ٽانگ ڪڙڪائڻ (طمنز) ڇا ٿيندو آهي؟

مواد

• 1. بي آرام ٽنگ سنڊروم (آر ايل ايس)
• 2. جينياتي
• 3. توجه ڏيڻ
• 4. بوريت
• 5. ڏڪي
• 6. ڪافين ۽ ٻيا ابليغ
• 7. شرابَ
• 8. دوا
• 9. هائپرٿائيرازم
• 10. ايڇ ڊي ايڇ
• 11. پارڪسنسن جي بيماري
• 12. گهڻن سليروسس (ايم ايس)
• 13. اعصاب نقصان
• تماشي جي قسمن
• علاج جا آپشن
• جڏهن پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسي

ڇا اهو خدشو جو سبب آهي؟

توهان جي پيرن ۾ هڪ نه قابو ٿيندڙ ڇڪڻ کي تماڪ چئبو آهي. ڇڪڻ هميشه پريشاني جو سبب نه آهي. ڪڏهن ڪڏهن اهو صرف هڪ عارضي ردعمل آهي جيڪو توهان کي پريشان ڪري رهيو آهي ، يا ڪو واضح سبب ناهي.

جڏهن هڪ حالت ڇڪڻ لڳندي آهي ، توهان کي عام طور تي ٻيون علامتون هونديون. هتي ڏسڻ لاءِ ڇا آهي ۽ جڏهن توهان جي ڊاڪٽر کي ڏسڻ گهرجي.

1. بي آرام ٽنگ سنڊروم (آر ايل ايس)

تتل RLS وانگر محسوس ڪري سگھن ٿا. ٻئي حالتون هڪجهڙيون ناهن ، پر ممڪن آهي تامي ۽ آر ايل ايس سان گڏ هجن.

هڪ تيزي سان صرف توهان جي ٽنگ يا ٻئي جسم جي حصي ۾ aاسي رهيو آهي. متاثر ٿيل عضوا کي حرڪت ڪرڻ سان ڪُلڻ ۾ راحت نٿي ملي.

ان جي ابتڙ ، آر ايل ايس توهان کي پنهنجي ٽنگن کي اڳتي وڌڻ جو هڪ قابو سان آجو محسوس ڪندي. گهڻو ڪري اهو احساس رات تي حملو ٿيو آهي ، ۽ اهو توهان کي سمهڻ کان وٺي سگهي ٿو.

ملائڻ کان علاوه ، آر ايل ايس توهان جي پيرن ۾ وِيرَ ، ٿڪندڙ ، يا خارش جو احساس پيدا ڪري ٿي. توهان گهمندي محسوس ڪندي ٽوڙڻ واري جذبات کي رليف ڪري سگهو ٿا.

2. جينياتي

calledرڻ جو هڪ قسم ضروري ڇرڪائيندڙ خاندانن کان گذري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان جي والده يا والد جي جين ميوٽيشن آهي جيڪا لازمي تڳڙ سبب آهي ، توهان وٽ زندگي ۾ بعد ۾ اها حالت اچڻ جو وڌيڪ موقعو آهي.

لازمي تماڪ عام طور تي هٿن ۽ هٿن تي اثرانداز ٿيندو آهي. گهڻو ڪري ، پير پڻ canٽي سگھن ٿا.

سائنسدان اڃان تائين ڳولي ڪونه سگهيا آهن ته ڪهڙن بنيادي جراثيمن جو سبب بڻبو آهي. اهي يقين رکندا آهن ته ڪجهه جينياتي ميوٽيشنز جو ميلاپ ۽ ماحولياتي نمائش هن حالت کي وڌائڻ جو توهان جي خطري کي وڌائي سگهن ٿا.

3. توجه ڏيڻ

ڪجهه ماڻهون ڪنهن ڪم تي ڌيان ڏيڻ دوران غير شعوري طور تي پنهنجا پير يا ٽانگ اچاريندا آهن - ۽ اهو اصل ۾ هڪ ڪارائتو مقصد ٿي سگهي ٿو.

ٻارن ۾ تحقيق خساري واري خساري هائپرٽيڪيوزيشن ڊسڪٽر (ايڇ ڊي ايڇ) جو اشارو ڏنو ويو آهي ته بار بار تحريڪن توجه ۽ ڌيان کي بهتر بڻائي ٿي.

اڳتي وڌندڙ توهان جي دماغ جو حصو خراب ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهيو آهي. توهان جي دماغ جو حصو حصو ورتو ، توهان جي دماغ جو باقي حصو ڪم تي ڌيان ڏئي سگهي ٿو.

4. بوريت

لانگڻ وارا ٽنگون به اهو سگنل ڏئي سگھن ٿيون ته توهان بور ٿي چڪا آهيو. لرزڻ تنازع کي آزاد ڪري ٿو جيڪو تو کي کپي گھيري ٿو جڏھن توھان کي ڊگھي ڊگھي ليڪچر يا سست گڏجاڻي ذريعي ويھڻ تي مجبور ڪيو ويو آھي.

توهان جي ٽنگ ۾ مسلسل ٻرندڙ شايد هڪ موٽر ٽسڪ به هجي. ٽئڪسز ناقابل قابو ، جلدي حرڪتون آھن جيڪي توھان کي راحت جو احساس ڏيارينديون آھن.

ڪجهه ٽيسٽ عارضي آهن. ٻيا دائمي خرابي جا نشان ٿي سگھن ٿا جهڙوڪ ٽورئيٽ سنڊروم ، جنهن ۾ پڻ آوازي ٽڪسس شامل آهن.

5. ڏڪي

جڏهن توهان پريشان آهيو ، توهان جو جسم جنگ يا پرواز واري موڊ ۾ اچي وڃي ٿو. توهان جو دل اضافي رت منجهان توهان جي عضون کي پمپ ڪري ٿو ، انهن کي هلائڻ يا مشغول ڪرڻ لاءِ پڙهي ٿو. توهان جو ساهه تيز ٿي وڃي ٿو ۽ توهان جو دماغ وڌيڪ خبردار ٿي وڃي ٿو.

هرمونز وانگر ايڊيناللائن کي ويڙهه يا پرواز جي رد عمل کي ٻارڻ ڏيندو آهي. اهي هارمون پڻ توهان کي شديد ۽ جاکوڙي بڻائي سگهندا آهن.

ڇڪڻ سان گڏ ، پريشاني علامات جهڙوڪ ٿي سگهي ٿو:

• هڪ ڌڙڪندڙ دل
• اٻڙاڪو
• ٿڌو ساھ کڻڻ
• پسڻ يا ٿڌي
• چکر آ
• جلدي خطرن جو احساس
• مجموعي ڪمزوري

6. ڪافين ۽ ٻيا ابليغ

ڪيفيين هڪ سهڻو آهي. ڪافي جو هڪ کپ توهان کي صبح جو جاڳائي ٿو ۽ توهان کي وڌيڪ الرٽ محسوس ڪري سگهي ٿو. پر گهڻو پيڻ شايد توهان کي جاکوڙيندڙ بڻائين.

سفارش ڪيل مقدار ڪيفين هر ڏينهن 400 مليگرام آهي. ھي برابر ٽي يا چار کپ ڪافي آھي.

ايمفيفامائنس وارا محتاط دوائون پڻ ضمني اثر طور ملائڻ جو سبب بڻجن ٿا. ڪجهه محرڪ ADHD ۽ نارڪوپسي کي علاج ڪن ٿا. ٻيا وڪرو ڪيا وڃن غيرقانوني ۽ تفريحي طور تي.

ڪيفين يا محيط اوورلوڊ جي ٻين علامن ۾ شامل آهي:

• هڪ تيز ڌڙڪڻ
• اندرا
• بيچيني
• چکر آ
• پسڻ

7. شرابَ

شراب پيئڻ توهان جي دماغ ۾ ڊپومين ۽ ٻين ڪيميائي مرڪزن جي سطح کي تبديل ڪري ٿو.

وقت سان ، توهان جو دماغ انهن تبديلين جي عادي ٿي وڃي ٿو ۽ شراب جي اثرن کان وڌيڪ برداشت ڪندڙ. انھي ڪري ماڻھو جيڪي گھڻي وزن سان پيئندا آھن ، ان کان ساڳيا اثر پيدا ڪرڻ لاءِ الڪوحل جي وڏي مقدار ۾ پيئڻو پوندو.

جڏهن ڪو ماڻهو جيڪو ڳري شراب پيئندو آهي اوچتو ئي شراب جو استعمال بند ڪري ڇڏي ٿو ، اهي واپسي جي علامتن کي وڌائين ٿا. تيمز واپس وٺڻ جي ھڪڙي علامت آھي.

شراب جي واپسي جا ٻيا علامتون شامل آهن:

• اٻڙاڪو
• الٽي
• پريشاني
• سر درد
• هڪ تيز ڌڙڪڻ
• جلن
• مونجهارو
• اندرا
• خوابَ جون خوابيون
• خوشامدونيون
• قبضا

جيڪڏهن توهان يا ڪو توهان youاڻو ٿا سخت شراب واپرائڻ جي علامن جو تجربو آهي طبي علاج طلب ڪريو.

8. دوا

ٽرمرا دوا جو هڪ طرفي اثر آهي جيڪو توهان جي اعصاب سسٽم ۽ عضون کي متاثر ڪري ٿو.

واضح رهي ته ڇڪتاڻ کي ملائڻ جا سبب آهن:

• دمہ جي برونچيفيلٽر دوائون
• antidepressants ، جهڙوڪ چونڊي سرونون ريپٽيڪ انبراٽرس (ايس ايس آر آئي)
• antipsychotic دوائن کي نيوروولوپڪسس سڏيو ويندو آهي
• بيپلر خرابي جي دوا ، ليتيم وانگر
• ريفلوڪس ڊڪشنس ، جهڙوڪ ميٽيڪوولوپرمائيڊ (ريجن)
• ڪورڪوسٽرس
• ايپينيفائن ۽ نوريپائنفنائن
• وزن گھٽائڻ واريون دوائون
• ٽيرايريا دوائون (جيڪڏهن توهان تمام گهڻو وٺو)
• antiseizure دوائون ، جهڙوڪ divalproex sodium (Depakote) ۽ valproic acid (Depakene)

دوا کي روڪڻ سان ڇڪڻ به بند ٿي ويو آهي. تنهن هوندي ، توهان ڪڏهن به توهان جي ڊاڪٽر جي منظوري کانسواءِ مقرر ڪيل دوائن کي بند نه ڪرڻ گهرجي.

توهان جو ڊاڪٽر وضاحت ڪري سگهي ٿو پنهنجو پاڻ کي دوائن کان پري ڪرڻ جو ، جيڪڏهن گهربل هجي ۽ متبادل دوا جو نسخو بيان ڪري.

9. هائپرٿائيرازم

وڌيڪ چالو ٿيڻ وارو ٽيرايريا گرد (هائپرٿايرايismيزم) ڇلڻ جو سبب بڻجي سگھي ٿو. تايرايئر گينڊ هارمونون پيدا ڪري ٿو جيڪي توهان جي جسم جي ميٽابولزم کي منظم ڪن ٿيون. تمام گهڻو اهي هارمونون توهان جي جسم کي اوور ڊرائيو ڏانهن موڪلينديون آهن.

ٻين علامتن ۾ شامل آهي:

• هڪ تيز ڌڙڪڻ
• وڌيل اشتياق
• پريشاني
• وزن گھٽائڻ
• گرمي جي حساسيت
• حيض جي دور ۾ تبديليون
• اندرا

10. ايڇ ڊي ايڇ

ADHD هڪ دماغي خرابي آهي جيڪا اڃا تائين ويهڻ ۽ ڌيان ڏيڻ ڏا hardو سخت بڻائي ٿي. ماڻهو هن حالت سان انهن مان ٽن علامتن مان هڪ يا وڌيڪ آهن:

• ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪلات (بي احتياطي)
• سوچڻ کانسواءِ (بيچيني)
• وڌيڪ چالو (انتهائي حرڪت وارو)

ڇڪڻ هڪ هائپرپيٽيڪيشن جي علامه آهي. ماڻهو جيڪي هائپر متحرڪ هوندا آهن اهي پڻ:

• مصيبت ۾ ويٺا آھن
• تمام گهڻو ڊوڙايو
• مسلسل ڳالهايو

11. پارڪسنسن جي بيماري

پارڪسنسن هڪ دماغي بيماري آهي جيڪا حرڪت کي متاثر ڪندي آهي. اهو اعصاب خاني کي نقصان جي ڪري آهي جيڪو ڪيميائي دوپامين پيدا ڪري ٿو. ڊومامين عام طور تي تحريڪن هموار ۽ همٿ رکي ٿو.

هٿ ، هٿ ، پير ، يا مٿي ۾ ڇڪڻ پارڪنسن جي بيماري جي هڪ عام علامه آهي.

ٻين علامتن ۾ شامل آهي:

• سست هلڻ ۽ ٻين تحريڪن کي
• هٿن ۽ پير جي اکتاڙ
• متاثر ٿيل توازن
• خراب هم آهنگي
• چٻاڙڻ ۽ نگلڻ ۾ مشڪل
• ڳالهائڻ ۾ پريشاني

12. گهڻن سليروسس (ايم ايس)

ايم ايس هڪ بيماري آهي جيڪو دماغ ۽ اسپينل ڪاريڊس جي اعصاب جي حفاظتي coveringڪ کي نقصان پهچائيندو آهي. انهن اعصاب کي نقصان پهچائڻ دماغ ۽ جسم مان ۽ انهن کان پيغامن جي منتقلي ۾ رڪاوٽ آهي.

ايم ايس جون ڪهڙيون علامتون توهان تي منحصر آهن جن جي اعصاب خراب ٿي چڪيون آهن. اعصاب کي نقصان پهچائي ٿو جيڪي عضلات جي حرڪت کي ڪنٽرول ڪن ٿا (موٽر اعصاب) جھڳڙن جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

ٻين علامتن ۾ شامل ٿي سگھي ٿو:

• جسم جي هڪ پاسي تي بيهوش يا ڪمزور
• ٻيڻو نظارو
• نظر وڃائڻ
• ٽنگنگ يا برقي جھٽڪي جو احساس
• ٿڪ
• چکر آ
• ڪاوڙيل تقرير
• مثاني يا قميص جا مسئلا

13. اعصاب نقصان

اعصاب کي نقصان پهچائي ٿو جيڪا عضلات جي حرڪت کي سنڀاليندي توهان کي شديد ڪري سگهي ٿي. ڪيترين ئي حالتن ۾ اعصاب کي نقصان پهچائيندي آهي ، جنهن ۾:

• ذیابيطس
• ايم ايس
• ٽومرز
• زخمي

اعصاب نقصان جي ٻين علامتن ۾ شامل آهي:

• درد
• نئڙت
• هڪ پن ۽ سائلز يا ٽنگنگ سينس
• سڙڻ

تماشي جي قسمن

ڊاڪٽر انهن جي سببن ۽ انهن جي ماڻهن تي ڪيئن اثر ڇڏيندا آهن.

• ضروري ڇڪتاڻ. هي حرڪت جي خرابين جو سڀ کان عام قسم آهي. عام طور تي جھڪندڙ هٿن ۽ هٿن تي اثرائتو آهي پر جسم جو ڪو به حصو جڙي سگهي ٿو.
• ڊسٽونڪ تماشو. هي تماشو ماڻهن کي ديستونيا سان متاثر ڪري ٿو ، اها حالت جنهن ۾ دماغ مان غلط پيغامات جي سببن جي عضون کي وڌيڪ اوڳاڙي ڪرڻ جو سبب بڻجي ٿو. shاڻ کان ٿڪڻ کان غير معمولي آسن تائين.
• سيريلارمل جھڳڙا. اهي جھڳڙو جسم جي هڪ پاسي تي سست حرڪتون شامل آهن. جڙڻ شروع ٿئي ٿو جئين توهان ڪنهن تحريڪ جو آغاز ڪيو ، جهڙوڪ ڪنهن سان هٿ ملائڻ. سيليبيلر جھڳڙا فالج ، طومار ، يا ٻي حالت سبب ٿين ٿا جيڪي چيئربيلم کي نقصان پهچائن ٿيون.
• نفسياتي جھٽڪو. هي قسم جي جھلڻ اوچتو شروع ٿي ويندي آهي ، اڪثر ڪري دٻاء واري دور ۾. اهو عام طور تي بازو ۽ پير شامل ڪندو آهي ، پر اهو ڪنهن به جسم جو حصو متاثر ڪري سگهي ٿو.
• فزيولوجيڪ جھڳڙا. هر هڪ کي ٿورڙو ڇڪيندو آهي جڏهن اهي منتقل ٿي وڃن يا ڪجهه عرصي لاءِ هڪ پوزيشن ۾ رهجي وڃن. اهي حرڪتون مڪمل طور تي عام هونديون آهن ۽ عام طور تي نن smallا نن toا ٿي سگھن ٿا.
• پارڪسنسن جھڙا. تڪسين پارڪسنسن جي بيماري جو هڪ علامه آهي. جڏهن توهان آرام تي آهيو ته لرزڻ شروع ٿي ويندو آهي. اهو صرف توهان جي جسم جي هڪ پاسي کي متاثر ڪري سگهي ٿو.
• آرٿواسٽڪ ٿڌا. ماڻهو ياسٽوٽيڪٽ واري شدت سان ماڻهو پنهنجي پيرن تي بيٺو تمام گهڻو جلدي ملندا آهن جڏهن اهي اٿندا آهن. ويهڻ سان منھن ڇڪي ڇڏيندو آهي.

علاج جا آپشن

ڪجهه جھٽيون عارضي ۽ ڪنهن بنيادي حالت سان لاڳاپيل نه آهن. اهي تماشو عام طور تي علاج جي ضرورت نه هوندا آهن.

جيڪڏهن زلزلو جاري رهي ، يا توهان ٻين علامتن جو تجربو ڪري رهيا هجو ، اهو شايد ڪنهن بنيادي حالت سان ڳن beيل هجي. انهي حالت ۾ ، علاج تي منحصر آهي ڪهڙي حالت ملائڻ واري کي سبب بنائي رهي آهي.

توهان جو ڊاڪٽر سفارش ڪري سگهي ٿو:

• عملي طور تي دٻاءُ واري انتظام جي مشق. گندو سانسائي ، ترقي پسند عضلات آرام ، ۽ مراقبت پريشاني ۽ پريشاني کان ڇڪڻ تي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
• محرڪن کان بچڻ. جيڪڏهن ڪيفين توهان جي سحر طاري ڪري ڇڏي ، ڪافي ، چانهه ، سوسا ، چاڪليٽ ۽ ٻين خوراڪ ۽ مشروبات کان پاسو ڪندي جيڪي ان ۾ شامل هوندا آهن هي علامت بند ڪري سگهي ٿو.
• مالش ڪريو. هڪ مساج پريشاني کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. تحقيق پڻ اهو itاڻائي ٿي ته انهي کي ضروري ڇرڻ سبب ڇڪڻ سان علاج ٿي سگهي ٿو ۽.
• گهاٽا. يوگا - هڪ ورزش پروگرام ، جيڪو ٿڌين ۽ پوشين سان گندي سانسائي کي گڏ ڪري ٿو - پارڪسنسن جي بيماري ماڻهن ۾ جھٽڪن کي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.
• دوا ڏيڻ. بنيادي حالت کي علاج ڪرڻ ، يا دوا جي بيضا ڪرڻ واري دوا ، بيٽا بلاڪر ، يا ٽيڪنيزر وانگر ، آرام سان زلزلي جي مدد ڪري سگهي ٿي.
• سرجري. جيڪڏهن ٻيا علاج ڪم نه ڪري رهيا آهن ، توهان جو ڊاڪٽر تارن کي دور ڪرڻ لاءِ دماغ جي گهڻي تپش يا ڪنهن ٻئي سرجري جي سفارش ڪري سگهي ٿو.

جڏهن پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسي

ڪڏهن ڪڏهن پيج اچڻ ته پريشاني جو ڪو سبب ناهي. پر جيڪڏهن اهو تماشو مستقل آهي ۽ اهو توهان جي روزاني زندگي ۾ مداخلت ڪري ٿو ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڏسو.

پنهنجو ڊاڪٽر پڻ ڏسو جيڪڏهن انهن علامتن مان ڪو به ڏڪڻ سان گڏ ٿئي ٿو:

• مونجهارو
• هلڻ مشڪل يا گھمڻ
• توهان جي مثاني يا آنڊن کي قابو ڪرڻ ۾ مصيبت آهي
• چکر آ
• نظر وڃائڻ
• اوچتو ۽ اڻ وضاحت ٿيل وزن گھٽائڻ