لوسن جا حيران ڪندڙ صحت فائدا

مواد

• اهو توهان جي دل جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو.
• اهو توهان جي قوت مدافعت کي وائي ٿو.
• اهو توهان جي وزن جي نقصان جي مقصدن جي حمايت ڪري سگهي ٿو.
• ان ۾ خوبصورتي و boostائڻ وارا فائدا آھن.
• لوسن جا سڀ فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ ان کي ڪيئن پچايو ۽ کائو
• لاءِ جائزو

جيڪڏھن توھان ڪڏھن چاھيو آھي ھڪڙي کا foodي لاءِ جيڪو ذائقو چ goodو جيترو اھو صحتمند آھي ، اسان وٽ آھي اھو سامان توھان لاءِ ، ۽ اھو ٿي سگھي ٿو و moreيڪ واضح توھان جي سوچ کان. آساني سان ذائقي جي دنيا جو خدا، لسن صدين کان لڳ ڀڳ هر کاڌي ۾ هڪ ڳري هٽر رهيو آهي ۽ اڃا تائين روزمره جي ڪڪ جي باورچی خانه ۾ هڪ نمايان مکيه جڳهه آهي. نه ر itو اھو ذائقي ۾ بي مثال آھي ، پر ھي جادوئي نن littleڙو بلب ھڪڙو غذائي طاقت وارو گھر آھي. (ذائقي ۽ غذائيت جي لحاظ کان ھڪ لائق ميچ؟ دارچيني ، جنھن ۾ صحت جا ڪيترائي فائدا آھن.)

لسن جي صحت جي فائدن جي ھن ٽوڙ ۾ پنھنجو پاڻ کي ڏسو.

اهو توهان جي دل جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو.

لہسن بيماري سان وڙهڻ ۽ دل جي صحت جي حمايت ۾ لازمي آهي، وليم ڊبليو لي، ايم ڊي، ليکڪ جو چوڻ آهي.کائو بيمار کي مارڻ لاءِ: نئين سائنس ته توھان جو جسم ڪيئن پاڻ کي شفا ڏئي سگھي ٿو. اهو آهي هڪ طاقتور قدرتي ڪيميائي لسن ۾ مليو allicin ، جيڪو نائيٽريڪ آڪسائيڊ producingاهڻ ۾ اهم آهي ، جيڪو رت جي رستن کي و andائڻ ۽ بلڊ پريشر کي گهٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ، ڊاڪٽر لي چوي ٿو. twoه بلب شامل ڪرڻ توھان جي روزاني غذا ۾ (جيڪو ٿي سگھي ٿول seemي ٿو گھڻو پسند ڪريو ، جيستائين توھان پنھنجو پنھنجو مرنارا )اھيو) مدد ڪري سگھي ٿو بلڊ پريشر کي گھٽ ڪرڻ ، دل جي صحت کي بھتر ڪرڻ ۽ بزرگ ۾ دل جي بيماريءَ جي اثرن کي سست ڪرڻ ۾ مدد ، اھو ويڪ شامل ڪري ٿو.

اهو توهان جي قوت مدافعت کي وائي ٿو.

توهان جي گلي ۾ هڪ ٿلهو محسوس ڪيو؟ Doubleيڻو ڪيو و garlicي garlicجھي لہسن تي پنھنجي سوپ ۾ ته و garlicو فائدي جو فائدو و garlicڻ لاءِ لہسن جي اينٽي بايوٽڪ ۽ اينٽي فنگل پراپرٽيز جو. "لسن توهان جي صحت جي حفاظت کي متحرڪ ڪري ٿو مدافعتي سيلز کي متحرڪ ڪري ڪيميائي ڇڏڻ لاءِ جيڪو مدافعتي نظام کي چالو ڪري ٿو ۽ جسم ۾ غير ملڪي حملي آورن کي ڳولڻ ۽ ان کي ختم ڪرڻ لاءِ ، انفيڪشن کان بچائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ،" ڊاڪٽر لي وضاحت ڪري ٿو. لوسن ۾ وٽامن سي به تمام گهڻي هوندي آهي، جيڪا عام سردي، فلو ۽ اندروني انفيڪشن جهڙين شين کي روڪڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.

اهو توهان جي وزن جي نقصان جي مقصدن جي حمايت ڪري سگهي ٿو.

لہسن پڻ صحت جي فائدن تي فخر ڪري ٿو جيڪو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، توهان جي چمڙي جي صحت کي بهتر بڻائي ٿو، ۽ عمر جي خلاف ڪم ڪري سگهي ٿو.

ڪجهه تحقيق اهو پڻ ڏيکاريو آهي ته لوسن شايد وزن جي انتظام ۽ ڪنٽرول ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اتي وڃڻ لاءِ، محققن چوٿين کي اٺن هفتن تائين چرٻيءَ واري غذا ڏني، ان کان پوءِ انهن کي ساڳي غذا ڏني وئي جيڪا 2 سيڪڙو يا 5 سيڪڙو لوسن سان ملي ٿي. لوسن جي اضافي سان چوٿين جي جسماني وزن ۽ ٿلهي جي ذخيري کي گهٽايو ۽ جانورن جي رت ۽ جگر جي قدرن تي غير صحت مند غذا جي اثرن کي گهٽايو. (لا :اپيل: مٿيان 20 وزن گھٽائڻ وارا کاsا جيڪي توھان کي بکيو محسوس نه ڪندا.)

ان ۾ خوبصورتي و boostائڻ وارا فائدا آھن.

ڄڻ ته هي سوادج جزو اڳ ۾ ئي ڪافي نه هو، اهو پڻ سوچيو ويو آهي ته لوسن ۾ پڻ خوبصورت خاصيتون هوندا. تصديق ٿيل غذائيت جي ماهر ليسا رچرڊز جي مطابق ، لوسن ۾ ڪي معدنيات ، جيئن مينگنيز ، مگنيشيم ، فاسفورس ۽ ڪلسيم فائديمند آھن جلد جي لچڪ کي بھتر ڪرڻ ۾ ، جيڪي مدد ڪري سگھن ٿا عمر جي نشانين ، داغن ۽ جھرڪن کي روڪڻ ۾.

لوسن جا سڀ فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ ان کي ڪيئن پچايو ۽ کائو

جيڪڏھن توھان ر garlicو لوسن کي ڪٽي رھيا آھيو ۽ ان کي ھڪڙي پين ۾ اssلائي رھيا آھيو ، توھان غائب ٿي رھيا آھيو ڪجھ لوسن جي صحت فائدن مان. لوسن کائڻ جا سڀ کان وڌيڪ فائدا حاصل ڪرڻ لاءِ، توھان چاھيو ٿا ان کي پچائڻ کان اڳ. پوءِ ان کي ويھڻ ڏيو ڪمري جي حرارت تي پوري 10 منٽن لاءِ پچائڻ کان پھريائين. اڀياس ڏيکاريا آهن ته اهو طريقو تقريبا 70 سيڪڙو پنهنجي فائدي واري قدرتي مرکبات کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ان جي مقابلي ۾ ان کي فوري طور تي پچائڻ کان پوء. اھو انھيءَ ڪري آھي جو لوسن کي چيingاٽڻ سان سمجھو وي ٿو ته ھڪڙو اينزائم جاري ڪري ٿو جيڪو بلب جي خاني ۾ trappedاسي پيو آھي. اينزيم صحت کي و promotingائڻ وارن مرڪبن جي ليول کي وائيندو آهي ، جيڪي ٿushedا ٿيڻ ۽ .ڏڻ کانپوءِ وقت جي هڪ نن windowڙي ونڊو چوٽي تي پهچي ويندا آهن. جيڪڏھن ھن کان ا the لوسن پکايا و ،ن ، ته انزائمز سمجھي تباھ ڪيا ويندا. (لا :اپيل: 5 بھترين طريقا و Moreيڪ غذائيت حاصل ڪرڻ لاءِ توھان جي پيداوار مان)

لاءِ جائزو