ميگنيشيم تيل

مواد

• فارم
• فائدا ۽ استعمال
• ضمني اثرات ۽ خطرا
• گهڻي وڃو

جائزو

ميگنيشيم جو تيل ميگنيشيم ڪلورائيڊ فلڪس ۽ پاڻي جي ملاوٽ مان ٺاهيو وڃي ٿو. جڏهن اهي ٻه مادو گڏ ڪيا وڃن ٿا ، نتيجي ۾ مائع هڪ تيل وارو احساس آهي ، پر ٽيڪنالاجي طور تي تيل ناهي. ميگنيشيم کلورائيڊ مگنيشيم جو جذب ڪرڻ وارو آسان فارم آهي جيڪو شايد جسم ۾ اندر موجود غذائيت جي سطح وڌائڻ ڪري سگھي ٿو جڏهن چمڙي تي بنيادي طور تي لاڳو ٿئي.

ميگنيشيم هڪ اهم غذائي مواد آهي. ان جي جسم ۾ ڪيترائي ڪم هوندا آهن. انهن ۾ شامل آهي:

• اعصاب ۽ عضلات جي فنڪشن کي منظم ڪرڻ
• صحتمند حمل ۽ معالج جي حمايت ڪندي
• صحتمند رت جي شڪري جي سطح کي برقرار رکڻ
• رت جي فليشر جي وڌ کان وڌ برقرار رکڻ
• پروٽيننگ ، هڏن ، ۽ ڊي اين اي جي صحت ۽ مدد

ميگنيشيم ڪيترن ئي کاڌن ۾ قدرتي طور تي ملي ٿو. هن ۾ سڀ کان وڌيڪ توجه مليو آهي:

• س grو اناج
• نازڪ موتي
• کير جون ٺهيل شيون
• رانديون
• نانگ ، ۽ ٻج
• ايڊيام
• اڇا آلو
• سويا چيز
• سائي ، پتي جون ڀا vegetablesيون ، جهڙوڪ پالڪ ۽ سوئس چارڊ

اهو ڪجهه ٺاهيل شين ۾ پڻ شامل ڪيو ويو آهي ، جهڙوڪ ڪيترائي ناشتي اناج.

فارم

مگنيشيم اضافي طور تي گوليءَ ، ڪيپسول يا تيل وانگر خريد ڪري سگهجي ٿو. چمڙي تي ميگنيشيم جو تيل روبرو ٿي سگهي ٿو. اهو پڻ سپرے جي بوتلن ۾ موجود آهي.

مئگنيشيم تيل مان ابڻيل ، اُتريل پاڻي سان مگنيشيم کلورائيڊ فلڪيز کي مليل گهر مان شروع ڪري سگهجي ٿو. توهان هتي DIY ميگنيشيم تيل جي تياري جو هڪ نسخو ڳولي سگهو ٿا.

فائدا ۽ استعمال

ميگنيشيم جي گھٽتائي ڪيترن ئي حالتن ڏانهن رهي ٿي ، جن مان ڪجهه شامل آهن:

• دمہ
• ذیابيطس
• هائپر ٽائونشن
• دل جي بيماري
• اسٽروڪ
• اوستيوپورسس
• Eclampsia کان اڳ
• ايلامپسيا
• لڏپلاڻ
• الزيميئر جي بيماري
• ڌيان ڇڪائڻ واري حرڪت واري خرابي (ADHD)

مگنيشيم اضافي ڪرڻ تي ڪيل تحقيق جو گهڻو حصو ۽ انهن حالتن ۾ غذا ۽ زباني اضافي ۾ طعام ميگنيشيم تي ڌيان ڏنو آهي. جڏهن ته ميگنيشيم اضافي جا فائدا اهم معلوم ٿيڻ لڳن ٿا ، مگنيشيم تيل تي ا little تائين ٿورڙي تحقيق ڪئي وئي آهي ، جيڪا چمڙي جي ذريعي عام يا بدلي ذريعي پهچائي ويندي آهي.

جيتوڻيڪ ، هڪ نن studyڙو مطالعو ، رپورٽ ۾ ، انهي مان ظاهر ڪيو ويو آهي ته ميگنيشيم کلورائڊ جي ٽرانسمرلل ايپليڪيشن ماڻهن جي هٿن ۽ پيرن تي فبرووميويلييا گهٽ علامات ، جهڙوڪ درد. شرڪت ڪندڙن کي چيو ويو ته مگنيشيم کلورائيڊ کي هر عضوا تي چار دفعا ، ٻه ڀيرا روزانو ، هڪ مهيني تي سپرے ڪيو. ڪجهه ماڻهن جي فيبرومالياليا عضلات خاني ۾ تمام گهٽ مگنيشيم هوندي آهي. سڀ کان وڌيڪ ميگنيشيم جسم ۾ يا ته عضلات جي خاني يا هڏن ۾ گهريو ويندو آهي.

ضمني اثرات ۽ خطرا

اهو واضح ناهي ته ڇا مقامي ميگنيشيم جو تيل ساڳيا فائدا آهن جيترو مگنيشيم سپلاءِ وٺڻ يا ميگنيشيم ۾ مالدار غذا کائڻ سان. جيڪڏهن توهان کي اهو خدشو آهي ته توهان وٽ ميگنيشيم جي گھٽتائي آهي ، يا توهان چاهيو ٿا ته انهي ضروري غذائيت کي وڌيڪ توهان جي سسٽم ۾ آڻڻ جي لاءِ ، پنهنجي ڊاڪٽرن يا غذائيت پسندن سان پنهنجن مسئلن بابت ڳالهايو.

جيڪڏهن توهان ميگنيشيم جو تيل استعمال ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ٿا ، انهي کي جلد جي نن patchڙي پيچ تي آزمائي وٺو ته ڏسو ته توهان وٽ منفي ردعمل آهي. ڪجهه ماڻهو ٿڪائيندڙ يا هڪ ڊگهو جلندڙ حس جو تجربو ڪندا آهن.

شايد مٿين ڊيزائن ميگنيشيم تيل کي استعمال ڪرڻ وقت ڊوز کي صحيح طور تي طئي ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. حالانڪه ، اهو ضروري آهي ته ان تي وڌيڪ نه لڳايو وڃي. نيشنل انسٽيٽيوٽ آف هيلٿ (اين آئي ايڇ) سفارش ڪري ٿو ته ماڻهو مگنيشيم اضافي ڀرپاسي جي مٿين حدن کان وڌيڪ نه وڃن ، جيڪي عمر تي ٻڌل آهن. 9 سالن کان وڏي عمر جي بالغن ۽ ٻارن لاءِ ، سفارش ڪيل مٿين حد 350 مليگرام آهي. گهڻو ڪري مگنيشيم کي گهڻو کائڻ ، اسهرا ، درد ، ۽ نيم پيدا ڪري سگهي ٿي. انتهائي کٽڻ جي صورت ۾ ، دل جي بيقراري ۽ دل جي گرفتاري ٿي سگھي ٿي.

گهڻي وڃو

مگنيشيم تيل ڪيترن ئي حالتن جي ڪري امڪاني علاج جي طور تي آن لائن وڏي پيماني تي ٻڌايو ويندو آهي ، جهڙوڪ لڏپلاڻ ۽ اندرا. بهرحال ، مڪاني ميگنيشيم تي تحقيق تمام محدود آهي ، ۽ جسم بابت مڪمل طور تي چمڙي کي مڪمل طور تي جذب ڪرڻ جي صلاحيت بابت مختلف رايا آهن. فبرووميويلييا جي علامن ، جهڙوڪ درد کي گهٽائڻ لاءِ هڪ نن oneي مطالعي ۾ ميگنيشيم تيل ڏيکاريو ويو آهي. پنهنجي طبيب يا ڪنهن غذائيت پسند سان ان جي استعمال بابت بحث ڪريو ته اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ٽراندرمل مگنيشيم توهان لاءِ صحيح آهي.