مون ٽرڪ ذريعي هلڻ کان پوءِ ننڍيون فتحون ملهائڻ بابت ڇا سکيو

مواد

• وصولي جو رستو
• ٻيهر فٽنيس ڳولڻ
• سِکڻ منھنجي جسم سان پيار ڪرڻ
• ٻيهر تعريف ڪرڻ جي ناڪامي
• لاءِ جائزو

آخري شيءِ جيڪا مون کي ياد آهي ان کان ا actually اصل ۾ runي وڻ کان ا was منهنجي مistي جو خالي آواز ٽرڪ جي پاسي کي bangڪي رهيو هو ، ۽ پوءِ هڪ احساس thoughڻ مان tري رهيو هوس.

ان کان ا I جو مان سمجھي و whatان ته happeningا ٿي رھيو آھي ، مون د pressureاءُ محسوس ڪيو ۽ پوءِ crackڻ جو آواز ڻ ۾ آيو. پوءِ مون کي حيرت ٿي ته اهو محسوس ٿيو ته ٽٽڻ منهنجي هڏا هئي. مون پنهنجون اکيون بند ڪري ڇڏيون، ۽ مون محسوس ڪيو ته ٽرڪ جا پهريان چار ڦيٿا منهنجي جسم مٿان ڊوڙندا آهن. مون وٽ درد کي پروسيس ڪرڻ جو وقت نه هو، ان کان اڳ جو ٻيون وڏيون سائيڪلون آيون. ھن ،يري ، مون پنھنجون اکيون کليل رکيون ۽ مون انھن کي ڏ myو منھنجي جسم تي ڊوڙندي.

مون و moreيڪ ingڻ و. مون محسوس ڪيو ٽائرن ۾ گوريون منهنجي جلد تي. مون heardو آھي ته مٽيءَ جا psڙا مون تي لھي پيا آھن. مون پنھنجي پ .يءَ ۾ پٿر محسوس ڪيو. منٽ ا before مان پنھنجي سائيڪل تي سوار ٿي چڪو ھوس صبح جو بروڪلن ۾. ھاڻي ، ان سائيڪل جو گيئر شيفٽ منھنجي پيٽ ۾ لل ھو.

اها تقريبن 10 سال ا هئي. حقيقت اها آهي ته هڪ 18 wheيٿو گاڏي منهنجي جسم مٿان ي پئي ، ۽ مان بعد ۾ سانس وي رهي هيس ، معجزي کان اهر آهي. (لاڳاپيل: ڪيئن هڪ ڪار حادثي جو طريقو تبديل ڪيو مون پنهنجي صحت کي ترجيح ڏني)

وصولي جو رستو

ٽرڪ هر رٻ کي ڀڃي ڇڏيو هو، هڪ ڦڦڙن کي پنڪچر ڪيو، منهنجي pelvis کي ڀڃي ڇڏيو، ۽ منهنجي مثاني ۾ هڪ سوراخ ڪري ڇڏيو، جنهن جي ڪري اندروني خون ايترو شديد ٿي ويو جو سرجري دوران منهنجي آخري رسم ادا ڪئي. هڪ شديد شفايابي کانپوءِ جنهن ۾ ايمرجنسي سرجريون ۽ سنجيده فزيڪل ٿراپي شامل آهي ، خوفناڪ حملن ۽ فليش بيڪ جو ذڪر نه ڪرڻ جيڪي مون کي ڏينهن ۾ ڏهه hitيرا ماريندا ، ا I مان چئي سگهان ٿو ته مان محسوس ڪريان ٿو تقريبن شڪر گذار آهيان ان ٽرڪ ذريعي هلڻ لاءِ. experienceاڪاڻ ته منھنجي تجربي جي ڪري ، مون زندگيءَ سان پيار ۽ قدر ڪرڻ سکي ورتو آھي. مون پنھنجي جسم سان پيار ڪرڻ به سکي ورتو آھي ان کان whatاھر جيڪو مون سوچيو ممڪن آھي.

اھو اسپتال ۾ شروع ٿيو-پھريائين منھنجو پير فرش کي ل touو ۽ مون ھڪڙو قدم کنيو ، ان منھنجي زندگي بدلائي ڏي. جڏهن اهو ٿيو، مون کي خبر هئي ته هر ڊاڪٽر مون کي غلط ٻڌايو هو، ته اهي مون کي نه ڄاڻندا هئا. اھو انھن جون س warnئي ڊيingsاريندڙ Iالھيون جيڪي مان شايد neverيھر ڪڏھن به نه ھلندس ر justو اھي مشڪلاتون ناھن جن کي مان قبول ڪرڻ وارو آھيان. ھن جسم مان حاصل ڪيو ويو ٽار ان مان ڪedيو ويو ، پر ڪنھن طرح ر justو جھڙو ھو ، نه ، اسان ڪجھ figureيو سمجھڻ وارا آھيون. مان حيران ٿي ويس.

منهنجي وصولي دوران ، اتي ڪيترائي لمحا ھئا جڏھن مون پنھنجي جسم کي حقير سمجھيو becauseاڪاڻ ته اھو ڏسڻ ۾ ڏاockingو حيران ڪندڙ ھو. اها هڪ تمام وڏي تبديلي هئي جيڪا ان کان صرف ڪجهه هفتا ا هئي. اُتي رت ۾ لٽڪيل ٿلها هئا، جيڪي منهنجي عورت جي پرن کان وٺي منهنجي سُرن تائين هليا ويا. جتي گيئر شفٽ bodyاٽي پيو منھنجي جسم ۾ اتي ر exposedو بي نقاب ٿيل گوشت ھو. هر دفعي مون پنهنجي اسپتال جي گاؤن هيٺان ڏٺو، مان روئي رهيو هوس، ڇاڪاڻ ته مون کي خبر هئي ته مان ڪڏهن به معمول تي واپس نه ويندس.

مون پنھنجي جسم کي نه ڏو (جڏھن مون نه ڏو آهي تائين) گهٽ ۾ گهٽ هڪ سال لاءِ. ۽ اهو مون کي اڃا به وڌيڪ وقت وٺي ويو منهنجي جسم کي قبول ڪرڻ لاءِ جيڪو هاڻي آهي.

آهستي آهستي، مون انهن شين تي ڌيان ڏيڻ سکيو، جيڪي مون کي پسند هئي- مون اسپتال ۾ ويل چيئر تي ڊيپ ڪرڻ سان مضبوط هٿ حاصل ڪيا، منهنجا ايبس ٺيڪ ٿي ويا ۽ هاڻي ڏاڍي سخت کلڻ سان زخم ٿي ويا، منهنجون اڳيون چمڙيون ۽ هڏا ٽنگون هيون. هاڻي legit jacked! منهنجي پريم پيٽرڪ پڻ مون کي مدد ڪئي ته منهنجي داغ سان پيار ڪرڻ سکڻ. هن جي شفقت ۽ توجهه مون کي پنهنجن داغن کي ٻيهر بيان ڪيو- هاڻي اهي شيون نه آهن جن تي آئون شرمسار آهيان پر اهي شيون آهن جن جي مون کي تعريف ڪرڻ آئي آهي ۽ (ڪڏهن ڪڏهن) جشن پڻ. مان انهن کي پنهنجي ”زندگيءَ جا ٽيٽو“ سڏيندو آهيان - اهي سخت حالتن جي منهن ۾ اميد جي ياد ڏياريندڙ آهن. (ھتي ، ھڪڙي عورت شيئر ڪري ٿي ته ھن ڪيئن سکيو پنھنجي وڏي داغ سان پيار ڪرڻ.)

ٻيهر فٽنيس ڳولڻ

منهنجي نئين جسم کي مڪمل طور تي قبول ڪرڻ جو هڪ وڏو حصو مشق ڪرڻ جو هڪ طريقو ڳولي رهيو هو منهنجي زندگي جو هڪ وڏو حصو ٻيهر. مشق هميشه مون لاء اهم ٿي چڪي هئي خوش زندگي گذارڻ لاء. مون کي اھو گھرجي serotonin- اھو مون کي محسوس ڪري ٿو پنھنجي جسم سان connectedنيل. مان پنهنجي حادثي کان اڳ هڪ رنر هو. حادثي کان پوءِ ، هڪ پليٽ ۽ ڪيترن ئي پيچرن سان منهنجي پ backي ۾ ، ڊوڙندو رهيو ميز تان. پر مان هڪ معنيٰ ناني طرز جي پاور واڪ ڪريان ٿو ۽ مون دريافت ڪيو ته آئون بيضوي تي "هلائي" پڻ ڪري سگهان ٿو. جيتوڻيڪ بغير ھلائڻ جي قابليت جي جيئن مان استعمال ڪندو ھوس ، مان ا stillا تائين پنھنجو پسڻ حاصل ڪري سگھان ٿو.

مون پاڻ کي ٻين سان مقابلو ڪرڻ جي بدران پاڻ سان مقابلو ڪرڻ سکيو آهي. توهان جي کٽڻ جو احساس ۽ توهان جي ناڪامي جو احساس توهان جي چوڌاري هر ڪنهن کان بلڪل مختلف آهي، ۽ اهو ٺيڪ آهي. yearsه سال ا when جڏهن پيٽرڪ ا half ميراٿن جي تربيت ڪري رهيو هو ، مون ڏ foundو ته مان چاهيان ٿو ته هڪ به ڪريان. مون کي خبر هئي ته مان ان کي هلائي نه سگهيس، پر مون چاهيو ٿي ته پنهنجي جسم کي جيترو زور ڏئي سگهيس. تنھنڪري مون ھڪڙو goalجھو مقصد مقرر ڪيو آھي ته منھنجي ا half ميراٿن کي ”ھلايو“ بيضوي تي. مون طاقت جي ذريعي هلڻ جي تربيت ڪئي ۽ جم ۾ elliptical کي مارڻ - مون پنهنجي فرج تي هڪ ٽريننگ شيڊول پڻ رکي ڇڏيو.

ھفتن جي ٽريننگ کان پوءِ ، ڪنھن کي به پنھنجي ”ھاف ميراٿن“ بابت tellingائڻ کان سواءِ ، مان صبح 6 و theي جم ڏانھن ويس ۽ ان 13.1 ميلن کي بيضوي تي ھڪ ڪلاڪ 41 منٽن ۾ ”"و“ ، سراسري رفتار ست منٽ ۽ 42 سيڪنڊ. في ميل. مان ر believeو پنھنجي جسم تي يقين نه ٿو ڪري سگھان-مون اصل ۾ ان کي huاڪر پاتو آھي بعد ۾! اهو ڏئي سگهي ٿو ۽ اهو نه ڪيو. بس ڇو ته توهان جي جيت ڪنهن ٻئي کان مختلف نظر اچي ٿي ان جو مطلب اهو ناهي ته اها فتح کان گهٽ آهي.

سِکڻ منھنجي جسم سان پيار ڪرڻ

هتي هي اقتباس آهي جيڪو مون کي پسند آهي- ”توهان جم ۾ نه ٿا وڃو پنهنجي جسم کي سزا ڏيڻ لاءِ جيڪو توهان کاڌو آهي، پر توهان جشن ڪرڻ لاءِ وڃو ٿا جيڪو توهان جو جسم ڪري سگهي ٿو. ڪرڻ. هن جسم لاء جيڪو تمام گهڻو گذري چڪو آهي.

مان پنھنجي جسم جو ھڪڙو ناقابل اعتبار حد تائين سخت جج ھوس حادثي کان ا-ڪڏهن ڪڏهن ائين محسوس ٿيندو ھو itڻ اھو منھنجو پسنديده گفتگوءَ جو موضوع ھو. مون کي خاص طور تي خراب محسوس ٿئي ٿو جيڪو مون پنهنجي پيٽ ۽ هپس بابت چيو آهي. مان چوندو هوس ته اهي ٿ fatا هئا ، نفرت جو ،ا ، twoن گوشت جي رنگن واري گوشت جي aveوٽن وانگر منهنجي هپبونز سان جڙيل. پسماندگيءَ ۾ ، اھي ڪمال ھئا.

ھاڻي مان سوچيان ٿو ته انھيءَ وقت جو ڪھڙو زيان ھوندو جو مون کي پنھنجي ھڪڙي حصي جي تمام گھڻي تنقيد ڪرڻي پئي جيڪا حقيقت ۾ ، مڪمل طور تي پياري ھئي. مان چاهيان ٿو ته منهنجي جسم کي غذا ڏني وڃي، ۽ پيار ڪيو وڃي، ۽ مضبوط هجي. هن جسم جي مالڪ جي حيثيت ۾، مان ان تي مهربان ۽ سٺو ٿيڻ وارو آهيان.

ٻيهر تعريف ڪرڻ جي ناڪامي

اها شيءِ جنهن منهنجي مدد ڪئي ۽ مون کي سaled کان وaledيڪ شفا ڏني اها آهي نن littleين فتوحات جو خيال. اسان کي اهو ڄاڻڻو پوندو ته اسان جون فتحون ۽ اسان جون ڪاميابيون ٻين ماڻهن کان مختلف ڏسڻ ۾ اينديون آهن، ۽ ڪڏهن ڪڏهن انهن کي وٺڻو پوندو آهي واقعي، واقعي آهستي آهستي- هڪ وقت ۾ هڪ ننڍڙو بائيٽ سائيز گول. منهنجي لاءِ، اهو عام طور تي انهن شين کي کڻڻ جي باري ۾ آهي جيڪي مون کي خوفزده ڪن ٿا، جهڙوڪ دوستن سان گڏ تازو جابلو سفر. مون کي جابلو چڙهڻ پسند آهي، پر آئون عام طور تي پاڻ ئي وڃان ٿو شرمندگي کي گھٽ ڪرڻ جي صورت ۾ جيڪڏهن مون کي روڪڻ يا سست هلڻ جي ضرورت آهي. مون ڪوڙ ڳالهائڻ ۽ چوڻ جي باري ۾ سوچيو ته مون کي سٺو محسوس نه ٿيو ۽ انهن کي مون کان سواء وڃڻ گهرجي. پر مون پاڻ کي بهادر ٿيڻ ۽ ڪوشش ڪرڻ جو قائل ڪيو. منھنجو مقصد-منھنجو نن bڙو کاiteو-ر showو ظاھر ڪرڻ ۽ منھنجي بھترين ڪوشش ڪرڻ ھو.

مون پنهنجن دوستن سان گڏ رفتار برقرار رکندي ۽ سڄي سفر کي ختم ڪيو. ۽ مون ان ننڍڙي فتح جو جشن ملهايو! جيڪڏهن توهان ننڍڙن شين جو جشن نٿا ملهايو، ته حوصلا افزائي رهڻ لڳ ڀڳ ناممڪن آهي- خاص طور تي جڏهن توهان وٽ ڪا رڪاوٽ آهي.

منهنجي جسم سان پيار ڪرڻ سکڻ هڪ ٽرڪ جي مٿان چڙهڻ کان پوءِ پڻ مون کي سيکاريو آهي ناڪامي کي نئين سر بيان ڪرڻ لاءِ. مون لاءِ ذاتي طور تي ، ناڪامي ڪمال حاصل ڪرڻ ۾ ناڪامي ھئي ، يا عام حالت. پر مون محسوس ڪيو آهي ته منهنجو جسم ان لاءِ ٺهيل آهي جيڪو منهنجو جسم آهي، ۽ مان ان لاءِ چريو نٿو ٿي سگهان. ناڪامي ڪمال جي کوٽ نه آھي يا عام حالت-ناڪامي ڪوشش ناھي. جيڪڏهن توهان صرف هر روز ڪوشش ڪريو، اها هڪ فتح آهي- ۽ اها هڪ خوبصورت شيء آهي.

يقينن، اتي ضرور اداس ڏينهن آهن ۽ مان اڃا تائين دائمي درد سان رهن ٿا. پر مان knowاڻان ٿو منھنجي زندگي ھڪڙو نعمت آھي ، تنھنڪري مون کي گھرجي ھر شيءِ جي تعريف ڪرڻ جيڪا مون سان ٿي رھي آھي-س goodو ، خراب ۽ بدصورت. جيڪڏھن مون نه ڪيو ، اھو تقريبن disين ماڻھن جي بي عزتي ڪندو جن کي اھو secondيو موقعو نه مليو. مان محسوس ڪريان ٿو ته مان اضافي زندگي گذاري رهيو آهيان جيڪا مون کي حاصل ڪرڻ نه هئي، ۽ اهو مون کي محسوس ڪري ٿو تمام گهڻو خوش ٿيو ۽ وڌيڪ شڪرگذار صرف هتي آهي.

ڪيٽي ميڪينا جو ليکڪ آهي هڪ ٽرڪ ذريعي ڪيئن حاصل ڪجي.

لاءِ جائزو