گرم پٿر واري مساج پوئتي درد ۽ دٻاءُ کي ختم ڪري ٿو

مواد

• گرم پٿر جي مساج جا فائدا
• گرم پٿر جي مساج ڪئين ڪجي
• ڪير وصول نه ڪرڻ گهرجي

گرم پٿر جي مالش هڪ تمام مالش آهي ، جنهن جي جسم ۽ گرم ٿيڻ سميت س basي جسم ۾ گرم بيزلٽ پٿر شامل آهن ، جيڪي روزاني ڪمن ۾ جمع ٿيل دٻاءُ کي آرام ۽ شفا ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿا.

ابتدائي طور تي هڪ مالش پوري جسم تي ڪيو ويندو آهي ڪافي تيل سان ۽ پوءِ معالج گرم پٿر سان به نرم مساج انجام ڏئي ٿو ان کي ڪجهه منٽن تائين آرام ڪري ڇڏي ٿو جسم جي ڪجهه مخصوص هنڌن تي جنهن کي ايڪوپورسس جا اهم نقطا چيو وڃي ٿو.

گرم پٿر جي مساج جا فائدا

گرم پٿر جي مساج جا فائدا شامل آهن:

• مقامي رت جي گردش کي وڌايو ، پٿر جي گرميءَ جي ڪري ؛
• گہرے آرام ڇاڪاڻ ته گرمي پد جي گهڻين ڳلن تائين پهچي ٿي.
• وڌندڙ لمفاتي ٻوٽي ؛
• گندي واري درد رليف ؛
• گهٽتائي ٿيل دٻاء ۽ تڪرار ؛
• خوشحالي جو وڌي ويو. اهو گرمي سبب جسم جي خواهش ڏئي ٿو.

گرم پٿر واري مساج اوسط 90 منٽن تائين رهي ٿي ۽ سياري جي ٿڌو ڏينهن جي لاءِ مثالي آهي.

گرم پٿر جي مساج ڪئين ڪجي

گرم پٿر سان مساج ڪرڻ لاءِ توهان کي لازمي طور تي:

1. پاڻي جي برتن ۾ 5 يا 6 هموار بيزلٽ پٿر رکو ؛
2. پاڻي کي پٿر سان گرم ڪريو ۽ پوء آرام ڪرڻ ڏيو جيستائين حرارت 50ºC ؛
3. توهان جي هٿ ۾ هڪ پٿر رک ته پٿر جو گرمي پد جانچيو؛
4. مٺي بادام جي تيل سان هڪ مساج ٺاهيو.
5. 10 منٽن تائين پٺ تي رکيل ڪنڊ تي اهم هنڌن تي پٿر رکو.
6. جنهن جڳهه تي انهن کي رکيل هو پٿر سان هلڪو مالش ڪر.

جيتوڻيڪ گرم پٿر جي مساج گهر ۾ ڪري سگهجي ٿي ، اهو ، جڏهن به ممڪن ٿي ، هڪ تربيت يافته پيشه ور طرفان ڪيو وڃي ته جيئن بهتر نتيجا کي يقيني بڻائي سگهن.

شيٽسسو مساج جا فائدا پڻ ڏسو.

ڪير وصول نه ڪرڻ گهرجي

گرم پٿر جي مساج ماڻهن لاءِ سخت دمما ، سخت گردن ، سخت انفيڪشن ، زخمن ، چمڙي جي بيمارين ، ڪينسر ۽ حمل ۾ مبتلا هوندي آهي.