پرو وانگر بين الاقوامي ذاتي تصادم کي ڪيئن سنڀالجي

مواد

• پهرين ، تڪرار جي قسم کي سڃاڻڻ
• صليبي تڪرار
• حقيقت جو تڪرار
• ويليو تڪرار
• پاليسي تڪرار
• ايگو تڪرار
• ميٽا تڪرار
• پوءِ ، پنهنجي حل واري حڪمت عملي جو فيصلو ڪريو
• واپس وٺڻ
• جڏهن واپس وٺڻ لاءِ
• ٺهڻ
• مقابلو
• سمجھوتو
• تعاون
• بچڻ کان بچڻ جا جتن
• گڏيل دشمني
• مطالبن کان واپسي
• جوابدار الزام لڳائڻ
• ڪراس شڪايت ڪرڻ
• سيرالي دليل
• هيٺئين لائن

بين الاقوامي تڪرار ڪنهن به قسم جي تڪرار کي چوندا آهن جنهن ۾ ٻه يا وڌيڪ ماڻهو شامل هجن. اهو هڪ کان مختلف آهي انٽراذاتي تڪرار ، جيڪو پنهنجو پاڻ سان اندروني تڪرار کي رد ڪري ٿو.

نرم يا سخت ، باضابطه تڪرار انساني رابطي جو هڪ قدرتي نتيجو آهي. ماڻهن ۾ مسئلن جي حل لاءِ تمام گهڻي شخصيتون ، قدر ، توقعون ۽ رويا آهن. جڏهن توهان ڪم ڪيو يا ڪنهن سان لهه وچڙ ڪيو ، جيڪو توهان جي راءِ ۽ مقصد سان حصيداري نٿو ڪري ، تڪرار پيدا ٿي سگهي ٿو.

جيتوڻيڪ تڪرار هميشه سنجيده نه آهي. نه ته اهو هميشه منفي آهي. productاڻڻ سکو ۽ ڪئين پيداواري ، صحتمند طريقن ۾ ذاتي تڪرار جي ذريعي ڪم ڪرڻ هڪ اهم مهارت آهي جيڪا توهان جي ڏينهن جي ڏينهن ۾ بهتر رشتا رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

پهرين ، تڪرار جي قسم کي سڃاڻڻ

وسيع اصطلاحن ۾ ، تڪرار تڏهن ٿئي ٿي جڏهن ٻه يا وڌيڪ ماڻهو اختلاف ڪن. توهان شايد زباني تڪرار جو تجربو ڪري سگھو ٿا ، جئين هڪ دليل ، يا غير لفظي تڪرار ، جنهن ۾ شايد ڪنهن کي توهان کان منهن موڙڻ يا توهان کان پري هلڻ شامل هجي.

ڪئين معاملو تڪرار ختم ٿي ويندو آهي ، توهان ان کي ڇهن قسمن مان هڪ کي سڃاڻي سگهو ٿا.

صليبي تڪرار

تخلص واري تڪرار عام طور تي هيٺين حالتن مان هڪ آهي:

• هڪ غلط فهمي راءِ جي اختلاف کي جنم ڏيندي آهي.
• تڪرار ۾ شامل ماڻهو مڃيندا آهن ته انهن جا مختلف مقصد هوندا آهن ، جڏهن اصل ۾ انهن وٽ ساڳيا مقصد هوندا آهن.
• جڏهن هڪ ماڻهو تڪرار ۾ ملوث هوندو آهي ته ٻئي کي ٺٺول ڪري ٿو يا ٻئي کي طعنو ڏئي ٿو (ڪڏهن ڪڏهن برازو ڪندڙ سڏيو وڃي ٿو).

اڪثر ڪيسن ۾ ، توهان تمام پريشاني کان بغير پينو تڪرار حل ڪري سگهو ٿا. اهو عام طور تي انهي جي وضاحت بابت ڪجهه دير سان وٺندو آهي ، اصل ۾ توهان جو مقصد ڇا آهي يا انهي جي وڌيڪ وضاحت ته توهان جا مقصد اصل ۾ ڪيئن ترتيب ڏين ٿا.

گهڻا ماڻهو ڏا beingو مذاق جو مزو نٿا وٺن ، خاص طور تي ٻين ماڻهن جي سامهون ، تنهنڪري توهان کي شايد خراب ڪرڻ يا ڇڪڻ واري رويي بابت ڳالهائڻ جي ضرورت آهي.

حقيقت جو تڪرار

توهان يقين ڏياريو ٿا ته سانپ ٻڌي سگهي ٿو ، پر توهان جو دوست اصرار ڪري ٿو ته اهي نٿا ڪري سگهن ڇاڪاڻ ته اهي ڪن نٿا ڪن.

اهو حقيقت جي تڪرار کي ظاهر ڪري ٿو ، سادي تڪرار پڻ سڏيو ويندو آهي. حقيقت جي تڪرار تڏهن ٿيندي آهي جڏهن ٻه يا وڌيڪ ماڻهو معلومات يا ڪنهن جي حقيقت بابت متفق نه هوندا آهن.

ڇاڪاڻ ته هن قسم جو تڪرار حقيقتن تي مشتمل آهي ، توهان اڪثر آسانيءَ سان ان کي حل ڪري سگهو ٿا. توهان سڀني کي حقيقت جي جاچ لاءِ هڪ قابل اعتماد ماخذ چيڪ ڪرڻو آهي.

ويليو تڪرار

هن قسم جو تڪرار تڏهن اچي ٿو جڏهن مختلف ذاتي قدرون تڪرار کي جنم ڏين ٿيون.

جيڪڏهن توهان ۽ هڪ ساٿيءَ جي اسقاط جي حقن بابت مختلف نظريا آهن ، مثال طور ، يا توهان ۽ توهان جو ڀاء مختلف مذهبي عقيدن وارا آهيو ، توهان شايد پنهنجو پاڻ کي قدر جي تڪرار ۾ ڳوليندا.

هن قسم جي تڪرارن جي حل لاءِ هميشه واضح رستو نه هوندو آهي. ماڻهن ۾ انفرادي قدر ۽ عقيدتون تمام مختلف ٿي سگهن ٿيون ، تنهن ڪري اهو توهان کي تمام ويجهو مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو ته صرف توهان جي مخالف ڌرين کي مڃي (احترام سان) ۽ قبول ڪريو ته ممڪن آهي توهان هڪ ٻئي جو ذهن تبديل نه ڪندا.

پاليسي تڪرار

هي تڪرار تڏهن ٿئي ٿو جڏهن ماڻهو هڪ ڏنل صورتحال ۾ مسئلن کي حل ڪرڻ واري حڪمت عملي يا ايڪشن پلان تي راضي نٿا ٿي سگهن. شخصيت ، پرورش ، تعليم ۽ ڪنهن ٻئي نمبر جا عنصر ڪنهن جي پاليسي جي رستي يا مسئلي جي حل تي اثرانداز ٿي سگھن ٿا ، تنهن ڪري هن قسم جو تڪرار ڪي غير معمولي نه آهي.

اهو ٿي سگهي ٿو جڏهن والدين ٻار کي نظم و ضبط ڪرڻ جي سڀ کان اثرائتي طريقي سان متفق ٿين ، مثال طور ، يا جڏهن همراهن کي ڪنهن وڏي منصوبي کي منهن ڏيڻ جي بهترين طريقي بابت مختلف خيالات هجن.

ايگو تڪرار

ڪڏهن هڪ دليل پيش ڪئي جتي توهان نه يا ٻئي ملوث شامل ٿي پوئتي موٽيو يا نقصان قبول ڪري سگهو؟

ايگو تڪرار اڪثر ٻين قسمن جي تڪرارن سان گڏ ترقي ڪندو آهي ، ۽ اهو ڪنهن به اختلاف کي جارو ڪرڻ لاءِ ڏکيو ڪري سگهي ٿو. اهو عام طور تي ٿئي ٿو جڏهن تڪرار ذاتي ٿي وڃي.

ٿي سگهي ٿو توهان ، يا ٻيا ملوث ، تڪرار جي نتيجي کي توهان جي ذهانت سان ڳن linkيو. يا شايد ڪو ماڻهو اختلاف کي عوامي ۽ فيصلائتي تقرير ڪرڻ لاءِ پليٽ فارم جي طور تي استعمال ڪري. ٻنهي حالتن ۾ ، حقيقي تڪرار کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ختم ٿي سگهي ٿي جئين توهان بدران انا جي تڪرار تي ڌيان ڏيو.

ميٽا تڪرار

ميتا تڪرار تڏهن ٿئي ٿو جڏهن توهان پنهنجي جهڳڙن بابت تڪرار رکو ٿا.

ڪجھ مثال:

• ”توهان هميشه گڏ هلو ، پر توهان ڪڏهن به نه ٻڌو آهي ته آئون ڇا چئي رهيو آهيان!“
• ”اهو بلڪل غير منصفاڻو آهي. يعني اسان جيڪو بحث نٿا ڪريون.
• ”تون به ڪم ڪري چڪو آهين. آئون جڏهن تو وانگر ٿي سگهان ٿو مان توهان سان ڊيل نه ڪري سگهان.

تڪرار کي مؤثر طريقي سان حل ڪرڻ لاءِ ، توهان کي واضع طور تي رابطو ڪرڻ جي ضرورت آهي. جڏهن ميٽا تڪرار مواصلات سان مسئلا کڻي سگھي ٿو ، اهو اڪثر غير مددگار طريقن سان ڪري ٿو.

جڏهن توهان مواصلاتي مسئلن کي پيداوار ڏيندڙ طور تي حل نه ڪندا ، خاص طور تي جڏهن توهان اڳ ۾ ئي متفق آهيو ، تڪرار وڌيڪ پيچيده ٿي سگهي ٿو.

پوءِ ، پنهنجي حل واري حڪمت عملي جو فيصلو ڪريو

تڪرار کي منظم ڪرڻ جو مطلب لازمي طور تي تڪرار کي روڪڻ نه آهي. مختلف رايا ۽ تناظر وڌيڪ بهتر سمجهڻ جا موقعا فراهم ڪري سگھن ٿا ته ٻيا ماڻهون ڪيئن محسوس ڪن ۽ انهن سان گهڻي سطح تي تعلق ڪن.

جڏهن تڪرار ناگزير طور تي ٿي ويندو آهي ، احترام واري مواصلات اهم آهي. توھان شايد ھر ھڪٻئي سان متفق نھ ھجو ، ۽ اھو ٺيڪ آھي. سادگي وارا لفظ ۽ کليل دماغ توهان کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا - يا اصطلاحن سان اچي - اختلافن کي وڌيڪ اثرائتو.

تڪرار ذريعي ڪم ڪرڻ وارا ڪيترائي صحتمند ، پيداواري طريقا آهن ، جيتوڻيڪ ڪجهه هر حالت ۾ ڪم نه ڪندا. عام طور تي ، تڪرار حل هيٺ ڏنل قسمن مان هڪ هيٺ اچي ٿو.

واپس وٺڻ

جڏهن توهان تڪرار کان هٽيل آهيو ، توهان مسئلن کان پاسو ڪري رهيا آهيو. توھان ان بابت نه ڳالھايو ، يا توھان ئي ان بابت گول مول چڪر ۾ ڳالھايو.

واپسي (پڻ سڏيو وڃي ٿو):

• ملوث ٻين ماڻهن کي نظرانداز ڪيو
• مسئلي تي بحث ڪرڻ کان انڪار ڪيو
• مڪمل طور تي بند ڪرڻ
• جسماني طور ويڙهه کان پري ٿيڻ
• مسئلو ختم ڪرڻ

تڪرار کان بچاءُ رشتن ۾ مسئلن جو سبب بڻجي سگھي ٿو جڏهن اهو گهڻو ٿئي ٿو ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان انهن شين بابت ڳالهائڻ کان پاسو ڪريو جيڪي توهان جي يا ڪنهن ٻئي سان لاڳاپيل آهن. واپس وٺڻ سان ھڪڙو مسئلو خراب ٿي سگھي ٿو ، يا تمام گھٽ ۾ ، اھو وقت سان گڏ وڌيڪ اھميت رکي ٿو.

شايد ڪو ماڻهو سڌي طرح بحث ڪرڻ کان انڪار ڪري تڪرار کان بچڻ لاءِ چونڊ به ڪري سگهي ٿو. ان جي بدران ، اهي ان کي سرڪش ۽ غير فعال جارحيت واري خيالن سان گڏ اڻ سڌي طرح سان جاري رکندا آهن. اهو مايوس وڌائي سگھي ٿو ۽ هر ڪنهن کي شامل حال صورتحال خراب ڪري سگهي ٿو.

جڏهن واپس وٺڻ لاءِ

واپس آڻڻ تمام خراب خبر ناهي. اهو خاص طور تي فائديمند طريقي سان منهن ڏيڻ لاءِ فائديمند ٿي سگهي ٿو:

• شديد تڪرار. جڏهن جذبات بلند ٿي وڃن ٿا ، ته توهان پنهنجو پاڻ کي ٿڌو ۽ پاڻ کي گڏ رکڻ لاءِ عارضي طور تي واپس وٺي سگهو ٿا. عارضي پاسو تمام گهڻي مدد ڪري سگهي ٿو ، خاص طور تي جڏهن توهان نٿا چاهيندي ته توهان جا رهواسي ماڻهو سان واسطو رکن.
• غير اهم تڪرار. توهان تڪرار کان بچڻ جي چونڊ ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن اهو ڪجهه جي باري ۾ آهي جيڪو واقعي نٿو اهميت رکي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان جو تعلق ٻي شخص سان آهي ڪندو معاملو. مثال طور ، توهان جو بهترين دوست اهو اصرار ڪري ٿو ته هن پنهنجي آخري بورڊ جي راندين جو ٽورنامينٽ کٽيو. توهان هڪ مختلف نتيجو ياد ڪيو ، پر توهان ان بابت بحث ڪرڻ نٿا محسوس ڪريو ، تنهن ڪري توهان هن جي يادگيري کي چيلينج ڪرڻ ڇڏي ڏيو.

ٺهڻ

آباد ڪرڻ ۾ ڪنهن ٻئي جي گهرجون پوريون ڪرڻ شامل آهن. توهان تڪرار قبول ڪيو ، جيڪو توهان کي "وڏو ماڻهو ٿيڻ جي اجازت ڏي ٿو ،" تنهنڪري ڳالهائڻ جي.

ٻيا شامل شايد توهان ڏانهن مثبت محسوس ڪن ، پر ياد رک ته هميشه ٻين ماڻهن کي ملائيندس جڏهن اختلافات اچي وڃن توهان کي توهان جون پنهنجون ضرورتون پوريون ڪرڻ کان بچائي ٿي. ٿي سگهي ٿو ته توهان کي جيڪو توهان چاهيو ٿا حاصل نه ڪرڻ تي توهان کي اعتراض ناهي ، توهان جي پارٽنر خوش ٿيڻ جي خواهش آهي. يا شايد تون حقيقي طور پرواه نه ڪر جتي توهان موڪلن تي ويندا آهيو.

صحتمند رشتا ڪجهه ڏيڻ ۽ وٺڻ ۾ شامل هئڻ گهرجن. جئين توهان پنهنجي ساٿي جي گهرجن ۽ خواهشن تي غور ڪيو ٿا ، انهن کي توهان جو اظهار ڪرڻ وقت توهان کي به ڌيان ڏيڻ گهرجي.

جيئن زندگي ۾ اڪثر سٺي شين سان ، اعتدال پسند اهم آهي جڏهن رهائش تي اچي ٿو.

مقابلو

مقابلو ڪرڻ ، يا زور ڏيڻ ، توهان جي پنهنجي تناظر لاءِ زور ڀرڻ شامل آهي. توهان تڪرار کي ”فتح“ ڪرڻ چاهيو ٿا ، ان ڪري توهان ٻين کي شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته هو شيون توهان جو رستو ڏسندا.

مقابلو هميشه جارحيت يا هٿرادو حڪمت عملي استعمال ڪرڻ جو ناهي. توهان اڃا تائين مقابلي ڪري رهيا آهيو جيڪڏهن توهان خلوص سان درخواست ڪريو يا ٻين کي توهان جي تجويز سان وڃڻ تي قائل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

مشهور عقيدي جي برخلاف ، مقابلو ڪري سگهي ٿو مثبت نتيجن کي ڏسجي ، خاص طور تي جڏهن توهان عزت سان مقابلو ڪريو.

چون ٿا ته توهان هڪ گروپ پروجيڪٽ ذريعي ڪم ڪري رهيا آهيو. توهان knowاڻو ٿا ته توهان وٽ درست جواب آهي ، ۽ توهان وٽ توهان جي پٺڀرائي جو ثبوت آهي. جڏهن توهان تڪرار کٽيو ، سڀني کي شامل ڪيو فائدا. جيڪڏهن توهان کي ڪنهن خاص صورتحال بابت وڌيڪ haveاڻ آهي ، توهان کي شايد ٻين کي پنهنجي رهبري جي پيروي ڪرڻ جي ضرورت آهي ، خاص طور تي جيڪڏهن خطري جي ڪا صورت آهي.

تڪرار ڪڏهن ڪڏهن وڳوڙ ٿي سگهي ٿو ، جيتوڻيڪ ، جيڪڏهن سڀ شامل ٿي ڪاميابي کٽڻ چاهي ، خاص طور تي جڏهن ڪو ٻيو ماڻهو حل ڪرڻ جي طريقن تي غور ڪرڻ لاءِ تيار نه هجي.

ان سان تعلقات کي به متاثر ڪري سگهجي ٿو. بس هميشه ساڌ کڻڻ تي وقت سان منفي اثر ٿي سگهن ٿا ، هميشه ڪنهن ٻئي ماڻهو کي گڏجاڻي لاءِ مجبور ڪيو وڃي توهان ڪري سگھي ٿو مسئلا پيدا ڪري ، خاص طور تي جڏهن مقابلي ۾ جبر شامل هجي.

سمجھوتو

جڏهن توهان سمجهوتو ڪريو ٿا ، توهان ڪجهه زمين کي ڏيو ٿا ، پر اهو ٻيو شخص به ڪري ٿو. ٻين لفظن ۾ ، توهان ٻنهي مان جيڪو ڪجهه توهان چاهيو ٿا حاصل ڪيو. اهو سمجهوتو تنازعات جي حل لاءِ هڪ عظيم انداز جي شڪل اختيار ڪري سگهي ٿو. هرڪو کٽي ٿو ، صحيح؟

ها ، پر پڻ نه ، ڇاڪاڻ ته توهان پڻ ٿوري وڃائي ڇڏيو آهي. لائن هيٺ ، جڏهن توهان مان يا توهان ٻنهي کي ياد آهي ته توهان تسليم ڪيو ، توهان کي مايوس يا ناراضگي محسوس ٿي سگهي ٿو. ڪجهه حالتن ۾ ، اهو ابتدائي تڪرار ٻيهر جڙڻ جو سبب ٿي سگهي ٿو.

جيتوڻيڪ سمجهه مان فائدو حاصل ڪري سگھن ٿا. عام طور تي بهتر اهو آهي ته جيڪو ڪجهه توهان چاهيو ٿا حاصل ڪرڻ لاءِ ، ڪنهن کان به نه. اهو پڻ سٺو ڪم ڪري سگھي ٿو ، جڏهن ته ، ڪنهن به سبب جي ڪري ، هڪ مسئلو اهڙي طريقي سان حل ڪرڻ ممڪن ناهي جيڪو سڀني کي مڪمل طور تي مطمئن ڪري.

بس ذهن ۾ رکو ، هڪ ڀيرو توهان سمجھوتي جي حد تائين پهچي ويا آهيو ، توهان اڪثر اهو هڪ قدم اڳتي ۽ يڪجهتي سان حل ڪري سگهو ٿا.

تعاون

عام طور تي ڪامياب تعاون ڪندو مطلب هر هڪ جيت. پر اهو هر ڪنهن جي حصي تي ڪوشش جي ضرورت آهي ، تنهن ڪري جڏهن اهو تڪرار جي حل جي حڪمت عملي جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ڊگهي مدي وارا فائدا پيش ڪري سگهي ، اهو جلدي ٺاهن وانگر سمجهوتو پسنديده حل کان گهٽ مقبوليت حاصل ڪري سگهي ٿو.

ڪاميابي سان تعاون ڪرڻ جي لاءِ ، توهان کي رابطو ڪرڻو پوندو. توهان ٻئي پنهنجي جذبات کي ورهايو ۽ ٻين ماڻهن جي ڳالهه کي سمجهڻ لاءِ واقعي ٻڌندڙ فعال استعمال ڪريو. توهان هي علم استعمال ڪيو حل ڪ outڻ لاءِ جيڪو توهان ٻنهي کي حاصل ڪري ٿو جيڪي توهان چاهيو ٿا.

بهترين هجي گڏ ڪم ڪرڻ جي ڪوشش ڪجي جڏهن ممڪن هجي. اهائي حڪمت عملي خاص طور تي رومانوي ساٿي سان تڪرار کي حل ڪرڻ جي لاءِ سفارش ڪئي وئي آهي ، يا ڪو ٻيو توهان جنهن سان مضبوط رشتو برقرار رکڻ چاهي ٿو.

ڪاميابي سان تعاون ڪرڻ ، پنهنجي تڪرار کي ڏسو ملندڙ مسئلو ، هڪ انفرادي طور کٽڻ جو مقابلو ناهي. لچڪ پڻ مدد ڪري ٿي. توهان شايد سوچيندؤ ته توهان کي صحيح جواب مليو آهي ، پر توهان جو ساٿي شايد هڪ خيال هجي جيڪو توهان جي حل کي وڌيڪ بهتر بڻائي ٿو.

بچڻ کان بچڻ جا جتن

اهو هميشه انفرادي ڳالهه ٻولهه کي حل ڪرڻ آسان ناهي ، خاص طور تي جڏهن ماڻهن ۾ شامل ماڻهو مختلف خيالات رکن ٿا. ان تباهي واري نموني کان بچو ، ۽ توهان ڳوليندا ته توهان انهن کي به مشڪل سان سڀ کان وڌيڪ مشڪل سان ٺهڪي آڻي سگهو ٿا.

گڏيل دشمني

جڏهن توهان جو تڪرار مڪمل دليل بڻجي ويندو آهي ، توهان ممڪن طور تي هڪٻئي سان دشمني جي مقام تي پهچي چڪا آهيو. دشمني ۾ ذاتي حملا ، گوڙ ، ۽ لفظي بدسلوڪي جا ٻيا قسم شامل ٿي سگھن ٿا.

برائن جونز ، سيٽل ۾ هڪ معالج ، هڪ نظر ٻاهر رکڻ جي سفارش ڪري ٿو:

• توهين يا بدنامي جو تبادلو
• تنقيد يا ڪنهن جي ڪردار تي حملو ڪرڻ بجاءِ ڪنهن جي مخصوص شڪايت تي آواز ڏيڻ
• موٽ جي بجاءِ دفاع جي عڪاسي ڪرڻ
• سخت وار ڪرڻ

اهي رجحان ڪنهن به پيداواري تبديلي کي روڪي سگهن ٿا ، جونز بيان ڪري ٿو.

مطالبن کان واپسي

اهو نمونو هڪ صورتحال کي بيان ڪري ٿو جتان هڪ ماڻهو پنهنجين ضرورتن جو اظهار ڪري يا تڪرار کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ، پر ٻيو شخص ان مسئلي کي ٽٽڻ يا گريز ڪرڻ کان ظاهر ڪري ٿو.

صرف هڪ ماڻهو جڏهن هڪ مسئلو حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندو آهي ، اهو اڪثر حل نه ٿيندو آهي. عام طور تي ، ماڻهو جيڪو تڪرار حل ڪرڻ چاهي ٿو اهو مسئلو کڻي اچي رهيو آهي جڏهن ته ٻيو ماڻهو موضوع تبديل ڪرڻ يا بحث ختم ڪرڻ جاري رکندو.

اڪثر ڪيسن ۾ ، مايوسي ۽ ناراضگي ٻنهي طرفن تي اڏامي ويندي آهي جئين اهو مسئلو وڌيڪ خراب ٿي وڃي.

جوابدار الزام لڳائڻ

اهو ٿئي ٿو جڏهن هڪ ماڻهو ٻي مسئلي کي مسئلو ڏيڻ جو الزام مڙهڻ سان تڪرار کي رد ڪري ٿو.

توهان پنهنجي ساٿي کان پڇو ته انهن گهر کي خالي نه ڪيو جئين انهن چيو آهي اهي چاهيندا ، ۽ هنن جواب ڏيندي چيو ”ٺيڪ آهي ، توهان خلا خالي ڪيو ، تنهن ڪري مان نه ڳولي سگهيس.

تڪرار جنهن ۾ جوابي الزام لڳائڻ شامل آهن جلدي هٿن مان نڪري سگھن ٿا. الزام توهان جي پريشاني ۽ پريشاني جو سبب بڻجي سگھن ٿا ، ۽ توهان وڌيڪ جذباتي طور تي جوابي فڪر کي فني طور تي جواب ڏيڻ جي خيال کان محسوس ڪرڻ چاهيندا آهيو.

جونز هن نموني کان بچڻ لاءِ “I” بيانن جي استعمال جي سفارش ڪن ٿا. چوڻ جي بدران ، “توهان ايڪس ڪيو ،” يا “توهان هميشه يار ڪيو ،” ڪجهه ڪوشش ڪريو ، “مون تي سخت وقت آهي جڏهن ايڪس” يا “مان محسوس ڪريان ٿو.”

هي توهان کي ڪنهن ٻئي تي الزام لڳائڻ کانسواءِ توهان کي پنهنجو نظريو شيئر ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

ڪراس شڪايت ڪرڻ

جڏهن هڪ پارٽنر هڪ مسئلو کڻي ٿو ، توهان شايد هڪ مڪمل طور تي غير متعلق مسئلي کي اٿارڻ ۾ لالچ محسوس ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان کي پريشان ڪري رهيو آهي.

توهان چئو ٿا: ”ڇا توهان مهرباني ڪري گهر جا جوتا الماري ۾ رکي سگهو ٿا جڏهن توهان گهر وڃو؟ مان سدائين انهن تي سفر ڪندو آهيان.

توهان جي ڀيڻ هيرا کي شڪايت ڪندي چيو: ”اي ، پڪ ، مان توهان کي جلد ئي پنهنجون ڪتابون به هي ڪندس. اهي پوري ٽيبل تي آهن ۽ ٻيو ڪوبه ان کي استعمال نٿو ڪري سگهي.

"اها هڪ سٺو خيال آهي ته هڪ خاص مسئلي بابت گفتگو رکو ،" جونز چوي ٿو. هڪ وقت تي هڪ مسئلي ذريعي ڪم ڪرڻ سان اهو تڪرار ختم ڪرڻ آسان ٿي سگهي ٿو.

سيرالي دليل

ڇا توهان ڪڏهن ڪنهن ريزوليشن تي اچي بغير ڪنهن دليل جي ختم ٿي ويا؟ توهان صرف وڌيڪ ان مسئلي بابت ڳالهائي نٿا سگهو ، تنهن ڪري توهان ڇڏي ڏنو ، يا ڪنهن کي واپس ورتو.

جڏهن مسئلا حل نه ڪيا وڃن ، اهي شايد ٻيهر اٿي ، ٻيهر ۽ ٻيهر.

ساڳي شيءَ بابت بار بار بحث ڪرڻ توهان جي تعلقات تي سخت اثر وجهي سگهي ٿو. هڪ معمولي مسئلي وانگر معمولي مسئلي جي شروعات هڪ تڪرار وارو نقطو بڻجي سگهي ٿو جيڪو توهان ٻنهي کي فوري طور تي غصب ڪري ٿو.

هيٺئين لائن

ڇا تڪرار دوستن ، ساٿي ، يا رومانوي ساٿي جي وچ ۾ ٿئي ، اهو مڪمل طور تي عام آهي. توهان تڪرار جي هر قسم کي حل ڪرڻ واري بهترين طريقي جي غير يقيني محسوس ڪري سگهو ٿا ، پر ياد رکو ته هميشه ”بهترين“ طريقو ناهي.

جڏهن توهان لچڪ ، احترام ۽ ٻين جي نظريي کي ٻڌڻ ۽ غور ڪرڻ جي آمادگي سان رجوع ڪريو ٿا ، توهان کي ڪاميابي سان سهڪار جو هڪ بهتر موقعو هوندو ته هر ڪنهن جو بهترين حل ڳولهيو.

ڪرسٽل ريپول اڳ ۾ گڊ ٿراپي لاءِ ليکڪ ۽ ايڊيٽر طور ڪم ڪري چڪو آهي. هن جي دلچسپي جا شعبا ايشيائي ٻوليون ۽ ادب ، جاپاني ترجمو ، کاڌا ، قدرتي سائنس ، جنس جي مثبتيت ، ۽ ذهني صحت شامل آهن. خاص طور تي ، هن ذهني صحت جي مسئلن جي باري ۾ تڪليف گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ پابند آهي.