ر Becauseو انھيءَ ڪري جو توھان سياري ۾ اداس آھيو ان جو مطلب اھو ڪونھي ته توھان وٽ SAD آھي

مواد

• لاءِ جائزو

ننڍڙا ڏينهن، سرد موسم، ۽ وٽامن ڊي جي شديد کوٽ- ڊگھو، ٿڌو، اڪيلائي وارو سيارو حقيقي خارش ٿي سگهي ٿو. پر جرنل ڪلينيڪل نفسياتي سائنس ۾ شايع ٿيل نئين تحقيق جي مطابق توھان موسمي اثرائتي خرابي (SAD) کي پنھنجي سياري جي بلوز جو الزام نٿا ڏئي سگھو. Becauseو ته اهو شايد اصل ۾ موجود ناهي.

SAD بيان ڪري ٿو تبديليون ڊپريشن ۾ جيڪي اتفاق ڪن ٿيون موسمن ۾ تبديلين سان. اھو ھڪڙو خوبصورت طور تي قبول ٿيل حصو آھي ثقافتي گفتگو جو ھن نقطي تي (SAD شامل ڪيو ويو دماغي خرابين جي تشخيص ۽ شمارياتي دستياب، ذهني ۽ نفسياتي خرابين جو سرڪاري انسائيڪلوپيڊيا ، 1987 ۾). پر انهن کي ڪمپني رکڻ لاءِ Netflix ۽ Seamless کانسواءِ ڪجهه به نه رکڻ جي پوري سيزن کان پوءِ ڪير اداس نٿو ٿئي؟ (youا توھان knowاڻو ٿا نيرو محسوس ڪرڻ اصل ۾ ڪري سگھي ٿو توھان جي دنيا سرمائي ل seemي؟)

عام طور تي، هڪ SAD تشخيص حاصل ڪرڻ لاء، مريضن کي بار بار ڊپريشن ايسوسيڊس جي رپورٽ ڪرڻ گهرجي جيڪي موسمن سان ملن ٿا- عام طور تي زوال ۽ سياري. پر تازي تحقيق مطابق، مختلف ويڪرائي ڦاڪن، موسمن ۽ سج جي روشنيءَ ۾ ڊپريشن جي پکڙجڻ تمام گهڻي مستحڪم آهي. ترجمو: ان جو ڪوبه واسطو ڪونھي روشنيءَ جي گھٽتائيءَ سان يا سياري جي گرميءَ سان.

محققن مجموعي طور 34،294 شرڪت ڪندڙن جي ڊيٽا جو معائنو ڪيو جن جي عمر 18 کان 99 تائين آھي ۽ اھو نتيجو ڪيو ويو ته ڊپريشن جون نشانيون ڪنھن به موسمي قدمن (سال جو وقت ، روشنيءَ جي نمائش ۽ ويڪرائي) سان tiedنيل ناھن.

پوءِ اسان انھن سياري جي بلوءَ کي ڪيئن بيان ڪريون؟ تعريف جي لحاظ کان ڊپريشن episodic آهي - اهو اچي ٿو ۽ وڃي ٿو. تنهنڪري صرف ان ڪري جو توهان سياري ۾ اداس آهيو ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان اداس آهيو .اڪاڻ ته سياري جو. اهو ٿي سگهي ٿو و moreيڪ اتفاق اتفاق يا سبب جي نسبت. (ھي آھي توھان جو دماغ: ڊپريشن.)

جيڪڏھن توھان سنجيدگيءَ سان ھيumps وي رھيا آھيو ، اھو worthالھائڻ لائق آھي توھان جي معالج يا ڊاڪٽر سان. Otherwiseي صورت ۾ ، getاهر و andو ۽ لطف اندوز ڪريو برف ، گرم ٽوڊيون ۽ شامون باھ سان ريل.

لاءِ جائزو