غسل جو وقت وٺي رهيا آهن. پر ڪجھ حقيقي جسماني فائدا پڻ آھن. حقيقت ۾، سائنس ڏيکاري ٿو ته غسل ​​توهان جي بلڊ پريشر کان وٺي توهان جي مدافعتي نظام تائين هر شيء کي فائدو ڏئي سگهي ٿو.

پوءِ اڳتي وڌو، پاڻي ھلايو، ھڪ رسالو وٺو (جهڙوڪ، مون کي خبر ناهي، شڪل ٿي سگهي ٿو؟) ۽ توهان جي پسنديده چيل آئوٽ پبليڪيشن کي ترتيب ڏيو... اسان توهان کي ٻئي طرف پڪڙينداسين.

غسل ڪري سگھي ٿو توھان جي جسم تي اھڙا اثر جيئن مشق.

اسان کي ھن تي outو: نه ، غسل نه ٿو ڪري سگھي توھان جي ورزش کي. پر ورزش جسماني ماهرن ڏ thatو ته اھو will* ٿيندو * توھان جي جسم تي سا similarيا اثر wardڏيندو بعد ۾ ، جسم جي گرمي پد ۾ وا to جي ڪري. ھڪڙي نن studyڙي ا Inياس ۾ ، محققن ڏ foundو ته ھڪڙو ڪلاڪ ڊگھو غسل ھر ماڻھوءَ ۾ تقريبن 140 کیلوريون ساڙي ٿو (جيڪو سا calئي تعداد ۾ ڪيليز آھي جيڪو ڪو ا burn ڪلاڪ جي گھمڻ دوران ساڙيندو). وڌيڪ ڇا آهي، توهان جي سڀني عضون کي تيز گرمي ۾ وسرڻ پڻ توهان جي رت جي شگر کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

اھو مدد ڪري سگھي ٿو توھان جي بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾.

گرميءَ جو علاج، جيئن 20 منٽ يا ان کان پوءِ ٽب ۾ ٻرڻ، بلڊ پريشر کي مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ۽ دل ۾ رت جي وهڪري کي وڌائڻ ۽ بهتر ڪرڻ سان دل جي مجموعي صحت ۾ مدد ڪري سگھن ٿا- ورزش سان هڪ ٻي عام ڳالهه. (Forestيلو غسل ڪرڻ ، ھڪڙي اونھي ڪاsيءَ واري جاپاني تندرستيءَ جي رسم ، سا doيو ئي ڪري سگھي ٿو ، امڪاني طور bothنھي کي گھٽائي ٿو بلڊ پريشر ۽ ڪورتيسول ، جيڪو بالآخر توھان کي اندر کان calmاھر ڪ calmندو.)

توهان جو دماغ توهان جي ٻاهر نڪرڻ کان پوء تيز محسوس ٿيندو.

نه ر yourو توھان جا عضوا غسل ڪرڻ کان پوءِ گھٽ تڪليف ۽ و relaxيڪ آرامده محسوس ٿيندا ، پر بيلونيٿراپي تي ا studiesياس ، معدني غسل جو ھڪڙو قسم ، ظاھر ڪري ٿو ته غسل ​​ڪرڻ به مدد ڪري سگھي ٿو گھٽ ذهني ٿڪاوٽ جو تجربو ڪرڻ ۾. توهان شايد اڳ ۾ ئي ڄاڻو ٿا ته غسل ​​دٻاء کي گھٽائي ٿو، پر اي، اسان هميشه سائنسي طور تي صحيح عذر لاء هيٺ آهيون. (لاڳاپيل: نه، توهان ايپسوم سالٽ غسل مان 'ڊيٽوڪس' نٿا ڪري سگهو)

غسل ڪري سگھن ٿا توھان جي مدافعتي صحت کي.

گرم غسل سان توهان جي جسم جي درجه حرارت کي وڌائڻ اصل ۾ توهان جي جسم جي انفيڪشن ۽ وائرس سان وڙهڻ جي صلاحيت وڌائي سگهي ٿي. ۽ جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي ٿڌو يا الرجي کان ڇڪي رهيا آهيو، گرم پاڻي ۾ ڦلڻ اصل ۾ توهان جي تنفس جي سسٽم ۾ آڪسيجن جي وهڪري جي مدد ڪري سگهي ٿي.

غسل توهان کي بهتر رات جي ننڊ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

صرف رسمن کان ٻاهر هڪ معمول ٺاهڻ جهڙوڪ ڪنهن خراب ڏينهن جي آخر ۾ ٽب ۾ آرام ڪرڻ کي ننڊ جي معيار کي بهتر ڪرڻ لاءِ ٻڌايو ويو آهي، ۽ غسل اسان مٿي ذڪر ڪيل دٻاءُ کان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ ننڊ جا بونس پوائنٽ حاصل ڪندا آهيون.

لاءِ جائزو