5 فطري ھڏين کي پنھنجا دٻاءُ مارڻ لاءِ

مواد

• 1. رطوبت
• 2. هائيڊريشن
• 3. هون
• 4. مرچ
• 5. آئيي پتي
• هيٺئين لائن

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

Expectorant ڇا آهي؟

کنگهه توهان جي ڪم ۽ ننڊ کي متاثر ڪري سگھي ٿو ، ۽ اهو توهان جي چوڌاري ٻين کي به پريشان ڪري سگهي ٿو.

ختم ڪرڻ وارو ٻج آهي جيڪو لوسن کي کولڻ ۾ مدد ڪندو آهي ته جيئن توهان ان کي سوڀ ڪري سگهو. اهو توهان جي بلغم جي پاڻي جي مواد کي وڌائڻ سان گڏ ، ان کي پتلي ڪرڻ ۽ توهان جي ڪڻڪ کي وڌيڪ پيداوار بڻائڻ جي ڪري.

هڪ خارش ڪندڙ انفيڪشن جو علاج نه ڪندو جيڪو توهان جي علامتن جي ڪري رهيو آهي ، پر اهو توهان کي رات جي سٺي ننڊ حاصل ڪرڻ ۽ توهان کي ٿورو بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندو جڏهن توهان جو مدافعتي نظام پنهنجو ڪم ڪري.

وڌيڪ کان وڌيڪ انسداد وارا اثرائتي اثرائتا ناهن ، ڪيترائي ماڻهو قدرتي علاج ڏانهن رخ ڪن ٿا. ڏاڏي جي نسلن پنهنجي فطري بيدي جي علاج جي حلف کڻي ورتو آهي ، پر اهي ڪيترو اثرائتو آهن؟

1. رطوبت

سينه جي مصيبت کي toهلائڻ جو هڪ سادو ۽ فطري طريقو هڪ گرم ، ٻاy واري شاور وٺڻ آهي. گرم ۽ نم هوا هوا رستي ۾ بلغم کي گهٽائڻ سان ضد ڪٺن کي رليف ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. توهان هوا ۾ نمي کي شامل ڪرڻ لاءِ humidifier استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. آن لائن خريداري لاءِ ڪيترائي آپشن موجود آهن.

2. هائيڊريشن

توهان جي جسم کي هائڊريٽ رکڻ ۾ اهو بهتر ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. جڏهن توهان کي خارش يا ٿڌ هجي ته توهان جي رطوبت جو مقدار وڌاءِ. وڌيڪ سيال حاصل ڪرڻ جو بهترين پاڻي پيئڻ يا هتان جي چانهه.

توهان کي ڪاٽڻ دوران ڪيفين ۽ شراب پيئڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪريو. ان جي بدران ، پاڻي يا جوس چونڊيو. جڏهن توهان صحتمند آهيو ته ڪيفين جو اعتدال پسند استعمال ڪو مسئلو ناهي ، جيستائين توهان ڪافي پاڻي پيئندا.

3. هون

هوني مزيدار ، قدرتي ۽ فرحت بخش آهي. اهو شايد توهان جي سينه ۾ بندوق کي لوڏي سگهي ٿو.

بهرحال ، کنگهه جي علاج تي هن مٺي مکڻ جي پيداوار جي اثرائيت کي جانچڻ لاءِ ڪجهه ڪم ڪيا ويا آهن. ٻارن ۾ هڪ جوڙي جي وڌندڙ تنفس جي انفيڪشن مان هڪ تحقيق ملي ٿي ته هونئن ڪڻڪ آرام ڪيو ۽ ٻارن جي ننڊ بهتر ڪئي. جيتوڻيڪ ، مطالعي ۾ والدين طرفان ورتي وئي سوالن وارن ڊيٽا کي گڏ ڪيو ، جيڪي ڪڏهن ڪڏهن تعصب يا غلط ٿي سگهن ٿا.

ڪوشش ڪريو ڪو چمچ ماکي هڪ پيالو گرم کير يا چانهه سان ملائي يا سمهڻ کان پهريان انهي جو هڪ چمچ. هونئن به botulism جي خطري سبب نن 1ي عمر کان گهٽ عمر وارن ٻارن کي نه ڏنو وڃي.

4. مرچ

پيمپنٽ (منها پائيپيرتاگم ، ٽوٿ پيسٽ ، ۽ چانهن جي ذائقي طور استعمال ٿئي ٿي ، پر اهو پڻ ٿي سگھي ٿو جيڪو توهان پنهنجي کٽ جي علاج لاءِ ڳولي رهيا آهيو. Peppermint ۾ هڪ مرڪب شامل آهي جيڪو مينهول طور سڃاتو وڃي ٿو. مينٿول شايد ٻرندڙ ۽ ڳلي کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن.

Peppermint چانھ اسٽورز يا آن لائن ۾ وڏي پئماني تي موجود آھي ۽ اھو محفوظ سمجهيو ويندو آھي. توھان پنھنجو ئي چانھ ٺاھڻ لاءِ گرم پاڻي ۾ ڪجھ تازو پيسنن جا پن پڻ شامل ڪري سگھو ٿا. ان جا ڪوبه ضمني اثر نه آهن ۽ خطري نه آهي جيستائين توهان الرجي نه آهيو. ھڪڙي مينھن مطابق الرجي جا رد عمل غير معمولي ناھي ، ھڪڙي مطابق.

خالص مينٿول کي زهر سمجهيو ويندو آهي ۽ ڪڏهن به پوڻ نه گهرجي. چمڙي تي لاڳو ڪيل مينهنول يا مرچ جو تيل ڪجهه ماڻهن ۾ ڌپ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان فيصلو ڪيو ته توهان جي چمڙي تي گاهه تيل لاڳو ڪيو ، پهرين نن aي علائقي جي جانچ ڪريو ۽ 24 کان 48 ڪلاڪ انتظار ڪريو ته اتي رد عمل آهي.

5. آئيي پتي

سدا بهار واري کلڻ واري ٻوٽي آئيي جي پتي (هيڊيرا هيلڪس) هڪ مؤثر ثابت ڪندڙ کي ڏيکاريو ويو آهي. معالجين جو اهو خيال آهي ته آئيي جي پنن ۾ موجود ساپين ڳچين کي گهٽ ڳرڻ ۾ مدد ڪندو آهي ته ان سان توهان ساهه لڳائي سگهو. آئيي پتي جي پنس جا گروس اسٽور ۽ آن لائن ۾ ڳولي سگهجن ٿا.

هڪ مليو آهي ته جڙي ٻوٽين جو ميلاپ ، خشڪ آئيو پتي ڪ extractڻ ، ٿائم ، انيسڊ ، ۽ مارسملو روٽ کي سُر جي نشانين جي بهتري. تنهن هوندي ، مطالعي ۾ هڪ جڳههبو شامل نه هئي ۽ هن جي انفرادي حصن ۾ ميلاپ کي ٽوڙيو نه.

ڪيترائي ٻيا مطالعا ڏيکاريا آهن ته ivy پن کي سُر جي علاج ۾ اثرائتو آهي. تازي تحقيق عمل جي ميکانيزم کي سمجهڻ ۾ مدد ڪئي آهي.

هيٺئين لائن

اوپري تنفس جي انفيڪشن سبب انتشار جهڙوڪ عام سردي سڀ کان وڏي شڪايت آهي جيڪا ڊاڪٽرن ، خاص طور تي ٻارن جي ماهرن طرفان ڏٺو ويو آهي. ختم ڪرڻ واري مقصد جا مقصد توهان جي سينه ۾ بلغم کي آزاد ڪرڻ ۽ توهان جي گلي کيسي کي وڌيڪ پيداوار ڏيڻ ۾ مدد آهي. اهي اثر توهان کي بهتر محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿا جڏهن توهان جو جسم انفيڪشن سان وڙهندو آهي.

قدرتي علاج جي اثرائي ثابت ڪرڻ لاءِ ٿورو جڳبو ڪنٽرولڊ اڀياس ڪيو ويو آهي. جيڪڏهن توهان جي کنگهه ٻن هفتن کان وڌيڪ رهي ٿي ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ڏسو. اهي هڪ وڌيڪ سنگين انفيڪشن کي رد ڪري سگهن ٿا.