Chick-fil-A ۽ Fastين فاسٽ فوڊ زنجيرن ۾ صحت مند ڪيئن کائجي

مواد

• لاءِ جائزو

فاسٽ فوڊ وٽ ”صحتمند“ ھجڻ لاءِ بھترين نمائندو ڪونھي ، پر پنچ ۾ ۽ و goڻ تي ، توھان healthyولي سگھوٿا ڪجھ صحتمند فاسٽ فوڊ انتخاب ڊرائيو ذريعي. هتي اسان جا مٿيان پنج صحت مند اختيار آهن ملڪ جي ڪجهه وڏين فاسٽ فوڊ زنجيرن تي. ۽ ياد رکڻ جي پڪ ڪريو ته اهي صرف سلاد نه آهن!

5 صحت مند فاسٽ فوڊ آپشن

1. چڪ-فل-اي تي چارگرل ٿيل چکن کول لفاف. مزو و filو ھن فائلنگ ريپ کي Chick-fil-A مان جنھن وٽ آھي ر justو 410 کیلوريون ۽ ھڪڙو وڏو 9 گرام فائبر ۽ 33 گرام پروٽين.

2. پيالو مرچ ۽ هڪ باغي سلاد تي Wendy's. ڪجھ forولي رھيا آھيو جيڪو گلوٽين کان پاڪ آھي؟ ڪوشش ڪريو ھي صحتمند ڪومبو جيڪو پروٽين ۽ فائبر ۾ ويڪ آھي!

3. Fresco Bean Burrito at Taco Bell. جڏهن سرحد سڏيندي آهي، توهان هڪ سادي اڃا تائين فريسڪو بين برريٽو ڀرڻ سان غلط نٿا ٿي سگهو. 350 ڪيليئرز لاء، هي سبزي-دوست کاڌو توهان کي پورو ڪري ٿو.

4. BK Veggie Burger. جيڪڏھن توھان گھٽ گوشت کائڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھيو پر سلاد نه کائڻ چاھيو ٿا، برگر ڪنگ ۾ BK Veggie برگر آزمايو. 410 کیلوريز سان ، اھو آھي sizeرپور سائيز لنچ يا ڊنر لاءِ جڏھن توھان ان کي جوڙو anاھي گھر مان ھڪڙي سيب سان!

5. McDonald جي ايشيائي ڪڪڙ سلاد. ھي سلاد واپس آھي مينيو تي McDonald's تي ۽ ھڪڙو وڏو صحتمند فاسٽ فوڊ آپشن آھي. گريل ڪڪڙ سان، سلاد ۾ صرف 360 ڪيليريا آهن. توھان ان کي جوڙي سگھوٿا ھڪڙو نن Fڙو ميوو N N Yogurt Parfait سان ، جنھن ۾ آھي صرف 160 کیلوريون ، شيرين لاءِ. يم!

صحت مند فاسٽ فوڊ جي چونڊ لاءِ ھرور!

لاءِ جائزو