ڪيئن هڪ پوليس آفيسر ٿيڻ مون کي سيکاريو ته منهنجي مضبوط، منحني جسم کي ساراهيو

مواد

• لاءِ جائزو

وڌندڙ، ڪرسٽينا ڊي پيزازا کي غذا سان تمام گهڻو تجربو هو. هڪ افراتفري گهريلو زندگي جي مهرباني (هوءَ چوي ٿي ته هوءَ هڪ خاندان ۾ پيدا ٿي هئي جتي جسماني، زباني ۽ نفسياتي بدسلوڪي وڌي وئي هئي)، هن پنهنجي وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ تجربا ڪرڻ شروع ڪيا جيئن پنهنجي زندگي کي ڪنٽرول ڪرڻ جو طريقو. بدقسمتيءَ سان ، ڊيپيازا چوي ٿي ، theئي پرھيز ۽ بدسلوڪي ھن کي ذهني ۽ جسماني طور تي نقصان پھچايو. پوليس آفيسرن بار بار هن جي گهر کي فون ڪيو ته هن جي خوفناڪ زندگي جي صورتحال ڏانهن اکيون بند ڪرڻ جو انتخاب ڪيو، ۽ هن جو وزن هن جي ننڍپڻ ۽ جوانيء جي سڄي ڄمار ۾ هن جي غير معمولي زندگي جي صورتحال جي مهرباني. آخرڪار، هن جي غذا کائڻ جي خرابي ۾ تبديل ٿي وئي ۽ هوء پنهنجي "ٿلهي ۽ منحني" فريم کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ۾ بلميڪ ٿي وئي.

پر پٽسبرگ جي رهواسي محسوس ڪيو ته هوءَ ڪڏهن به نه مڪمل طور تي هن جي ماضي يا هن جي جسم کان فرار ٿي ويو، تنهن ڪري هن فيصلو ڪيو ته انهن ٻنهي کي گڏي ۽ انهن کي مثبت شيء ۾ ڦيرايو. بلڪه پوليس آفيسرن جي غير فعال ٿيڻ بابت تلخ ٿيڻ جي بجاءِ ، ھن فيصلو ڪيو ته ھڪڙي ڏينھن ھوءَ پاڻ پوليس آفيسر ٿي ويندي ته جيئن otherين ماڻھن جي مدد ڪري سگھي. ۽ 2012 ۾، 29 سالن جي ڄمار ۾، هوء بلڪل ائين ڪيو. (Anotherي عورت شيئر ڪري ٿي: ”مان 300 پائونڊ آھيان ۽ مون کي مليو پنھنجو خواب نوڪريءَ ۾-فٽنيس.“)

هڪ دفعو هوء پوليس اڪيڊمي ۾ قبول ڪئي وئي، ڊي پيزازا جلدي محسوس ڪيو ته جسماني طور تي نوڪري جو مطالبو ڪيو ويو. هن تسليم ڪيو ته هوءَ پنهنجي جسم کي بئنجنگ ۽ صاف ڪرڻ يا ان کي فاقه ڪشيءَ ذريعي نه وجهي سگهي ٿي ۽ پوءِ اها اميد رکي ٿي ته اها تربيت لاءِ مضبوط ۽ چست هوندي. تنهن ڪري، جيتوڻيڪ هوء پاڻ کي ماضي ۾ ڪڏهن به رنر نه سمجهي ها، هن راند کي پنهنجي برداشت کي وڌائڻ جو طريقو اختيار ڪيو. هن جي زندگي ۾ پهريون ڀيرو، هوء واقعي فٽنيس سان پيار ڪرڻ شروع ڪيو ۽ هن جي روزاني پسين جي ميلن جي منتظر هئي.۽ نه رڳو هوءَ ڏينهون ڏينهن مضبوط ۽ تيز ٿي رهي هئي، پر هن محسوس ڪيو ته هن کي هاڻي پنهنجي وزن بابت پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي. انھيءَ وقت تائين جڏھن ھوءَ روڊن تي اچي وئي ھڪڙي نئين officerھيل آفيسر جي طور تي ، ھن حاصل ڪيو ھو ڪجھ سنجيده احترام پنھنجي جسم لاءِ ۽ ھر شيءِ جيڪا ھي ڪري سگھي ٿي.

”منهنجو جسم منهنجو آهي س. کان وڏو اوزار جڏھن اھو اچي رھيو آھي ته مان پنھنجو ڪم مؤثر طريقي سان ڪري سگھان ، “ھوءَ چوي ٿي.

۽ ھن جي نوڪري ٿي سگھي ٿي ناقابل يقين حد تائين تقاضا ڪندڙ-نه ر sheو ھن کي پاس ڪرڻو آھي باقاعده ٽيسٽون (ا mileائي ميل ۽ ا run رن ، چوٿائي ميل اسپرنٽ ، بينچ پريس ، سيٽ اپ ۽ پش اپس ، جيڪڏھن توھان تجسس ۾ آھيو) ، پر هن کي پڻ تيار رهڻو پوندو ڏوهن کي منهن ڏيڻ لاءِ يا مردن کي وڙهڻ لاءِ ان جي سائيز کان ٻه ڀيرا زمين تي.

اھو whyو آھي اھو ايترو ضروري آھي ديپيازا لاءِ جاري رکڻ لاءِ پنھنجي جسم جو بھترين خيال رکڻ. ”مان هڪ جم چوٿو آهيان ، ان ۾ ڪو شڪ ناهي. مان هر شيءِ جو ٿورو ڪم ڪريان ٿو: ڪارڊيو ، مفت وزن ، گھمڻ ، يوگا ۽ ڊوڙڻ ،“ هوءَ چوي ٿي. "ھي منھنجو وقت آھي. مان پنھنجا ھيڊ فون ل andايان ٿو ۽ دنيا کي سنواريان ٿو. نه ڪالون ، نصوص ، نھ سوشل ميڊيا. ھي منھنجو وقت آھي پنھنجو پاڻ سان nنectڻ ۽ ڪنھن به شيءِ کي درست ڪرڻ جي جنھن کي درست ڪرڻ جي ضرورت آھي." (اهي عورتون ڏيکارين ٿيون ڇو ته #LoveMyShape موومينٽ ايترو فريڪئن طاقتور آهي.)

Workingاهر ڪم ڪرڻ شايد هن وٽ هاڻي آسان ٿي وي ، پر هڪ صحتمند غذا کائڻ مشڪل هو. ”پوليس آفيسر اسان جي پاگل شيڊولن جي ڪري پنھنجي کائڻ جي عادتن لاءِ خراب ريپ و soن ٿا ، تنھنڪري مون کي پنھنجي لاءِ ڪي اصول مقرر ڪرڻا پوندا ،“ ھوءَ وضاحت ڪري ٿي. پهرين ۾ ، هن ڏينهن ۾ فقط هڪ يا twiceه دفعا کا andو ۽ جنڪ فوڊ تي iedروسو ڪيو ته جيئن هن کي ڊگهي شفٽن ذريعي حاصل ڪيو و butي ، پر هن جلدي سکيو ته هن جو جسم اهو پسند نٿو ڪري. ھاڻي ، خبردار ۽ متحرڪ رھڻ لاءِ ، ھوءَ س smallو ڏينھن نن smallا ، صحتمند نمونا کائي ٿي ۽ يقيني بڻائي ٿي ته پاڻيءَ جون بوتلون پنھنجي گشت واري ڪار ۾ رکجن.

ھي س emphasis زور ھن جي جسم جي س careي سن takingال و hasڻ تي ھن جي خود اعتماديءَ تي وڏو اثر ڏيو آھي. هوءَ هڪ دفعي پنهنجي جسم ۾ ٿلهي ٿي وئي، ان سموري بدسلوڪي جي منهن ۾ بي طاقت محسوس ڪندي جيڪا هن برداشت ڪئي ۽ شاهدي ڏني، پر هاڻي هوءَ چوي ٿي ته هوءَ پاڻ کي مضبوط محسوس ڪري ٿي ۽، سڀ کان بهتر، طاقت.فل. ۽ ، هوءَ شامل ڪري ٿي ، اها خاص طور تي هن جي مدد ڪئي آهي ته اها سمجهي ته عورت هجڻ جو مطلب ناهي ڪمزور هجڻ.

"هڪ عورت پوليس آفيسر جي حيثيت ۾، مون کي مرد پوليس آفيسرن جي ڀيٽ ۾ فائدو حاصل آهي. مان عوام سان، خاص طور تي عورتن ۽ ٻارن لاء وڌيڪ قابل ذڪر آهيان. گهڻو ڪري متاثرين عورتون آهن، ۽ مون کي ڏسڻ لاء، هڪ عورت هڪ بااختيار پوزيشن ۾ آهي، جڏهن اهي آهن. انهن جي تمام ڪمزور تي خراب حالتن کي و beيڪ قابل برداشت بڻائي ٿو ، “هوءَ وضاحت ڪري ٿي. ”سچي طاقت نه ر bigو وڏي ۽ مضبوط هجڻ جي باري ۾ آهي ، اها آهي knowingاڻڻ جي باري ۾ ته ڪيئن handleالهائجي پاڻ کي سن handleالڻ جو.

اهو ئي سبب آهي جو هوءَ استعمال ڪري ٿي پنهنجو نئون خود اعتمادي otherين عورتن جي مدد لاءِ سفير جي حيثيت ۾ ڊيئر ٽو بيئر مهم لاءِ موومينٽ فائونڊيشن لاءِ ، هڪ تنظيم جنهن جو مقصد آهي عورتن ۽ girlsوڪرين کي فٽنيس سان پيار ڪرڻ سکڻ ۽ انهن جي جسمن بابت مثبت محسوس ڪرڻ.

"مون کي اڃا تائين منهنجا ڏينهن آهن جتي مون کي اهو پسند نه ڪيو يا اهو پسند نه ڪيو، پر مان ان کي ختم ڪري چڪو آهيان. مون کي هاڻي پنهنجي جسم جي شڪل سان پيار آهي. مان پنهنجي جسم جي انهن حصن کي به ساراهيان ٿو، جن جي باري ۾ آئون ڪڏهن به چريو نه هوس. اھي انھن کي مڪمل ڪن ٿا جن جي مان قدر ڪريان ٿو ، “ھوءَ چوي ٿي. "ڪڏهن ڪڏهن جيئن مان ڊوڙندو آهيان يا وزن کڻندو آهيان مون کي پنهنجي پا shadowي يا عڪس جي هڪ جھلڪ نظر ايندي آهي ۽ مان سمجهان ٿو ته 'Giiiiiirl ، اهو تون آهين!

موومينٽ فائونڊيشن تي وڌيڪ معلومات لاءِ انهن جي سائيٽ چيڪ ڪريو يا اسان جي ايندڙ SHAPE باڊي شاپ جي واقعن ۾ حصو وٺڻ لاءِ سائن اپ ڪريو LA ۽ نيو يارڪ ۾- ٽڪيٽن جي وڪرو مان آمدني سڌو فائونڊيشن ڏانهن وڃو. 'tا نه ٿو ڪري سگھجي انفرادي واقعا؟ توھان ا stillا تائين مدد ڪري سگھوٿا!

#LoveMyShape: ourو ته اسان جا جسم خراب آھن ۽ مضبوط ، صحتمند ۽ اعتماد محسوس ڪرڻ ھر ڪنھن لاءِ آھي. اسان کي Tellايو ته توھان پنھنجي شڪل کي loveو پسند ڪيو ۽ اسان جي مدد ڪريو #bodylove پکيڙڻ ۾.

لاءِ جائزو