12 لارنگائٽس گهر جو علاج

مواد

• 1. پنهنجي آواز کي آرام ڪر
• 2. گرم لوڻ جو پاڻي ڳري
• 3. نمي کي humidifier سان شامل ڪريو
• 4. لوزينزز تي چوسڻ
• 5. ايپل سائڊر سرکہ
• 6. ماکي سان چانهه
• 7. لسي سان پيچيدار ايل ايم چانهه
• 8. ٻرندڙ روٽ
• 9. ضروري تيل تي مشتمل شيون
• 10. تازو لوسن
• 11. ڳلي ڀريل سرکہ
• 12. تمام گهڻو پاڻي پيئڻ
• شيون کان بچڻ
• ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

جائزو

ڇا تون ا thisوڪي يا سريلي آواز سان اٿيو؟ امکانات آهن ، توهان کي لاريجائٽس ملي چڪا آهن. لارنگائٽس تڏهن ٿئي ٿي جڏهن توهان جي بوگيون ناليون گهڻو ڪري ، جلن ، يا انفيڪشن کان روانو ٿي وڃن ٿيون. هي سوزش توهان جي آواز ۾ تحريف جو سبب بڻجي ٿي.

فٽبال سيزن دوران صرف سخت مزاج جو هڪ رات (يا ٽي وي تي آواز ڏيڻ) لارينگائٽس کي ڇڪيندو آهي. اهو پڻ aهليل ٿڌي يا فلو جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

لاريجائٽس جو بنيادي علامه بيماري آهي. مهرباني ڪري ، جيڪڏهن توهان هڪ وڌيڪ شديد حالت جي علامتن کان بغير آهيو ، عام طور تي ڊاڪٽر ڏانهن جلدي جي ضرورت ناهي. توهان علاج ڪري سگهو ٿا پنهنجي علامتن جو ، گھر ۾ ، قدرتي طبيعت ۽ ٻانهن سان.

1. پنهنجي آواز کي آرام ڪر

جڏهن توهان کي لارجيجائٽس آهي ، توهان جي آوازن جا گلا سوجن ۽ جلدي سان ڀريل آهن. انهن کي شفا ڏيڻ لاءِ وقت جي ضرورت آهي. ڪوشش ڪريو حالتن کان بچڻ جي جن کي تمام گهڻو ڳالهائڻ يا talkingلڻ جي ضرورت آهي.

جيڪڏهن توهان کي ڪنهن ميٽنگ ۾ يا ڪنهن گروپ جي سامهون ڳالهائڻو پوندو ، قدرتي آواز سان پرهيز ڪرڻ کان پاسو ڪيو وڃي ته جيئن توهان جي آواز کي وڌيڪ جڙي وڃي. اسپيڪر فون ۾ فون ڪري ڪوشش ڪري سگھوٿا ته turnedري وڃي يا ٻئي ايمپليجنگ ڊوائيس استعمال ڪندي.

ڳائڻ سان توھان جي آوازن جون تارون وڌيڪ روشن ٿي وينديون ، تنھنڪري ڪجھ ڏينهن وٺي. پنهنجي آواز کي جيترو ٿي سگهيو استعمال ڪريو ، هڪ حجم تي جيڪو توهان کي قدرتي محسوس ٿئي.

2. گرم لوڻ جو پاڻي ڳري

توهان گرم ۽ لوڻ واري پاڻي سان ڳلي ۽ خارش واري ڳچي کي ٿڌو ڪري سگهو ٿا. 1/4 کان 1/2 چڻ جو چمچ لوڻ کي 8 اونس گلاس پاڻي ۾ گرم پاڻي ڀريو. پنهنجي وات ۾ هڪ ساپ وٺو ۽ ان کي پنهنجي ڳچيء جي پٺي جي ڀرسان garهلائي ڇڏيو ، پوء ان کي ٿڪايو. توهان جي وات ۾ پاڻي ٿڌو ٿيندو ، تنهن ڪري ٻيو چوس وٺو ۽ جيترا ڀيرا گهربل هجي ٻيهر ڪري وٺو.

3. نمي کي humidifier سان شامل ڪريو

خشڪ هوا سان هوا توهان جي ڳلي کي خارش ڪري ٿي ۽ ڳاڙهن جي ڏند کي inflammationمائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو خاص طور سياري ۾ عام آهي ، جڏهن حرارتي يونٽ توهان جي گهر ۽ آفيس ۾ خشڪ هوا پمپ ڪندا آهن. هڪ ٿڌي مٽي humidifier يا وانپزر کي هوا ۾ شفا وارو نمي شامل ڪندو ۽ بلغم کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو.

جيڪڏهن توهان وٽ هڪ humidifier ناهي ، گرم شاور وٺو يا گرم غسل ۾ ويهو.

4. لوزينزز تي چوسڻ

ٿڪ لوزينزز توهان جي ڳچيء ۾ نمي کي شامل ڪرڻ ۾ مدد ڪندا آهن ، درد کي گهٽائڻ ، ۽ ڇڪڻ کي گهٽائي ٿو. ڪوشش ڪريو هڪ قدرتي ڳلي لوزينج انهن مٺن سان ڀريلن مان ، بورٽ جي مکس يا انهن سُڪ کي دٻائڻ واري لوزينز سبز چانهه ۽ ريکولا کان ايچينائس.

5. ايپل سائڊر سرکہ

ايپل سائڊ سرڪل آهي جيڪا توهان جي جسم کي انفيڪشن سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

1 کان 2 چمچ خام ، اٽيلپل ايپل سائڊ سرن کي پاڻي جي نن glassڙي شيشي ۾ وجهو. وڌيڪ طاقتور (۽ وڌيڪ بھتر مزو چکڻ) ٺاھڻ لاءِ ھڪڙو چمچ ماکي شامل ڪريو. ڏينهن ۾ هڪ يا ٻه ڀيرا هن کي پيئو جيستائين تنهنجي علامات بهتر نه ٿئي. توهان جي لوڻ وارو پاڻي ڳگو ۾ نن ACي ACV شامل ڪريو.

6. ماکي سان چانهه

چانهه جي گرم ڪپ کان وڌيڪ ناراض گلا لاءِ وڌيڪ ڪجهه به نه آهي. وڌيڪ ، چانهه آرام ڪرڻ کان گهڻو ڪجهه ڪري سگهي ٿو. هربل ٽيس ، چومومائل وانگر ، اينٽي آڪسيڊنٽس شامل آهن جيڪي توهان جي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. چومومائل پڻ ضد propertiesهلندڙ ملڪيت آهي.

پيالو سپر پنهنجي چانهه سان هونئن جي شفا بخش طاقتن سان. هي هونئن بلغم جي پيداوار گهٽائي ٿو ۽ سمجهه سان علاج ڪري ٿو دستي دوائن وانگر اثرائتي دوائن سان.

7. لسي سان پيچيدار ايل ايم چانهه

زمين مان سستي گلابي چانهه ۽ سستي وڻن جي سُپر ڇڪيل ڇانو آهي. اهو ڊگهو هوائي رستن جي سوزش جي علاج لاءِ مشرقي ۽ ڏيهي هندستاني هربل دوائن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي.

غير نصابي رپورٽون suggestاڻين ٿيون ته اهو گلا کي کوٽي ۽ آرام ڏئي ٿو ، انهي کي ڳالهائڻ ۽ ڳائڻ ۾ آسان بڻائي ٿو. ا ، توهان هن کي جڙي ٻوٽين يا چانهه وانگر ڳولي سگهو ٿا. اهو پڻ روايتي ڳچيء مان هڪ وانگر ڳلي جي ٿڪ ۾ هڪ جزو آهي.

اضافي مدافعتي جي واڌاري لاءِ پنهنجي چانهن ۾ ليمن شامل ڪريو. اهو ويتامين سي هڪ طاقتور اينٽي آڪسائيڊنٽ آهي.

8. ٻرندڙ روٽ

ادرڪ جي روٽ جا ڪيترائي صحت فائدا آھن. اهو هزارين سالن کان روايتي دوا ۾ استعمال ٿيندو آهي. ادرڪ خشڪ ، خارش ڪندڙ ڳرڻ کي دٻائڻ جو ڪم ڪري ٿو جيڪو گهڻو ڪري لارجائيٽسائٽس سان گڏ ڪري ٿو. اهو به گلي جي بيماري جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

ادرڪ هڪ ورڪرس روٽ آھي جنھن کي ڪيترن ئي مختلف طريقن سان استعمال ڪري سگھجي ٿو. توهان تازو جگر جي روٽ (ڇڪيل) کي هموار ۽ جوس ۾ شامل ڪيو يا ان کي ڪٽ ڪري سگهو ٿا ۽ ان کي aيري کي مکڻ ۾ شامل ڪري سگهو ٿا. توهان گرم چانهه مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ گرم ادرڪ جي روئي کي اٻرندڙ پاڻي جي ٿانو ۾ شامل ڪري سگهو ٿا.

9. ضروري تيل تي مشتمل شيون

لازمي تيل ۾ قدرتي ڪيميائي هونديون آهن جيڪي پودن کي انهن جو جوهر ڏين ٿيون (بو ۽ ذائقو). Eucalyptus وڻ جون شيون ڪيترن ئي کان وڌيڪ انسداد دوا ۾ پڻ مليون آهن ، جن ۾ لوزينجز ۽ ڪراس وانگر Vicks VapoRub شامل آهن.

Eucalyptus oils بلغم کي گهٽائڻ ۽ خارش کي آرام ۾ آڻڻ ۾ مدد ڪندا آهن. ضروري تيل جا چار يا پنج قطرا هڪ وس آهر يا humidifier ۾ شامل ڪريو ته ان کي پنهنجي پوري گهر ۾ منتشر ڪريو يا رات کي پنهنجي تکو تي دبايو. ضروري تيل ڪڏهن نه estedڪڻ گهرجي.

10. تازو لوسن

پوري تاريخ جي دوران ، ڪيترين ئي مختلف ثقافتن طرفان لہسن کي مرض جي علاج ۽ روڪٿام لاءِ استعمال ڪيو ويو آهي. تصديق ڪري ٿو ته لسن ۾ اينٽي بیکٽيريل ملڪيت شامل آهي.

ممڪن آهي ته لسن ۾ اينٽي بيڪٽيريل خاصيتون توهان کي انفيڪشن ، جهڙوڪ سينوسائٽس ۽ برونچيٽز کان بچائڻ لاءِ مدد ڪري سگهن.

تازو لہسن انتهائي ورڇايل آهي. ڪجهه لونگون ڇڪيو ۽ انهن کي پيسٽا جي ساس ۾ وجهي ڇڏيو ، stirيرايو ۽ سلاد کي.

11. ڳلي ڀريل سرکہ

سرن جي بيماريءَ سان وڙهڻ لاءِ هزارين سالن کان استعمال ڪيو پيو وڃي. هن نظريي جي حمايت ڪريو ته سرڪل جي ضد جزيري ملڪيت آهي.

توهان کي آزمائڻ لاءِ توهان جي ڪوشش ڪئي وئي ته ڳريل چانورن سان گڏ ڳرڻ. هڪ کان ٻه چمچ ايپل سائڊر يا اڇو سرڪي هڪ گلاس پاڻي ۾ ملائي ، پوءِ گل ڪن ۽ ساڙي ڇڏيو.

12. تمام گهڻو پاڻي پيئڻ

جڏهن توهان بيمار آهيو ، هميشه سٺي نموني پيئڻ سٺو خيال آهي. اهو پڻ صحيح آهي جڏهن توهان وٽ گلي جي خارش آهي. پاڻي ، جوس ، صاف ورٿ ۽ چانهه توهان کي هائڊريٽ رکڻ ، بلغم کي گهٽائڻ ۽ بلغم کي ٻاهر ڪushڻ ۾ مدد ڏيندو.

گرم جهوليون ، چانهه ۽ سوپ وانگر ، بلغم جي رواني کي وڌائيندي منجهه گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. تنهن هوندي ، توهان کي ڪنهن به مائع کان پاسو ڪرڻ گهرجي جيڪو ڪيفين تي مشتمل هجي ، جيڪو ڊي هائيڊريشن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

شيون کان بچڻ

جڏهن ته توهان جي آواز شفا آهي ، هيٺيان کان پري رهڻ جي ڪوشش ڪريو:

• ڳائڻ ۽ رڙيون ڪرڻ. توهان جي آوازن واري تار ۾ ڪنهن به غير ضروري دٻاءُ شامل نه ڪيو. اها صرف سوزش ۽ گهڻي شفا ڏيڻ جي وقت تائين وڌائيندي.
• ڪوئڙو. اهو بيحد آواز لڳندو آهي ، پر ڪوڙي وڃڻ اصل ۾ ڳالهائڻ کان وڌيڪ توهان جي ڳنڀير واري آوازن تي وڌيڪ زور وجهندو آهي.
• شرابَ هائيڊريٽ رهڻ توهان کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڏيندو. شراب کان پاسو ڪريو ، جنھن جي گھٽتائيءَ وارو اثر آھي.
• فيصلو ڏيندڙن. وڌيڪ سخت انسائيڪلوپيڊيا جن ۾ ڊيڪيوسٽرسنز آهن اهي توهان جي ڳچي کي سڪي سگھن ٿا ، وڌيڪ خارش پيدا ڪري سگهن ٿيون.
• ڌڪڻ. تماڪ جي ڪنهن به قسم ، اي سگريٽ سميت ، توهان جي ڳچيء کي خارش ڪري سگهي ٿو ، خندق پيدا ڪري ، شفا ڏيڻ جو وقت.

ڪڏهن ڊاڪٽر ڏسڻ لاءِ

عام طور تي گهٽ ۾ گهٽ هفتي ۾ خطرناڪ لارينٽس عام طور تي بهتر ٿي ويندو آهي. سوزش وارو علائقو خام ڇڏيندو آهي ۽ هڪ انفيڪشن حاصل ڪرڻ آسان آهي. لاريليائٽس جو ڪجهه ڪيس وائرل انفيڪشن (ٿڌي وانگر) يا آواز جي وڌيڪ استعمال جي ڪري هوندا آهن ، جنهن جو مطلب اهو ٿيو ته اينٽي بايوٽڪ مدد نه ڪندا.

جيڪڏهن توهان هڪ ڳائيندڙ آهيو يا ڪنهن کي جنهن کي مڪمل طور تي پنهنجو آواز استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي ، توهان جو ڊاڪٽر شايد ڪارتوسٽيرائيڊس پيش ڪري سگهي ٿو ، جيڪو ڪڏهن ڪڏهن ڳائيل ڪنڊن ۾ سوزش گهٽائڻ لاءِ ڪم ڪندو آهي.

جيڪڏهن توهان جي حرڪت ڪجهه هفتن کان وڌيڪ رهي ٿي ، توهان وٽ دائمي (ڊگهي رڪاوٽ) لاريجائٽس آهي. دائمي لاريجائٽس کي ڊاڪٽر طرفان تحقيق ڪرڻ گهرجي ڇاڪاڻ ته انهي جو بنيادي سبب ٿي سگھي ٿو ، جهڙوڪ ايسڊ ريفلوڪس يا هڪ بيڪٽيريا انفيڪشن.