مون پنھنجي ميراٿن ٽريننگ کي سوشل ميڊيا تي شيئر ڪيو ۽ و Supportيڪ سپورٽ حاصل ڪئي ان کان و Iيڪ جيتري مون کي

مواد

• سوشل ميڊيا احتساب جو س Goodو ۽ خراب
• شروعاتي لڪير کان پهريان ڏينهن
• laيهر دعويٰ ڪرڻ ته منهنجو Wasا هو
• لاءِ جائزو

هر ڪو سوشل ميڊيا استعمال ڪري ٿو مختلف مقصدن لاءِ. ڪجهه لاء، اهو هڪ مزيدار طريقو آهي ٻلي فوٽوز دوستن ۽ ڪٽنب سان حصيداري ڪرڻ لاء. othersين لاءِ ، اھو لفظي آھي ته اھي ڪيئن گذاريندا. منهنجي لاءِ، اهو هڪ پليٽ فارم آهي جيڪو منهنجي ڪاروبار کي وڌائڻ ۾ مدد لاءِ هڪ فري لانس فٽنيس صحافي ۽ پوڊ ڪاسٽر جي حيثيت سان، انهي سان گڏ منهنجي سامعين سان مشغول رهي.جڏهن مون اونهاري ۾ شکاگو مارٿون لاء رجسٽرڊ ڪيو، منهنجي ذهن ۾ ڪو شڪ نه هو: هي فيڊ لاء وڏو هوندو.

مون کي باقاعدگيءَ سان انسٽاگرام تي چيڪ ڪريو ، ۽ توھان مون کي ھر قسم جا ڪم ڪندي ڏسندا - صبح جو ڊوڙڻ کان پھريائين پنھنجا جوتا —اھڻ کان و guestsي منھنجي شو ھارڊل لاءِ مھمانن جو انٽرويو و toڻ تائين. مان چيڪ ڪريان ٿو ڪڏهن ڪڏهن معياري پيار سان نفرت ڪرڻ لاءِ ”اها cameraالهايو ڪئميرا سان“ ڪهاڻي ڪيريئر جي مايوسين جي باري ۾ ، ۽ پوسٽ ڪريو منهنجي بهترين ايٿليزر ڪوششن جون تصويرون.

منھنجو سماجي فيڊ رات جو نه و growيو ، پر اھو جلدي تعمير ٿيو (ish). واپس ڊسمبر 2016 ۾ 4K ھي under ڏنل پوئلن سان ، مون کي واضح طور تي ياد آھي ته محسوس ٿيو ر feelingو پليٽ فارم استعمال ڪندڙ ڪنھن personئي شخص وانگر. ھاڻي مون وٽ تقريبن 14.5K پوئل آھن جن سان مان مسلسل connectingني رھيو آھيان ، اھي س of منھنجي رستي ۾ آيا 100 سيڪڙو عضوي طور. مان جين وائڊرسٽروم (288.5K) يا اسڪرا لارنس (4.5 ملين) سطح تي نه آهيان. پر - چ—و ، اھو ڪجھ آھي. مان هميشه موقعن جي ڳولا ۾ آهيان منهنجي سفر کي پنهنجي پيروڪار سان مستند طريقن سان شيئر ڪرڻ لاءِ ۽ منهنجي شڪاگو مارٿون ٽريننگ بلڪل مناسب محسوس ڪئي.

اھو منھنجو ا eighون timeيرو ريسنگ 26.2 ھوندو ، ۽ ھن itيري اھو محسوس ڪيو ماضي کان مختلف - س socialي سماجي پاسو سان. ھن ،يري ، اھو واقعي محسوس ٿيو Iڻ مون وٽ ھڪڙو مصروف سامعين ھو سفر لاءِ. مون انھيءَ تي پھريائين محسوس ڪيو ، ڪنھن thanي شيءِ کان و ،يڪ ، پنھنجي نسل جي ڏينھن جي تياريءَ بابت صاف گو رھڻ - بشمول س andو ۽ خراب me مون کي —ين جي مدد ڪرڻ جو موقعو پيش ڪيو. ڪنهن کي بااختيار بڻائڻ لاءِ ، ڪنهن هن la ل laائڻ ۽ ڏيکارڻ لاءِ. (لا Relatedاپيل: شالين فلانگن جي غذائيت پسند حصيداري ڪري ٿو سندس صحت مند کاatingي جا طريقا)

اهو هڪ ذميواري وانگر محسوس ڪيو، لڳ ڀڳ. انھن ڏينھن ۾ جڏھن مون کي مليا 20 مختلف پيغام ڊوڙڻ جي صلاح لاءِ ، مان پنھنجو پاڻ کي ياد ڏياريان ٿو ته مان ھڪڙي killedيري ڪنھن کي قتل ڪري whoڏيندس جيڪو سمجھي ويو ته مان goingا مان گذري رھيو آھيان جڏھن مان صرف راند شروع ڪري رھيو ھوس. 2008 ۾ واپس هلڻ کان اڳ، مون کي ياد آهي ته واقعي اڪيلو محسوس ڪيو. مان محنت ڪري رھيو ھئس وزن گھٽائڻ لاءِ ۽ نه س identifyاڻان runين رنسن سان جن جي مون کي خبر ھئي. و moreيڪ ا آهي ، مان انهن تصويرن سان گهيريل هوس جيڪي مون سوچيو ”هڪ ڊوڙندڙ نظر ايندو“ - جن مان س wereئي مون کان وitterيڪ تيز ۽ تيز هئا. (لا Relatedاپيل: هي عورت گذاري وئي سال م Belڻ ۾ ته هن نه ڏn'tي ”ايٿليٽ وانگر“ ، پوءِ هن هڪ آئرن مين کي چياٽيو)

اهو انهي سان گڏ ذهن ۾ هو ته مان هڪ سپر حقيقي حصيداري ڪرڻ چاهيان ٿو ۽ اميد آهي ته منهنجي مارٿون ٽريننگ ۾ لاڳاپيل جڙيل. ڇا اهو ڪڏهن ڪڏهن ختم ٿي رهيو هو؟ پڪ سان. پر جن ڏينھن ۾ مان پوسٽ ڪرڻ نھ چاھيان ، انھن سا peopleين ماڻھن مون کي جاري رکيو ۽ مون کي محسوس ڪيو ته اھو ضروري آھي ته 100 سيڪڙو ايماندار ھجڻ ضروري آھي انھيءَ بابت. واقعي ٿي رهيو آهي تربيت دوران. ۽ ان لاءِ ، مان شڪر گذار آهيان.

سوشل ميڊيا احتساب جو س Goodو ۽ خراب

IG کي سڏيو و theي ٿو ”نمايان ريل“ ھڪڙي سبب لاءِ. اهو واقعي آسان آهي جتن کي حصيداري ڪرڻ، صحيح؟ منهنجي لاءِ، جيئن ٽريننگ جو چڪر تيز ٿيندو ويو، تيئن تيئن منهنجو W تيز ميلن جي صورت ۾ آيو. اھو دلچسپ ھو منھنجو تيز رفتار ڪم جا ڏينھن حصيداري ڪرڻ لاءِ ، جڏھن مون محسوس ڪيو ته مان پاڻ کي مضبوط ٿي رھيو آھيان-۽ تيز-بغير اھو محسوس ڪرڻ جي ته مان ا collapseتي و collapseڻ وارو آھيان. اهي ڪاميابيون اڪثر منهنجي پوئلڳن جي جشنن سان ملن ٿيون، انهي جي پيروي ڪئي وئي جنهن سان محسوس ڪيو ويو ته ڪيترن ئي پيغامن وانگر، اهي پڻ، رفتار کي ڪيئن کڻندا. ٻيهر، ڪڏهن ڪڏهن زبردست- پر مون کي هر طريقي سان مدد ڪرڻ کان وڌيڪ خوشي هئي.

پر پوءِ ، جيئن توقع ڪئي وئي ، اتي نه ھئا ايترا خوفناڪ ڏينھن. ناڪامي ڪافي مشڪل آهي، صحيح؟ عوام ۾ ناڪامي خوفناڪ آھي. شفاف ھجڻ انھن ڏينھن تي جيڪي خوفناڪ محسوس ٿيا ڏکي. پر کليل ھجڻ بي پرواھ ھجڻ واقعي مون لاءِ اھم ھو – مون کي خبر ھئي ته مان اھڙو ماڻھو ٿيڻ چاھيان ٿو جيڪو سوشل ميڊيا تي ظاھر ٿئي ۽ پنھنجي زندگيءَ ۾ انھن شين بابت اجنبيءَ سان ايماندار رھي جيڪي منصوبي مطابق نه وي رھيا ھئا. (لاڳاپيل: شروعات ڪندڙن لاءِ اڌ مارٿن لاءِ ڪيئن ٽرين ڪجي، پلس، 12-هفتي جو منصوبو)

اونهاري جي پڇاڙيءَ ۾ هلڪي هلڪي هلڪي هلڪي هلڪي هلڪي هلڪي هلڪي هلڪي هلڪي هلڪي ڦلڪي ۽ شڪتي ٿي رهي هئي ته مان راندين ۾ به نيم مهذب آهيان. پر اتي پڻ صبح جو مان I'اهر وان ها هڪ رن لاءِ ۽ پنجن منٽن اندر ، مان پن walking ٿي ويندس واپس پنهنجي اپارٽمنٽ ڏانهن. خاص طور تي 20 ميلر هو جتي سائيڪل مڪمل طور تي گر ٿي ويا. 18 ميلن تي ، مان وي satو ۽ روئي رھيو ھو ھڪڙي اجنبي جي اسٽاپ تي اپر ويسٽ سائڊ ۾ ، ڏا feelingو اڪيلو محسوس ڪرڻ ۽ ناڪاميءَ وانگر. جڏهن مون ختم ڪيو ۽ منهنجي گرمين وڏي 2-0 پڙهي، مان بينچ تي ويٺو، پاڻ وٽ. منهنجي مڪمل ٿيڻ کان پوءِ ، مون ڪجهه قسم جو ”انسان ، جيڪو واقعي چوسيو ،“ IG ڪهاڻي putاهي ، ۽ پوءِ ا 24تي و hيو اiberتي و socialڻ لاءِ (سوشل ميڊيا تان به) ايندڙ 24 ڪلاڪن لاءِ.

جڏهن مان پنهنجي فيڊ تي واپس آيو، اتي اهي هئا. منهنجو زبردست سپورٽ سسٽم مون کي همٿائي ٿو پيغام ۽ جوابن ذريعي. مون جلدي محسوس ڪيو ته ھيءَ برادري مون کي ڏسڻ پئي چاھي منھنجي goodنھي تي ۽ منھنجي نه پر تمام گھڻي. انهن کي پرواه نه هئي ته مان مڪمل طور تي کٽي رهيو آهيان زندگيءَ ۾ هر هڪ ڏينهن. بلڪه، انهن کي ساراهيو ته آئون پڻ خراب شين جي باري ۾ اڳتي وڌڻ لاء تيار آهيان.

جيڪڏھن ھڪڙي شيء آھي جيڪا مون گذريل ڪجھ سالن ۾ سکي آھي، اھو آھي ته ھر قسم جي ناڪامي ۾ - ھڪڙو سبق آھي. تنھنڪري ، ايندڙ ھفتي منھنجي آخري ڊگھي ڊوڙ لاءِ ، مون پاڻ سان واعدو ڪيو ته مون وٽ anotherي خوفناڪ ڊوڙ نه ھوندي. مان چاهيان ٿو ته پنھنجو پاڻ کي قائم ڪريان جيتري ممڪن ڪاميابي لاءِ. مون رات جو سڀ ڪجهه اڳ ۾ رکي ڇڏيو ۽ جلدي سمهڻ ويس. صبح ٿيو ، مون پنھنجي معمول جي تياري ڪئي - ۽ دروازي کان walkingاھر نڪرڻ کان ا as جيئن سج لھي رھيو ھو ، منھنجي پوئلن کي گذارش ڪئي ته مون کي ڊي ايم ڪريو ھڪڙو يا sentenceه جملا جيڪي انھن کي جاري رکندا آھن جڏھن شيون سخت محسوس ٿينديون آھن.

اها ڊوڙ جيتري ممڪن حد تائين toرپور هئي. موسم زبردست هئي. ۽ تقريباً هر منٽ يا ٻه، مون کي هڪ پيغام مليو - گهڻو ڪري انهن ماڻهن کان، جن جي مون کي خبر نه هئي - حوصلہ افزائي جي لفظن سان. مون کي سپورٽ محسوس ڪيو. ڳنڍيو. ۽ جڏھن منھنجي گارمن 22 کي ماريو ، مون محسوس ڪيو 13 آڪٽوبر لاءِ تيار.

شروعاتي لڪير کان پهريان ڏينهن

جيئن ڪو ماڻهو جيڪو ڪڏهن به ناهي ملهايو وڏو بالغ زندگيءَ جو سنگ ميل جيئن هڪ مصروفيت يا شادي يا babyار ، ميراٿون ڊوڙائڻ ايترو ئي ويجهو آهي جيترو منهنجي لاءِ. انھن ڏينھن ۾ جيڪي ڊوڙ ڏانھن وي رھيا ھئا ، ماڻھو مون تائين پھچي ويا جيڪي مون سدائين کان ڪونه ا ھئا مون لاءِ نيڪ تمنائن جي. دوستن چيڪ ڪيو ان ۾ ڏسڻ لاءِ ته مان ڪيئن ڪري رھيو آھيان ، knowingاڻان ٿو ته انھيءَ ڏينھن جو مون لاءِ ڪيترو مطلب آھي. (لا :اپيل: Signا سائن اپ ڪرڻ بوسٽن ميراٿن لاءِ مون کي سيکاريو ويو مقصد مقرر ڪرڻ بابت)

قدرتي طور ، مون محسوس ڪيو ھڪڙي خاص سطح جي توقع. مون کي ڊپ کان ٻاهر هو جڏهن مون پنهنجي وقت جو مقصد 3:40:00 عوام سان سوشل تي شيئر ڪيو. هن وقت مون لاءِ 9 منٽ جو ذاتي رڪارڊ هو. مان پبلڪ ۾ ناڪام ٿيڻ نٿي چاھيان. ۽ مان سمجهان ٿو ماضي ۾ اھو خوف ڪجھ رھيو آھي جنھن مون کي حوصلا افزائي ڪئي مناسب ، نن smallerا مقصد مقرر ڪرڻ لاءِ. هن وقت مختلف محسوس ڪيو، جيتوڻيڪ. لاشعوري طور تي، مون کي خبر هئي ته مان هڪ اهڙي جاءِ تي آهيان، جنهن ۾ مان اڳي ڪڏهن به نه ويو هوس. مون ا trainingئين ٽريننگ سائيڪلن کان و speedيڪ تيز ڪم ڪيو ھو. مان ڊوڙي رهيو هوس رفتارون جيڪي هڪ feltيرو محسوس ڪيون هيون آسانيءَ سان ناقابل رسائي. جڏھن مان حاصل ڪندس پنھنجي مقصد جي وقت بابت سوال ، اڪثر اندازو تيز ھوندو ھوندو انھيءَ کان به و Iيڪ جنھن لاءِ مان ھدف رکندو ھوس. عاجز؟ ٿورڙو. جيڪڏھن ڪجھ به ، منھنجا دوست ۽ انھيءَ وڏي برادري مون کي حوصلا افزائي ڪئي ته مان يقين ڪريان ته مان ان قابل آھيان ايندڙ سطح تي.

مون کي خبر هئي آچر آچر ، اهو نه هوندو صرف منهنجو دوست ۽ ڪٽنب ان سفر جي پ followingيان 3:40:00 ٽائيم مقصد. اهو به منهنجا پيروڪار آهن جيڪي گهڻو ڪري ٻيون عورتون ويڙهاڪ آهن. جڏهن مان جهاز ۾ سوار ٿي شڪاگو ۾ پهتس ته مون ڏٺو ته مون ٽن تصويرن تي 4,205 لائيڪ ۽ 223 تبصرا ڪيا جيڪي مون پوسٽ ڪيون ان کان اڳ جو مان شروع ٿيندڙ لائن لاءِ پنهنجا سنيڪر تيار ڪيا.

4،205. چاهي ٿو.

مان ڇنڇر جي رات پريشان ٿي بستري تي ويس. آچر جي صبح مان تيار ٿي جاڳيس.

laيهر دعويٰ ڪرڻ ته منهنجو Wasا هو

اهو بيان ڪرڻ مشڪل آهي ته ڇا ٿيو جڏهن مان ان آچر تي منهنجي ڪورل ۾ هليو ويو. Againيهر ، منھنجي 22-ميلر وانگر ، مون پنھنجن پوئلن ڏانھن ھڪڙو نوٽ ڪي meڏيو ته مون کي موڪليو انھن جون نيڪ خواهشون جڏھن اھو وڻ جو وقت ھو. جنهن وقت کان اسان لات مارڻ شروع ڪيو، مان ان رفتار سان اڳتي وڌي رهيو هوس جيڪي گذريل ڪجهه هفتن ۾ آرام سان محسوس ڪندا هئا. مون جلدي محسوس ڪيو. مان هڪ RPE چيڪ ڪندو رھيس (سمجھي وerڻ جي شرح) ، ۽ محسوس ڪيم Iڻ مان 10 مان sixھھ cruيڙيءَ تي چڙھي رھيو ھوس – جيڪا ميراٿون وانگر ڊگھي فاصلي جي ڊوڙ کي بھتر محسوس ڪئي ھئي.

اچو 17 ميل، مون کي اڃا به وڏو محسوس ٿيو. اچو ته 19 ميل يا پوء، مون محسوس ڪيو ته مان ٽريڪ تي آهيان نه صرف پنهنجي مقصد کي مارڻ لاء، پر ممڪن طور تي بوسٽن ميراٿن جي قابليت واري ريس ٽائيم کي هلائڻ لاء. ان لمحي ، مون حيران ٿيڻ stoppedڏي ڏنو ته Iا مان بدنام ”وال“ کي مارڻ وارو آھيان ، ۽ پنھنجو پاڻ کي startedائڻ شروع ڪيان ٿو ته اھو ڪو آپشن ناھي. منهنجي س gي پيٽ سان ، مون يقين ڪيو ته مون وٽ صلاحيت آھي ان لاءِ وڻ جي. اچو ته 23 ميل 5 ڪلو کان گھٽ کاٻي سان، مان پاڻ کي ياد ڏياريندو رهيس ته ”پرسڪون ٿي واپس وڃو“. (لا Relatedاپيل: مون پنھنجو سgest کان وڏو ڊوڙندڙ مقصد 40 سالن جي نئين ماءُ جي حيثيت سان ٽوڙي ڏيو)

انھن آخري ڪجھ ميلن ۾ ، مون کي ھڪڙي حقيقت آئي آھي: ھيءَ نسل ھئيمنهنجو. ھي اھو ئي ٿيو جڏھن مان تيار ٿيس ڪم ۾ ل andائڻ ۽ پنھنجي لاءِ ڏيکارڻ لاءِ. انھيءَ didn'tالھ سان ڪو فرق نه پيو ته ڪير پيروي ڪري رھيو ھو (يا ڪير نه ھو). 13 آڪٽوبر تي ، مون حاصل ڪيو ته بوسٽن ميراٿون ڪواليفائنگ ذاتي بهترين (3:28:08) becauseو ته مون پاڻ کي محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏني ، مڪمل طور تي موجود رھڻ جي ، ۽ انھيءَ جي پويان و goڻ جي جيڪا ھڪڙي نقطي تي ناممڪن محسوس ڪئي.

قدرتي طور تي منهنجو پهريون خيال هڪ ڀيرو مون روئڻ بند ڪيو ته ختم ٿيڻ واري لائن کي پار ڪرڻ کان پوء؟ ”مان انسٽاگرام تي پوسٽ ڪرڻ جو انتظار نٿو ڪري سگھان“. پر ھاڻي حقيقي ٿيو ، جنھن مھل مون ايپ کي openedيهر کوليو ، مون وٽ ا 200 ۾ ئي 200 کان و newيڪ نوان پيغام موجود ھئا ، جن مان گھڻا مون کي مبارڪباد ڏئي رھيا آھن انھيءَ شيءِ لاءِ جيڪو مون اlyا تائين عوامي طور تي شيئر نه ڪيو ھو - اھي مون کي ڏسي رھيا ھئا پنھنجي ائپس تي ڏسڻ لاءِ. مون ڪيئن ڪيو.

مون ڪيو هو. منهنجي لاءِ ، ها. پر واقعي ، انھن سني لاءِ ،پڻ.

لاءِ جائزو