مون پنهنجي دماغي صحت جي دوا تي ٻيهر حاصل ڪرڻ لاءِ رضاعت بند ڪري ڇڏي
مواد
منهنجا ٻار هڪ ماءُ جا مستحق آهن جيڪي مصروف ۽ صحيح جسم ۽ دماغ جي آهن. ۽ مان ان شرمناڪ حصي کي ڇڏڻ جي لائق آهيان جنهن کي مون محسوس ڪيو هو.
منهنجو پٽ 15 فيبروري 2019 تي ڊڪندي هن دنيا ۾ آيو. هن جي ungsنگهن دل تي هئي ، هن جو جسم ٻئي نن smallو ۽ مضبوط هو ، ۽ 2 هفتا اڳ رهڻ جي باوجود هو ”صحتمند“ قد ۽ وزن وارو هو.
اسان فوري طور تي بانڊ ڪيو.
هو بغير مسئلي جي. منهنجي سيءَ تي اچڻ کان اڳ هو منهنجي سينه تي هو.
اھو ، مون سمجهيو ، ھڪڙو سٺو نشان ھو. مون پنهنجي ڌيءُ سان جدوجهد ڪئي هئي. مون کي اها خبر نه هئي ته هن کي ڪٿي رکڻو آهي يا ان کي ڪيئن سنڀاليندي ، ۽ غير يقيني صورتحال مون کي پريشان ڪري ڇڏيو. هن جون روئيون لکين ڊگرين وانگر کٽنديون آهن ، ۽ مون کي هڪ ناڪاميءَ وانگر محسوس ٿيندو هو- هڪ ”خراب ماءُ.“
پر ڪلاڪ ۾ مون پنهنجي پٽ سان اسپتال ۾ گذاريا (خوش هجو مان چوان ٿو) خوشگوار هئا. مون کي اطمينان ۽ سڪون محسوس ٿيو. شيون نه صرف سٺيون هيون ، اهي عظيم هيون.
اسان ٺيڪ ٿيڻ وارا هئاسين ، مون سوچيو. مون کي ٺيڪ ٿيڻ وارو هو.
تنهن هوندي به ، جيئن هفتي گذري ويا - ۽ ننڊ ۾ محرومي جو سيٽ آئي - شيون تبديل ٿي ويون. منهنجو موڊ بدلجي ويو. ۽ ان جي Iاڻڻ کان اڳ ، آئون اذيت ، اُداسي ۽ خوف طرفان مفلوج ٿي چڪو هوس. مون سان منهنجي نفسيات بابت ڳالهائڻ منهنجي طبيعت جي باري ۾ ڳالهائي رهيو هو.
اتي آسان حل نه هو
سٺي خبر اها هئي ته منهنجي antidepressants سڌري سگهجن ٿيون. انهن کي کير پيارڻ سان ”مطابقت“ سمجهيو ويندو هو. تنهن هوندي به ، منهنجي پريشاني واريون دوائون نه هونديون هيون ، جيئن ئي منهنجو موڊ مستحڪم هوندو آهي ، جيڪو منهنجي ڊاڪٽر کي خبردار ڪري سگهيو آهي - مسئلو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته اڪيلي ڊائڊرنسس اڪيلو استعمال ڪرڻ سان انسانيا ، نفسيات ۽ ٻين مسئلن کي بائي پوليرل خرابي سان خراب ٿي سگهي ٿو. پر فائدا ۽ خطرن کي وزن ڏيڻ کانپوءِ ، مون فيصلو ڪيو ته ڪجهه دوا نه دوا کان بهتر هئي.
شيون ڪجهه وقت لاءِ سٺو رهيون. منهنجو موڊ سڌارو ٿي ويو ، ۽ منهنجي نفسياتي ماضيءَ جي مدد سان ، مان پاڻ کي مضبوط علاج جو منصوبو ترتيب ڏئي رهيو هوس. ۽ مان اڃا تائين ٻارڙي رهيو هوس ، جنهن کي مون هڪ حقيقي فتح سمجهيو.
پر آئون پنهنجي پٽ جي 6 مهينن کانپوءِ جلد ئي ڪنٽرول وڃائڻ لڳس. آئون وڌيڪ پيئندو هوس ۽ گھٽ سمهندو هوس. منهنجي رنس رات جو 3 کان 6 ميل تائين ، مشق ، تياري ، يا تربيت کان سواءِ.
مان بيچيني ۽ سنجيدگيءَ سان گذاري رهيو هوس. منهنجي ٻن هفتن جي عرصي ۾ ، مون ڪيترائي گهر خريد ڪيا ، منهنجي گهر کي “منظم” ڪرڻ جي ڪوشش لاءِ ڪارٽون ، ڪراٽ ۽ ڪنٽينر ، منهنجي ڪيٽيگري کي سنڀالڻ جي ڪوشش لاءِ.
مون هڪ واشر ۽ سڪائيندڙ خريد ڪيو. اسان نئين ڇانو ۽ انڌيرو نصب ڪيو. مون هڪ براڊ وي شو جي ٻه ٽڪيٽ ورتي. مون هڪ نن familyڙو خانداني رخصت جو ڪتاب ڏنو
مون کي به چنبڙي وڃڻ کان وڌيڪ ڪم ورتو پيو وڃي. مان هڪ فري لانس ليکڪ آهيان ، ۽ مان هفتي ۾ 4 يا 5 ڪهاڻيون فائل ڪرڻ کان 10 کان وڌيڪ ڪري ويس. پر ڇاڪاڻ ته منهنجا خيال رنڊڪ ۽ غلط هئا ، تمام گهڻن تبديلين جي گهرج هئي.
مون وٽ منصوبا ۽ خيال هئا پر عمل جي ذريعي جدوجهد ڪئي.
مون کي خبر هئي ته مون کي پنهنجو ڊاڪٽر سڏڻ گهرجي. مون کي خبر هئي ته اها وڏي رفتار هڪ آهي جنهن کي مان برقرار نٿو رکي سگھان ، ۽ آخرڪار آئون حادثي جو شڪار ٿيندس. منهنجي وڌندڙ توانائي ، اعتماد ، ۽ ڪرشمي افسرده ، اونداهي ، ۽ پوسٽو هومينڪ پچھتاوين کان ٻڏي ويندي ، پر مون ڊ wasندي هئي ڇاڪاڻ ته مون کي به خبر هئي ته هي ڪال جو ڇا مطلب هوندو: مون کي رضاعت جو رستو بند ڪرڻو پوندو.
اهو صرف سينو هڻڻ کان وڌيڪ هو
منهنجي 7 مهينن جي پٽ کي فوري طور تي کير پيارڻ جي ضرورت پوي ٿي ، جيڪو غذائيت ۽ آرام وڃائيندي هن کي مون ۾ مليو. هن جي ماءُ.
پر سچ اهو آهي ته هو مون کي پنهنجي ذهني بيماري ڏانهن وڃائي رهيو هو. منهنجو دماغ ايترو پريشان ٿي ويو ۽ بي گهر ٿي ويو ته هو (۽ منهنجي ڌيءَ) هڪ قابل يا سٺي ماءُ نه حاصل ڪري رهيا هئا. انهن کي والدين نه ملي رهيا آهن جيڪي اهي مستحق آهن.
وڌيڪ ، مون کي فارمولا کارايو ويو هو. منهنجو مڙس ، ڀاءُ ۽ ماءُ فارمولي وارا fedاٿل هئا ، ۽ اسان سڀئي ٺيڪ ٿي وياسين. فارمولا ٻارڙن کي غذائي شيون فراهم ڪندو آهي جيڪي انهن کي وڌڻ ۽ وڌڻ جي ضرورت هوندي آهي.
ڇا اهو منهنجو فيصلو آسان ٿي ويو؟ نه.
مون اڃا تائين هڪ وڏي جرم ۽ حياءُ محسوس ڪيو ڇاڪاڻ ته ”سينه بهترين آهي ،“ صحيح؟ منهنجو مطلب ، اهو ئي هو جيڪو مون کي ٻڌايو ويو هو. اِهو آھي مون کي مڃڻ لاءِ. پر جيڪڏهن ماءُ صحتمند نه هجي ته ماءُ جي کير جا غذائي فائدا گهٽ انديشي جا آهن. جيڪڏهن آئون صحتمند نه آهيان.
منهنجو ڊاڪٽر ياد ڏيارڻ جاري رکي مون کي پهريان کان آڪسيجن ماسڪ لڳائڻ جي ضرورت آهي. ۽ اها هڪ قياس تراشي آهي جنهن وٽ ڪيتري قدر قابليت آهي ، ۽ هڪ جنهن موجب محقق فقط سمجهڻ شروع ٿي ويا آهن.
جرنل ۾ هڪ تازي تفسير نرسنگ فار وومين هيلٿ هيلٿ جي دٻاء بابت وڌيڪ تحقيق جي حمايت ڪري رهي آهي ، جنهن سان نه صرف کير پيارڻ سان ، پر ٻارن مٿان نرسنگ ڪرڻ لاءِ ماء تي سخت دٻاءُ شامل آهي.
”اسان کي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ته ، ڇا ٿيندو جيڪو ماڻهو چاهيندو آهي ۽ ڪير نٿو ڪري سگهي. اهي ڇا محسوس ڪن ٿا؟ ڇا هي نفري ڊپريشن لاءِ خطرو آهي؟ “ اينا ڊيز-سيمپڊرو ، آرٽيڪل جو مصنف ۽ فلوريڊا انٽرنيشنل يونيورسٽي نيڪول ويرٿيم ڪاليج آف نرسنگ اينڊ هيلٿ سائنسز ۾ ڪلينڪ ايسوسيئيٽ پروفيسر کان پڇيو.
”اسان سوچيو ٿا ته ماءَ لاءِ ، ٻارن جي رضا جو ڀلو ڪرڻ وارو بهترين عمل آهي ،“ ڊيز سمپڊرو جاري آهي. ”پر ڪجهه ماهن لاءِ اهو معاملو ناهي.” مون لاءِ اهو معاملو نه هو.
سو ، پنهنجي ۽ پنهنجي ٻارن جي خاطر ، آئون پنهنجي ٻار کي گھٽائي رهيو آهيان. آئون بوتلون خريد ڪري رهيو آهيان ، اڳ ۾ ملندڙ پاؤڊر ، ۽ تيار ٿيل پيئندڙ فارمولا. مان پنهنجي ذهني صحت جي حاصلات تي واپس ٿي رهيو آهيان ڇاڪاڻ ته آئون محفوظ ، مستحڪم ۽ صحتمند رهڻ جو مستحق آهيان. منهنجا ٻار هڪ ماءُ جا مستحق آهن ، جيڪي مصروف آهن ۽ صحيح جسم ۽ دماغ ، ۽ انهي شخص هجڻ لاءِ ، مون کي مدد جي ضرورت آهي.
مون کي منهنجي دوائن جي ضرورت آهي.
Kimberly Zapata هڪ ماءُ ، ليکڪ ۽ ذهني صحت جو وڪيل آهي. هن جو ڪم ڪيترن ئي سائيٽن تي ظاهر ٿيو آهي ، جن ۾ واشنگٽن پوسٽ ، هف پوسٽ ، اوپيرا ، وائيس ، والدين ، صحت ، ۽ اسڪريري ماءَ - ڪجهه نالا ڏيڻ - ۽ جڏهن هن جي نڪ ڪم ۾ دفن نه ٿي (يا سٺو ڪتاب) ، ڪيمبرلي خرچي ڏيڻ ۾ هو گذاريندو آهي گريٽر کان: بيمار، هڪ غير منافع بخش تنظيم جو مقصد ذهني صحت جي حالتن سان جدوجهد ڪندڙ ٻارن ۽ نوجوان بالغن کي بااختيار بڻائڻ آهي. ڪيمبرلي تي پيروي ڪريو ڪريو يا Twitter.
دلچسپ مضمون
چلمڊيا ۽ گونوريا جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟
