ايندڙ وقت توهان Upڏڻ چاهيو ٿا ، ياد رکو هن 75 سالن جي پوڙهي عورت جنهن هڪ آئرن مين ڪيو

مواد

• لاءِ جائزو

رات جي اونداھيءَ ۾ گرم ھوائي برسات ۾ ، سوين مداح ، رانديگر ، ۽ رانديگرن جا پيارا Ironman Kona فائينل لائين جي ڪنارن ۽ بليچرن کي edريل ، بيچينيءَ سان انتظار ڪري رھيا ھئا آخري آخري رنر جي اچڻ لاءِ ، تالون گونجندڙ آواز kersاھيندڙ گڏجي. 12 وڳي کان اڳ پکڙيل پاپ گانا جي بيٽ تي خوشيءَ ۽ تالين جا گوڙ شروع ٿي ويا، جيئن پيگي کي فاصلي ۾ ڏٺو ويو، ان سان گڏ ٽاپڪڪ فوليج ڏانهن چارج ٿي رهيو هو، جيڪو ختم ٿيڻ تي عظيم محراب کي سينگاريو هو. اسان پاسي تي بي stoodا ھئاسين ڪلف بار ٽيم سان (جن اسان جي ميزباني ڪئي ھوائيءَ ۾ انھن جي مھمانن وانگر) ، گارڊ ريلز کي جوش سان پڪڙيندي؛ اسان جون آوازون تيز ٿي ويون “PEEEEGGYYYY” جڏهن هن پنهنجي فتح جي طرف اهي آخري قدم کنيا.

سترهن پنجن سالن جي پيگي ميڪ ڊاوئل-ڪريمر سانتا مونيڪا ، CA کان ، س oldest کان وڏي عمر جي عورت ٽريٿليٽ هئي جيڪا گذريل هفتي جي آخر ۾ آئرن مين ڪوونا ورلڊ چيمپئن شپ ۾ حصو وي رهي هئي ۽ آخري عورت هئي فائنل لائن پار ڪرڻ لاءِ-اسان جي نظر ۾ ، هن رات کٽي. .

پيگي 75 کان 79 سالن جي بریکٹ ۾ واحد عورت هئي. هوءَ هڪ ڪلاڪ 28 منٽ ترڻ، اٺ ڪلاڪ 30 منٽن تائين سائيڪل هلائي ۽ ڇهه ڪلاڪ 59 منٽن ۾ ميراٿون ڊوڙي. هن جي 17 ڪلاڪن جي عزم ۽ سخت جسماني سرگرمي هن کي فائنل لائن تائين پهچايو پر بدقسمتي سان ريس جو نتيجو نه نڪتو ڇاڪاڻ ته هوء 17 ڪلاڪن جي کٽ آف کان صرف منٽ هئي.

imagineا توھان تصور ڪري سگھوٿا 17 س straightا ڪلاڪ انتهائي مشڪل جسماني سرگرمي 75 تي؟ هڪ پروفيشنل خاتون ٽرائٿليٽ لاءِ اوسط آئرن مين ختم ٿيڻ جو وقت آهي 10 ڪلاڪ ۽ 21 منٽ ، مطلب ته هوءَ اتي theاهر هئي سا theن overهن ڪلاڪن کان به و prosيڪ عرصي کان ، مڪمل طور تي ان کي ugاهر ڪ ،ڻ ، مرڪوز رهڻ ۽ مثبت طريقي سان.

حوالي لاءِ ، فاتح ، 29 سالن جي ڊينيلا رائيف (پروفيشنل ايٿليٽ) اonaن ڪلاڪن ۽ 46 منٽن ۾ ڪونا ڪورس جو رڪارڊ ٽوڙي aboutڏيو ، اٽڪل ست منٽ ميل 26.2 ميل تائين ، ا already ۾ ئي 112 ميل سائيڪل جي سواري ۽ 2.4 مڪمل ڪرڻ کانپوءِ. -ميل سمنڊ جي ترڻ. ميلوڊي ڪرون برگ (شوقين ايٿليٽ) 65 کان 69 بریکٹ ۾ آخري ھئي آخري وقت حاصل ڪرڻ لاءِ ، 16:48:42 تي.

پيگي آئرن مين لاءِ ڪو اجنبي ناهي ، جيتوڻيڪ. هن 57 سالن جي عمر ۾ پنهنجو پهريون آئرن مين مڪمل ڪيو ۽ جيڪو اسان گڏ ڪيو آهي ان مان 25 ڪل (۽ هڪ چيمپيئن رهي آهي!) ڪيو آهي. ”منهنجو خيال آهي ته آئون ٻين IRONMAN رانديگرن وانگر ٽريننگ ڪريان ٿو، صرف سست،“ هن آئرن مين کي ٻڌايو.

جيتوڻيڪ پيگي پراڻي ترين مقابلي باز ھئي ، ھوءَ اڪيلي نه آھي سينئر شھرين ۾ مقابلي ۾. 58 مقابلي وارا Kona جي 2016 واري تقريب ۾ عورتون ھيون جن جي عمر 60 سالن کان مٿي ھئي-ھڪڙو وڏو تعداد ، خاص طور تي ڏنو ويو مجموعي ايونٽ جو سائز (صرف 2،500 کان گھٽ). متاثر ڪندڙ بابت Talkالهايو!

هي مضمون اصل ۾ ظاهر ٿيو PopSugar Fitness.

وsuيڪ Popsugar فٽنيس کان:

This Ingenious Workout Hack will Inspire Exercise Every single single damn day

ھي آھي نمبر 1 سبب پوءِ ڪيترائي ماڻھو نفرت ڪن ٿا ورزش ڪرڻ کان

اھو اھو آھي جيڪو 4 مھينن ۾ 30 پائونڊ وڃائڻ وانگر ڏسڻ ۾ اچي ٿو

لاءِ جائزو