نيڪوتين جو اضافو: جيڪو توهان کي Needاڻڻ جي ضرورت آهي

مواد

• نيڪونين جي لت جا اثر
• نائيٽين جي لت جو سبب
• خطري ۾ ڪير ڪير آهي؟
• نيڪوتين جي لت
• اهو ڪيئن تشخيص آهي
• اهو ڪيئن علاج ڪيو وڃي ٿو
• دوائون
• مدد ڪندڙ گروهه
• گهريلو سنڀال
• متبادل ۽ قدرتي علاج
• نيڪوتين جي نڪرڻ جا اثر
• نيڪوتين جي لت

نڪوٽين لت ڇا آهي؟

نيڪوتين تمباکو جي ٻوٽي ۾ ملندڙ هڪ وڌيڪ لتائيندڙ ڪيميائي آهي. نشي جسماني آهي ، مطلب ته عادت ڪندڙ استعمال ڪندڙ کيمياڻي همٿائيندا آهن ، ۽ ذهني پڻ ، مطلب ته صارف شعوري طور تي نيڪونين جي اثرن جي خواهش ڪن ٿا. نيڪوتين جي لت پڻ رويي جوڳي آهي. ماڻهو تمباکو استعمال ڪرڻ سان ملوث عملن تي ڀاڙين ٿا. اهي خاص حالتن ۾ تمباکو استعمال ڪرڻ جو پڻ عادي ٿي ويا آهن ، جهڙوڪ کائڻ کان پوءِ يا جڏهن دٻاء هيٺ.

نيڪوٽين تماڪ جي سگريٽ جي تماڪ کي ڇڪي ڪري بنيادي طور تي استعمال ٿئي ٿو. تمباکو ڇڪڻ جا ٻيا طريقا شامل آهن پائپ ۽ سگار. تماڪ جي تمباکو جي ذريعي نڪ کي پاؤڊر ذريعي و isايو ويندو آهي يا وات ۾ رکيو ويندو آهي.

تمباڪ خطرناڪ آهي. جي مطابق ، تماڪ ڇڪڻ واريون بيماريون آمريڪا ۾ هر سال تقريبن 435،000 موت جا ذميوار آهن. اهو آمريڪا ۾ هر 5 موت ۾ تقريبن 1 آهي. تماڪ ڇڪڻ کي روڪڻ ، توهان جي سگريٽ ڪيترو به وقت تائين هجي ، توهان جي صحت کي گهڻو فائدو ڏئي سگهي ٿي.

نيڪونين جي لت جا اثر

نيڪوتين جسم ۽ دماغ ۾ خوشگوار احساس پيدا ڪري ٿي. جڏهن توهان تمباکو استعمال ڪيو ٿا ، توهان جو دماغ نيورٽينٽرڪٽرس اهڙي ڊومامين کي جاري ڪري ٿو ، سٺي محسوس ٿيندڙ ڪيميائي. اهو اطمينان ۽ خوشي جو هڪ مختصر احساس پيدا ڪري ٿو.

پر نيڪونين کانسواءِ ، تمباکو وارو سگريٽ ۽ دونوَ تماڪ ڇڪڻ وارا ڪيترائي ڪينسر پيدا ڪندڙ اجزا ۽ ٻيا نقصانڪار ڪيميائي مواد شامل آهن. تمباکو ۾ ملندڙ تقريبن 4000 ڪيميائي جسماني ، ذهني ۽ نفسياتي اثر رکن ٿا. تمباکو استعمال ڪرڻ سخت صحت جي پيچيدگين جي ڪري ٿي ، جنهن ۾:

• ڦڦڙن جو ڪينسر
• بدمعاشي
• دائمي برونچيٽ
• ڪينسر ، خاص طور تي تنفس سسٽم ۾
• ليوڪيميا
• دل جي بيماري
• اسٽروڪ
• ذیابيطس
• اکين جي مسئلن ، جهڙوڪ ڪيٽيڪاس ۽ ماڪرالجينائيزيشن
• ڪمزوري
• نامردي
• حمل جي حمل ۽ حمل جي پيچيدگيون
• ڪمزور مدافعتي نظام
• زکام ، فلو ۽ سانس جون بيماريون
• ذائقي يا بو جي احساس جي نقصان
• گم جو مرض ۽ ڏندن جا مسئلا
• وقت کان اڳئين عمر جو ظهور
• پپيڪڪ السر جي بيماري
• اوستيوپورسس

ثانوي تماڪ سگريٽ نوشي جي ويجهو ماڻهن جي وچ ۾ theungڙن جي ڪينسر ۽ دل جي بيماري جو خطرو پڻ وڌي ٿو. جي مطابق ، ٻارڙن سان ڌوٻي تمباکو نوشي ۾ رهڻ جا امڪان وڌيڪ آهن:

• اوچتو ٻار جي موت جو سنڊروم
• دمہ
• ساه کڻڻ
• ڪن ۾ انفيڪشن
• ٻيون بيماريون

نائيٽين جي لت جو سبب

سگريٽ ڇڪڻ يا تمباکو جي ٻيون شيون استعمال ڪرڻ سبب نڪوٽين جي لت وڌي وڃي ٿي. نيڪوتين تمام گهڻو لت آهي ، تنهنڪري گهٽ استعمال پڻ انحصار ڪري سگهي ٿو.

اهو تماڪ جي سگريٽ ڇڪڻ جي شين ، جهڙوڪ نڪوٽين گم ، لوزينجينس ، يا پيچرن وانگر ، ممڪن آهي ته نڪوٽين جي نشي جو سبب بڻجن. بهرحال ، خطرو گهٽ آهي. اهو ئي سبب آهي جو انهن پروڊڪٽس ۾ نائيٽين جي مقدار گهٽ آهي ۽ تمباکو ۾ نيڪونين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ سستي پهچائي ويندي آهي.

خطري ۾ ڪير ڪير آهي؟

جيڪو به تمباکو استعمال ڪندو آهي ، روي پيدا ڪرڻ جو خطرو آهي. نشي کي روڪڻ جو بهترين طريقو تمباکو کان بچڻ آهي.

ڪجهه عنصر نشي جي خطري کي وڌائي سگهن ٿا. مثال طور ، ماڻهو جيڪي نيڪوتين جي نشريات جي خانداني تاريخ سان تعلق رکن ٿا ۽ ماڻهو جيڪي تمباکو استعمال ڪندڙن سان گهرن ۾ وڌندا آهن اهي گهڻو تماڪ ڇڪڻ شروع ڪندا آهن ۽ هڪ نشي پيدا ڪندا آهن.

ان سان گڏ ، جيڪي ماڻهو تماڪ ڇڪڻ شروع ڪندا آهن جڏهن اهي جوان هوندا آهن ته گهڻو ڪري بالغن ۾ تماڪ ڇڪيندا آهن. هڪ نوٽ آهي ته 80 سيڪڙو تماڪ ڇڪڻ وارن سالن جي 18 سالن کان تماڪ ڇڪڻ شروع ڪيو. تماڪ ڇڪڻ شروع ڪيو نوجوان بعد ۾ زندگي ۾ وڌيڪ انحصار وڌائيندو آهي. اها بالغن لاءِ تماڪ ڇڪڻ شروع ڪرڻ يا لت پيدا ڪرڻ گهٽ آهي ، آمريڪي سوسائٽي آف ايڊڪشن دوائون مطابق.

ماڻهو جيڪي شراب يا دوائن جو استعمال ڪندا آهن يا جن کي ذهني بيماري هوندي آهي انهن ۾ نيڪونين جي انحصار جو به وڌيڪ خدشو هوندو آهي.

نيڪوتين جي لت

نيڪونين جي نشاني جا نشان شامل آهن:

• تمباکو جي شين کي استعمال ڪرڻ کان روڪڻ جي ناڪامي
• واپسي جا نشان جڏهن نيڪوتين جو استعمال بند ٿي وڃي
• تماڪ ڇڪڻ جي خواهش اڃا به صحت جي پيچيدگيون پيدا ٿيڻ سبب
• تمباکو جي شين جو مسلسل استعمال ڪيو ـ جيتوڻيڪ ان کي توهان جي زندگي تي منفي اثر وڌو

اهو ڪيئن تشخيص آهي

نيڪونين جي لت جي تشخيص ڪرڻ لاءِ ، توهان جو ڊاڪٽر توهان جي موجوده استعمال ۽ صحت جي تاريخ بابت بحث ڪندو. هو يا هو توهان جي انحصار جي درجي کي طئي ڪندي ۽ علاج جي آپشن پيش ڪندو.

اهي ماڻهو جيڪي لت لاءِ علاج ڳولهڻ چاهيندا آهن انهن کي روڪڻ جي تياري ڪرڻي هوندي.

اهو ڪيئن علاج ڪيو وڃي ٿو

نشي جو جسماني حصو مشڪل سان منهن ڏيڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. ڪامياب ٿيڻ لاءِ ، ماڻهوءَ کي گھرجي ته هو رويو ۽ معمول تبديل ڪرڻ لاءِ ڪم ڪري. نيڪونين جي لت لاءِ ڪيترائي علاج جا اختيار موجود آهن ، جن ۾ نسخه دوا ، نيڪونين متبادل علاج ، ۽ حمايت وارا گروپ شامل آهن.

دوائون

ڪجهه دوائون توهان کي تماڪ ڇڪڻ جي مدد ڪري سگهن ٿيون. هي ڪاوڙ گهٽائڻ لاءِ ڪم ڪندا آهن. هڪ اختيار نيڪونين متبادل علاج علاج آهي پيچ ، گومس ، لوزينجز ، ناک اسپراز ، يا انيلرز ذريعي. اهي آپشن تمباکو مان مليل ٻين ڪيميائي مرڪزن کانسواءِ نيڪونين فراهم ڪن ٿا. اهي توهان کي لت کي شڪست ڏيڻ جي طريقي سان ۽ طريقي سان شڪست ڏيو.

غير نيڪونين اختيارن ۾ شامل آهن antidepressants. اهي مزاج کي بهتر بڻائڻ لاءِ دوپامين جي پيداوار وڌائڻ جو ڪم ڪن ٿا.

مدد ڪندڙ گروهه

ڇا توهان انفرادي طور تي سپورٽ گروپ يا هڪ مجازي چونڊيو ٿا ، سپورٽ گروپ توهان کي نقل سکڻ جي مهارت سيکاري سگهن ٿا ، توهان جي نشري جي ذريعي ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا ، ۽ توهان کي ٻين ماڻهن سان گڏ ساڳيو چئلينجز کي منهن ڏيڻ لاءِ توهان سان رفاقت پيش ڪنداسين

گهريلو سنڀال

نيڪونين جي نشوونما جو علاج گهڻو ڪري دوائن تي ڌيان ڏيڻ ۽ پوئتي وڃڻ جي علامتن مان ڪم ڪرڻ ۽ مهارت جي سکيا سکڻ جو وقت کڻڻ تي آهي. انهن تجويزن کي نڪوٽين کان پري رکڻ لاءِ ڪوششون ڪريو:

• باقاعده ورزش حاصل ڪريو.
• ٿلهو چونڊيو جيڪو توهان جي وات ۽ هٿن کي مصروف رکيو.
• پنهنجي گهر ۽ ڪار مان تمام تمباکو شيون ڪيو وڃن.
• حالتن کان پاسو ڪريو جيڪي ٻڏل پيدا ڪري سگھن ، بشمول ٻين تماڪ ڇڪڻ وارن جي چوڌاري.
• صحتمند کاڌو چونڊيو.
• توهان جي علاج بابت حقيقي توقعات قائم ڪريو.
• نن goalsا مقصد مقرر ڪريو ۽ انهن مقصدن کي پورو ڪرڻ جي لاءِ پاڻ کي انعام ڏيو.

متبادل ۽ قدرتي علاج

ٻيا حل جيڪي توھان کي توھان جي لت تي قابو پائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا شامل آھن:

• سمهندو
• ايڪو پنڪچر
• جڙي ٻوٽيون
• ضروري تيل

پر ، هر آپشن جي حفاظت ۽ اثرائتي گهڻو ڪري نامعلوم آهي.

نيڪوتين جي نڪرڻ جا اثر

نشي وارا تمباکو استعمال ڪندڙ جيڪي نيڪوتين جي شين جو استعمال بند ڪري ڇڏيندا آهن. نيڪونين جي نڪرڻ جي اثرات ۾ جلدي ، پريشاني ۽ جسماني علامتن ۾ شامل آهي ، جهڙوڪ سر درد ۽ ٿڪيل.

پهريون هفتي واپسي جي علامن لاءِ بدترين هوندو ، پر هر گذرندڙ ڏينهن آسان ٿيندو. ايستائين جو واپسيءَ جون علامتون گهٽجي ويون آهن ، تڏهن به ، اوچتو خواهشون ٻُڌي عام آهن. انهن حالتن لاءِ سکڻ وارو نظم بيحد ضروري آهي.

نيڪوتين جي لت

ماڻهو جيڪي نيڪونين جي شين جو استعمال ڪن ٿا انهن ۾ تنفس جي بيماري ، ڪينسر (خاص طور تي lungڙن جو ڪينسر) ، فالج ۽ دل جي بيماري جو تمام گهڻو وڌي خطرو موجود آهي. بغير توهان جي سگريٽ ڪيتري وقت تائين هجي ، توهان روڪڻ سان توهان پنهنجي صحت جي مسئلن جي خطري کي گهٽائي سگهو ٿا.