لهڻ وقت پٺتي گهٽ درد

مواد

• پوئتي موٽ جو درد سبب آهي
• پريل عضلات يا ڇانو
• آنڪولوونگ اسپنڊلائٽس
• اسپينل ٽامر
• ڊسڪ جي انحطاط
• پوئتي پوئتي درد جو علاج
• اي ايس جي لاءِ علاج
• اسپينل ٽامر جو علاج
• degenerative ڊسڪ جي علاج
• اهي وٺندڙ

جائزو

ڪوڙ ڪري پوئين پوئتي جو درد گهڻن شين جي ڪري ٿي سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن ، آرام حاصل ڪرڻ آسان آهي جيئن سمهڻ واري پوزيشن کي تبديل ڪرڻ يا هڪ گدے حاصل ڪرڻ جيڪي توهان جي گهرجن لاءِ بهتر آهن.

تنهن هوندي ، جيڪڏهن توهان پنهنجي ننڊ واري ماحول ۾ تبديلين کان رليف نه حاصل ڪري سگهو ، يا جيڪڏهن درد رڳو رات جو ٿئي ، اهو شايد ڪجهه وڌيڪ سنجيده جي نشاندهي ٿي ، جهڙوڪ ارٿرتس يا degenerative disk بيماري.

جيڪڏهن توهان جو پوئتي درد سان گڏ آهي پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

• بخار
• ڪمزوري
• درد جيڪو پيرن ڏانهن وڌندو آهي
• وزن گھٽائڻ
• مثاني جو ڪنٽرول مسئلا

پوئتي موٽ جو درد سبب آهي

توهان جي چمڙي ۽ ڳچيء جي چوڌاري عضون حساس ٿي سگهي ٿي. اهي توهان جي جسم جي مرڪزي formانچي کي ٺاهين ٿا ۽ توهان کي متحرڪ ۽ متوازن رکڻ لاءِ سخت محنت ڪن ٿا. جيڪڏهن توهان کي ليٽ آهي جڏهن توهان وٽ درد آهي ، هتي ڪجهه ممڪن سبب آهن.

پريل عضلات يا ڇانو

ھڪڙي ڇڪڻ وارو عضوا يا جھيڙو اھو ٿي سگھي ٿو جيڪو غلط طور تي کڻڻ يا موڙيندڙ. عضلتون ، لجامن ۽ ٽينڊس وڌيڪ دردناڪ هجڻ جي حد تائين وڌائي سگهندا آهن جڏهن خاص پوزيشن ۾ يا مخصوص حرڪت دوران.

آنڪولوونگ اسپنڊلائٽس

اينڪيلوسنگ اسپنڊوئلائٽس (اي ايس) هڪ قسم جي گٿريت آهي. عام طور تي اي ايس کان درد هيٺين پوئتي ۽ pelvis واري علائقي ۾ واقع آهي. گهڻو ڪري ، رات جو وڌيڪ خراب ٿئي ٿو جڏهن توهان گهٽ سرگرم آهيو.

اسپينل ٽامر

جيڪڏهن توهان پوئتي درد جو تجربو ڪري رهيا آهيو جيڪو وقت سان خراب ٿي ويو آهي ، توهان کي شايد توهان جي اسپائن ۾ ٽومر يا واڌ هوندي. توهان جي درد گهڻو ڪري بدترين ٿيندي جڏهن توهان پنهنجي اسپائن تي سڌي دٻاء سبب ويٺو آهيو.

ڊسڪ جي انحطاط

گهڻو ڪري degenerative disc بیماری (ڊي ڊي ڊي) سڏيو ويندو آهي ، هن بيماري جا صحيح سبب نامعلوم آهن. نالي جي باوجود ، جي ڊي ٽي ڊي ٽيڪنالاجي طور بيماري ناهي. اهو هڪ ترقي واري حالت آهي جيڪا وقت ۽ وقت تي ٿڪ ۽ آنسو ، يا زخم کان ٿيندي آهي.

پوئتي پوئتي درد جو علاج

توهان جي هيٺين پوئتي جي درد جو علاج تشخيص تي منحصر آهي. نن -ي درد جو علاج گهر ۾ ڪري سگهجي ٿو ته گهٽ درد ۽ گهٽ درد کي گهٽائڻ جي ڪوشش ڪندو. گهريلو علاج ۾ شامل آهي:

• ننڊ جي حالت تبديل ڪندي
• سمهڻ دوران پير يا گوڏن کي کڻڻ
• گرمي پيڊ لاڳو ڪرڻ
• وڌيڪ انسداد جي دوائن کڻڻ
• مساج ٿي رهيو آهي

ڪوشش ڪريو وقت جي ڊگهي عرصي تائين سست يا غير فعال نه رهڻ. ڪجھ ڏينهن لاءِ جسماني سرگرمين کان پاسو ڪرڻ تي غور ڪريو ، ۽ پاڻ کي آھستي آھستي آھستي آهستي آرام ڪرڻ لاءِ پنھنجون معمول سرگرميون واپس ڪريو.

عام طور تي گهٽ پوئتي درد عام طور تي ڪجهه عرصي کانپوءِ خود ڏانهن وڃڻ لڳو هوندو. جيڪڏهن اهو ناهي ، پنهنجي ڊاڪٽر سان پنهنجي حالت جو جائزو وٺو.

اي ايس جي لاءِ علاج

ankylosing spondylitis جو علاج توھان جي ڪيس جي شدت تي منحصر آھي. توهان جو ڊاڪٽر شايد Nonsteroidal ضد سوزش واري دوا (NSAIDs) جي تجويز ڪري سگهي ٿو.

جيڪڏهن NSAIDS اثرائتو نه آهي ، توهان جو ڊاڪٽر شايد بايولاجيڪل دوائن جي باري ۾ ڳالهائي سگھي ٿو ، جهڙوڪ طومار ڳريسر فيڪٽر (TNF) بلاڪ ڪندڙ يا هڪ interleukin 17 (IL-17) inhibitor. شايد توهان جي سرجري جي ضرورت آهي جيڪڏهن توهان جو گڏيل درد سخت آهي.

اسپينل ٽامر جو علاج

اسپينل ٽامر جو علاج توهان جي تيمري جي شدت تي منحصر آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان جي اسپائنل ڪنڊ ۾ اعصاب نقصان کي روڪڻ ۾ مدد لاءِ سرجري يا ريڊيائي علاج جو تجويز ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان شروعاتي طور تي علامتن کي پڪ ڪيو ، توهان وٽ وصولي جو هڪ بهتر موقعو آهي.

degenerative ڊسڪ جي علاج

عام طور تي درناتي ڊسڪ عام طور تي غير جراحي طريقي سان علاج ڪيو ويندو آهي ، جهڙوڪ:

• درد جي دوا
• جسماني علاج
• مالش
• ورزش
• وزن گھٽائڻ

جراحي عام طور تي پيچيده هوندي آهي ۽ انهي ڪري ملتوي ٿي ويندي آهي جيستائين ٻيون ڪوششون ڪارائتو ثابت نه ٿين.

اهي وٺندڙ

جيڪڏهن توهان جي پوئتي جو درد جڏهن توهان ليٽي رهيو آهي ، صرف ٿورڙو ئي بيڪار آهي ، امڪان آهي ته توهان تنگي يا پنهنجي پوئين عضلات ۾ ڇڪڻ سان مبتلا ٿي رهيا آهيو. آرام ۽ وقت سان ، درد ختم ٿيڻ گهرجي.

جيڪڏهن توهان پيٽ جي سور جي ڪري رهيا آهيو جڏهن توهان ليٽ ڪري ڇڏيو جيڪو وقت سان شدت ۾ وڌائي ٿو ، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي جئين توهان کي وڌيڪ سنگين حالت ٿي سگهي ٿي.