وزن گھٽائڻ کانپوءِ لوڻ واري چمڙي کي ڪيئن سخت ڪرڻو آهي

مواد

• وزن گهٽائڻ کانپوءِ لوڻ واري چمڙي جو ڪهڙو سبب آهي؟
• عنصر جيڪي چمڙي جي لچڪ وڃائڻ تي اثر انداز ٿين ٿا
• اضافي لوڻ واري چمڙي سان لاڳاپيل مسئلا
• سخت چمڙي کي سخت ڪرڻ جو قدرتي علاج
• مزاحمتي تربيت انجام ڏيو
• ڪوليجن کي وٺو
• ڪجهه غذائيت جو استعمال ڪريو ۽ هائڊريٽ رهڻ ڏيو
• فرمنگو ڪريمس استعمال ڪريو
• چمڙي کي سخت ڪرڻ لاءِ طبي علاج
• جسم جي ڪٽڻ واري جراحي
• متبادل طبي طريقا
• گهريلو پيغام کڻي وٺو

وزن جو گهڻو وزن وڃائڻ هڪ خيالي مهارت آهي جيڪا توهان جي بيماري جي خطري کي نمايان ڪري ٿي.

جيتوڻيڪ ، ماڻهو جيڪي وزن جي وڏي وزن حاصل ڪن ٿا گهڻو ڪري ڇڏيل چمڙي سان ڇڏيندا آهن ، جيڪي شايد منفي طور تي ظاهر ۽ زندگي جي معيار کي متاثر ڪن ٿا.

اهو آرٽيڪل ڏسي ٿو جستجو ۾ گهٽجي وڃڻ واري وزن وڃائڻ کان پوءِ. اهو قدرتي ۽ طبي حل بابت معلومات پڻ فراهم ڪري ٿي جيڪا سخت چمڙي کي تنگ ڪرڻ ۽ نجات حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

وزن گهٽائڻ کانپوءِ لوڻ واري چمڙي جو ڪهڙو سبب آهي؟

چمڙي توهان جي جسم جو سڀ کان وڏو عضوو آهي ۽ ماحول جي خلاف حفاظتي رڪاوٽ بڻجي ٿو.

توهان جي چمڙي جي اندرين پرت پرتين تي مشتمل آهي ، ڪوليجن ۽ ايلسٽن سميت. کولنجن ، جيڪو توهان جي چمڙي جي 80 سيڪڙو ساخت جو بنياد بڻائي ٿو ، پختگي ۽ طاقت فراهم ڪري ٿو. ايسٽسٽن لچڪ فراهم ڪندو آهي ۽ توهان جي چمڙي کي تنگ رهڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.

وزن وڌائڻ دوران ، چمڙي وڌندي آهي جسم جي ٻين حصن ۽ جسم جي ٻين حصن ۾ وڌڻ لاءِ گنجائش پيدا ڪندي. حمل هن واڌ جو هڪ مثال آهي.

حمل جي دوران چمڙي جي وڇوڙي ڪجهه مهينن جي عرصي دوران ٿيندي آهي ۽ وڌيل چمڙي عام طور تي ٻار جي پيدائش جي ڪيترن ئي مهينن اندر پوئتي ٿي ويندي آهي.

ان جي ابتڙ ، اڪثر ٿلهي ليکي ۽ ٿلها ماڻهو سالن کان وٺي اضافي وزن کڻندا آهن ، اڪثر ڪري اهي شروعات نن childhoodپڻ يا جوانيءَ کان وٺي هلندا آهن.

جڏهن چمڙي گهڻو ڪري وڌايو ويو آهي ۽ ڊگهي عرصي تائين اهو رستو رهي ٿو ، کوليجن ۽ ايلسٽن فائبر خراب ٿي وڃن ٿا. نتيجي ۾ ، اھي پنھنجي ڪجھ وڃائڻ جي صلاحيت وڃائي ().

نتيجي ۾ ، جڏهن ڪو ماڻهو گهڻو وزن وڃائي ٿو ، اضافي چمڙي جسم کان لڏندي رهي ٿي. عام طور تي ، وڌيڪ وزن وڌائي ٿو ، چمڙي جي اثر کي وڌيڪ نمايان.

وڌيڪ ڇا آهي ، محقق جي رپورٽ ڪن ٿا ته مريض جيڪي وزن گهٽائيندڙ سرجري گهٽ نئين کوليجن ٺاهيندا آهن ، ۽ تنهنجو جوان ، صحتمند جلد (، ،) ۾ ڪوليجن جي نسبت گهٽ هوندو آهي.

جلد وڌندڙ وزن جي وزن دوران stretchڪيل ، وزن گهٽائڻ کانپوءِ جلد وڃائڻ جي صلاحيت وڃائي ٿو ، ڪوليجن ، ايلسٽن ۽ ٻين حصن کي نقصان پهچائڻ واري نقصان جي سبب آهي.

عنصر جيڪي چمڙي جي لچڪ وڃائڻ تي اثر انداز ٿين ٿا

ڪيترن ئي عنصر وزن گهٽائڻ جي ڪري چمڙي کي خالي ڪرڻ ۾ مدد ڏي ٿو.

• وزن جي ٿلهي جو وقت: عام طور تي ، گهڻي عرصي کان ڪنهن جو وزن وڌيڪ يا ٿلهو هجڻ جي ڪري ، لوسر ۽ چمڙي جي گهٽتائي سبب جلد چمڙي آهستي ٿيندي ويندي.
• وزن وڃائڻ جو مقدار: 100 پائونڊ (46 ڪلوگرام) جو وزن گهٽائڻ يا وڌيڪ عام طور تي ٿلهي واري چمڙي جي وڏي مقدار ۾ وڌيڪ ٿلهي وزن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ وزن لڳندو آهي.
• عمر: پراڻين چمڙي وٽ جلد جي نن lessي نسبت گھٽ ڪوليجن آھي ۽ وزن گھٽائڻ جي ڪري وڌيڪ لوچ ٿئي ٿو ().
• جينياتي جينز شايد اثر ڪري ٿي توھان جو چمڙي پنھنجو وزن وزن گھٽائڻ ۽ ختم ڪرڻ جو جواب.
• سج جي نمائش: دائمي سج جي نمائش چمڙي جي ڪوليجن ۽ ايلسٽن جي پيداوار کي گهٽائڻ لاءِ ڏيکاريو ويو آهي ، جيڪي لوڻ جي جلد ۾ مدد ڪري سگھن ٿا (،).
• تماڪ ڇڪڻ: تماڪ ڇڪڻ ڪوليجن جي پيداوار ۾ گهٽتائي ۽ موجوده ڪوليجن کي نقصان پهچائي ٿو ، نتيجي ۾ لوڻ ، خشڪي واري چمڙي ().

ڪيترائي عنصر وزن جي تبديلين دوران چمڙي جي لچڪ وڃائڻ تي اثر انداز ٿين ٿا ، عمر ، جينياتيات ۽ وقت جي ڪنهن حد تائين ڪنهن ٻئي وزن وڌايو آهي.

اضافي لوڻ واري چمڙي سان لاڳاپيل مسئلا

گھڻي وزن گھٽائي جي ڪري لوڻ جلد کي جسماني ۽ جذباتي چئلينجن جو سبب بنائي سگھي ٿو:

• جسماني تڪليف: اضافي چمڙي جي بيڪار محسوس ٿي سگهي ٿي ۽ معمولي سرگرمي سان مداخلت ڪري سگهي ٿي. 360 بالغن جو مطالعو مليو اهو مسئلو گهڻو ڪري ماڻهن ۾ ٿي چڪو هو جيڪي 110 پونڊ (50 ڪلوگرام) يا وڌيڪ وڃائي چڪا هئا.
• جسماني سرگرمي گھٽجي وئي: 26 عورتن جي هڪ مطالعي ۾ ، 76 سيڪڙو ٻڌايو ته انهن جي لوڻ واري چمڙي محدود ورزش متحرڪ. وڌيڪ ڇا آهي ، 45 سيڪڙو چيو ته انهن مڪمل طور تي ورزش بند ڪري ڇڏي آهي ڇو ته انهن جي چمڪڻ واري چمڙي ماڻهن کي ڏسي ().
• چمڙي جي جلدي ۽ خرابي: هڪ مطالعو اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته 124 ماڻهن مان ، جيڪي وزن گهٽائڻ واري سرجري کانپوءِ چمڙي کي تنگ ڪرڻ لاءِ پلاسٽڪ سرجري جي درخواست ڪئي ، 44 سيڪڙو جلد جي درد ، السر يا skinهل جلد جي ڪري انفيڪشن جي خبر پئي.
• ڪمزور جسم تصوير وزن گهٽائڻ کان لوڻ جلد کي جسم جي تصوير ۽ مزاج تي منفي اثر پئجي سگهن ٿا (،).

لوڻ واري چمڙي جي ڪري ڪيترائي مسئلا پيدا ٿي سگھن ٿا ، جن ۾ جسماني تڪليف ، محدود حرڪت ، چمڙي جي خرابي ۽ جسم جو خراب عڪس شامل آهن.

سخت چمڙي کي سخت ڪرڻ جو قدرتي علاج

هيٺيان قدرتي طريقا چمڙي جي طاقت ۽ لچڪ کي بهتر بڻائي سگھي ٿو اھڙن ماڻھن ۾ ، جيڪي وزن گھٽائڻ لاءِ نن toن ۽ اعتدال پسند مقدار مان وڃايا آھن.

مزاحمتي تربيت انجام ڏيو

باقاعدي طاقت-مشق ورزش ۾ مشغول هڪ نوجوان ۽ پراڻن بالغن ۾ عضلات ڪاميٽي ٺاهڻ جو تمام مؤثر طريقو آهي.

توهان کي وڌيڪ ڪيلوريز کي ساڙڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ اضافي طور تي عضلات ڪاميٽي ۾ اضافو پڻ چمڙي جي جلد کي بهتر بڻائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

ڪوليجن کي وٺو

کولنجن هائيڊولائيزيٽ جليٽن سان بلڪل ملندڙ آهي. اهو ڪولاجن جو هڪ پروسيس ٿيل روپ آهي ، جيڪو جانورن جي ڳن theيل ٽسيس ۾ مليو آهي.

جيتوڻيڪ ماڻهن ۾ ان جي آزمائي نه ڪئي وئي آهي ، ۽ گهٽ وزن سان واسطو رکندڙ چمڙي سان ، مطالعي جو مشاهدو ڪيو ويو آهي ته کوليجن هائيڊليزيٽ کي جلد جي ڪوليجن تي حفاظتي اثر پوي ٿو (،

هڪ ڪنٽرول ٿيل مطالعو ۾ ، ڪوليجن جي طاقت 4 هفتن کان وڌيڪ کولجن پيپائڊس جي اضافي کان پوء وڌي وئي ، ۽ اهو اثر 12 هفتي جي پڙهائي جي عرصي تائين رهيو.

کولنجن هائيڊولائيزيٽ کي هائيڊولائيز ڪيل ڪوليجن پڻ چيو ويندو آهي. اهو پاؤڊر صورت ۾ اچي ٿو ۽ خريد ڪري سگهجي ٿو قدرتي فوڊ اسٽور يا آن لائن ۾.

کوليجن جو هڪ ٻيو مشهور ذريعو هڏن جو شور آهي ، جيڪا ٻين صحت جي فائدن کي به فراهم ڪري ٿو.

ڪجهه غذائيت جو استعمال ڪريو ۽ هائڊريٽ رهڻ ڏيو

ڪوليجن جي پيداوار ۽ صحتمند چمڙي جي ٻين حصن لاءِ ڪجهه غذائي شيون ضروري هونديون آهن:

• پروٽين: صحت مند چمڙي لاءِ ڪافي پروٽين اهم آهي ، ۽ امينو اسيد لائيزين ۽ پروولين ڪوليجن جي پيداوار ۾ سڌو ڪردار ادا ڪن ٿا.
• وٽامن سي: ڪولجين جي ميلاپ جي لاءِ وٽامن سي جي ضرورت هوندي آهي ۽ چمڙي کي سج جي نقصان کان بچائڻ ۾ پڻ مدد ڏيندي آهي ().
• اوميگا -3 فائيٽي ايڊس: هڪ نن studyڙو مطالعو اهو مليو آهي ته چربی واري مڇي ۾ اوميگا 3 ٿولهه جي تيزابن کي چمڙي جي لچڻ وڌائڻ ۾ مدد ملي ٿي ().
• پاڻي: چ hydrي نموني هائڊروٽنگ رهڻ توهان جي چمڙي جي چمڪڻ کي بهتر بڻائي سگھي ٿو. هڪ مطالعي اهو معلوم ڪيو ته عورتون جيڪي پنهنجي روزاني پاڻي جي مقدار وڌائي رهيا هئا چمڙي جي هائيڊريشن ۽ فعل ۾ اهم واڌارو هئا.

فرمنگو ڪريمس استعمال ڪريو

ڪيترين ئي “فرمائڻ” ڪريمز ۾ ڪوليجن ۽ ايلسٽن شامل آهن.

جيتوڻيڪ اهي قوتون چمڙي جي تنگي کي عارضي طور تي ٿورو واڌارو ڏين ٿيون ، ڪوليجن ۽ ايلسٽن انو پنهنجي چمڙي ذريعي جذب ٿيڻ لاءِ تمام وڏا آهن. عام طور تي ، ڪوليجن اندر کان ضرور پيدا ٿيڻ گهرجي.

ڪجهه قدرتي علاج حمل کان پوءِ ڳري کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڏي ٿي يا وزن گهٽائڻ لاءِ نن toي ۽ معتدل وزن ۾ مدد ڪري ٿي.

چمڙي کي سخت ڪرڻ لاءِ طبي علاج

طبي ۽ جراحي علاج عام طور تي لازمي طور تي ضروري آهي ته سخت وزن گهٽائڻ کانپوءِ لوڻ واري چمڙي کي سخت ڪيو وڃي.

جسم جي ڪٽڻ واري جراحي

جيڪي وزن جي اهم مقدار وڃائي چڪا آهن انهن جي باري ۾ بريٽريڪ سرجري يا وزن جي ٻين نقصانن جي طريقن سان اڪثر سرجري جي درخواست ڪئي ويندي آهي وڌيڪ چمڙي ختم ڪرڻ لاءِ

جسم جي حفاظت ڪرڻ واري سرجري ۾ ، هڪ وڏو ٽڪرا ٺاهيو ويندو آهي ، ۽ وڌيڪ چمڙي ۽ چربی ڪ areيا ويندا آهن. زخم کي گهٽائڻ جي لاءِ ، چاڪ واري س stي سلائي سان سٽجي ويندي آهي.

جسم جي حفاظت ڪرڻ واري مخصوص سرجري ۾ شامل آهن:

• Abdominoplasty (پيٽ جي ٽڪر): پيٽ مان چمڙي کي ڪڻ.
• هيٺين جسم جي لفٽ: پيٽ مان ، چمڙي ، ڳچي ۽ ران مان چمڙي ڪovalي ڇڏڻ.
• مٿين جسم جي لفٽ: سينن ۽ پوئتي کان چمڙي ختم ڪرڻ.
• وچولي ران کڻڻ: اندروني ۽ ٻاهرين ران کان چمڙي کي ڪڻ.
• برچيوپيلي (بازو کڻڻ): مٿين هٿن مان چمڙي لاهڻ.

عام طور تي ڪيترائي وزن گهٽجڻ کان پوءِ هڪ کان ٻه سال تائين مختلف جسم جي حصن تي ڪيترائي سرجري ڪيا ويندا آهن.

جسم سان جڙيل جراثيم عام طور تي هڪ کان چار ڏينهن اسپتال جي رهائش گهربل هوندي آهي. گهر ۾ وصولي وقت عام طور تي ٻه کان چار هفتا آهي. هتي سرجري کان ڪجهه پيچيدگيون به ٿي سگهن ٿيون ، جهڙوڪ خونريزي ۽ انفيڪشن.

اھو چئي رھيو آھي ، گھڻي مطالعي مان معلوم ٿي چڪو آھي ته جسم سان مقابلو ڪرڻ واري سرجري اڳوڻي موڙن ماڻھن ۾ زندگيءَ جي معيار کي بھتر ڪري ٿي. تنهن هوندي ، هڪ مطالعو ٻڌايو ته زندگي جي ڪجهه معيار جو طريقيڪار گهٽجي ويو آهي جن کي طريقيڪار (، ، ،).

متبادل طبي طريقا

جيتوڻيڪ جسم کي منهن ڏيڻ واري سرجري پري تائين تمام گهڻو عام طريقو آهي جيڪو لوڻ واري چمڙي کي ختم ڪرڻ لاءِ ، پيچيدگين جي گهٽ خطري سان گهٽ ناپسنديده اختيار به موجود آهن:

• ويلا شڪل هي سسٽم لڙهيل چمڙي کي گهٽائڻ لاءِ انفراريڊ لائيٽ ، ريڊيو فريڪوئنسي ۽ مساج جو ميلاپ استعمال ڪري ٿو. هڪ مطالعي ۾ ، اهو ٿلهي وزن جي بالغن ۾ پيٽ ۽ بازو واري چمڙي جي اهم نقصان جي ڪري ٿي ().
• الٽراسائونڊ: ماڻهن ۾ الٽراسائونڊ علاج جو هڪ ڪنٽرول مطالعو جيڪي بيريٽريڪ سرجري ڪرائي چڪو هو لوڻ واري چمڙي ۾ ڪو به مقصد بهتر ناهي مليو. بهرحال ، ماڻهن علاج جي بعد درد ۽ ٻين علامتن جي رليف کي رپورٽ ڪيو ().

اهو ظاهر ٿئي ٿو ته جيتوڻيڪ انهن متبادل طريقيڪار سان گهٽ خطرات آهن ، نتيجو جسم جي طور تي منهن ڏيڻ واري سرجري سان ايترا مشڪل نه هوندا.

جسم جي مضبوطي واري سرجري لوڻ واري چمڙي کي ختم ڪرڻ جو تمام عام ۽ اثرائتو طريقيڪار آهي جيڪو وڏي وزن وڃائڻ کانپوءِ ٿيندو آهي. ڪي متبادل طريقا پڻ موجود آهن ، پر گهڻا موثر نه.

گهريلو پيغام کڻي وٺو

وزن گھٽائڻ کانپوءِ وڌيڪ ڇڪڻ جلد ٿي سگهي ٿو.

ماڻهن لاءِ جيڪي وزن گهٽائڻ جي لاءِ وچٿري مقدار کي وڃائي چڪا آهن ، چمڙي آهستي آهستي پنهنجو پاڻ پوئتي ٿيندي ۽ قدرتي علاج سان مدد ملي سگهي ٿي.

تنهن هوندي ، جيڪي ماڻهو وڏي وزن حاصل ڪري چڪا آهن انهن کي شايد مضبوط ڪرڻ واري سرجري يا ٻئي طبي طريقيڪار جي ضرورت هجي ڳري چمڙي کي تنگ ڪرڻ يا پري ڪ toڻ لاءِ.