بهار جي وقت ۾ هڪ خوشگوار، صحت مند رهڻ واري جاء ڪيئن ٺاهيو

مواد

• 1. قدرتي و Goو
• 2. eyeاھر ڪ eyeو ڪجھ اکين جي مyائي
• 3. روشن ڪرڻ، روشن ڪرڻ
• 4. WFH زون کي ھڪڙي تبديلي ڏيو
• 5. بستري جو ريبوٽ ڪريو
• 6. خوشگوار منظر قائم ڪريو
• لاءِ جائزو

”ڊگھا ڏينھن ۽ تپش وارو آسمان سال جو ھي وقت ڏاjuو پرجوش ۽ پراميد آھي - ھوا ۾ ھڪڙو جوش آھي جيڪو مون کي رھڻ واري جاءِ تي قبضو ڪرڻ پسند ڪري ٿو ،“ ڪيٽ ھيملٽن گري ، نيويارڪ ۾ انٽيريئر ڊزائينر ۽ ھيملٽن گرين اسٽوڊيو جي مالڪ چيو. . "چوroundاري واقعا توھان جي ذهنيت کي متاثر ڪن ٿا ، تنھنڪري جڏھن موسم بدلجي ، مان ھميشه سجاratingي جون اپڊيٽس makeاھيان ٿو موسم جي روح ۾ داخل ٿيڻ لاءِ. ھاڻي اھو ترجمو ڪري ٿو تازن گلن جي خوشبوءَ جو ۽ تازگيءَ جي احساس جو.

خوش قسمت، اهي تازه ڪاريون وڏي لفٽ جي ضرورت نه هونديون آهن - يا وڏي رقم. ھتي ، ھيملٽن گرين توھان کي ھلائي ٿو پنھنجي آسان طريقن سان بهار جي توانائي کي استعمال ڪرڻ لاءِ.

1. قدرتي و Goو

omsوٽن جون وڏيون شاخون گھر ۾ بهار جي لهر کي قائم ڪن ٿيون ، ھيملٽن گرين چوي ٿو. "اهي خوبصورت آهن، پر اهي پڻ هڪ نئين شروعات جي نشاندهي ڪن ٿا ۽ وڏي، قدرتي دنيا کي نظر ۾ رکندي." ۽ اسان مطالعي مان اڻون ٿا ته bringingاھران آڻڻ دماغي توانائي ۽ پرسکون احساس کي وائيندو آھي. ”شاخن لاءِ و bو انھن ڪُلن سان جيڪي نه کُليا آھن ۽ توھان انھن مان ڪجھ ھفتن کي حاصل ڪندؤ. (ڏسو: ھائوس پلانٽس جا صحت فائدا - ۽ انھن سان ڪيئن سينگارجن)

2. eyeاھر ڪ eyeو ڪجھ اکين جي مyائي

ڊائننگ يا ڪافي ٽيبل يا ڪائونٽر تي ميوو يا ڀاڄين جو وڏو پيالو رکو. ھڪڙي قسم جا smallerريل نن smallerا پيالا يا خوبصورت پليٽون بھترين ڪم ڪن ٿيون - جيڪو ڪجھ توھان وٽ آھي ، ھيملٽن گرين چوي ٿو. ”ھي آھي جڏھن اسان تازو پيداوار جي گھڻائي ڏسڻ شروع ڪندا آھيون ،“ ھوءَ چوي ٿي. "ان کي ظاھر ڪرڻ جمالياتي لحاظ کان خوبصورت آھي ، ۽ سا sameئي وقت اھو توھان کي گرم موسم جي خوراڪ بابت پرجوش ڪري ٿو ۽ توھان کي و moreيڪ قدرتي شيون کائڻ لاءِ متاثر ڪري ٿو."

موسم ۾ ڪا به شيءِ چونڊيو ، جيئن زرد ، چيري ۽ سونف. هئملٽن گرين جي پسنديده کا foodي جي سجا artي آهي آرٽيڪوڪس. ”شڪلون ۽ بناوٽون تمام بصري طور تي دلچسپ آهن ، ۽ انهن وٽ هڪ ڊگهي شيلف زندگي آهي ،“ هوءَ چوي ٿي. "بونس: اھي مزيدار آھن ۽ توھان لاءِ س goodا." (هڪ باورچی خانه ڊزائين ڪرڻ لاءِ اهي ٻيون صلاحون چوري ڪريو جيڪي صحتمند کائڻ جي حوصلا افزائي ڪن.)

Tempeste Serving Bowl $38.00 دڪان ان کي Anthropologie

3. روشن ڪرڻ، روشن ڪرڻ

”پنهنجون ونڊوز صاف ڪريو ، ۽ توهان يقين نه ڪندؤ ته ان جو اثر مهينن جي اونداهين کانپوءِ ٿيندو ،“ هيملٽن گرين چوي ٿو. ”اوچتو توھان جي جاءِ lightوڏجي وئي آھي قدرتي روشنيءَ سان ، جيڪا اھڙي فضا جي اھميت آھي جيڪا توانائي ۽ خوشيءَ سان ratesري ٿي.

تحقيق ھن کي پsتي ڪي ٿي: سج جي روشنيءَ ۾ و serڻ سيروٽونن و ،ائي ٿو ، جيڪو توھان کي مدد ڪري ٿو پريشاني سان مقابلو ڪرڻ ۾ ۽ خوشين ۽ توجه کي وstsائڻ ۾ ، ان سان گڏوگڏ اھو مدد ڪري ٿو اسان جي رات جي ننڊ کي بھتر ڪرڻ ۾. ”مان پنھنجي ونڊوز به بهار جي شروعات ۾ جيترو جلد ڪري سگھان ٿو ،“ ھيملٽن گرين چوي ٿو. "اهو سڀ - نرم واء، تازي هوا، قدرتي خوشبو، سج جي روشني - هڪ ڪمري ۾ نئين زندگي سانس."

4. WFH زون کي ھڪڙي تبديلي ڏيو

هيملٽن گري جو چوڻ آهي ته توهان پنهنجي زندگيءَ جو گهڻو حصو هتي گذاريو ٿا، تڏهن به سجاڳ ٿيڻ وقت ان کي عام طور تي نظرانداز ڪيو ويندو آهي. ”نن Smallيون تبديليون توهان کي متاثر ۽ پرجوش محسوس ڪنديون ڪم ڪرڻ لاءِ جنهن جي توهان کي پرواهه آهي ،“ هوءَ چوي ٿي. "شروع ڪندڙن لاءِ، نئين لوازمات سان رنگ کي ڊائل ڪريو. مون وٽ هڪ خوش نما نيري رنگ ۾ هڪ غلط چمڙي جي ميز آهي جيڪا مون کي سال جي هن وقت پسند آهي. ڪجهه ذاتي شيون ترتيب ڏيو جيڪي هڪ خوبصورت ٽري تي گرم، ٿڌڙي موسم جو اعلان ڪن، جهڙوڪ سامونڊي جھاز توھان جي آخري سامونڊي سفر مان يا خانداني موڪلن واري تصوير ۾ (لاڳاپيل: ڪيئن قائم ڪجي سڀ کان وڌيڪ Ergonomic گهر آفيس ايور)

Knodel Light Blue Faux Desk Mat $ 12.99 ۾ خريد ڪريو اھو ايمازون

5. بستري جو ريبوٽ ڪريو

”سوئچ ڪريو ڪپڙن جي چادرن تي - اهي سانس و andڻ وارا آهن ۽ نرم ۽ آرامده آهن ننڊ ڪرڻ لاءِ گرم ، و humيڪ مرطوب گرمي ۾ - ۽ و bedو هڪ پلنگ لاءِ جيڪو وزن ۽ رنگ ۾ هلڪو آهي ،“ هئملٽن گرين چوي ٿو. ”مان ھميشه پنھنجي بستري کي aroundيرائي nowڏيندو آھيان ، ۽ اھو منھنجي دماغ ڏانھن اشارو ڪري ٿو ڪوڪون ڪرڻ کان ھڪڙو بھترين آرام ڏيندڙ جي ھي underان ھڪڙي ھوائي ج placeھ کي آرام ڪرڻ ۽ نئين سر جوش ڪرڻ لاءِ.

پيراشوٽ لين شيٽ سيٽ ڪريو $ 149.00 ان کي خريد ڪريو پيراشوٽ

6. خوشگوار منظر قائم ڪريو

هيملٽن گري جو چوڻ آهي ته فن جو هڪ نئون ٽڪرو رکو جيڪو پراميد ۽ خوشيءَ وارو آهي، ۽ اهو توهان جي جاءِ تي اهو جذبو پيدا ڪندو. ”ڪجھ به قيمتي ناهي - بس جيڪو به توهان سان الهائي ٿو ،“ هوءَ چوي ٿي. "آن لائين وسيلا ، جھڙوڪ آرٽفيڪٽ بغاوت ، توھان جي فون ۾ رھندڙ ڪروڙين فوٽن مان ھڪڙي printپائيندي. مان ھڪڙي وڏي تصوير braاھيو آھي ھڪڙي پيتل جي بئنڊر ڪلپ سان ، جيڪا گھٽ مستقل ۽ آسان محسوس ٿئي ٿي outاھر تبديل ڪرڻ لاءِ جيئن موسمون يا مزاج بدلجن."

براس بائنڈر ڪلپس $8.99 ان کي Amazon خريد ڪريو

شڪل ميگزين، اپريل 2021 جو شمارو

لاءِ جائزو

اشتھار