ملينئر ميچ ميڪر پيٽي اسٽينجر جو وزن گھٽائڻ جو راز

مواد

• لاءِ جائزو

اسان ملينئر ميچ ميڪر پٽي اسٽينجر سان گڏ ويٺاسين ۽ هن جي فٽ فگر ڏسي حيران ٿي وياسين. تنھنڪري ان کان ا we جو اسان ھن کي ملائي dڏيو تاريخن جي سوالن سان اسان کي ر findو اھو findولڻو ھو ته ڪيئن ھن وزن و lostايو ۽ ڪھڙيءَ طرح ان کي بند ڪري رھي آھي. سچي پٽي طرز ۾ هن ڪجھ به پوئتي نهاريو. Findوليو ته ڪيئن ريئلٽي ٽي وي اسٽار واقعي پائونڊ shedاھر ڪيا ۽ ڪيئن ھوءَ انھن کي بچائي ٿي.

شڪل: توھان تازو ئي گھڻو وزن و lostايو آھي ۽ ڪامياب ويا آھيو ان کي بند رکڻ ۾. آخرڪار Whatا ڪلڪ ڪيو ۽ ڪيو توھان فيصلو ڪيو وزن گھٽائڻ جو س goodي لاءِ؟

پٽي اسٽينجر: آخر ۾ kedا ڪلڪ ڪيو ويو اھو آھي ته مان اڪيلو آھيان. اهو تاريخ ڪرڻ آسان ناهي جڏهن توهان وڏا آهيو. ان کان علاوه مان پسند ڪريان ٿو پتلي محسوس ڪرڻ جي ڪري itو ته اها مون کي وڻندڙ ​​محسوس ڪري ٿي.

شڪل: توهان اهو ڪيئن ڪيو؟

پٽي اسٽينجر: پهرين شيء جيڪا مون ڪئي هئي، مون فيصلو ڪيو هو ته منهنجي فرج جي ذاتي انوینٽري وٺڻ ۽ مون سڀ گند ڪڍي ڇڏيو. جيتوڻيڪ منجمد حصو becauseو ته اسان انھيءَ forgetالھ کي وساري ڏيو آھي ھر وقت. جيڪڏهن توهان وٽ اهي لمحا آهن جڏهن توهان ميڪ اين پنير لاءِ جوڙي رهيا آهيو ته توهان ان کي مارڻ وارا آهيو. پوءِ مان گلوٽين کان آزاد ٿي ويس becauseو ته اھو مون کي مدد ڪري رھيو ھو منھنجي سر درد ۾. ٽئين شيءِ جيڪا مون ڪئي هئي اها هئي منهنجي Precor کي ريبوٽ ڪريو [بيضوي]. اها مٽي گڏ ڪري رهي هئي ڪپڙن سان ان جي مٿان. مون پڻ هڪ قاعدو اهيو آهي ، ڪو به ٽي وي شو جيڪو مان واقعي پسند ڪريان ٿو ، مذهب وانگر ، ان وقت تائين نٿو ڏسي سگھجي جيستائين مان روزانو گهٽ ۾ گهٽ هڪ Preيرو پريڪور تي نه هجان.

شڪل: وزن گھٽ رکڻ لاءِ توھان جو نمبر ھڪڙو مشورو ا آھي؟

پٽي اسٽينجر: منهنجو نمبر هڪ ٽپ آهي هفتي ۾ فقط هڪ atيرو atي ڪرڻ ۽ اهو ٿي سگهي ٿو ر oneو هڪ کا mealو. مان سڄو ڏينهن ٺڳي نٿو ڪريان.

شڪل: اھو spا آھي ھڪڙو foodرندڙ کا foodو جنھن جي توھان ر resistو مخالفت نٿا ڪري سگھو؟

پٽي اسٽينجر: منهنجو پسنديده اسپلج گلوٽين فري پيزا هوندو. يا مان هڪ مڪمل ٽرفل جو عادي آهيان ان ڪري ٽرفل ميڪ ۽ پنير.

شڪل: اسان ڄاڻون ٿا ته توهان کي پسند آهي ايس فيڪٽر (پول ڊانسنگ ورزش)، توهان جا ٻيا پسنديده ورزش ڪهڙا آهن؟

پٽي اسٽينجر: مان هڪ ڊانسر آهيان تنهنڪري ڊانس سان لاڳاپيل هر شيءِ مون کي ڪرڻ پسند آهي. مون پڻ ڪوشش ڪئي زومبا گذريل هفتي. اها شيءِ سخت آهي! 15 منٽن ۾ مان پاڻيءَ جي وقفي لاءِ وي رھيو ھوس. اهو آسان نه هو!

لاءِ جائزو