اوستيوپوروسس جو متبادل علاج

مواد

• ڳاڙهو ڪلوگر
• سويا
• ڪارو ڪوهه
• هارسٽيل
• ايڪو پنڪچر
• تائي چي
• ميلٽونن
• روايتي علاج جا اختيار
• روڪَ

اوستيوپورسس جو متبادل علاج

ڪنهن به متبادل علاج جو مقصد دوا جي استعمال کان سواءِ حالت کي سنڀالڻ يا شفا ڏيڻ آهي. اوستيوپوروسس لاءِ ڪجهه متبادل علاج استعمال ڪري سگهجن ٿا. جيتوڻيڪ هتي گهٽ سائنسي يا ڪلينڪل ثبوت موجود آهن ته اها پيش ڪن ته اهي واقعي اثرائتا آهن ، ڪيترائي ماڻهو ڪاميابي جي رپورٽ ڪن ٿا.

ڪي متبادل دوا يا علاج شروع ڪرڻ کان پهريان هميشه پنهنجي ڊاڪٽر کي informاڻ ڏيو. هتي جڙي ٻوٽين ۽ دوائن جي وچ ۾ معاملو ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان وٺي رهيا آهيو. توهان جو ڊاڪٽر هڪ مجموعي علاج جي منصوبي کي همٿائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪا توهان جي ضرورتن مطابق بهترين هجي.

جڏهن ته ان موضوع تي وڌيڪ سائنسي تحقيق جي ضرورت آهي ، ڪجهه جڙي ٻوٽين ۽ واڌو آستيوپوروسس جي ڪري هڏن جي نقصان کي گهٽائڻ يا ممڪن طور بند ڪرڻ جي مڃيل آهي.

ڳاڙهو ڪلوگر

ڳاڙهي ڪلوور سمجهيو ويندو آهي ته ايسٽروجن جهڙو مرڪب شامل آهي. کان وٺي قدرتي ايسٽروجن هڏن جي حفاظت ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، ڪجهه متبادل خيال جا ماهر شايد انهي کي استعمال ڪري سگھوٿا اوستيوپورسز جو علاج ڪرڻ لاءِ.

بهرحال ، ڪوبه سائنسي ثبوت نه آهي اهو ڏيکاري ٿو ته لال ڪلوور هڏين جي نقصان کي گهٽائڻ ۾ ڪارائتو آهي.

ڳاڙهي ڪلوور ۾ موجود ايسٽروجن جهڙو مرڪب شايد ٻين دوائن سان مداخلت ڪري ۽ ڪجهه ماڻهن لاءِ موزون نه هجي. جيڪڏهن توهان کي وٺڻ تي غور ڪيو وڃي ته پنهنجي ڊاڪٽر سان لال ڪلورور سان بحث ڪرڻ جي پڪ ڪريو. اهم منشيات جي چونڊ ۽ ضمني اثرات موجود آهن.

سويا

سويابين مصنوعات ٺاهيندا هئا جيئن ته ٽوفو ۽ سويا کير ۾ آئسوفلاوونون هونديون آهن. اسوفلاوون ايسٽروجن وانگر مرڪب آهن جيڪي هڏن کي بچائڻ ۾ مدد ڏين ٿا ۽ هڏن جي نقصان کي روڪڻ ۾ مدد ڏين ٿا.

اهو عام طور تي سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان اوستيوپورسس لاءِ سويا استعمال ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان کي ايسٽروجن تي ڀاڙيندڙ سينو ڪينسر جو وڌيڪ خطرو هجي.

ڪارو ڪوهه

ڪارو ڪوهرو هڪ جڙي ٻوٽي آهي جيڪا سالن کان ڏيهي آمريڪي دوائن ۾ استعمال ڪئي پئي وڃي. اهو پڻ هڪ حشرات دفع ڪندڙ طور استعمال ڪيو ويو آهي. اهو فيوسٽسٽرجنز (ايسٽروجن جهڙو مادو) تي مشتمل آهي جيڪو هڏن جي نقصان کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

هڪ ڏٺائين ته ڪارو ڪوهرو چوٿين هڏن جي ٺهڻ کي وڌائيندو آهي. وڌيڪ سائنسي تحقيق جي ضرورت آهي انهي determineاڻڻ لاءِ ته ڇا اهي نتيجا اوستيوپوروسس سان انسانن ۾ علاج تائين وڌائي سگهجن ٿا.

امڪاني ضمني اثرات جي ڪري ، ان کي استعمال ڪرڻ کان پهريان ، پنهنجي ڊاڪٽرن سان ڪاري ڪوهش سان ضرور ڳالهايو.

هارسٽيل

گھوڙن جي بيماري ممڪن آهي دوا جي خاصيتن سان. هولسيليل ۾ سلکان هڏين جي بحالي جي تاڪيد ڪندي هڏن جي نقصان سان مدد لاءِ مڃي ويندي آهي. جيتوڻيڪ هن زور جي حمايت ڪرڻ لاءِ ڪلينڪ ٽرائلز گهٽ آهن ، هارسٽيل ا still به ڪنهن هولي ڊاڪٽر کان وڌيڪ اوسٽيوپوروسس جو علاج اختيار ڪري رهيو آهي.

گھوڙن جي چانهه ، رنگدار ، يا هربل ڪمپريس طور وٺي سگهجن ٿا. اهو شراب ، نيڪوتين پيچ ۽ ڊائيورٽڪس سان منفي طور تي رابطو ڪري سگهي ٿو ، ۽ جڏهن توهان اهو استعمال ڪري رهيا هجو ته مناسب طور تي هائڊريٽ رهڻ ضروري آهي.

ايڪو پنڪچر

ايڪوپنڪچر هڪ علاج آهي جيڪو روايتي چيني دوائن ۾ استعمال ٿيندو آهي. هن عمل ۾ جسم تي اسٽريٽجڪ پوائنٽس ۾ تمام پتلي سويون رکڻ شامل آهن. اهو طريقو سمجهيو ويندو آهي ته مختلف عضون ۽ جسم جي عملن کي متحرڪ ڪرڻ ۽ شفا ڏيڻ کي فروغ ڏي.

ايڪوپنڪچر اڪثر ڪري هربل علاج سان گڏ آهي. جڏهن ته غير معمولي دليل انهن کي مڪمل طور تي اوستيوپورسس جو علاج جي طور تي مدد ڪن ٿا ، وڌيڪ areاڻڻ جي ضرورت آهي اسان کي پهريان کان پهريان معلوم ٿئي ته جيڪڏهن اهي واقعي ڪم ڪن.

تائي چي

تائي چي قديم قديم چين جي مشق آهي جيڪا جسم جي پوسٽن جو هڪ سلسلو استعمال ڪري ٿي جيڪو هر هڪ کان ٻئي طرف سڌو ۽ هموار طريقي سان وهندو آهي.

نيشنل سينٽر فار ڪمليمنٽري اينڊ انٽيگريٽو هيلٿ پاران پڙهائي پيش ڪئي وئي آهي ته تائي چي وڏي عمر جي بالغن لاءِ مدافعتي فنڪشن ۽ مجموعي فلاح کي وڌائي.

اهو شايد عضلات جي طاقت ، همٿ افزائي ۽ عضلات يا جوڑوں جي درد ۽ ڏکيائي کي گهٽائي سگھي ٿو. هڪ منظم ، نگران روزاني توازن ۽ جسماني استحڪام کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو. اهو به ٿي سگهي ٿو فالز کي.

ميلٽونن

ميلٽونين هڪ هارمون آهي جيڪو توهان جي جسم ۾ پوينل گينڊ مان ٺاهيو ويندو آهي. ميلٽونين سالن کي قدرتي ننڊ جي مدد سان ۽ ضد سوزش واري ايجنٽ جي طور تي سمجهيو ويندو آهي. هاڻي يقين ڪرڻ اچي رهيا آهن ته melatonin صحتمند هڏن جي سيل جي واڌ کي وڌائي ٿو.

ميلٽونين ڪنهن به هنڌ تي ڪيپسول ، ٽيبلٽ ۽ مائع وارو هنڌ ڳولي لڌو وڃي ٿو ۽ ان کي وٺڻ لاءِ انتهائي محفوظ سمجهيو ويندو آهي. پر اهو خشڪ سبب ڪري سگهي ٿو ۽ antidepressants ، بلڊ پريشر جون دوائون ، ۽ بيٽا بلاڪ ڪرڻ وارن سان رابطو ڪري سگھي ٿو ، تنهنڪري پهرين پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.

روايتي علاج جا اختيار

جڏهن هڪ شخص osteoporosis جي تشخيص ڪري چڪو آهي ، انهن کي وڌيڪ کیلشيم شامل ڪرڻ لاءِ سندن غذا تبديل ڪرڻ جي صلاح ڏني ويندي آهي. جيتوڻيڪ بون ماس فوري طور تي صحيح نه ٿو ڪري سگھجي ، غذايي تبديليون شايد توهان کي وڌيڪ هڏن جي ڪاميٽي وڃائڻ کان روڪي سگهن ٿيون.

هارمونون متبادل دوائون ، خاص طور تي جيڪي ايسٽروجن تي مشتمل هونديون آهن ، عام طور تي بيان ڪيون وينديون آهن. پر هارمون جو علاج واريون دوائون ضمني اثر وجهن ٿيون جيڪي توهان جي زندگي جي ٻين حصن سان مداخلت ڪري سگهن ٿيون.

بيسففوفونيٽ فيملي کان دوا پڻ هڪ عام علاج جو اختيار آهي ، ڇاڪاڻ ته اهي هڏن جي نقصان کي روڪيندا آهن ۽ فرائيچر جي خطري کي گهٽائيندا آهن. دوا جي هن طبقي جي ضمني اثرات متلي ۽ دل ۾ سوڙها آهن.

ان مصنوعي دوائن جي ضمني اثرات جي ڪري ، ڪجهه ماڻهو هڏن جي نقصان کي روڪڻ ۽ انهن جي آستيوپورسس جو علاج ڪرڻ لاءِ متبادل طريقا چونڊڻ جي چونڊ ڪندا آهن. ڪنهن به دوا وٺڻ جي شروعات ڪرڻ کان پهريان ، هميشه اهو پنهنجي ڊاڪٽر سان بحث ڪريو.

روڪَ

اوستيوپورسس کي روڪي سگهجي ٿو. ورزش ، خاص طور تي وزن کڻڻ ، صحتمند هڏن جي ماس کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي. صحتمند زندگي گذاريندڙ چونڊون ، جهڙوڪ تماڪ نه واپرائڻ يا غلط استعمال جو سبب ، پڻ اوستيوپورسس جي بيماريءَ جو خطرو گهٽائي ٿو.

وٽامن سپليمنٽ جيڪي هڏن جي صحت ۾ حصو وٺن ٿا ، جهڙوڪ ويٽامين ڊي ، ڪئلشيم ، ۽ وٽامن ڪي ، توهان جي غذا ۾ پڻ اسٽاپ هجڻ گهرجي ته زندگي ۾ بعد ۾ هڏين جي ڪمزوري کان بچڻ لاءِ