هي نئين ٽيڪنالاجي توهان جي دل جي شرح کي حقيقي وقت ۾ توهان جي ٽرمل کي ڪنٽرول ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي

مواد

• لاءِ جائزو

اڄڪلهه، توهان جي دل جي رفتار کي باخبر رکڻ لاءِ طريقن جي ڪا به کوٽ ناهي، مهرباني ڪري توهان جي ٽِڪر تي ٽيب رکڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ ٺهيل بيشمار اوزارن، ڊوائيسز، ايپس ۽ گيجٽس جي مهرباني ته توهان ورزش ڪري رهيا آهيو يا سوفي تي آرام سان. پر هڪ نئين نئين ٽيڪنالاجي روايتي دل جي شرح جي نگراني تي اسڪرپٽ liري رهي آهي. iFit ، هڪ connectedن andيل ۽ انٽرايڪٽو فٽنيس پليٽ فارم ، ActivePulse لانچ ڪرڻ جو اعلان ڪيو ، هڪ نئين فيچر جيڪا توهان جي دل جي شرح کي اجازت ڏئي ٿي خودڪار طريقي سان توهان جي ٽريڊمل جي رفتار ۽ مائل کي ترتيب ڏئي - مطلب ته توهان لاگ ان ڪري سگهو ٿا بغير پريشان ٿيڻ جي ته you'reا توهان تربيت و yourي رهيا آهيو. دل جي شرح جو بهترين علائقو.

جيڪڏهن توهان کي دل جي شرح جي تربيت تي ريفريشر جي ضرورت آهي، اهو هڪ طريقو آهي جيڪو اشراڪ رانديگرن ۽ روزمره جي فٽنيس جي شوقينن طرفان استعمال ڪيو ويندو آهي، جنهن ۾ توهان پنهنجي مخصوص دل جي شرح واري علائقي ۾ سکيا ۽ تربيت ڪندا آهيو ته جيئن توهان کي گهٽ، اعتدال پسند کان بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ملي. ، ۽ تيز شدت واري ورزش. دل جي شرح جي تربيت توهان جي مجموعي صحت کي بهتر بڻائي سگهي ٿي، ڪوليسٽرول ۽ رت جي شڪري جي سطح کي گهٽائي، انسولين جي حساسيت کي بهتر بڻائي، ۽ توهان جي بلڊ پريشر کي گهٽائي، صرف چند فائدن جي نالي سان. (ھي 30 ڏينھن جو ڪارڊيو HIIT چئلينج ضمانت آھي ته توھان جي دل جي شرح و boostائي.)

جڏهن ته اهو تمام آسان آهي مانيٽر ڪرڻ لاءِ توهان جي دل جي شرح ورزش دوران ، دستي طور تي پنھنجي شدت دل جي شرح جي زون ۾ رھڻ لاءِ پنھنجي شدت وچولي ورزش کي ترتيب ڏيڻ مشڪل ٿي سگھي ٿو. جيڪڏهن توهان پنهنجي ايپل واچ تي نظر وجهڻ کان پوءِ پنهنجي قدمن کي تيزيءَ سان تيز يا سست ڪيو آهي، ته توهان يقيناً چڱيءَ طرح واقف آهيو ته اهو پڪ ڪرڻ ڪيترو مشڪل آهي ته توهان دل جي رفتار واري علائقي ۾ رهي رهيا آهيو جيڪو محفوظ ۽ اثرائتو آهي. توهان جي جسم لاء.

پر iFit جي نئين ActivePulse خصوصيت توھان کي مدد ڪري ٿي توھان جو ھي مقصد حاصل ڪرڻ توھان جي دل جي شرح جي نگراني ڪندي ۽ پنھنجي ماپيل دل جي شرح ۽ ٽريڊمل جي رفتار ۽ مائل جي وچ ۾ ريئل ٽائيم فيڊبڪ لوپ اھڻ سان. ترقي يافته الگورتھم استعمال ڪندي، ActivePulse بتدريج ”سکيندو“ توھان جي منفرد رويي جي نمونن کي ورزش دوران، يقيني بڻائيندو ته توھان جو وقت ٽريڊمل تي توھان جي مخصوص صحت جي ضرورتن ۽ مقصدن لاءِ تمام گھڻو اثرائتو آھي. (لا Relatedاپيل: توھان کي Knowاڻڻ گھرجي پنھنجي آرام جي دل جي شرح بابت)

ActivePulse دستياب ھوندو س i iFit ڪنٽرول ٿيل NordicTrack ، ProForm ، ۽ Freemotion treadmills تي ھڪڙي سافٽ ويئر اپڊيٽ کانپوءِ ھن مھيني اچڻ کانپوءِ ، ۽ جلد ئي دستياب ٿي ويندي برانڊز جي اسٽيشنري سائيڪلن ، روئرن ۽ بيضوي تي. جيڪڏهن توهان وٽ پهريان ئي هڪ آهي، بس پڪ ڪريو ته توهان جديد سافٽ ويئر اپڊيٽ ڊائون لوڊ ڪيو (هڪ ڀيرو اهو دستياب ٿي ويندو) ۽ توهان وڃڻ لاءِ سٺو آهيو.

Lookingولي رھيا آھن ھڪڙي ٽريڊمل کي پنھنجي گھر جي ورزش جي معمول ۾ شامل ڪرڻ لاءِ ته جيئن توھان فائدو و canي سگھو iFit جي نئين پيشڪش مان؟ هڪ بيڪار، اڃان طاقتور ماڊل لاءِ، آزمايو NordicTrack T Series 6.5S Treadmill، (Buy It, $695, amazon.com) جنهن ۾ هڪ مهيني جي iFit رڪنيت، هڪ جھٽڪو جذب ڪندڙ بيلٽ شامل آهي جيڪو محسوس ٿئي ٿو ته توهان آهيو ڊوڙندو ڪڪرن تي ، ۽ ھڪڙو سادو 5 انچ ڊسپلي جيڪو توھان کي اجازت ڏئي ٿو بغير رڪاوٽ جي پنھنجي رفتار ۽ وقت جو ٽريڪ رکو. (لا Relatedاپيل: هي ڪٽنگ-ايج ٽريڊمل توهان جي رفتار سان ملائي ٿو)

جيڪڏھن توھان و willingڻ چاھيوٿا و moreيڪ ڪجھ و ،يڪ ڪرڻ لاءِ ، ھڪڙو قيمتي چونڊ قاتل جائزي سان NordicTrack Commercial 1750 Treadmill (Buy It، $ 1،998، amazon.com). ان ۾ هڪ سال جي iFit رڪنيت شامل آهي هڪ عمدي 10 انچ جي انٽرايڪٽو HD ٽچ اسڪرين سان گڏ آن ڊيمانڊ iFit ورڪ آئوٽ کي اسٽريم ڪرڻ لاءِ، هڪ کشن ٿيل بيلٽ خاص طور تي ڊوڙندڙن لاءِ ٺهيل آهي، ۽ EasyLift جي مدد سان هڪ ڪمپيڪٽ ڊزائين توهان کي ٽريڊمل کي فولڊ ڪرڻ ۽ ان کي محفوظ ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ. پري جڏهن توهان مڪمل ڪيو.

لاءِ جائزو