ڳچيء جو درد: ممڪن سبب ۽ ان جو علاج ڪيئن ڪجي
مواد
- ڳچي ۾ سور جو سبب
- ڏورن جو تناؤ ۽ دٻاءُ
- زخم
- دل جو دورو
- گردن واري بيماري
- ٻيا سبب
- جڏهن پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسي
- ڳچيءَ جو درد ڪيئن علاج ڪجي ٿو
- گهر ۾ ڳچيءَ جو درد ڪيئن گهٽجي سگهندو
- گردن واري درد سان ماڻهن لاءِ ڇا نظارو آهي؟
- ٽي وي گردن لاءِ 3 يوگا پوز
اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.
ڳچي جو سور ڇا آهي؟
توهان جي ڳچي vertebrae مان ٺهيل آهي جيڪا theانچي کان وٺي مٿي تائين. جراثيم ڊسڪ هڏن جي وچ ۾ صدمو جذب ڪري ٿو.
توهان جي ڳچيء ، هڏن ، عضون ۽ توهان جي گردن جا عضون توهان جي سر جي حمايت ڪن ٿا ۽ حرڪت جي اجازت ڏين ٿا. ڪنهن به غيرمعمولي ، سوزش ، يا زخم گردن ۾ درد يا سختي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
ڪيترائي ماڻهو ڪڏهن ڪڏهن ڳچيء ۾ سور يا تڪليف محسوس ڪندا آهن. ڪيترين ئي صورتن ۾ ، اهو خراب حالت يا وڌيڪ استعمال جي سبب آهي. ڪڏهن ڪڏهن ، گردن جو درد هڪ زوال کان زخمي ، راندين جي راندين کان ڀ ،ڻ ، يا ويپلاش جي ڪري هوندو آهي.
اڪثر وقت ، ڳچيء جو درد سخت حالت نه آهي ۽ ڪجهه ڏينهن اندر آرام ٿي سگهي ٿو.
پر ڪجهه حالتن ۾ ، گردن جو سور سخت زخم يا بيماري جي نشاندهي ڪري سگهي ٿو ۽ ڊاڪٽرن جي سار سنڀال جي ضرورت آهي.
جيڪڏهن توهان وٽ ڳچي جو درد آهي جيڪو هفتي کان وڌيڪ عرصي کان جاري آهي ، شديد آهي ، يا ٻين علامتن سان گڏ آهي ، فوري طور تي طبي امداد طلب ڪريو.
ڳچي ۾ سور جو سبب
ڳچيء ۾ درد يا سختي مختلف سببن جي ڪري ٿي سگهي ٿي.
ڏورن جو تناؤ ۽ دٻاءُ
اهو اڪثر ڪري سرگرمين ۽ رويي جي سبب آهي جهڙوڪ:
- خراب حالت
- پوزيشن تبديل ڪرڻ کانسواءِ هڪ ڊسڪ تي تمام گهڻو ڪم ڪري رهيو آهي
- خراب حالت ۾ پنهنجي گردن سان سمهڻ
- ورزش دوران توهان جي ڳچيء کي ٿڪڻ
زخم
ڳچيء کي خاص طور تي زخم کان نقصان پهچايو وڃي ٿو ، خاص طور تي فالس ، ڪار حادثات ، ۽ راندين ۾ ، جتي ڳچيء جي عضون ۽ لگرن کي پنهنجي معمولي حد کان ٻاهر وڃڻ تي مجبور ڪيو وڃي ٿو.
جيڪڏهن ڳچيء جون هڏيون (سروازي vertebrae) ،اٽي چڪا آهن ، اسپينل ڪاريڊ پڻ نقصان پهچائي سگهي ٿي. گردن جي زخم جي ڪري سر جي اوچتو اچڻ کي عام طور تي وائيپلش سڏيو ويندو آهي.
دل جو دورو
گردن جو سور به دل جي حملي جو هڪ علامه ٿي سگهي ٿو ، پر اهو گهڻو ڪري دل جي دوري جي ٻين علامتن سان پيش اچي ٿو ، جهڙوڪ:
- ساه کڻڻ ۾ کوٺ
- پسڻ
- اٻڙاڪو
- الٽي
- بازو يا جبل جو درد
جيڪڏهن توهان جي ڳچي ۾ درد ٿئي ٿي ۽ توهان کي دل جي دوري جا ٻيا نشان آهن ، ايمبولينس کي ڪال ڪريو يا فوري طور تي هنگامي ڪمري ڏانهن وڃو.
گردن واري بيماري
گردن واري بيماري جو نن tissueڙو نن tissueڙو نسخو آهي جيڪو دماغ ۽ اسپينل جيڊ کي ڀريندو آهي. انهن ماڻهن ۾ جن کي گردن وارا بخار آهن ، بخار ۽ سر ۾ درد گهڻو ڪري ڳري ڳچي سان ٿيندو آهي. گردن جي بيماري beهلجڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي ۽ طبي ايمرجنسي آهي.
جيڪڏهن توهان کي گردن جي بيماري جي علامت هجي ، فوري طور مدد طلب ڪريو.
ٻيا سبب
ٻين سببن ۾ هيٺيان شامل آهن:
- رومميٽائڊ گٿريس سبب درد ، جوڑوں جي سو sw ۽ هڏن جي گھٽتائي جو سبب بڻجي ٿو. جڏهن اهي ڳچيء جي علائقي ۾ ٿين ٿا ، ڳچي جو سور ٿي سگهي ٿو.
- اوسٽيوپوروسس هڏن کي ڪمزور ڪري ٿو ۽ نن smallن نن frڙن ڀنگن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. اها حالت اڪثر هٿن يا گوڏن ۾ ٿيندي آهي ، پر اهو پڻ ڳچيءَ ۾ ٿي سگهي ٿو.
- فبرووميائليا هڪ اهڙي حالت آهي جيڪا پوري جسم ۾ خاص طور تي ڳچيءَ ۽ ڪلهن جي علائقي ۾ عضلات جي درد جو سبب بڻجندي آهي.
- توهان جي عمر وانگر ، سروازي ڊسڪ ختم ٿي سگهي ٿو. هي گردن جي اسپونائيڊوسس ، يا اوستيوآرٿرتس طور سڃاتو وڃي ٿو. اهو vertebrae جي وچ ۾ جڳهه کي تنگ ڪري سگهي ٿو. اهو پڻ توهان جي جوڑوں ۾ زور وڌائي ٿو.
- جڏهن هڪ ڊسڪ ختم ٿي ويندو آهي ، جيئن صدمو يا زخم کان ، اهو اسپينل ڪنڊ يا اعصاب جڑوں تي دٻاء شامل ڪري سگهي ٿو. اهو هڪ هڏني سروائڪل ڊسڪ سڏيو ويندو آهي ، اهو پڻ aاٽو يا slipٽيل ڊسڪ طور سڃاتو وڃي ٿو.
- اسپينل اسٽينوسس تڏهن ٿئي ٿو جڏهن اسپينل ڪالمن گهٽ ٿي وڃي ٿي ۽ اسپينل ڪاريڊ يا اعصاب جي جڑوں تي دٻاءُ وجهي ٿو جئين اهو vertebrae کان ٻاهر نڪرندو آهي. اهو ڊگهي وقت جي سوزش سبب ٿي سگھي ٿو ارٿريس يا ٻين حالتن سبب.
نادر موقعن ۾ ، گردن جي سختي يا درد انهي جي ڪري آهي:
- پيدائشي غيرمعمولي
- انفيڪشن
- پختو
- ٽومرز
- اسپائن جو ڪينسر
جڏهن پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسي
جيڪڏهن علامتون هڪ هفتي کان وڌيڪ برقرار رکنديون ، پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو. توهان کي هڪ ڊاڪٽر کي پڻ ملڻ گهرجي جيڪڏهن توهان وٽ آهي:
- ظاهري سبب کان سواءِ ڳچيءَ ۾ سور
- تنهنجي ڳچي ۾
- بخار
- سر درد
- سيل غدود
- اٻڙاڪو
- الٽي
- نگلڻ يا سورن ۾ تڪليف
- ڪمزوري
- نئڙت
- ٿڪڻ
- درد جيڪو توهان جي هٿن يا پير هيٺ ڪري ٿو
- پنهنجي هٿن يا هٿن کي هلائڻ جي قابل نه
- پنهنجي سينه کي پنهنجي ڇانو ڏانهن ڇڪڻ ۾ ناڪامي
- مثاني يا قميص جي بيماري
جيڪڏهن توهان هڪ حادثي ۾ ٿي چڪا آهيو يا گر ۽ توهان جي ڳچيء ۾ تڪليف ٿئي ، فوري طور تي طبي خيال طلب ڪريو.
ڳچيءَ جو درد ڪيئن علاج ڪجي ٿو
توهان جو ڊاڪٽر هڪ جسماني امتحان انجام ڏيندو ۽ توهان جي مڪمل طبي تاريخ وٺندو. تيار ٿي پنهنجي ڊاڪٽر کي ٻڌائڻ لاءِ توهان جي علامتن بابت. توهان کي انهن کي جن سڀني نسخن ۽ اوتري نسخن (او ٽي سي) دوائن ۽ سپليمنٽس جي جيڪي توهان وٺي رهيا آهيو انهن بابت letاڻڻ گهرجي.
توڙي جو اهو ويجهڙائي نٿو لڳي ، توهان کي پنهنجي ڊاڪٽر کي به ٻڌايو هجي ها ته توهان جي ڪنهن به زخم يا حادثي بابت.
ڳچيء جي درد جو علاج تشخيص تي منحصر آهي. توهان جي ڊاڪٽر طرفان تفصيلي تاريخ ۽ جسماني امتحان کان علاوه ، توهان کي پنهنجي گردن جي درد جو سبب معلوم ڪرڻ لاءِ توهان جي ڊاڪٽر جي مدد لاءِ هيٺ ڏنل امنگ جي مطالعي يا ٽيسٽن جي وڌيڪ ضرورت ٿي سگهي ٿي.
- رت جا امتحان
- ايڪس ريز
- سي ٽي اسڪينس
- ايم آر آئي اسڪين ڪن
- electromyography ، جيڪو توهان جي ڊاڪٽر کي توهان جي عضون جي صحت ۽ اعصاب کي چڪاس ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو جيڪي توهان جي عضون کي ڪنٽرول ڪري ٿو
- لمبر پنڪچر (اسپينل ٽيپ)
نتيجن تي منحصر آهي ، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي هڪ ماهرن ڏانهن رجوع ڪري سگهي ٿو. ڳچيء جي سور جو علاج شايد شامل آهي:
- برف ۽ گرمي جو علاج
- ورزش ، ڇڪڻ ۽ جسماني علاج
- درد جي دوا
- corticosteroid انجڻ
- عضلات آرام ڏيندڙ
- ڳچي جو کالر
- ڪشش
- اينٽي بايوٽيڪڪس جيڪڏهن توهان کي انفيڪشن آهي
- اسپتال جو علاج جيڪڏھن منھنائائٽسائٽس يا دل جي دوري جھڙو سبب آھي
- سرجري ، جيڪا گهٽ ۾ گهٽ ضروري هوندي آهي
متبادل علاج ۾ شامل آهن:
- ايڪو پنڪچر
- جراثيم جو علاج
- مالش
- ٽرانسڪنڪ برقي اعصاب محرک (TENS)
پڪ ڪريو ته توهان انهن طريقن کي استعمال ڪندي لائسنس ٿيل پروفيشنل ڏسي رهيا آهيو.
گهر ۾ ڳچيءَ جو درد ڪيئن گهٽجي سگهندو
جيڪڏهن توهان کي ڳچيءَ ۾ گهٽ سور آهي يا ان جي تڪليف آهي ، ان کي رليف ڪرڻ لاءِ اهي آسان قدم کڻي وڃن.
- پهرين ڪجهه ڏينهن تائين برف لاڳو ڪيو. ان کان پوء ، گرم واري پيڊ ، گرم ڪمپريس ، يا گرم شاور کڻڻ سان گرم لاڳو ڪريو.
- او ٽي سي جو درد رليف وٺندڙ ، جهڙوڪ آئيبوپروفين يا اييڪٽامينوفين وٺو.
- راندين کان ڪجهه ڏينهن پري وٺو ، سرگرميون جيڪي توهان جي علامات کي وڌائيندي ، ۽ ڳري کڻڻ. جڏهن توهان معمول جي سرگرمي کي ٻيهر شروع ڪيو ، ايتري دير سان جيئن توهان جي علامات آسان ٿي وڃي.
- پنهنجي ڳچي کي هر روز مشق ڪر. هڪ طرف کان وٺي طرف ۽ مٿي کان مٿي واري حرڪت ۾ توهان جي سستي کي ڊگهو ڪيو.
- سٺي تحرير استعمال ڪريو.
- توهان جي ڳچيء ۽ ڪلهي جي وچ ۾ فون کي crهلائڻ کان پاسو ڪريو.
- اڪثر پنھنجي پوزيشن تبديل ڪريو. گهڻي وقت تائين بيٺي نه بيٺي هڪ پوزيشن ۾ بيهڻ.
- هڪ نرم گردن جي مساج حاصل ڪريو.
- سمهڻ لاءِ هڪ خاص ڳچي وارو تکو استعمال ڪريو.
- توهان جي ڊاڪٽر جي منظوري کانسواءِ گردن جي ڳچي يا ڪالر استعمال نه ڪيو. جيڪڏھن توھان انھن کي چ properlyيءَ ريت استعمال نه ڪيو ، اھي توھان جي علامتن کي خراب ڪري سگھن ٿا.
گردن واري درد سان ماڻهن لاءِ ڇا نظارو آهي؟
ڪيترائي neckڻا ڳچيء ۾ سور جو تجربو ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته گهٽ حالت ۽ عضلات جي خرابي سبب. اهڙين حالتن ۾ ، توهان جي ڳچيء جو درد دور ٿيڻ گهرجي جيڪڏهن توهان چ postي نموني مشق ڪيو ۽ توهان جي ڳچيء جي پسمن کي آرام ڪيو جڏهن اهي زخمي آهن.
جيڪڏهن توهان جي ڳچي جو درد گهر جي علاج سان بهتر نه ٿيندو ته پنهنجي ڊاڪٽر سان ملاقات جو وقت مقرر ڪريو.
جيڪڏهن توهان هن پيج تي لنڪ استعمال ڪندي خريداري ڪريو ٿا صحت ۽ اسان جا ساٿي محصول جو هڪ حصو وصول ڪري سگهن ٿا.
ٽي وي گردن لاءِ 3 يوگا پوز
ڏسو
اميدون
