منهنجي ڳچي جي پٺي ۾ هن درد کي ڇا ٿي رهيو آهي؟

مواد

• 1. پيئي جا پن
• 2. جمپر جي گھٹنے
• 3. بائيپس فيمورس ٽونڊائٽسس (هيمرنگ زخم)
• 4. بکر جي سسٽ
• 5. گيسٽروڪيميمس ٽونائٽسائٽس (گابي جو ورم)
• 6. مينيسڪوز ڳوڙها
• 7. انتريني cruciate ligament زخم
• 8. پوڙهوسوزيٽ cruciate ligament زخم
• 9. چنڊومراليڪيا
• 10. آرتھرائٽس
• 11. ڳري وين تھرومبوسس
• تڪڙي تڪليف لاءِ ترڪيبون
• توهان کي کپي
  
• جڏهن پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسي

ڇا اهو خدشو جو سبب آهي؟

گھڙو توهان جي جسم جو سڀ کان وڏو گڏيل ۽ هڪ گهڻا زخمي ٿيل علائقو آهي. اهو هڏن سان ٺهيل آهي جيڪي گڏيل ۽ ٻاهر کان ٻاهر ٽٽڻ ، ٻاهر نڪرڻ ۽ لٽامن ، ۽ ٽڪنڊي کي ٽوڙي يا ڌڪ ڏئي سگھن ٿا.

ڪجهه گھٹنے زخم آخرڪار پنهنجو پاڻ تي آرام ۽ سنڀال سان شفا ڏيندو. ٻين کي جراحي يا ٻئي طبي مداخلت جي ضرورت آهي. ڪڏهن ڪڏهن درد هڪ آڳاٽي جهڙي دائمي حالت جي نشاني آهي جيڪا ڳچي کي وقت سان گهٽ نقصان پهچائي ٿي.

هتي ڪجهه حالتون آهن جيڪي توهان جي گھٹنے جي پوئتي ۾ درد جو سبب بڻجي سگهن ٿيون ، ۽ جيڪڏهن توهان کي انهن مان هڪ آهي ته ڪهڙي توقع ڪجي.

1. پيئي جا پن

هڪ مشڪل هڪ عضلات کي سخت ڪرڻ وارو آهي. قليب ۾ ڳرڻ تمام گهڻو تنگ آهي ، پر ٻين پيرن جي عضون تنگ ٿي سگهندي آهي ، ڳچيء جي ويجهو ٿن جي پوئتي وانگر عضلتون شامل آهن.

توهان جي حمل جي دوران يا مشق دوران توهان جي پير پئجي وڃڻ جا امڪان هوندا آهن. ٻيا ممڪن سبب شامل آھن

• توهان جي پير ۾ اعصاب مسئلا
• پاڻي ڏيڻ
• انفيڪشن ، جهڙوڪ تشنج
• ٽوڪسس ، جهڙوڪ رت ۾ رٻڙ يا پارا
• جگر جي بيماري

جڏهن توهان وٽ خشڪ خرابي آهي ، توهان اوچتو توهان جي عضلات جي معاهدي ، يا اسپاس محسوس ٿيندو. درد ڪجهه سيڪنڊن کان وٺي 10 منٽن تائين جاري رهندو آهي. هلڪي گذرڻ کان پوءِ ، ڏورن کي ڪجهه ڪلاڪن تائين تڪليف ٿيندي آهي. هتي درد کان بچڻ ۽ مستقبل جي ٽانگن جي خرابي کي روڪڻ لاءِ ڪئين آهي.

2. جمپر جي گھٹنے

جمپر جي گھٽي هڪ زخم ڏانهن آهي - ڪنڊ جيڪو توهان جي ڪڻڪ واري پيٽ (پيٽلا) کي توهان جي چمڙي سان ڳن connيندو آهي. انهي کي پيٽيلير ٽونائٽسائٽس پڻ سڏيو ويندو آهي. اهو ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان ٽپو ڏيو يا طرف رخ تبديل ڪيو ، جهڙوڪ والي بال يا باسڪيٽ بال کيڏڻ دوران.

اهي حرڪتون ڇڪڻ ۾ نن tearsن آنن جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. آخرڪار ، تنداڻي سوجھري ۽ ڪمزور ٿي وڃي ٿي.

جمپر جي گھٹنے گھلي هيٺان درد ٿئي ٿي. وقت سان گڏ درد وڌيڪ خراب ٿي ويندو آهي. ٻين علامتن ۾ شامل آهي:

• ڪمزوري
• ڏکيائي
• مصيبت کي موڙڻ ۽ توهان جي گوڏن کي سڌو ڪرڻ

3. بائيپس فيمورس ٽونڊائٽسس (هيمرنگ زخم)

ٿڪندڙ وار هڪ عضلات جي ٽن تي مشتمل آهي جيڪا توهان جي ران جي پٺي کي هلائي ٿو.

• سجيٽينڊوسس عضلات
• سيميممبرانوسس عضلات
• biceps femoris عضلات

اهي عضلات توهان کي گوڏن تي جھڪڻ جي اجازت ڏيندا آهن.

انهن عضون مان هڪڙو زخمي ڪرڻ هڪ ڇڪيل ڇڪڻ يا هيمرنگنگ اسٽينڊ آهي. هڪ ڌڪ هڻڻ جو سبب ٿيندو آهي جڏهن عضلات تمام گهڻو پري ٿي ويندو آهي. عضلات مڪمل طور تي ترسي سگهي ٿو ، جنهن کي شفا ڏيڻ ۾ مهينا لڳي سگهن ٿا.

جڏهن توهان پنهنجي ڳرندڙ عضلات کي زخمي ڪيو ٿا ، توهان اوچتو درد محسوس ڪندؤ. بائيپس فاسوريس جي زخم - biceps femoris tendinopathy سڏيو ويندو آهي - گھٹنے جي پوئتي ۾ درد پيدا ڪريو.

ٻين علامتن ۾ شامل آهي:

• سو sw
• ڇڪڻ
• تنهنجي ٽنگ جي پٺي ۾ ڪمزوري

هن قسم جو زخم ائٿليٽ ۾ عام آهي جيڪو راندين ۾ تيز هلندو آهي جهڙوڪ فوٽ بال ، باسڪيٽ بال ، ٽينس ، يا ٽريڪ. راند کان اڳ عضون گهڻو ڪري هٿ وجهڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.

4. بکر جي سسٽ

هڪ بکر جي سسٽ هڪ فلو ڀريل ساهه آهي جيڪو گھٹنے جي پويان ٺهي ٿو. سسٽ جي اندر اندر موجود رطوبت (Synovial fluid) آهي. عام طور تي ، هي رطوبت توهان جي گھٹنے واري گڏيل جي لاءِ چڻڪ وارو ڪم ڪري ٿي. پر جيڪڏهن توهان کي ارٿرتس يا گھٹنے زخمي آهي ، توهان جي گھٹنے تمام گهڻو همراهاتي سيال پيدا ڪري سگهي ٿي. اضافي مائع ٺاھي سگھي ٿو ۽ سسٽ پيدا ڪري سگھي ٿو.

علامات ۾ شامل آهن

• توهان جي گھٹنے ۾ سور ۽ پويان
• توهان جي گوڏن جي پويان سوڻ
• توهان جي گھٹنے تي تڪليف ۽ تڪليف

جڏهن توهان فعال آهيو ته اهي علامتون خراب ٿي سگهن ٿيون. جيڪڏهن سسٽ فٽ ٿي ويندو ، توهان پنهنجي گھٹنے ۾ تيز سور محسوس ڪندا.

بکر جي ڳوڙها ڪڏهن ڪڏهن پاڻ ڏانهن ڀ goي ويندا آهن. وڏي يا ڏکوئيندڙ سسٽ کي علاج ڪرڻ جي لاءِ ، توهان کي اسٽريڊيڊ اُنجيڪشن ، فزيڪل ٿراپي ، يا سسٽ کي نيڪال ڪرڻ جي ضرورت آهي. اهو طئي ڪرڻ ضروري آهي ته ڇا هڪ بنيادي مسئلو سسٽ جو سبب بڻجندو آهي ، جهڙوڪ گٿريت. جيڪڏھن ھا ، ھن مسئلي جو خيال رکڻ سان بکر جي سسٽ صاف ٿي سگھي ٿي.

5. گيسٽروڪيميمس ٽونائٽسائٽس (گابي جو ورم)

گاسٽروسي نييمس عضلات ۽ اڪثريت جو عضلات توهان جي گابي کي ٺاهيندا آهن ، جيڪو توهان جي هيٺين ٽنگ جي پوئتي آهي. اهي عضلات توهان جي گھٹنے کي دٻائڻ ۽ توهان جي آ yourرين جي اشارو ڪرڻ ۾ مدد ڪندا.

ڪو به راند جيڪو توهان کي جلدي وڃڻ جي جڳهه کان هلڻ جي ضرورت آهي ـ ٽينس يا اسڪوائش وانگر ـ گيسٽرومونيمس عضلات کي داغ ۽ خراب ڪري سگهي ٿو. توهان کي خبر هوندي ته توهان جي دير سان توهان جي ٽنگ جي پيٽ ۾ پوڻ سبب هن درد کي تنگ ڪيو آهي.

ٻين علامتن ۾ شامل آهي:

• پيٽ ۾ درد ۽ سو sw ڪرڻ
• گابي ۾ خراش
• مصيبت تي بيهڻ

درد کي ڳوڙها جي ماپ تي منحصر ٿيڻ گهرجي. آرام ڪرڻ ، پير کي بلند ڪرڻ ۽ زخمي حصي کي برف سان لڳائڻ ۾ مدد ڏيندو انهي کي تيز ڪرڻ سان.

6. مينيسڪوز ڳوڙها

مينسکس ڪارڊج جو هڪ پج جهڙو آهي جيڪو توهان جي گھٹنے واري گڏيل کي هموار ۽ استحڪام ڏيندو آهي. توهان جي هر کٽ ۾ ٻه منشي آهن - هر هڪ جي گھڙي جي ٻنهي پاسن تي.

ائٿليٽ ڪڏهن ڪڏهن ميناسس کي ڇڪيندا آهن جڏهن اهي گوڏن کي ڌڪيندا ۽ twistيريندا آهن. جئين توهان پوڙها ٿيو ، توهان جو مينسورس ڪمزور ۽ وهنجندڙ ٿي وڃي ٿو ۽ اهو ممڪن آهي ته ڪنهن به موڙيندڙ نشري تي ترڻ لڳي.

جڏهن توهان مينيوسوس ڇڪيو ٿا ، توهان شايد هڪ "پاپنگ" آواز ٻڌي سگهو ٿا. پهرين ته زخم شايد زخمي نه رھي. پر توهان ڪجهه ڏينهن تائين ان تي هلڻ کان پوءِ ، گھٹنے وڌيڪ ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو.

هڪ مينيوسز ڇڪڻ جي ٻيون علامتون آهن:

• گھٹنے ۾ سختي
• سو sw
• ڪمزوري
• تالا ڏيڻ يا گھڙڻ کي رستو ڏيڻ

آرام ، برف ۽ متاثر گھٹنے جي اوچائي علامتن کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو ۽ ان کي تيزي سان شفا ڏيڻ جي اجازت ڏي. جيڪڏهن ڳوڙها پاڻ ۾ سڌارو نه ٿي سگهي ، توهان کي ان کي مرمت ڪرڻ جي لاءِ سرجري جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

7. انتريني cruciate ligament زخم

انترينڪ cruciate ligament (ACL) ٽسي جو هڪ بينڊ آهي ، جيڪو توهان جي گھٹنے گڏيل جي سامهون کان هلندو آهي. اهو توهان جي ران کي توهان جي ڪنڊون سان ڳن connيندو آهي ۽ توهان جي گھٹنے کي مستحڪم ۽ تحريڪ فراهم ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي.

گھڻائي دوران رڪاوٽ happenري ويندا آھن جڏھن توھان سست ڪيو پيو وڃي ، روڪي رھيو آھيو ، يا ھلندڙ رخ کي ھليو وڃي ٿو يا سڌو هلائڻ دوران. توهان هن مقاطب کي به سخت يا تنگ ڪري سگهيا جيڪڏهن توهان جمپ غلط ڪيو ، يا توهان کي فٽبال وانگر هڪ رابطي واري راند ۾ اچي ويو.

توهان شايد پاپ محسوس ڪندو جڏهن زخم لڳندو. اڳتي وڌڻ ، توهان جو گوڏن تائين ڏندن ۽ تڪليفن جو شڪار ٿيندو. توهان شايد گھلي کي مڪمل طور تي هلڻ ۾ مصيبت ٿي سگهي ٿي ۽ توهان جي هلڻ دوران درد محسوس ڪندي.

آرام ۽ جسماني علاج اي سي ايل جي دٻاءُ واري شفا جي مدد ڪري سگهي ٿو. جيڪڏھن لamentن ٽنگيل آھي ، توھان کي ان کي ٺيڪ ڪرڻ لاءِ اڪثر سرجري جي ضرورت پوندي. هتي ڇا آهي اي سي ايل جي تعمير دوران ڇا متوقع.

8. پوڙهوسوزيٽ cruciate ligament زخم

پوزيريئر cruciate ligament (PCL) اي سي ايل جو ڀائيوار آهي. اهو ٽشو جو ٻيو پاسو آهي جيڪو توهان جي ران کي توهان جي شون هڏن سان ڳن andيندو آهي ۽ توهان جي گھٹنے کي سپورٽ ڪندو آهي. تنهن هوندي ، پي سي ايل اي سي ايل وانگر زخمي ٿيڻ جو امڪان ناهي.

توهان پي سي ايل کي زخمي ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان پنهنجي گھٹنے جي اڳيان سخت وار ڪ takeو ، جهڙوڪ ڪار حادثي ۾. ڪڏهن ڪڏهن گھمڻ injuriesرڻ سان گھلي يا گھمڻ دوران ڪو قدم غائب ٿي ويندو آهي.

لئنگن کي پري ڪرڻ سان شايد ئي تڪليف ٿئي ٿي. ڪافي دٻاءُ سان ، لigن کي ٻن حصن ۾ ڳڙڪائي سگهي ٿي.

درد سان گڏ ، هڪ پي سي ايل جي زخم جو سبب آهي:

• سورن جي سو
• ڏکيائي
• هلڻ ۾ مصيبت
• گھٹنے جي ڪمزوري

آرام ، برف ۽ اوچائي PCL جي زخم کي تيزي سان شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. توهان کي شايد سرجري جي ضرورت هجي جيڪڏهن توهان هڪ گھڙي کان وڌيڪ زخمي ڪيو آهي توهان جي گھٹنے ۾ ، عدم استحڪام جي علامات آهن ، يا توهان کي ڪارليجج نقصان پڻ آهي.

9. چنڊومراليڪيا

چنڊوملالياڻي ٿئي ٿو جڏهن گڏيل طور تي ٺاهي ڇڏجي. ڪارليزيج ربيريل مواد آهي ، جيڪو هڏن کي ڇڪي ڇڏيندو آهي تنهن ڪري جڏهن توهان حرڪت ڪندا هتان جي هڪٻئي خلاف ڪاوڙ نه ڪندا.

گھٹنے تي زخم ، يا عمر ، ارٿريس ، يا وڌيڪ استعمال کان هيٺ ٿلهي ڪپڙا ، چونڊروماليڪيا جو سبب بڻجي سگهن ٿا. ڪارليجج خراب ٿيڻ جو سڀ کان عام ماڳ ڳچي هيٺ آهي (پيٽيلا). جڏهن ڪارليج هليو ويو آهي ، گھلي جون هڏيون هڪ ٻئي خلاف ڇڪيندا آهن ۽ تڪليف جو سبب بڻجندا آهن.

اصلي علامه توهان جي ڌپ جي پويان سست درد آهي. توهان مٿي چڙهڻ يا توهان ڪجهه دير تائين ويهڻ کانپوءِ شايد درد وڌيڪ خراب ڪيو.

ٻين علامتن ۾ شامل آهي:

• مصيبت توهان جي گھڙي کي هڪ خاص نقطي کان اڳتي وڌڻ جي
• ڪمزوري يا گھٽي لڳڻ
• هڪ ڪڪڙ يا ڏڪڻ وارو احساس جڏهن توهان پنهنجي ڪوٺي کي موڙي ۽ سڌو ڪري رهيا آهيو

برف ، مٿان کان وڌيڪ درد لڳائڻ وارا ، ۽ جسماني علاج تڪليف سان مدد ڪري سگھن ٿا. هڪ ڀيرو ڪارٽيليج خراب ٿي ويو ، چنڊوميريليا نه ويندا. صرف سرجري خراب ڪارٽيجين کي ٺيڪ ڪري سگهي ٿو.

10. آرتھرائٽس

ارٿٿائٽس هڪ معدي بيماري آهي جنهن ۾ ڪارٽيليج جيڪو گھٹنے واري گڏيل جوشي ۽ مدد ڪري ٿو آهستي آهستي ختم ٿي ويندو آهي. گٿريس جا ڪجھ قسم آھن جيڪي ڪورن کي متاثر ڪري سگھن ٿا.

• اوستيوآرٿرتس تمام عام قسم آهي. اهو ڪارٽيليشن جي بتدريج خرابي آهي جيڪا توهان جي عمر وانگر ٿئي ٿي.
• روميڊاڊ گٿروم هڪ آتميميون بيماري آهي جنهن ۾ مدافعتي نظام غلط طور تي جوڑوں تي حملو ڪري ٿو.
• لوپس هڪ ٻيو آهستي بيماري آهي جيڪا گھٹن ۽ ٻين جزن ۾ سوزش جو سبب بڻجي ٿي.
• Psoriatic ارٿريس جو سبب آهي گڏيل درد ۽ چمڙي تي پيچيده پيچون.

توهان ورزش ، انجڻ ، ۽ درد واري دوائن سان گٿن جي درد کي منظم ڪري سگهو ٿا. روميٽائڊ گٿائٽس ۽ ٻيون سوزش واري صورتون مرض ۾ تبديلي آڻڻ واري دوا سان علاج ڪيون وڃن ٿيون جيڪي مدافعتي نظام جي ردعمل کي خراب ڪن ٿيون ۽ جسم ۾ سوزش گهٽائي ڇڏين ٿيون. معلوم ڪيو ته توهان ارٿرتس درد کي ڪيئن ۽ ڪئين منظم ڪري سگهو ٿا.

11. ڳري وين تھرومبوسس

ديپ رگ جو thrombosis (DVT) رت جو ڌاڙيل آھي جيڪو ٽنگ جي اندر اندر موجود رگ ۾ پيدا ٿيندو آھي. توهان جي پير ۾ درد محسوس ٿيندو ، خاص طور تي جڏهن توهان اٿي. هتي توهان کي ٻڌائڻو آهي ته جيڪڏهن توهان جو رت چوٽ آهي.

ٻين علامتن ۾ شامل آهي:

• ٽنگ جي سو
• علائقي ۾ گرمجوشي
• ڳاڙهي چمڙي

اهو ضروري آهي ته جيترو جلد ممڪن ٿي سگھي DVT جو علاج ڪجي. هڪ بنا پنڌ ڀڃي ڀ freeي سگهي ٿو ۽ the theڙن تائين سفر ڪري سگهي ٿو. جڏهن هڪ پيٽ جي اک جي وات ۾ داخل ٿي ويندو آهي ، انهي کي پلمونري امبولزم (PE) چيو ويندو آهي. پي آءِ زندگيءَ لاءِ خطرو بڻجي سگهي ٿي.

DVT رت جي سنواري ڪندڙن سان علاج ڪيو وڃي ٿو. اهي دوائون پٿر کي وڏو ٿيڻ کان روڪينديون آهن ۽ نئين ٺهڻ کي روڪي ڇڏينديون آهن. توهان جو جسم آخرڪار ڪلٽ کي ٽوڙيندو.

جيڪڏهن توهان وٽ وڏو پنڌ آهي جيڪو خطرناڪ آهي ، توهان جو ڊاڪٽر توهان کي تھرومبوليٽڪس نالي دوا ڏئي ٿو ته ان کي وڌيڪ جلدي ٽوڙڻ لاءِ.

تڪڙي تڪليف لاءِ ترڪيبون

توهان کي کپي

• آرام ڪرڻ تائين جيري تائين آرام ڪريو.
• ڏينهن ۾ ڪيترائي دفعا هڪ ڀيرو ، انهي تي 20 منٽن تائين برف رکو.
• گھٻر کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ کمپريشن پٽي ٺاهيو ، پر پڪ ڪري وٺو ته اهو تمام گهڻو تنگ ناهي.
• زخمي گھلي کي ھڪ ڪاري يا ڪيترائي تکا مٿان اڏايو.
• ڪانچ يا ڪني کي ڳچيءَ مان وزن کڻڻ لاءِ استعمال ڪيو.
• پيٽ جي بچاءُ لاءِ اينٽرائيڊل انسداد سوزش واري دوائون (NSAIDs) وٺي وٺو ، جهڙوڪ اسپرين (بفرين) ، آئيبروپن (ايڊوائيڊ) ، ۽ نيپروڪسين (نيپروسن).

جڏهن پنهنجي ڊاڪٽر کي ڏسي

توهان شايد گهر ۾ ٿورڙي زخم يا سورن تي درد کان علاج ڪرائڻ جي قابل ٿي سگهو ٿا. پر جيڪڏهن توهان هيٺيان تجربو ڪيو ته پنهنجي ڊاڪٽر کي فون ڪريو.

• متاثر ٿيل پير ڳاڙهي آهي.
• پير تمام س isيل آھي.
• توهان سخت درد ۾ مبتلا آهيو.
• توھان بخار وٺي رھيا آھيو.
• توھان جي رت ۾ ڌاڙيلن جي تاريخ آھي.

اهي توهان جي گھٹنے واري درد جي بنيادي سبب جو اندازو لڳائي سگهن ٿا ۽ توهان کي رليف ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

جيڪڏهن توهان جو تجربو ٿي رهيو آهي ته توهان کي پڻ فوري طور تي طبي امداد ڳولڻ گهرجي.

• تمام گهڻو سور
• پير ۾ اوچتو سو sw يا گرمائش
• ساه کڻڻ
• هڪ ٽنگ جيڪا توهان جو وزن برقرار نه رکي سگهي
• توهان جي گھٹنے واري گڏيل جي ظاهري شڪل ۾ تبديليون