منهنجو هوليٽري ميگرين ٽول کٽ

مواد

• ڇا ڳولهڻ
• ساراه جو اوزار کٽ لازمي ضرور هوندو
• اشارو: درد
• اشارو: هلڪو حساسيت
• سمجهه: آواز ڏيڻ لاءِ حساسيت
• ٽاريندڙ: بوءِ
• ٽارگيٽ: الٽي ۽ هائيڊريشن
• جذبي کان لڏپلاڻ کان
• گهڻي وڃو

اهو آرٽيڪل اسان جي اسپانسر شپ جي پارٽنرشپ ۾ ٺاهيو ويو هو. مواد معروضي ، طبي لحاظ کان صحيح آهي ، ۽ هيلٿ لائين جي ادارتي معيار ۽ پاليسين تي عمل ڪري رهيو آهي.

مان هڪ ڇوڪري آهيان جيڪا پروڊڪٽس پسند ڪندي آهي: آئون پروڊڪٽس تي ڊيل ڳولڻ پسند ڪريان ٿي ، آئون سوچڻ چاهيان ٿو ته پروڊڪٽس منهنجي زندگي کي بهتر بڻائي سگهندي ، ۽ مون نئين شين کي ڪوشش ڪرڻ پسند ڪيو. اهو خاص طور تي هر شي لاءِ سچ آهي جيڪو منهنجي لڏپلاڻ جي علامن کي ڪجهه راحت ڏيارڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. ڪنهن به مينڊيگر وانگر ، مون وٽ نن devicesڙو نن productsڙو سامان ۽ قدرتي شيون آهن ، جيڪي منهنجي مائيگريجن ٽريجن کي گهٽائڻ ۽ درد کي گهٽائڻ لاءِ استعمال ڪن ٿا.

ڪيترن سالن کان آئون ڪوشش ڪري چڪو آهيان ڏهن ۽ ڏهن شين جون شيون ، مارڪيٽ لڏپلاڻ جي علامتن جي متبادل علاج جي طور تي. جڏهن اڪثريت ڪم نه ڪندي آهي ـ گهٽ ۾ گهٽ مون لاءِ نه آهي ـ مون کي ڪجھ مليو آهن جن کي.

ڇا ڳولهڻ

هميشه انهن پروڊڪٽس کان پاسو ڪيو جيڪي ميگين جي علاج ڪري سگھن ٿا. هن پيچيده نيورولوجي بيمارين جو ڪوبه medicalاڻو طبي علاج ناهي ، ۽ ڪا پروڊڪٽ ٻي صورت ۾ دعوي ڪري ٿي ته اهو ممڪن آهي توهان جي وقت ۽ پئسن جو ضايع.

آئون شين کي ڳوليان ٿو جيڪي آرام ۽ مجموعي هم آهنگي کي فروغ ڏين ٿا. دماغي بيماري دماغ ، جسم ۽ روح کي متاثر ڪري ٿي ، تنهنڪري نفس کي سنڀالڻ خاص طور تي اهم آهي.

هتي ڪجهه پروڊڪٽس مون کي پسند ڪن ٿا جيڪي لڏپلاڻ جي جسماني ، جذباتي ۽ روحاني اثرن سان منهن ڏيڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.

ساراه جو اوزار کٽ لازمي ضرور هوندو

اشارو: درد

جڏهن اهو درد اچي ٿو ٻئي گرمي ۽ برف مددگار آهن.

هڪ سٺو حرارتي پيڊ منهنجي ڳچي ، ڪلهي ، هٿن ۽ پيرن ۾ عضون آرام ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي ، ۽ لڏپلاڻ واري حملي دوران منهنجي انتهائي گهڻو گرم رهي ٿو.

پري تائين منهنجي پسنديده پيداوار سر درد جي ٽوپي آهي - اهو برف جي پيڪن سان ڀرڻ کان تمام آسان آهي! سر درد جي ٽوپي انفرادي ڪڪ هوندي آهي جيڪا توهان جي سر تي پريشر پوائنٽن تي رکي سگهي ٿي. اهو هڪ عام ٽوپي وانگر ڳري سگهي ٿو يا هلڪي ۽ اکين جي مٿان toهلجڻ لاءِ مدد ڏيندڙ آهي.

جسم جي درد جي علاج لاءِ ڪجهه ٻيا عظيم طريقا ايپسوم نمڪ غسل ۽ مختلف درد رگڻ ، ،اريا ، ۽ لوشن سان مالش ڪرڻ آهي. منهنجو موجوده پسنديده لوشن اروموموريا کان آهي. انهن وٽ هڪ اڻ لڪيل لڪير آهي ، جنهن کي مون انهن مٺن حساس ڏينهن لاءِ پيار ڪيو ، پر توهان به هڪ مخصوص ارومٿراپي رليف لاءِ ٺهيل انفرادي لوشن حاصل ڪري سگهو ٿا.

اشارو: هلڪو حساسيت

ophوٽوفوبيا ۽ روشني حساسيت عام آهي. تمام روشني منهنجي اکين کي تنگ ڪرڻ لڳي ٿي ، روشنين اندر سخت به شامل. آئون ايڪسون آپٽڪس شيشي استعمال ڪندو آهيان منهنجي حساسيت لاءِ فلورسائنٽ ۽ ٻين پريشانين جي روشني سان. انهن ۾ اندرون ۽ ٻاهرئين رنگ شامل هوندا آهن جيڪي خاص طور تي روشنيءَ جي موج کي بلاڪ ڪرڻ لاءِ تيار ڪيا ويندا آهن جنهن سان لڏپلاڻ وارو درد وڌيڪ خراب ٿي سگهي ٿو.

سمجهه: آواز ڏيڻ لاءِ حساسيت

ايستائين جو ٿورڙو شور به مون کي لڏپلاڻ واري حملي دوران پريشان ڪري ٿو ، تنهن ڪري خاموش روم منهنجي لاءِ بهترين جڳهه آهي. جيڪڏهن آئون خاموش جڳھ تي نه رھي سگھان ، آئون آواز جھلڻ لاءِ ڪنپلاگون يا ٽوپي استعمال ڪندو آھيان. مفيد سانسائي مون کي درد سان وڌيڪ اثرائتي نموني سان ڀرتڻ ۽ مراقبت جي اجازت ڏي ٿي ، جيتوڻيڪ هميشه حاصل نه ٿي ڪري سگهجي ، سمهڻ لاءِ منهنجي جسم کي آرام سان مدد ڪري سگهندي.

ٽاريندڙ: بوءِ

ڪجهه خوشبو هڪ ٽرگر ٿي سگهن ٿا يا رليف جو هڪ مؤثر طريقو ٿي سگهن ٿا ، بو ۽ شخص تي منحصر هوندو. منهنجي لاءِ ، سگريٽ ڇڪڻ ۽ خوشبو فوري طور تي متحرڪ آهي.

ٻئي طرف ضروري تيل ، ڪيترن ئي طريقن سان مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا. تيل کي پکڙيل ، منجهيل يا استعمال ٿيل طريقي سان استعمال ڪري سگهجن ٿا. آئون آرگينڪ اروماس مان ڊائيفورس ۽ ملايل تيل کي پسند ڪندو آهيان.

آئون پنهنجي گهر جي چوڌاري مختلف تيل پکڙيل آهيان ، پريشر پوائنٽس تي هڪ رولر ايپليڪٽر استعمال ڪيو ۽ منهنجي غسل خاني ۾ ڪجهه dropsڙا پڻ شامل ڪيا.

اتي ضروري تيل سان تمام گھڻي آزمائش ٿي سگھي ٿي ۽ غلط ٿي سگھي ٿو- ھڪڙو ماڻھو جيڪو ڪم ڪري ٿو ٻئي ماڻھو لاءِ ڪم نٿو ڪري. ڪجهه ماڻهن لاءِ ، اهي شايد لڏپلاڻ جو ڪارڻ هوندا. ڇا توهان جي تحقيق ضروري تيل جاچڻ کان اڳ حاصل ڪريو ۽ قابل قدر پرچون ڏيندڙ کان اعليٰ معيار وارا تيل خريد ڪرڻ جي پڪ ڪريو.

ٽارگيٽ: الٽي ۽ هائيڊريشن

لڏپلاڻ دوران کائڻ ۽ پيئڻ پيچيده ٿي سگھي ٿو. لڏپلاڻ ڪڏهن ڪڏهن تفاوت جو سبب بڻجندو آهي جيڪي چاٻي يا نمڪين کاڌي وانگر غير صحتمند چونڊون ڪندا آهن ، جيڪي شايد وڌيڪ علامات پيدا ڪن. پر اهي پڻ ڏڪار سبب ڪري سگهن ٿيون ، جيڪو ٿي سگهي ٿو کائڻ ڇڏي ڏي ۽ توهان جي ڏينهن خالي پيٽ تي ، جيڪو توهان - اهو اندازو ڪيو آهي - ٻيو ڪو حرڪت.

مختصر طور تي ، کاڌو ۽ مشروبات لڏپلاڻ ڪري سگھن ٿا ، پر ماکي کائڻ يا نه کائڻ مڪمل طور تي هڪ اختيار ناهي. مان هميشه مون سان پاڻيءَ جي بوتل رکان ٿو ۽ انهن گم ٿيل طعامن لاءِ پروٽين بار. مان منھن کي پنھنجي پرس ۾ رکان ٿو ڇاڪاڻ تھ مرچ لڳي ٿو ادرڪ سان گڏ مونجهاري ۾ مدد ڪندو آھي.

جذبي کان لڏپلاڻ کان

دردن جي لذت وقت يا ڪلاڪن ۾ ھڪ وقت تائين رھي سگھي ٿي ، ان ڪري درد کان پريشاني ختم ڪرڻ ھڪ اھم تدبير آھي. فلمون ، رانديون ، سوشل ميڊيا ۽ موسيقي هڪ لڏپلاڻ سان وقت خاموش رهڻ وقت گذري رهيا آهن. اسڪرين وقت هڪ لڏپلاڻ ڪري سگھي ٿو ، جيتوڻيڪ ، هڪ وقت ۾ تمام نن amountsي مقدار کي صلاح ڏني ويندي آهي.

جذبات اڳي ئي ، دوران ، ۽ لڏپلاڻ کان پوءِ تيز ٿي سگھن ٿا ، ۽ هڪ ڪميونٽي سوالن جا جواب ، صلاح ۽ مدد فراهم ڪندي. انهن ماڻهن سان رابطو ڪرڻ جيڪي سمجهندڙ فيصلي کان سواءِ ذهن لاءِ ضروري آهن. توھان آن لائين وسيلا ۽ لڏپلاڻ ڪندڙ برادرين کي ڳولي سگھوٿا ، يا ٿي سگھي ٿو اتي ھڪڙو سپورٽ گروپ توھان جي علائقي ۾.

پنهنجي يا ٻين لاءِ ڪجهه سٺو ڪرڻ روح کي تقويت ڏي ٿو. جڏهن آئون دوا ۽ ڊاڪٽرن تي پنهنجو پئسو خرچ نه ڪري رهيو آهيان ، آئون پنهنجو ۽ ٻين جي ضرورتن تي ڪجهه خاص علاج ڪرڻ چاهيندس. دائمي طور تي دائمي بيماري جي شڪارين لاءِ خاص طور تي ٺهيل سبسڪرپشن تحفو خانه آهي. مون پاڻ کي هڪ دٻي جو علاج ڪيو آهي ۽ ضرورت جي وقت ۾ ٻين کي موڪليو آهي. محبت ۽ پنهنجائپ جي خيال سان ٺاهيل شين جو هڪ باڪس وٺڻ يا وصول ڪرڻ جهڙو ڪجهه ناهي.

گهڻي وڃو

جڏهن لڏپلاڻ ۾ اچي ٿي ، هر شي لاءِ ڪجھ ڪم ساڳيو ناهي هوندو ، ۽ ايستائين جيڪي شيون پهچنديون آهن اهي هر وقت ڪم نه ڪنديون آهن. منهنجو بهترين مشورو آهي توهان جي تحقيق ۽ ڪنهن پروڊڪٽ جي باري ۾ هائپ کان بچو. ياد رکو علاج نه آھي ۽ ڪجھ به وقت تي 100 سيڪڙو اثرائتو نٿو ٿي سگھي. مائيگينن جا بهترين پروڊڪٽ اھي آھن جيڪي توھان جي زندگي گذارڻ لاءِ مناسب آھن ۽ توھان کي لڏپلاڻ سان بهتر نموني حل ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ جي ضرورت آھي.

هتي اميد ڪجي ٿي ته اهي صلاحون زندگي کي گهٽ دردناڪ ۽ ٿوري وڌيڪ آرامده بنائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

سارہ رتاسڪ 5 سالن کان لڏپلاڻ سان گڏ رهي چڪو آهي ۽ 10 سالن کان مٿي دائمي آهي. هو هڪ ماءُ ، زال ، ڌيءَ ، استاد ، ڪتي جي عاشق ۽ هاري آهي ، جيڪا پنهنجي گذاري جي قابل ۽ خوشگوار زندگي گذارڻ جا طريقا ڳولي ٿي. هوء بلاگ ٺاهي هئي منهنجو مهانگائي زندگي ماڻهن کي knowاڻڻ لاءِ ته هو اڪيلو نه آهن ، ۽ ٻين کي حوصلا افزائي ۽ تعليم ڏيڻ جي اميد رکي ٿو. توهان هن کي ڳولهي سگهو ٿا ڪريو, Twitter، ۽ انٽامام.