گھر جي Nutھيل نٽ کير ڪيئن toاھيو (پلس 3 صحت مند مسواڙ جون ترڪيبون)

مواد

• بادام-جوجو کير
• 3 صحتمند نٽ مل کير واري ترڪيبون
• لاءِ جائزو

جيڪڏهن گهر ۾ ٺهيل نٽ کير جو خيال Pinterest-ناڪام ٿيڻ جي خوف کي ختم ڪري ٿو يا توهان کي سڄي هفتي جي آخر واري ڏينهن کي باورچی خانه ۾ غلامي ڪرڻ لاءِ ڇڏي ڏيڻ جي سوچ تي ڪاوڙجي ٿو، هي وڊيو توهان جي ذهن کي اڏائڻ بابت آهي. سارا ايشلي شيئر ، باني سالٽ ھائوس مارڪيٽ ، ھڪ اي ڪامرس ۽ لائف اسٽائل سائيٽ جيڪا توھان جي باورچی خانه ۽ گھر لاءِ س things شيون uاھي ٿي (ڪجھ مزيدار ترڪيبون ۽ مزيدار تفريحي خيالن سان ، پڻ) ، توھان کي ڏيکاري ٿي ته گھر جو نٽ کير ڪيئن اھيو. بغير ميون ل soائڻ يا اسٽرينير استعمال ڪرڻ جي.

اھو ممڪن بڻايو ويو آھي ھڪڙي طاقتور تيز اسپيڊ بلينڊر جي جادوءَ جي ذريعي ، جنھن ۾ توھان کي مڪمل طور تي صرف نٽ کير جي مقصدن کان و investيڪ لاءِ سيڙپڪاري ڪرڻ گھرجي ، BTW. (پرائم مثال: ھي ضرور آزمائيندا بلينڊر ريسپيس جيڪي ر smoothو smoothies ناھن.)

پهرين، توهان واپار جي چالن کي سکڻ چاهيندا ۽ بادام ۽ کاجو (جيڪو اصل ۾ "بنيادي" کان سواء ٻيو ڪجهه آهي) سان ٺهيل بنيادي نٽ کير جي ترڪيب کي ڇڪڻ چاهيندا. توھان محفوظ ڪري سگھوٿا ڪجھ سادو نٽ کير توھان جي سakingني بيڪنگ ، ملاوٽ ۽ پچائڻ جي ضرورتن لاءِ-شيئر چوي ٿو ته اھو تقريبا four چار کان پنج ڏينھن فرج ۾ رھڻ گھرجي. (دريافت ڪريو ھي ڊيري فري نٽ کير جون ترڪيبون ھر غذا ۽ ذائقي لاءِ.)

پوء، توهان کي تخليقي حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ لذيذ smoothies لاء تمام پيارا گهر جي نٽ کير استعمال ڪرڻ چاهيندا. شيئر توهان کي ڏيکاري ٿو ته ڪيئن makeاهجن ان جا ٽي پسنديده: اسٽرابيري-گوجي ، بلوبيري-ليونڊر ، ۽ مينگو-ترمرڪ. انھن سڀني کي آزمايو، پنھنجي پسنديده ڳولھيو، ۽ پنھنجي گھٽ محنت جي ميون مان مزو وٺو.

بادام-جوجو کير

اجزاء

1/2 پيالو خام بادام

1/2 پيالو خام جوجو

5 وچولي تاريخون ، ھيل

2 1/2 پيالو پاڻي

1/2 چائے جو چمچو خالص وينلا ڪ extractڻ

1/4 چائے جو چمچو سامونڊي لوڻ

ھدايتون

سڀني اجزاء کي تيز رفتار بلينڈر ۾ شامل ڪريو، ۽ ٺھيل جيستائين ٺھيل. ضرورت مطابق و moreيڪ پاڻي شامل ڪريو ، ۽ وndيڪ مائع استحڪام لاءِ ملايو.

3 صحتمند نٽ مل کير واري ترڪيبون

ھيٺ ڏنل ٽن سوادج ذائقن مان پنھنجو چونڊيو. بس اجزاء کي بلينڈر ۾ شامل ڪريو، ٺھيل، ۽ چپ ڪريو!

اسٽرابيري-گوجي نٽ کير جو ماڪو

3/4 پيالو بادام-جوجو کير

1/4 پيالو پاڻي

1 پيالو منجمد اسٽرابيري

1 وچولي جون تاريخون ، ھيل

1 وڏو چمچو گوجي riesير

بليبيري-ليونڊر نٽ کير جو ماڪو

3/4 پيالو بادام-کاجو کير

1/4 پيالو پاڻي

1 پيالو منجمد نيري ٻير

1/2 چائے جو چمچو کاulو آڪاش

آم-Turmeric نٽ کير Smoothie

3/4 پيالو بادام-کاجو کير

1/4 پيالو پاڻي

1 پيالو منجمد آم

1/2 چائے جو چمچو زميني ترمر

لاءِ جائزو